Dieta Misja Możliwa

Dieta Misja Możliwa Wszystko jest możliwe. Niemożliwe wymaga po prostu więcej czasu. Czy zdrowa dieta może być Misją Możliwą do realizowania przez całe życie?Może. Od 2017 r.

Trzeba tylko wiedzieć jak to zrobić.Pomaganie ludziom w zakresie odżywiania jest moją prawdziwą Misją, dlatego dzielę się wiedzą i doświadczeniem. Od 2010 roku prowadzę indywidualne poradnictwo dietetyczne udoskonalając swoje metody. praktykuję pracę w systemie coachingowym oraz psychodietetycznym. Specjalizuję się w zmianie nawyków żywieniowych całych rodzin. Jestem współautorką "Standardów żywienia dzieci chorych" Pediatrii Praktycznej.Prywatnie mama Jakuba, opiekunka buldoga Borysa. Zawodowo dietetyk kliniczny, biochemik, diet coach. Jestem absolwentką Śląskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Uniwersytetu Jagiellońskiego. Ukończyłam dodatkowo dwie roczne szkoły podyplomowe związane z odżywianiem człowieka oraz akredytowany przez IC program Diet coachingu, Staż szkoleniowy z Psychodietetyki, a także wiele innych kursów, szkoleń i konferencji związanych z dietetyką i psychologią. Posiadam wykształcenie pedagogiczne, jestem certyfikowanym Konsultantem Kryzysowym. Do odżywiania podchodzę w ujęciu interdyscyplinarnym, motywuję, wspieram, pomagam.Potrzebujesz więcej informacji? Napisz lub zadzwoń 721 400 666

-Przytyłam! - krzyczy od progu -Czyżby? Ja nie widzę. -Tak, od tych słodyczy przytyłam -Od których?-No jadłam -Ale co?-S...
17/09/2025

-Przytyłam! - krzyczy od progu
-Czyżby? Ja nie widzę.
-Tak, od tych słodyczy przytyłam
-Od których?
-No jadłam
-Ale co?
-Słodycze
-A od czego się tyje?
-Od słodyczy
-Jeszcze raz zapytam, od czego rośnie masa ciała
-Od nadwyżki energetycznej
-Brawo. To co wpłynęło na wynik?
-No to, że żarłam
-Ma Pani na myśli to, że jadła?
-No jadłam, jadłam, za dużo i za szybko
-Za dużo? Za szybko?
-Tak, wpitalałam ile się da
-Same słodycze?
-Nie.
😊

Dalsza część rozmowy nasza.
Wnioski można już wyciągnąć.
————

Dodam, że na końcu weszła na scenę nasza królowa. Nie lubię jej od podstawówki. Ale ta bezlitośnie wyliczyła, podliczyła. Ta to dopiero umie konkretnie i na temat. Zna odpowiedzi na wiele trudnych pytań o których nam się nawet nie śniło. Matematyka.

PS. I pomyśleć, że do dziś nie lubię jej za te wyliczanki 🙄😊

Z pozdrowieniami
Aga

„Chyba jest Pani mną rozczarowana” W samym słowie rozczarowanie jest ukryte drugie słowo - czarowanie. Zacznę od początk...
12/09/2025

„Chyba jest Pani mną rozczarowana”
W samym słowie rozczarowanie jest ukryte drugie słowo - czarowanie.
Zacznę od początku i nie będę nikogo czarować bo po pierwsze nie chcę, a po drugie nie potrafię. Z tym czarem nie jest tak łatwo choć są tacy którzy lubią czarować. Inni natomiast choćby nie wiem jak tego nie chcieli to i tak będą roztaczali wokół siebie czar. A gdy drugiemu się to spodoba to może powstać z tego nawet czar par.
Niezależnie od tego jak myślimy o czarowaniu wiąże się z nim druga strona - rozczarowanie. I ta już bywa mniej przyjemna, bo czar wtedy pryska.

Moi Drodzy, którym kilogramy nie spadają jak gwiazdy z nieba, nie jestem rozczarowana bo już dawno się nie czarujemy, że to jest prosta sprawa.
Jestem zaczarowana tym jak budujecie swoje umiejętności zdrowego stylu życia.
I to jest mój fokus, takie hokus pokus, które ma sprawić że nauczycie się zdrowo jeść
w zgodzie z własnymi potrzebami.
Więc dajcie już spokój z tymi kilogramami 🤭

PS. Pamiętajcie, że po drugiej stronie lustra Alicja z Krainy Czarów zobaczyła inny świat 😊

Z pozdrowieniami
Aga

10/09/2025

Od tamtego czasu odbyłam takich „operacji” mnóstwo.
Były różne. Kosztowało nas to wszystkich (młodych, rodziców, rodzeństwa i mnie) sporo emocji. Większość „operacji” została zakończona szczęśliwie. Młodzi mają się dobrze, ich serca są radosne i spokojne jednocześnie. Przychodzą o własnych siłach, na silnych nogach, nierzadko już sami.
Ich oczy są pełne, tak jak ciała, ale dziś już zupełnie czegoś innego niż kiedyś.

Bycie dietetykiem rodzinnym to najpiękniejszy zawód jaki znam❤️

Z pozdrowieniami
Aga, która uwielbia konsultacje rodzinne

Edukacja zdrowotna A dlaczego Ty się wypisujesz? Bo mi się nie chce tam chodzić na 7 rano Bo to prowadzi pan od wf-uBo w...
09/09/2025

Edukacja zdrowotna
A dlaczego Ty się wypisujesz?
Bo mi się nie chce tam chodzić na 7 rano
Bo to prowadzi pan od wf-u
Bo wszystko już wiem, co nowego mogę się tam dowiedzieć
Bo mi szkoda czasu, mam zaplanowane inne zajecia dodatkowe
Bo to nic nie da, to niczego w domu nie zmieni, moi rodzice powinni na to chodzić

😯

Edukacja zdrowotna z samej nazwy jest piękna. Doczekaliśmy się czasów, kiedy wreszcie powstał przedmiot, który ma dotyczyć szeroko pojętej edukacji w zakresie zdrowia.
Pracując od wielu lat z młodzieżą, widząc z jakimi problemami się borykają marzyłam po cichu: gdyby tylko uczyli tego w szkole… i wreszcie mamy to!

Podstawa programowa przedmiotu wg gov.pl przewiduje 11 obszarów:
* wartości i postawy,
* zdrowie fizyczne,
* aktywność fizyczna,
* odżywianie,
* zdrowie psychiczne,
* zdrowie społeczne,
* dojrzewanie (w szkołach podstawowych),
* zdrowie seksualne,
* zdrowie środowiskowe,
* internet i profilaktyka uzależnień,
* system ochrony zdrowia (w szkołach ponadpodstawowych)

„Edukacja zdrowotna to nowoczesny przedmiot, którego celem jest wyposażenie dzieci i młodzieży w rzetelną wiedzę, umiejętności oraz postawy umożliwiające skuteczne dbanie o zdrowie własne i innych osób we wszystkich jego wymiarach: fizycznym, psychicznym, społecznym, środowiskowym i cyfrowym. Przedmiot obejmuje nie tylko obszar medyczny czy biologiczny, lecz także zagadnienia związane z emocjami, relacjami, odpowiedzialnością, wartościami i dobrostanem. Uczy podejmowania świadomych decyzji zdrowotnych. Promuje zdrowy styl życia. Rozwija umiejętności komunikacji, empatii i troski o siebie i otoczenie. Pozwala ustrzec się przed różnorodnymi zagrożeniami – od chorób zakaźnych, przez uzależnienia, po dezinformację”- podaje MEN

Trudności mogą być związane z tym, kto ten przedmiot poprowadzi i dla kogo, bo mnóstwo rodziców wypisuje swoje dzieci z tych nieobowiązkowych zajęć. A tymczasem w świecie, w którym dziś wszyscy żyjemy projekt wydaje się być, przynajmniej póki co w teorii, dobrym uzupełnieniem wiedzy młodych ludzi jak dbać o swoje zdrowie w ujęciu holistycznym. Ja to popieram.

Dyrektorzy,
warto rozważyć takie ustawienia godzin przedmiotu by były ok dla młodych (rano im się nie chce wstawać, bo tak pracują ich mózgi, a po południu mają często zajęcia dodatkowe)
warto wybrać odpowiednio przeszkoloną kadrę (co by bzdur nie nagadała i przedmiot był ciekawy, zachęcający do uczestnictwa)

Rodzice,
to edukacja prowadzona w szkole, nie bójcie się o swoje dzieci. Znacznie większym zagrożeniem są niezbadane czeluści internetu po których porusza się młodzież

I na koniec słowo do Was Młodych 😊
Nawet jeśli teraz wydaje Wam się, że to bez sensu, że to strata czasu to uwierzcie mi na słowo że da Wam to oszczędność nie tylko czasu, ale też kasy w przyszłości. Sigmy macie szansę być w gronie wyedukowanej elity w tym kraju, która dba o swoje zdrowie, a to jest GOAT.
Więc do dzieła.

Z pozdrowieniami
Aga, która pracuje z młodzieżą ww zakresie edukacyjnym

W miniony weekend odbyło się pierwsze Świętokrzyskie Forum Diabetologiczne, na którym miałam okazję wygłosić wykład o ws...
07/09/2025

W miniony weekend odbyło się pierwsze Świętokrzyskie Forum Diabetologiczne, na którym miałam okazję wygłosić wykład o wsparciu żywieniowym w leczeniu choroby otyłościowej. Zebrali się lekarze z czterech województw. Rozmawialiśmy m.in o zagrożeniach i szansach związanych z zastosowaniem leków inkretynowych. Dzieliłam się swoim doświadczeniem pracy. Pokazywałam Wasze zmiany, jak to robicie że w ciągu 5 lat po redukcji utrzymujecie prawidłową masę ciała. Opowiadałam też o tych, którzy mają nawroty choroby otyłościowej albo efekt plateau w redukcji. Mówiłam jak z Wami pracuję i jakie efekty ta praca przynosi. Lekarze diabetolodzy docenili system pracy rodzinnej.
Otyłość i cukrzyca typu 2 to choroby przewlekłe, będą niestety do końca życia. Bez wątpienia potrzebujemy oprócz leczenia zmienić styl życia na zdrowszy. Dlatego tak ważne jest by specjaliści lekarze, dietetycy, terapeuci łączyli swoje metody pracy. Idziemy w dobrym kierunku

Z pozdrowieniami
Aga

Cześć ☺️Cześć wrzesień cześć rosa, cześć dynia, cześć kolorowe liście, cześć szarlotka, cześć herbata, cześć chłodne wie...
02/09/2025

Cześć ☺️
Cześć wrzesień

cześć rosa, cześć dynia, cześć kolorowe liście, cześć szarlotka, cześć herbata, cześć chłodne wieczory, cześć zdrowe jedzenie

Cześć planowanie, cześć szkoła, cześć śniadaniówka, cześć poranki, cześć koleżanki i koledzy, cześć nauczyciele, cześć zajęcia dodatkowe, cześć treningi

cześć

Witamy Cię wrześniu ❤️

A ja witam Was we wrześniu,
powracających
po urlopach opalonych, nakarmionych, wypoczętych

Cześć!
To będzie dobry miesiąc 😁🍐🍎🫐🫑🥕🧄🫚🧅☔️🍄‍🟫🍁🪵🦦🐿️

Z pozdrowieniami
Aga

 Jak było na wakacjach? Na wakacjach? Na wakacjach to ja jadłam wszystko, nie trzymałam żadnej diety. W ogóle się nie pi...
29/08/2025


Jak było na wakacjach?
Na wakacjach? Na wakacjach to ja jadłam wszystko, nie trzymałam żadnej diety. W ogóle się nie pilnowałam- te słowa słyszałam najczęściej podczas tegorocznych wakacji. Aż trudno w to uwierzyć, ale większość z Was nie przytyła, a wręcz chudła pomimo chaosu, pokus, spotkań towarzyskich. Wielokrotnie byliście tym zaskoczeni. Przekonaliście się że to nie chodzi o bycie na diecie. Nie pozostaje mi nic innego jak tylko pogratulować tego odkrycia.

