MgrZdrowie - Dorota Buśko - Naturopata Trycholog Dietetyk

MgrZdrowie - Dorota Buśko - Naturopata Trycholog Dietetyk Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od MgrZdrowie - Dorota Buśko - Naturopata Trycholog Dietetyk, Dietetyk, Duża 36, Marki.
(1)

👩‍🎓ZAWÓD MEDYCZNY🚑
Pomagam Osiągnąć Dobrostan
🍀Jelita/Nadwaga/Hashimoto/Trądzik/Depresja/Nerwica/PCOS/Hormony/Bezpłodność/AZS/Pasożyty/SłabeWŁOSY/ITP
👉Rezerwuj: https://rejestracja.medfile.pl/register/index/?uuid=474e42c3-6bb3-a020-be09-7c6045835971 -Kuracje ziołowe dostosowane indywidualnie do schorzeń;
-Konsultacje Trychologiczne z badaniem trychoskopem, wsparcie w wypadaniu włosów;
-Odrobaczani

e - kuracje ziołowe;
-Odgrzybianie organizmu;
-Naturoterapia przy nerwicy lękowej i depresji - regeneracja układu nerwowego ziołami, odbudową jelit i dietoterapia;
-Terapie w problemach z zajściem w ciąże (np.pcos);
-Wsparcie ziołowe i psychodietetyczne w sytuacjach kryzysowych, stresowych;
-Choroby zapalne i przewlekłe - dietoterapia i zioła;
-Naturoterapia przy problemach z układem pokarmowym: IBS, refluks, zgada, wzdęcia, biegunki, zaparcia;
-Kuracje przy SIBO, IBS;
-Naturoterapia przy Hashimoto i niedoczynności tarczycy;
-Dietoterapia oraz ziołolecznictwo trądziku - zalecenia na redukcje blizn potrądzikowych;
-Diety przy wysokim poziomie cholesterolu i trójglicerydów;
-Terapie odchudzające, diety redukcyjne i na przyrost tkanki mięśniowej;
-Wsparcie przy braku energii i problemach że skupieniem;
-Detoks organizmu;

26/03/2026

🚫Nie schudniesz, jeśli Twoje ciało jest niedożywione.🔥
🧬 CZYM JEST DIETA GĘSTO ODŻYWCZA?

To sposób odżywiania, który:
👉 dostarcza maksimum składników odżywczych
👉 przy minimalnej ilości „pustych kalorii”

Twoje ciało nie potrzebuje mniej jedzenia.
👉 potrzebuje LEPSZEGO jedzenia🧘‍♀️

💥 DLACZEGO TO ZMIENIA WSZYSTKO?
1️⃣ KOMÓRKI W KOŃCU „DOSTAJĄ TO, CZEGO POTRZEBUJĄ”
witaminy
minerały
aminokwasy
zdrowe tłuszcze
👉 to paliwo dla hormonów i metabolizmu❗️

2️⃣ ZNIKA CIĄGŁY GŁÓD
👉 bo organizm przestaje „szukać braków”
📚 Blundell et al., Appetite

Efekt:
❌ mniej podjadania
❌ mniej napadów na słodkie

3️⃣ WRACA ENERGIA
👉 mitochondria (Twoje „elektrownie”) działają lepiej🔋

Efekt:
✔ więcej siły
✔ mniej zmęczenia

4️⃣ HORMONY ZACZYNAJĄ WSPÓŁPRACOWAĆ
👉 bez składników odżywczych hormony nie mają z czego się tworzyć💥

Efekt:
✔ stabilniejszy nastrój
✔ lepsza regulacja apetytu
✔ łatwiejsze odchudzanie

5️⃣ SPADA STAN ZAPALNY
👉 dieta bogata w składniki odżywcze wspiera regenerację🫐
📚 Calder, British Journal of Nutrition

⚡️Możesz:
✔ jeść „zdrowo”
✔ być na diecie
✔ unikać słodyczy
…a nadal być niedożywiona❗️

👉 bo „fit” ≠ odżywcze

🎯Jeśli:
jesz zdrowo, a nie widzisz efektów
jesteś zmęczona mimo diety
masz napady głodu
👉 to nie kwestia silnej woli
👉 to brak strategii odżywienia

🤍 W moim gabinecie uczę, jak jeść, żeby organizm w końcu zaczął współpracować🎯
🤍 Pracujemy na poziomie komórkowym — nie tylko kalorii🧘‍♀️

📩 Napisz „DIETA” — napiszę Ci jak wygląda u mnie proces powrotu do równowagi i prawidłowej wagi✨️🍀

🤍 Obserwuj profil, jeśli chcesz odżywić organizm, a nie tylko „być na diecie”😅
💾 Zapisz tę rolkę — w ramach motywacji ✨️

26/03/2026

⚠️Ciągle zmęczona… mimo że „powinnaś mieć energię”?🤔
Rozdrażniona, przytłoczona, bez motywacji…?🚫

Zaczynasz myśleć, że:
👉 „taka już jestem”
👉 „muszę się bardziej postarać”
👉 „inni jakoś dają radę…”

Nie.

