FIZJO 70F

21/10/2024

Pani Profesor Shellie A Boudreau Christensen zaprosiła mnie do przygotowania wspólnie materiału dotyczącego fizjologii mięśni szkieletowych, pracy w nauce i biznesie oraz na temat mojego ukochanego karate. To zaszczyt i przyjemność pracować z tak wybitną osobą jak Pani Profesor Shellie A Boudreau Christensen.
Zapraszam do obejrzenia:
https://www.youtube.com/watch?v=NIvYqmLuHv8
oraz do zobaczenia całości materiałów
https://www.youtube.com/

The Bonded by Science podcast dives into groundbreaking innovations and scientific discoveries. Each episode features in-depth interviews with leading scientists and entrepreneurs, highlighting their challenges and breakthroughs. Originating from a fully on chain scientific publication platform, we....

17/10/2024

The temperature of cerebrospinal fluid (CSF) may affect the functioning of the nervous system, which in turn can be related to feelings of fatigue. Changes in CSF temperature can influence neuron metabolism and the regulation of neurological processes. However, understanding this relationship requires further research, as fatigue is a complex symptom. A simple method for maintaining or lowering CSF temperature is the use of an ice massager CoollyCoolly on the neck and cervical region. In my practice as a physiologist and physical therapist, this straightforward method has proven effective in team sports as well as in long-distance running. In the case of soccer, applying a cooling procedure during halftime has shown to be the most effective in preventing fatigue. More on that complicated process can be found in book chapter by my co-authorship https://pzwl.pl/Fizjologia-wysilku,252811508,p.html

13/10/2024

W książce FIZJOLOGIA WYSIŁKU (https://pzwl.pl/Fizjologia-wysilku,252811508,p.html) pod redakcją Profesora Paweł Cięszczyk podjąłem wraz Sebastian Klich i Krystian Ogły problem wysiłku w wysokich i niskich temperaturach. Opisaliśmy w tym rozdziale jak ważne jest systematyczne i konsekwentne schładzanie strategicznych obszarów ciała podczas wysiłku w wysokiej temperaturze otoczenia. Masażer lodowy CoollyCoolly to szybka i efektywna metoda schładzania klatki piersiowej, okolic pod pachami oraz szyi i karku. Pozwala to na zapobiegnięcie szybkiemu wzrostowi temperatury ciała, w tym płynu mózgowo-rdzeniowego, co skutecznie odsuwa w czasie pojawienie się objawów zmęczenia.

05/10/2024

Publikacja https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39333728/ w której przygotowaniu miałem przyjemność brać udział wraz z wybitnymi badaczami i praktykami m.in. Robert Trybulski; Hsing-Kuo Wang; Adrian Kużdżał wykazuje wysoką skuteczność terapii kontrastowej typu zimno-ciepło we wspomaganiu regeneracji mięśni. Wskazany artykuł dotyczy mięśni przedramienia w sportach walki. Warto jednak podkreślić, że naprzemienne stosowanie zimna i ciepła, również z zastosowaniem masażera lodowego CoollyCoolly to łatwa do wykonania i dostępna dla każdego procedura pozwalająca na przyspieszenie regeneracji również w treningu siłowym na każdym poziomie zaawansowania.

Due to the specific loads that occur in combat sports athletes' forearm muscles, we decided to compare the immediate effect of monotherapy with the use of compressive heat (HT), cold (CT), and alternating therapy (HCT) in terms of eliminating muscle tension, improving muscle elasticity and tissue pe...

05/10/2024

Profesor Hsing-Kuo Wang podczas swojej wizyty poprowadził warsztaty dotyczące fizjoterapeutycznej oceny ultrasonograficznej. Profesor przekazał nam bardzo dużo wiedzy w zakresie pracy z pacjentem zgłaszającym ból mięśniowo-powięziowy. Aparat L154 Aco Smartcare Wireless Ultrasound używany podczas warsztatów sprawdził się doskonale - trwała bateria, wysoka jakość obrazu i wygoda pracy.

05/10/2024

26/09/2024

W badaniach, które prowadziłem podczas stypendium na Uniwersytecie w Aalborgu w Danii wykazaliśmy tzw. szybką adaptację mięśni do ćwiczeń ekscentrycznych. Cechą charakterystyczną tego zjawiska jest zmniejszenie poziomu i obszaru występowania bolesności mięśniowej. Masażer lodowy CoollyCoolly może wydajnie wspomagać proces szybkiej adaptacji poprzez obniżenie temperatury tkanek, działanie przeciwbólowe i ograniczenie rozwoju stanu zapalnego w uszkodzonych włóknach mięśniowych.
Można zapoznać się z pracą pod linkiem:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21912299/

09/09/2024

W trakcie mojej współpracy z Krystian Ogły obejmującej przygotowanie strategii radzenia sobie z ekstremalnie wysoką temperaturą podczas ultramaratonu BAD WATER opracowaliśmy ciekawą metodę. Kierując się piśmiennictwem https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25463692/ postanowiliśmy zadbać o utrzymanie stałej temperatury okolicy karku i szyi. Zapobiegało to podwyższeniu temperatury płynu mózgowo-rdzeniowego i związanemu z nim szybkiemu rozwojowi zmęczenia. Kark i szyja Pana Krystian Ogły schładzana była za pomocą lodu w trakcie przerw w biegu oraz lodu w specjalnej kieszeni czapki. W treningu w wysokiej temperaturze można więc z powodzeniem stosować CoollyCoolly do schładzania opisanych wyżej obszarów ciała. Więcej na ten temat można przeczytać w rozdziale 14 (współautorstwa Sebastian Klich, Krystian Ogły, Adam Kawczyński) Fizjologii Wysiłku pod redakcją Profesora Paweł Cięszczyk.

23/08/2024

Istotne obserwacje dotyczące treningu dzieci.

23/08/2024

Drugi dzień badań w ICE GYM - struktury anatomiczne w obrazie USG i poziom natlenienia mięśni.

22/08/2024

Pierwszy dzień testów w ICE GYM z udziałem zawodników Slęzy Wrocław zakończył się zgodnie z planem. Dziś obserwowaliśmy zmiany sztywności mięśni oraz zdolności szybkościowo-kognitywnych po 20 minutowym treningu w ICY GYM .