Udanego ostatniego weekendu wakacji 😀

Z pozdrowieniami
Aga, która miała swoje odkrycia

Nawrót Ostatnio opowiadałam lekarzom o nawrotach choroby otyłościowej. Temat nawrotu interesuje mnie szczególnie. Od 14 ...
25/08/2025

Nawrót

Ostatnio opowiadałam lekarzom o nawrotach choroby otyłościowej. Temat nawrotu interesuje mnie szczególnie. Od 14 lat mnie odwiedzacie. Większa część z Was ma nawroty nawyków. Bo sytuacje życiowe się zmieniają, bo ciało, bo psyche…Mnóstwo ludzi przeszło u mnie przez nawrót. I co? I nic. Wrócili na dobre tory. Nie jadą już pod prąd. Mają świetne efekty i wyniki badań. Da się. Tylko trzeba przyjąć ten nawrót, zrozumieć że jest on wpisany w zmianę jakiej właśnie dokonuję.
———————

Mnie się zdarzyło wielokrotnie zawrócić. Za każdym razem byłam kierowana swoją wewnętrzną nawigacją. Jeszcze raz. Jeszcze raz. Jeszcze raz. Dostawałam od losu solidny mandat, ale to niczego mnie nie uczyło, jakbym była opornym uczniem życia. Wszystko trwało do czasu. W pewnym momencie gdy wjechałam kolejny raz w zakaz musiałam się dobrze rozejrzeć za miejscem postojowym. Nie było już drogi. Zaparkowałam. Wysiadłam. Zobaczyłam jak inni ludzie jadą w drugą stronę, czemu ja więc jadę pod prąd? Co mi to daje?
Każdy potrzebuje odpowiedzieć sobie sam na to pytanie.
——————————-
Nawet jeśli z jakiegoś powodu zawróciłaś do miejsca w którym nie chcesz być to nic. Zatrzymaj się. Oddychaj. Popatrz. Odpocznij.
A potem zdecyduj ponownie, w którą stronę jedziesz.

PS. Być może trzeba troszkę przeprogramować nawigację 😁

Z pozdrowieniami
Aga

  Dostałam dziś takie pytanie Aga, czy 15 minutowy trening ma w ogóle sens? Odpowiadam bez chwili zastanowienia: Tak! Ma...
19/08/2025


Dostałam dziś takie pytanie
Aga, czy 15 minutowy trening ma w ogóle sens?
Odpowiadam bez chwili zastanowienia:

Tak! Ma sens.
Bo lepszy rydz niż nic.
Zrób cokolwiek. Idź na spacer, zatańcz, posprzątaj dom, wejdź po schodach, wysiądź przystanek dalej, jedź na rowerze do sklepu itd oczywiście możesz zrobić cos bardziej ambitnego jeśli masz zasoby.
Ale działaj, dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Bo te wszystkie minuty się liczą.
Tak mówi WHO 😁

Z pozdrowieniami
Aga, która też się motywuje

Ja kocham lato właśnie za to 👇 Warzywa i owoce z ogrodu Nigdy nie wiadomo jakie wyrosną. Nierówne, naznaczone plamami, j...
18/08/2025

Ja kocham lato właśnie za to

👇
Warzywa i owoce z ogrodu
Nigdy nie wiadomo jakie wyrosną.
Nierówne, naznaczone plamami, jedne olbrzymy, inne malutkie, pokrzywione, brzydkie na pierwszy rzut oka. A dla mnie wciąż takie piękne w swej niedoskonałości.
Pachną na cały dom.

Dzięki lato.
Dzięki mamo.

Z pozdrowieniami
Wdzięczna Aga

Spójrz uważnie Rozpoczynam cykl spotkań z ciałem Zaczniemy od nich. Mówi się o nich zwierciadło duszy. Zielone życie sza...
14/08/2025

Spójrz uważnie

Rozpoczynam cykl spotkań z ciałem
Zaczniemy od nich. Mówi się o nich zwierciadło duszy. Zielone życie szalone, niebieski życie królewskie, a piwne życie dziwne. Oczy. Twardówka, rogówka, tęczówka, ciało rzęskowe i naczyniówka, siatkówka. Wewnątrz ciało szkliste, soczewka, ciecz wodnista.
Za czasów pierwszych studiów pracowałam
przez dwa lata przy oczach. Nie chcecie wiedzieć jak. Rozcinałam i wyciągałam z nich soczewki, żeby później je badać pod kątem przyczyn powstawania zaćmy. Staliśmy w kolejce po te oczy, każdy miał swoją rolę. Podawaliśmy je zimne z rąk do rąk oceniając wzajemnie. Wyciągaliśmy soczewkę, miażdżyliśmy i dzieliliśmy się materiałem który potem przepuszczaliśmy przez chromatograf cieczowy. Każdy badał co innego. Ja badałam przepuszczalność błon lipidowych. Z tym mi się najbardziej kojarzą. Tam nauczyłam się zwracać na nie większą uwagę. Byłam ich ciekawa. To moje wspomnienie o oczach. Pewnie Wy też macie swoje historie z oczami. Co Ci się z nimi kojarzy?
Mnie do dziś zostało zaglądanie do soczewki. Codziennie patrzę w Wasze oczy, widzę w nich dużo. Czasem są zmrużone, smutne, boją się, rozmyślają, a czasem rozszerzają, radośnieją. Uwielbiam je bo z nich się można wiele dowiedzieć.
Czasem staję w lustrze i przyglądam się swoim oczom. Patrzę w nie głęboko. Takie ćwiczenie wiele odsłania, skłania do refleksji. Co w nich widzisz?

PS. Patrz tylko, przyjrzyj się dokładnie

Z pozdrowieniami
Aga

12/08/2025

„[…]są oczywiście gorsze okresy i lepsze, wiadomo, czasami nawyki dawne wracają, ale wtedy mi sie przypomina to, co mówiłaś, ze 80% osób wraca do nawyków, a ja tak bardzo nie chce byc w tej grupie! ostatnio miałam czas, gdy nie mogłam się powstrzymać od słodyczy, ale nie jest to takie kompulsywne, jak dawno temu. Chciałam ci po prostu dać znać, ze Twoja nauka cały czas jest ze mną❤️”

Schudnąć każdy może… ale nie o to chodzi
jak to komu wychodzi bo nie to jest największym wyzwaniem. Prawdziwym Kilimandżaro jest utrzymanie efektów w czasie. Dlaczego to jest takie trudne? Odpowiedzi jest wiele, decydują o tym m.in zmiany na poziomie ciała tzw adaptacje metaboliczne. Ale jest też czynnik ludzki, czyli powrót nawyków podyktowany zmianami w życiu, problemami, gorszą kondycją psychiczną itd. Będę o tym mówiła na kolejnym wykładzie. I to nie będzie tylko teoria ale przede wszystkim praktyka gabinetowa.
Opowiem o Was, o Waszych zdobytych szczytach. Jest Was dużo, utrzymujących efekty w czasie. I to jest dla mnie największy powód do dumy.

Z pozdrowieniami
Aga

Adres

Okólna 43A/43B
Marki
05-270

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 10:00 - 20:00
Wtorek 10:00 - 20:00
Środa 10:00 - 20:00
Czwartek 10:00 - 20:00
Piątek 10:00 - 20:00

Telefon

+48721400666

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dieta Misja Możliwa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dieta Misja Możliwa:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria