TRE Miastko

TRE Miastko Strona dla wszystkich, którym zależy na sobie, swoim zdrowiu i dobrym samopoczuciu:)

Jeśli jeszcze nie mieliście w tym roku okazji poczuć w całym swoim ciele….  jak to jest być cudem stworzenia i ucieleśni...
09/01/2026

Jeśli jeszcze nie mieliście w tym roku okazji poczuć w całym swoim ciele…. jak to jest być cudem stworzenia i ucieleśnieniem boskości... i cieszyć się tą myślą… to zapraszam do posłuchania medytacji👇
🎧Link w komentarzach🙂

Grumiś - gruntujący miś ❤️🐻‍❄️
04/12/2025

Grumiś - gruntujący miś ❤️🐻‍❄️

⁉️Czy znasz już Grumisia — specjalnego misia-obciążeniowego? Ten terapeutyczny miś nie jest zwykłą przytulanką — to narzędzie do pracy z ciałem i emocjami, które może realnie wspierać Twoje poczucie spokoju, bezpieczeństwa i wewnętrznej równowagi.
🧸 Dlaczego Grumiś jest wyjątkowy?
• Dzięki zwiększonej wadze i uciskowi, przytulanie lub położenie misia na ciele stymuluje układ proprioceptywny — czyli to, co odpowiada za czucie głębokie, świadomość ciała, stabilność i poczucie „bycia tu i teraz”.
• Taki głęboki nacisk działa jak delikatne uciskanie — pomaga rozluźnić napięcia mięśniowe, uspokoić ciało i umysł, a także bywa pomocny w redukcji stresu czy napięcia nerwowego.
• To narzędzie zarówno dla dzieci, jak i dorosłych — idealne przy zmianach, stresie, trudnych momentach, ale też po prostu jako codzienna praktyka uważności i relaksu.
• Grumiś ma wypełnienie z białej gorczycy — to nie tylko miękkość, ale i naturalna, „gruntująca” energia.
💚 Co może Ci dać świadoma praca z ciałem i Grumisiem?
• Lepsze poczucie kontaktu ze swoim ciałem — jego granic, napięć, oddechu...
• Większy spokój — zarówno fizyczny (rozluźnienie mięśni, obniżenie napięcia), jak i psychiczny (mniej lęku, większe poczucie bezpieczeństwa).
• Pomoc w regulacji emocji — przydatne w chwilach stresu, zmiany, przeciążenia, ale także przy codziennym zmęczeniu.
• Wzrost świadomości ruchu i ciała — co może wspierać rehabilitację, pracę z ciałem, codzienny komfort.

Gdy łączysz świadomość ciała i jego potrzeb (propriocepcja, stabilizacja, oddech, napięcia) z fizycznym bodźcem zewnętrznym — jakim jest delikatny nacisk Grumisia — dajesz swojemu organizmowi i umysłowi szansę na reset, na wyciszenie, na regenerację. To holistyczne podejście: ciało + zmysły + emocje.
🍀To może mieć znaczenie nie tylko w chwilach stresu — ale także jako codzienna praktyka: by zadbać o siebie, o swoje ciało, swoje emocje, swój spokój.
________________________________________

10/11/2025

💚 ODSTRESUJ SIĘ 💚
🧘‍♀️Zatrzymaj się na chwilę. Odpręż ciało. Odzyskaj spokój.
Zapraszamy Cię na warsztaty „Odstresuj się” z wykorzystaniem metod TRE® (Tension Releasing Exercises) i EmotionAid®, które pomogą Ci w naturalny sposób uwolnić napięcie i przywrócić równowagę w ciele oraz emocjach.
🗓 Kiedy: 12 listopada 2025 r. w godz. 17.30-19.30
📍 Gdzie: Węgorzynko 19b
💸 Udział bezpłatny – warsztaty współfinansowane przez Gminę Miastko Gmina Miastko w ramach realizacji zadań publicznych.
Podczas spotkania:
✨ nauczysz się prostych sposobów redukcji stresu,
✨ doświadczysz, jak ciało samo potrafi się odprężyć,
✨ poczujesz więcej spokoju, uważności i lekkości.
Nie musisz mieć żadnego doświadczenia – wystarczy otwartość, ciekawość i chęć zadbania o siebie.
Weź ze sobą wygodny strój.
🔗 Zapisz się już dziś: [miastkonaturalnie@gmail.com lub priv]
‼️Liczba miejsc jest ograniczona!
Do zobaczenia 💚
🌿więcej o TRE® możecie poczytać na TRE Miastko 👀 lub https://agnieszkakonkel.pl/cwiczenia-tre/

We wrześniu i październiku miałam okazję brać udział w świetnym projekcie Gminna Biblioteka Publiczna w Polnicy oraz fil...
30/10/2025

We wrześniu i październiku miałam okazję brać udział w świetnym projekcie Gminna Biblioteka Publiczna w Polnicy oraz filie, gdzie Beata Czarnowska i Agnieszka Wehner zorganizowały inspirujące warsztaty dla dzieci. 💛
👧🧒To było prawdziwe wyzwanie — pełne śmiechu, ruchu i nieustannej kreatywności! Praca z gromadką młodych, energicznych uczestników wymagała sporo elastyczności, refleksu i… poczucia humoru😉

Podczas zajęć skupiliśmy się na bardzo ważnym temacie: radzeniu sobie ze stresem, złością i innymi trudnymi emocjami. Dzieci dowiedziały się, jak działa nasz mózg w stresie, jak rozpoznawać stresory i własne stany emocjonalne.

Nie zabrakło też praktyki! Ćwiczyliśmy samoregulację, doświadczając elementów mindfulness, technik relaksacyjnych, Emotion Aid®, ćwiczeń oddechowych oraz stymulujących nerw błędny. A wszystko to w lekkiej, zabawowej formie — poprzez ruch, zabawę i wspólne doświadczanie. 🌿✨

To był piękny czas – dziękuję organizatorkom za zaproszenie, a dzieciom za otwartość, energię i uśmiechy! 💫🌷

Zapraszam we wtorek na warsztaty👇
23/10/2025

Zapraszam we wtorek na warsztaty👇

💚 ODSTRESUJ SIĘ 💚
🧘‍♀️Zatrzymaj się na chwilę. Odpręż ciało. Odzyskaj spokój.

Zapraszamy Cię na warsztaty „Odstresuj się” z wykorzystaniem metod TRE® (Tension Releasing Exercises) i EmotionAid®, które pomogą Ci w naturalny sposób uwolnić napięcie i przywrócić równowagę w ciele oraz emocjach.

🗓 Kiedy: 28 października 2025 r. w godz. 17.30-19.30
📍 Gdzie: Węgorzynko 19b
💸 Udział bezpłatny – warsztaty współfinansowane przez Gminę Miastko Gmina Miastko w ramach realizacji zadań publicznych.

Podczas spotkania:
✨ nauczysz się prostych sposobów redukcji stresu,
✨ doświadczysz, jak ciało samo potrafi się odprężyć,
✨ poczujesz więcej spokoju, uważności i lekkości.

Nie musisz mieć żadnego doświadczenia – wystarczy otwartość, ciekawość i chęć zadbania o siebie.
Weź ze sobą wygodny strój.

🔗 Zapisz się już dziś: [miastkonaturalnie@gmail.com lub priv]
‼️Liczba miejsc jest ograniczona!

Do zobaczenia 💚

🌿więcej o TRE® możecie poczytać na TRE Miastko 👀 lub https://agnieszkakonkel.pl/cwiczenia-tre/

22/10/2025

„Ja nie chcę robić wszystkiego sama. Ale jeśli nie przypomnę, nie zaplanuję, nie przygotuję, to po prostu się nie wydarzy” – mówią kobiety, które wylądowały w roli organizatorek życia całej rodziny.

‼️Rusza nowy projekt warsztatów organizowanych przez Miastko Naturalnie "Odstresuj się", które współfinansuje Gmina Mias...
20/08/2025

‼️Rusza nowy projekt warsztatów organizowanych przez Miastko Naturalnie "Odstresuj się", które współfinansuje Gmina Miastko w ramach zadań publicznych😁
➡️pierwszy termin poniżej👇 21.08.2025

Zapraszam🍃

‼️Rusza nasz nowy projekt warsztatów "Odstresuj się", które współfinansuje Gmina Miastko w ramach zadań publicznych😁
➡️pierwszy termin poniżej👇 21.08.2025
⚠️ponieważ grupy są bardzo kameralne 4-5 osób, zapraszamy do zapisów
🔜warsztaty w godzinach 17.30-19.30
🌿więcej o TRE® możecie poczytać na TRE Miastko 📚👀

12/08/2025

Spójność🍀 i integracja🌀

🤓15-16 listopada 2025 WarszawaII edycja - Konferencja Terapii i Integracji Psychodelicznej
17/07/2025

🤓15-16 listopada 2025 Warszawa
II edycja - Konferencja Terapii i Integracji Psychodelicznej

15-16.11.2025 - 2 edycja - Konferencja dotyczącą terapii i integracji psychodelicznej – zagraniczni i polscy specjaliści (naukowcy, psychoterapeuci, psychologowie, praktycy) opowiedzą o praktycznych aspektach zastosowania różnych nurtów, podejść i interwencji podczas doświadczeń psychod...