To nie lenistwo.
To nie brak silnej woli.

To organizm, który od dawna jest przeciążony.💥

❗️Te objawy nie są przypadkowe:

• zmęczenie
• mgła mózgowa
• problemy z tarczycą
• insulinooporność
• trudność w odchudzaniu
• wypadanie włosów
• problemy skórne
• rozdrażnienie i napięcie

👉 to często jeden wspólny mianownik🔥
➡️zaburzona równowaga organizmu❗️

🎯Kiedy zaczynasz od przyczyny:

✔ jelita
✔ hormony
✔ stan zapalny
✔ stres
✔ metabolizm

👉 organizm zaczyna współpracować

I nagle:

✨ wraca energia
✨ głowa się wycisza
✨ ciało zaczyna reagować
✨ waga zaczyna spadać

To proces powrotu do równowagi.🧘‍♀️

🤍 Pomagam kobietom wrócić do zdrowia, energii i równowagi✨️
🤍 Pracujemy z przyczyną — nie tylko objawami🎯

📩 Napisz „START” — powiem Ci, przebieg naszej współpracy🍀
💾 Zapisz ten post — wrócisz do niego🧘‍♀️


12/03/2026

🎯 CO MÓWI NAUKA?🧐
Masa ciała nie jest tylko efektem „jedz mniej, ruszaj się więcej”.

To wynik działania systemu biologicznego:
✨️hormonów
✨️mikrobioty jelitowej
✨️gospodarki insulinowej
✨️stanu zapalnego
✨️stresu i snu
📚 Hall et al.,The Lancet – otyłość jako choroba metaboliczna o wielu przyczynach.

1️⃣ INSULINA – HORMON MAGAZYNOWANIA

decyduje, czy organizm:
✨️spala energię
✨️czy ją magazynuje
Przewlekle wysoka insulina = łatwiejsze odkładanie tłuszczu.
📚 Kahn & Flier, Journal of Clinical Investigation – rola insuliny w regulacji masy ciała.
Objawy:
⚡️napady na słodycze
⚡️senność po jedzeniu
⚡tłuszcz brzuszny
⚡trudność w redukcji masy ciała

2️⃣ MIKROBIOTA JELIT – UKRYTY REGULATOR WAGI

Twoje bakterie jelitowe wpływają na:
wchłanianie kalorii
apetyt
metabolizm tłuszczu
stan zapalny
📚 Turnbaugh et al., Nature – mikrobiota a otyłość.
Niektóre profile mikrobioty mogą sprzyjać łatwiejszemu przybieraniu na wadze.

3️⃣ STAN ZAPALNY BLOKUJE METABOLIZM

Przewlekły stan zapalny związany z otyłością wpływa na działanie hormonów i metabolizm.
📚 Hotamisligil, Nature – stan zapalny jako kluczowy element chorób metabolicznych.

4️⃣ STRES I KORTYZOL

Przewlekły stres zwiększa poziom kortyzolu.
Kortyzol może:
⚡️zwiększać apetyt
⚡️sprzyjać odkładaniu tłuszczu w okolicy brzucha
⚡️zaburzać wrażliwość insulinową
📚 Epel et al.,Psychoneuroendocrinology

5️⃣ SEN A HORMONY GŁODU

Brak snu zmienia poziomy hormonów regulujących apetyt:
greliny (hormon głodu)
leptyny (hormon sytości)
📚 Spiegel et al., Annals of Internal Medicine

💣Możesz:
✔ jeść niewiele
✔ ćwiczyć regularnie

a ciało nadal magazynuje tłuszcz, jeśli środowisko hormonalne i metaboliczne jest zaburzone❗️

🌿W pracy klinicznej patrzymy szerzej:🔬
✔ jelita i mikrobiota
✔ gospodarka insulinowa
✔ hormony tarczycy
✔ poziom stresu
✔ sen i rytm dobowy

Bo dopiero regulacja tych elementów pomaga przywrócić równowagę metaboliczną.🔥
📢Jeśli:
waga nie reaguje na dietę
masz objawy insulinooporności
czujesz ciągłe zmęczenie i głód
🚨warto spojrzeć głębiej!

🤍 W moim gabinecie pracujemy nad przyczyną problemów z wagą — jelitami, hormonami i metabolizmem.🤸‍ Zapraszam do zapisów💚

12/03/2026

Narum Plus na zaparcia

Dorota Buśko MgrZdrowie tłumaczy, jak sobie radzić z zaparciami.

Adres

Duża 36
Marki
05-270

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 20:00
Wtorek 10:00 - 20:00
Środa 09:00 - 20:00
Czwartek 09:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00
Sobota 10:00 - 12:30

Strona Internetowa

https://rejestracja.medfile.pl/register/index/?uuid=474e42c3-6bb3-a020-be0

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy MgrZdrowie - Dorota Buśko - Naturopata Trycholog Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do MgrZdrowie - Dorota Buśko - Naturopata Trycholog Dietetyk:

Skróty

Udostępnij

Kategoria