Karolina Jeziorska - Dietetyk

Karolina Jeziorska - Dietetyk Dietetyka i poradnictwo żywieniowe. Dieta w niedowadze, nadwadze i otyłości. Program żywieniowy

Kochani, życzę Wam spokojnych i radosnych Świąt Bożego Narodzenia 🎄Niech Nowy Rok pomoże Wam zrealizować wszystkie plany...
24/12/2023

Kochani, życzę Wam spokojnych i radosnych Świąt Bożego Narodzenia 🎄
Niech Nowy Rok pomoże Wam zrealizować wszystkie plany i spełnić najskrytsze marzenia tak, abyście w każdej chwili czuli się szczęśliwi i spełnieni ❤️

Nowy jadłospis w moim sklepie internetowym!🥗🛒Od dziś dostępna w sklepie Dieta THERMOMIX 2 (1600 kcal) ☺️!Jadłospis stwor...
11/10/2023

Nowy jadłospis w moim sklepie internetowym!🥗🛒
Od dziś dostępna w sklepie Dieta THERMOMIX 2 (1600 kcal) ☺️!
Jadłospis stworzony został z myślą o osobach, które posiadają Thermomix i jednocześnie potrzebują szybkich, sprawdzonych, prostych w przygotowaniu posiłków, które pozwolą Ci jeść smacznie i zdrowo 🥙🌯. W menu znajdziesz posiłki idealne na jesień, sycące, o dużej gęstości odżywczej i zasobne w antyoksydanty, które wspomagają organizm w walce z wolnymi rodnikami🍂.
Jadłospis uwzględnia produkty ze wszystkich grup żywnościowych i powstał z przepisów z platformy Cookidoo 🍲
Od dziś w promocyjnej cenie 7️⃣9️⃣zł tylko do końca tygodnia ⏳🔥
Zapraszam do sklepu http://spectrummiedzyrzecz.pl/?post_type=product&p=2575&preview=true i w razie pytań do kontaktu prywatnego ☺️

Dawno nie było tu żadnej metamorfozy, a ta jest godna uwagi, więc z dumą wrzucam na tablice 🥰Pani Wiesława ma 68 lat, zg...
29/09/2023

Dawno nie było tu żadnej metamorfozy, a ta jest godna uwagi, więc z dumą wrzucam na tablice 🥰
Pani Wiesława ma 68 lat, zgłosiła się do mnie na przełomie stycznia/lutego, z prośbą o pomoc zrzucenia kilkunastu kilogramów, gdyż był to warunek zakwalifikowania się do zabiegu przepukliny, który miał odbyć się w październiku.
Współpracowaliśmy zarówno stacjonarnie jak i online, a z efektów naszej współpracy jestem przeogromnie dumna 🤩
Efekt:
✔️ masa ciała wyjściowa 86 kg, aktualnie 70,5 (do zabiegu miało być 72 kg)
✔️ wykształcenie zdrowych nawyków żywieniowych, regularności posiłków
✔️ zwiększenie świadomości żywieniowej i zdobycie umiejętności samodzielnego komponowania zdrowych i racjonalych posiłków
✔️ polepszenie wyników badań i parametrów krwi, w tym miedzy innymi obniżenie poziomu glukozy i po konsultacji z diabetologiem- obniżenie dawki insuliny
✔️ lepsze samopoczucie, większa witalność i łatwiejsze poruszanie się

Pani Wiesława jest doskonałym wzorem do naśladowania i dowodem na to, że warto dbać o siebie, niezależnie od wieku, bo możemy zyskać tak wiele! 🥰🫶

Nowy jadłospis w moim sklepie internetowym!🥗🛒‼️Od dziś dostępna w sklepie Dieta z GOTOWCÓW (1600 kcal) ☺️!Skomponuj zdro...
13/06/2023

Nowy jadłospis w moim sklepie internetowym!🥗🛒
‼️Od dziś dostępna w sklepie Dieta z GOTOWCÓW (1600 kcal) ☺️!
Skomponuj zdrowy posiłek z gotowych produktów lub dań, które kupisz w Lidlu lub Biedronce🛒🍅🐟
✅Jadłospis uwzględnia produkty ze wszystkich grup żywnościowych i stworzony został z myślą o osobach, które potrzebują szybkich, sprawdzonych i prostych w przygotowaniu posiłków, które doskonale sprawdzą się również na „wynos”.
✅Nie masz czasu stać długo w kuchni? Gwarantuje Ci, że dania z tego jadłospisu przygotujesz w ekspresowym tempie!🥙🌯.
✅Od dziś w promocyjnej cenie 9️⃣9️⃣zł⏳🔥
Zapraszam do sklepu ➡️ http://spectrummiedzyrzecz.pl/produkt/jadlospis-z-gotowcow/ i w razie pytań do kontaktu prywatnego ☺️

Tortille dostępne w sklepach nie mają zwykle zbyt dobrego składu, już lepiej wychodzą pity/piady, ale zawsze warto czyta...
25/05/2023

Tortille dostępne w sklepach nie mają zwykle zbyt dobrego składu, już lepiej wychodzą pity/piady, ale zawsze warto czytać skład produktów ☝️
Jeśli mamy tylko chwilkę czasu, zachęcam do przygotowania ich w domu, a jak ktoś posiada Thermomix, to ma naprawdę z górki, bo robi się je ekspresowo🤗
Te różowe pity robiłam już któryś raz, są przepyszne😍
Dla osób, które nie mają TM podaje skład na ciasto:
☑️100 g czerwonych buraków, gotowanych, pokrojonych na kawałki
☑️115 g jogurtu greckiego
☑️250 g mąki orkiszowej jasnej
☑️1 łyżeczka proszku do pieczenia
☑️½ łyżeczki soli
☑️olej do natłuszczenia lub cooking spray

Wykonanie:
Buraki zetrzeć na tarce o drobnych oczkach. Połączyć je z jogurtem, mąką, proszkiem do pieczenia i solą, wymieszać i wyrobić ciasto. Miskę natłuścić olejem za pomocą pędzelka. Ciasto przełożyć do przygotowanej miski. Przykryć folią spożywczą lub czystą ściereczką kuchenną, odstawić na ok 30 minut.
Po tym czasie ciasto przełożyć na oprószony mąką blat i podzielić na 4-5 części. Z każdej uformować kulę i rozwałkować na kształt koła Ø 20 cm, o grubości ok. 3 mm. Na kuchence rozgrzać dużą patelnię, każdą pitę piec z każdej strony 3-4 min na średniej mocy palnika. Usmażone pity odkładać na talerz i przykryć czystą ściereczką, żeby nie wyschły.
Moje pity serwowałam z szarpanym kurczakiem z TM, warzywami i sosem z (jogurt, koperek, ogórki konserwowe, sól, pieprz, czosnek granulowany), były bajeczne 😍

Ps Ostatnio dość intensywny czas u mnie 🌪️i mało czasu na publikacje różnych treści, ale kiedy tylko znajdę chwilkę staram się coś „skleić” ✅☺️
Miłego dnia ☺️

W ubiegłym tygodniu miałam okazje gościć w Przedszkolu nr 1 „Pod Jarzębinką”☺️Spotkanie miało na celu promowanie zdrowyc...
22/05/2023

W ubiegłym tygodniu miałam okazje gościć w Przedszkolu nr 1 „Pod Jarzębinką”☺️

Spotkanie miało na celu promowanie zdrowych nawyków dzieci, od najmłodszych lat 👦🏻👧🏻

Podczas wizyty, opowiedziałam dzieciom, m.in. jak wyglada praca dietetyka, omówiłam piramidę zdrowego żywienia, zwróciłam uwagę na istotę spożywania śniadania i regularnych posiłków ✅

Aktywności i zaanagażowanie dzieci przerosło moje oczekiwanie 🫶
Mam nadzieje, że wszyscy zaczną wdrażać moje wskazówki na co dzień, a rodzice im w tym pomogą 🥕🍎🥦

Dziękuje za zaproszenie☺️

Adres

Międzyrzecz Gmina

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 20:00
Wtorek 07:00 - 20:00
Środa 07:00 - 20:00
Czwartek 07:00 - 20:00
Piątek 07:00 - 20:00
Sobota 09:00 - 14:00

Telefon

+48607034964

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Karolina Jeziorska - Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Karolina Jeziorska - Dietetyk:

Udostępnij

Kategoria