Mateusz Fiłon - Osteopatia i Fizjoterapia

20/02/2026

Serdecznie zapraszam do skorzystania z usług masażu relaksacyjnego w naszym gabinecie. 👐🏻🌱

29/01/2026

📌 CASE STUDY: Po nitce do kłębka, czyli jak ból łokcia spowodował ból kolana.

Pacjentka zgłosiła się z bólem prawego łokcia w okolicy kłykcia bocznego kości ramiennej.
Dolegliwości utrzymują się ponad pół roku, pojawiły się po intensywnej pracy fizycznej.
Ból jest na tyle silny, że wybudza ją w nocy, co wskazuje na aktywny proces zapalny.

👉🏻 Dotychczasowe leczenie miejscowe nie przyniosło efektu.

⸻

🕒 Chronologia objawów (klucz do diagnozy):

• nasilający się ból prawego łokcia,
• po 3 miesiącach: pojawia się ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa,
• po kolejnych 6 tyg: ból kolana prawego po stronie przyśrodkowej.

Dodatkowo:

• sztywność odcinka szyjnego, ból pomiędzy łopatkami,
• ból, kłucie i uczucie ciężkości w okolicy mostka.

⸻

🔍 Badanie funkcjonalne wykazało:

• ograniczenie rotacji szyi w lewo,
• znaczne napięcie powięzi szyi i mostka,
• nadmierne napięcie mięśni obręczy barkowej (m.in. czworoboczny, podłopatkowy, najszerszy grzbietu, piersiowe),
• zaburzoną rotację i skośne ustawienie miednicy i klatki piersiowej względem siebie,
• zwiększone napięcie mięśnia biodrowo-lędźwiowego i czworobocznego lędźwi po prawej stronie.

⸻

🧠 Co mogło się faktycznie wydarzyć?

➡️ Napięcie w obrębie klatki piersiowej mogło powodować kompresję struktur nerwowo-naczyniowych przechodzących przez dół pachowy do przedramienia, powodując m.in. niedotlenienie i ciągłe drażnienie.

➡️ To tłumaczy, dlaczego ból łokcia nie ustępował, mimo leczenia lokalnego. Organizm miał mocno ograniczone możliwości gojenia.

➡️ Mięśnie wokół łopatki, łącząc obręcz barkową przez powięź piersiowo-lędźwiową z miednicą, mogły sprowokować ból lędźwi.

➡️ Zaburzenia ustawienia miednicy wpłynęły na rotację kończyny dolnej, co w czasie doprowadziło do przeciążenia przyśrodkowej strony kolana.

⸻

🔗 Wniosek

Łokieć - kręgosłup - kolano.
To nie są trzy oddzielne problemy.
To jeden łańcuch dysfunkcji, w którym jedna kompensacja napędza kolejną.

Jest to idealny przykład, jak fascynujący i jednocześnie skomplikowany jest ludzki organizm, a przecież powyższy opis dotyczy w głównej mierze systemu mięśniowo-powięziowego, czyli jednego z wielu, które w każdej chwili oddziaływują na siebie nawzajem.

📍 Leczenie tylko miejsca bólu = leczenie objawu, nieskuteczne.
📍 Terapia przyczynowa = praca globalna, funkcjonalna i logiczna.

Pozdrawiam,
Mateusz 👋🏻

26/01/2026

Boli tak, że boisz się ruszyć❓🆘

„Wypadł mi dysk”, „mam korzonki”, „złapało mnie lumbago”… Brzmi znajomo❓

Jeśli bolą Cię plecy i hasła te nie są Ci obce, to spokojnie - nie jesteś sam i to nie znaczy, że coś w Tobie się „rozsypało”.

👉🏻 Dyskopatia w prostych słowach:

To sytuacja, gdy krążek między kręgami (dysk) przestaje dobrze pracować.
Zamiast być elastyczną „poduszką”, zaczyna uciskać, drażnić i prowokować ból tam, gdzie najmniej się go spodziewasz:

• do pośladka,
• do nogi,
• czasem aż do stopy.

Efekt❓

❌ ból pleców,
❌ sztywność po wstaniu,
❌ „ciągnięcie”, pieczenie, drętwienie,
❌ strach przed ruchem, bo „znowu złapie”.

I teraz ważne ⬇️:

Nie zawsze problemem jest sam dysk.
Tak naprawdę to on nigdzie nie wypada 🤫.
Bardzo często ciało jest po prostu:
• zablokowane,
• przeciążone,
• źle się rusza.

Co poradzić, kiedy już jest źle❓

✔️ Terapia manualna zmniejsza ból i napięcie,
✔️ Pomaga „odblokować” miejsca, które nie chcą się ruszać,
✔️ Często przynosi ulgę od razu,
✔️ Odpowiednie zalecenia uspokoją lęk przed ruchem i wspomogą regenerację.

Bez czarów i ‚nastawiania dysków’.
Pomożemy Twojemu ciału odzyskać ruch i równowagę, a dzięki temu:

➡️ ból się zmniejszy,
➡️ sztywność puści,
➡️ promieniowanie osłabnie.

Jeśli:

• „wypadł Ci dysk”
• męczą Cię „korzonki”,
• boisz się schylić, bo plecy już raz „złapały”.

📩 Napisz do mnie lub zadzwoń.
Porozmawiamy co da się zrobić – tu i teraz.

Pozdrawiam,
Mateusz 👋🏻

23/01/2026

🆘 Ból pleców po infekcji❓
Winny może być.. KASZEL 🚨

Sezon chorobowy w pełni. Wszyscy dookoła kichają, prychają, walczą ze śmiercionośnym katarem.

Po przechorowaniu infekcji wiele osób nadal zmaga się z długotrwałym kaszlem i często pojawiającym się wraz z nim bólem pleców, karku lub klatki piersiowej.

🔍 Co ma kaszel do bólu pleców❓

Kaszel to silny, gwałtowny ruch angażujący:

• mięśnie brzucha,
• przeponę,
• mięśnie międzyżebrowe,
• mięśnie przykręgosłupowe.

Gdy kaszel powtarza się setki razy dziennie, dochodzi do przeciążenia mięśni, sumowania się napięć i podrażnienia tkanek. Efekt❓Sztywność, ból, czasem „ciągnięcie” w plecach lub okolicy żeber.

🦠 Dlaczego kaszel utrzymuje się po infekcji❓

Po chorobie drogi oddechowe często są nadal podrażnione i nadwrażliwe. Nawet niewielki bodziec (zimne powietrze, mówienie, wysiłek) może wywoływać kaszel – mimo że infekcja już minęła.

👉🏻 Jeśli kaszel trwa długo, a ból pleców się nasila, warto zadbać nie tylko o płuca, ale też o układ mięśniowo-szkieletowy:

• normalizację napięć przepony i klatki,
• poprawę mechaniki oddechu,
• odciążenie kręgosłupa i żeber.

Odpowiednie wsparcie organizmu w powrocie do równowagi po przebytej infekcji może szybko pomóc w pozbyciu się uciążliwych dolegliwości.

Pozdrawiam,
Mateusz 👋🏻

21/01/2026

🧠 Napięcia śródczaszkowe – czym są i jak osteopatia może pomóc ❓

Napięcia śródczaszkowe (wewnątrzczaszkowe) to zaburzenia równowagi napięć w obrębie struktur czaszki, szwów czaszki, opon mózgowych oraz powięzi, które mogą wpływać na funkcjonowanie całego układu nerwowego. Choć często są niewidoczne w badaniach obrazowych, ich skutki mogą być odczuwalne w codziennym życiu. ⤵️

Jakie problemy mogą powodować napięcia śródczaszkowe❓

• napięciowe bóle głowy i migreny,
• zawroty głowy, szumy uszne,
• bruksizm i dysfunkcje stawów skroniowo-żuchwowych,
• problemy ze snem, koncentracją, nadmierną nerwowość,
• trudności w nauce (u dzieci),
• dolegliwości po urazach, wypadkach lub trudnych porodach.

👐🏻 Podejście osteopatyczne:

W osteopatii napięcia śródczaszkowe traktowane są jako element zaburzonej równowagi całego organizmu. Terapia opiera się na bardzo delikatnych technikach manualnych, szczególnie w ramach terapii czaszkowo-krzyżowej.

Celem terapii jest:

✔️ normalizacja napięć w obrębie czaszki i opon,
✔️ poprawa przepływu płynu mózgowo-rdzeniowego i limfy,
✔️ usprawnienie drenażu żylnego z obszaru głowy,
✔️ regulacja układu nerwowego,
✔️ poprawa funkcjonowania całego organizmu.

🧩 Podejście osteopatyczne nie ogranicza się tylko do obszaru czaszki. Praca odbywa się również na kręgosłupie, miednicy, przeponie, klatce piersiowej i kości krzyżowej. Całe ciało funkcjonuje jako jedność.

✨ Terapia jest bezpieczna i nieinwazyjna.

Jeśli masz wrażenie, że Twoje dolegliwości „nie mają jednej przyczyny” lub borykasz się z nimi od dłuższego czasu, może warto spojrzeć na nie nieco szerzej?

Pozdrawiam,
Mateusz 👋🏻

19/01/2026

Gabinet Fizjoterapii i Osteopatii w Miłoszycach 👐🏻🌱

Z wykształcenia jestem fizjoterapeutą i osteopatą, absolwentem Wrocławskiej AWF oraz Akademii Osteopatii.

Pracuję z pacjentami, prowadząc terapię indywidualną od 2015 roku.

Zajmuję się leczeniem bólu o wszelakiej etiologii, terapią zaburzeń wisceralnych (trzewnych) oraz skutków przewlekłego stresu.

Pracuję również ze sportowcami amatorami i zawodowcami w prewencji przeciwurazowej, jak również podczas powrotu do zdrowia po kontuzjach. 🏃🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🏋🏻‍♂️

Prowadzę terapię u Pań w okresie ciąży, pomagając znosić jej trudy oraz w powrocie do właściwej kondycji już po rozwiązaniu. 🤰🏻🤱🏻

Pracuję z pacjentami po operacjach i wszelkich zabiegach chirurgicznych. 🩼🩻🛠️

Zajmuję się terapią wad postawy u dzieci i młodzieży. 👦🏼👧🏻

Gabinet, w którym przyjmuję, znajduje się w centrum spokojnego osiedla domów jednorodzinnych w Miłoszycach, przy ul. Sienkiewicza 43 (osiedle za cmentarzem i stacją benzynową). 📍

Godziny przyjęć:

⚜️ Poniedziałek, Piątek - 10:00 - 16:00

⚜️ Wtorek, Czwartek - 8:30 - 17:30

⚜️ Środa - 12:00 - 19:00

Zapisy:

📱664 - 460 - 548

💻 mfosteopatia.booksy.com/a/

Jeśli zmagasz się z bólem, problemami ze strony układu pokarmowego, kontuzją, ogólnym złym samopoczuciem i zmęczeniem, chętnie pomogę Ci odnaleźć drogę do zdrowia. 🙂

Więcej informacji znajdziecie Państwo również tutaj:

https://www.facebook.com/mfosteopatia/

https://share.google/dlGFPC5HneIXy1jwX

Serdecznie zapraszam! 👐🏻

13/01/2026

🔴 Ból kręgosłupa lędźwiowego – 5 najczęstszych przyczyn. 🔴

Ból dolnego odcinka pleców to jeden z najczęstszych problemów, z jakimi zgłaszają się pacjenci. Może mieć wiele źródeł - lokalnych lub dystalnych. Nie zawsze problem znajduje się tam, gdzie boli najbardziej.

👉🏻 Oto 5 różnych źródeł bólu w odcinku lędźwiowym. ⤵️

1️⃣ Przeciążenie mięśni i więzadeł.
Długie siedzenie, brak ruchu lub nagły wysiłek mogą prowadzić do mikrourazów i bólu ochronnego.

2️⃣ Dysfunkcje stawów kręgosłupa.
Ograniczona ruchomość stawów międzykręgowych często powoduje ból, sztywność i uczucie „blokady”.

3️⃣ Problemy z krążkiem międzykręgowym.
Uwypuklenia czy przepukliny mogą dawać ból miejscowy lub promieniujący, zależny od pozycji i obciążenia.

4️⃣ Zaburzenia stabilizacji i pracy mięśni.
Jeśli „core” nie spełnia swojej roli, kręgosłup przejmuje zbyt duże obciążenia.

5️⃣ Źródło bólu poza samym kręgosłupem.
Biodra, miednica, przepona czy napięcia powięziowe w obszarze jamy brzusznej i klatki piersiowej bardzo często wpływają na odcinek lędźwiowy.

🔍 Dlaczego diagnostyka jest kluczowa❓

Bez znalezienia przyczyny:

❌ ból będzie nawracał,
❌ efekty będą krótkotrwałe,
❌ organizm wciąż będzie kompensował.

👐🏻 Terapia manualna pozwala:

✔️ zlokalizować źródło problemu,
✔️ przywrócić prawidłną ruchomość tkanek,
✔️ zmniejszyć napięcie i dolegliwości bólowe.

📋 Ale to nie wszystko.

Skuteczna terapia to także indywidualne zalecenia:

✅ ćwiczenia dopasowane do problemu,
✅ korekta codziennych nawyków,
✅ edukacja ruchowa i profilaktyka nawrotów.

👉🏻 Leczymy przyczynę, nie tylko objaw.

💬 Masz nawracający ból lędźwi?
📩 Napisz wiadomość, zadzwoń lub umów wizytę on-line.

📱 664 - 460 - 548
💻 mfosteopatia.booksy.com/a/

• Fizjoterapia,
• Osteopatia,
• Medyczna Akupunktura,
• Kinesiotaping.

09/01/2026

Osteopatia w położnictwie - realne wsparcie w ciąży i po porodzie. 🤰🏻

Wiele kobiet słyszy, że ból i dyskomfort w ciąży „to norma” i trzeba je po prostu przeczekać.
Tymczasem podejście osteopatyczne pokazuje, że wiele dolegliwości można skutecznie złagodzić, czasem całkowicie wyeliminować.

Osteopatia w okresie ciąży, przed porodem i po nim koncentruje się na wspieraniu ciała kobiety w adaptacji do dynamicznych zmian.
Praca obejmuje m.in. kręgosłup, stawy, mięśnie i tkanki miękkie, które muszą sprostać rosnącym obciążeniom. Dzięki temu możliwe jest zmniejszenie bólu, napięć oraz przeciążeń wynikających ze zmiany postawy i rozciągania struktur podtrzymujących macicę.

Terapia osteopatyczna pomaga również przygotować miednicę do porodu, a po narodzinach dziecka ułatwia regenerację organizmu – niezależnie od tego, czy poród odbył się drogami natury, czy przez cesarskie cięcie.

Co ważne, osteopatia nie działa wyłącznie z myślą o matce. Poprzez poprawę warunków mechanicznych w obrębie miednicy i jamy brzusznej może stworzyć dziecku bardziej komfortową przestrzeń do rozwoju, ruchu i przyjęcia optymalnej pozycji porodowej. 👶🏻

💬 Wniosek? Ciąża nie musi oznaczać bólu i ciągłego dyskomfortu. Odpowiednie wsparcie manualne może znacząco poprawić komfort mamy i warunki rozwoju dziecka. 🌱


Jeśli jesteś w ciąży i chcesz zadbać o komfort swojego ciała, zapraszam do gabinetu.
Terapia osteopatyczna to bezpieczne wsparcie dla Ciebie i Twojego dziecka.

📩 Umów wizytę i zaopiekuj się sobą w tym wyjątkowym czasie.

📱 664-460-548
💻 mfosteopatia.booksy.com/a/

05/01/2026

Drodzy Pacjenci,

Z wyprzedzeniem informuję, że od 1 lutego cena wizyty w moim gabinecie będzie wynosiła 200 zł (dotychczas 180 zł).

Decyzja ta jest efektem świadomego i zaplanowanego rozwoju mojej praktyki — regularnego podnoszenia kwalifikacji, poszerzania kompetencji oraz dbałości o wysoki standard terapii. Każda wizyta pozostaje dla mnie przestrzenią na uważną pracę, indywidualne podejście i czas, którego potrzebujecie w procesie zdrowienia.

Bardzo dziękuję za Wasze zaufanie i możliwość towarzyszenia Wam w drodze do lepszego zdrowia. 🌱

Do zobaczenia w gabinecie 👋🏻

📱 zapisy tel: 664 - 460 - 548
💻 zapisy on-line: mfosteopatia.booksy.com/a/
🏠 Miłoszyce, ul. Henryka Sienkiewicza 43

30/12/2025

Drodzy Pacjenci,

W ostatnim dniu pracy gabinetowej, z całego serca pragnę podziękować za zaufanie, którym obdarzyliście mnie w mijającym roku.
To dla mnie ogromna motywacja i potwierdzenie, że droga, którą wybrałem, ma realne znaczenie dla Waszego zdrowia i samopoczucia. 🌱🔋

Rok 2025 był dla mnie wyjątkowo ważny zawodowo z kilku względów:

1️⃣0️⃣ - tyle lat doświadczenia w pracy z pacjentami minęło w 2025,
5️⃣ - tyle trwały studia osteopatyczne, które ukończyłem w minionym roku,
2️⃣ - drugie urodziny obchodził gabinet w Miłoszycach.

Każdy z tych etapów to wiele nauki, wyzwań i rozwoju — a Wy byliście ważną częścią tej drogi.

Na nadchodzący Rok 2026 życzę Wam przede wszystkim zdrowia, spokoju, równowagi oraz codziennej energii do realizowania swoich celów.

Z przyjemnością i pełnym zaangażowaniem będę wspierać Was w dbaniu o zdrowie również w nowym roku. 💫

Dziękuję, że jesteście.

Do zobaczenia w gabinecie 👋🏻

—
Mateusz Fiłon

29/12/2025

Kilka ogromnie ważnych słów dotyczących osteopatii, wokół której ostatnimi czasy narosło mnóstwo mitów. 🚨

24/12/2025

Szanowni Pacjenci, Przyjaciele, Znajomi.🎄💫