17/07/2025
25/06/2025

Nie wyrzekniesz się prawdziwego „ja”. Środowisko, w jakim się wychowałeś, może Cię zniszczyć z zewnątrz, nałożyć maski, byś spełniał cudze oczekiwania. Może nawet w tym śnie przetrwasz wiele lat, tak jak ja. Ale duszy nikt nie zniszczy; to ta część Ciebie, która jest nieśmiertelna.

Ona w końcu znajdzie drogę do Twojej psychiki, choćby miało to zająć lata. Będzie do Ciebie mówić w snach różnymi postaciami, będzie się komunikować głosem życzliwych ludzi, którzy widzą Twój kokon i boli ich, że siebie ukrywasz w Cieniu.

Istnieją dwa bieguny archetypu – kreacyjna, budująca odsłona, którą świadomie realizujemy, oraz destrukcyjna i chaotyczna, gdy działa z poziomu uwięzienia w nieświadomości. Jeśli nie wiesz, dlaczego Cień manifestuje się w Tobie i na zewnątrz jako niemal Jeździec Apokalipsy, czyszcząc przestrzeń z układów, którym poświęcałeś dużo swojej energii i uwagi, zadaj sobie proste pytanie:

- Co zaniedbałeś przez ostatnie lata?

- Jakie zdolności sabotowałeś, uznałeś za nieważne lub bałeś się realizować, być może dlatego, że ten lęk wszczepili Ci rodzice?

- Jaką fałszywą rolę odgrywasz, dusząc się od środka?

- Czyj sen śnisz, bo ewidentnie nie swój, skoro drastycznie się teraz przebudzasz?

Rodzice mogli pod wpływem własnych deficytów odwodzić Cię od Twojej samorealizacji, by na Twoim tle się dowartościowywać. Tak robił ze mną ojciec – pozbawiał mnie mocy od dzieciństwa, wmawiając, że potrzebuję zawsze rodzinnego tła dla swoich działań; inaczej zginę i przepadnę w świecie. A jeśli nie pójdę tradycyjną ścieżką kobiety, która poświęca się służbie rodzinie (w domyśle "jemu"), to nie będę bezpieczna ani szczęśliwa.

Oczywiście w ten sposób konstytuował swoją moc - kosztem mnie. Uwikłał mnie kiedyś w swój kompleks, nie widząc zupełnie mnie, jako odrębnej istoty.

Zadziwiające, że wierzyłam w to na poziomie podświadomym, mimo że losy mojego życia w efekcie zaprzeczyły wpojonym przekonaniom. Okazało się, że jestem człowiekiem zupełnie nie wpisującym się w konserwatywną rolę, jaką wymyślił dla mnie ojciec. Choć naprawdę dążyłam do spełnienia jego snu za wszelką cenę. W młodości pracowałam w korporacji próbując wmówić sobie, że ta droga też jest dla mnie. Więdłam z roku na rok, nie chcąc brać odpowiedzialności za kreację, która się do mnie dobijała.

Przyjdzie czas, że usłyszysz wezwanie, ale zanim to nastąpi, wszystko, co zagłusza głos Twojej prawdy, musi ustąpić. Czystka może trwać na różnych poziomach, ale jej końcem jest odzyskanie kontaktu ze swoim rdzeniem i podjęcie działań w kierunku realizacji swoich zdolności.

Zapomniane marzenia będą się do Ciebie dobijać, aż otworzysz im drzwi.

Taka jest kolej rzeczy. Po drodze przebudzisz się ze wszystkiego, co fałszywe, a co wybierałeś uporczywie pod wpływem prania mózgu z dzieciństwa.

Przeżyłeś to na własnej skórze i nauczyłeś się rozumieć ten proces. Teraz dajesz wsparcie innym, bo rozumiesz ich piekła. Tak Miłość szerzy się w ciemnościach.

Zgadzasz się?

22/06/2025

Adres

Węgorzynko 19B
Miastko
77-200

Telefon

+48602320000

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy TRE Miastko umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do TRE Miastko:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria