Centrum Edukacji i Zdrowia

01/05/2025

Dzień dobry w maju 🌞

5 z 12 rozdziałów tego roku – ten pachnący bzem i świeżo skoszoną trawą rozdział, który często przynosi więcej światła i ciepła. Zostawiam garść inspiracji na ten miesiąc 🤗

Spokojnego weekendu majowego pełnego tego czego potrzebujesz ! 😊

19/04/2025

Wielkanoc to czas, który w założeniu ma nieść nadzieję, bliskość i nowy początek.
Ale dla wielu to także czas napięcia, odgrywanych ról, rozmów pełnych niedomówień i niewygodnych pytań.

Nie każda rodzina daje poczucie bezpieczeństwa.
Nie każdy stół jest miejscem, przy którym można odetchnąć.
Nie każde spotkanie jest okazją do bliskości.

Masz prawo chronić siebie.
Masz prawo nie kontynuować tradycji, które Cię ranią.
Masz prawo tworzyć święta po swojemu – spokojniejsze, cichsze, ale Twoje.

Bo Wielkanoc to nie tylko świętowanie z innymi.
To też moment, w którym możesz powiedzieć sobie:
“Od teraz chcę być bliżej siebie.”

Zespół Centrum Edukacji i Zdrowia Psychodnowa życzy chwil zatrzymania w tym co dla Państwa ważne i bliskie 🤍

01/04/2025

Postanowienia? Nie muszą być rewolucyjne. Wystarczy jedno pytanie: Co chcę poczuć pod koniec tego miesiąca?
Spokój? Satysfakcję? Lekkie ciało? Więcej obecności w codzienności?

Budowanie nawyków?
Małe kroki. Minimalne wersje tego, co chcesz robić.
Nie „biegać codziennie”, tylko „założyć buty i wyjść na 15-minutowy spacer”.
Nie „czytać godzinę”, tylko „otworzyć książkę i przeczytać jeden rozdział”

Z kwietniem można się zaprzyjaźnić — nie z listą zadań, ale z intencją bycia bliżej siebie.

24/03/2025

Centrum Edukacji i Zdrowia Zdrowie psychiczne jest jak dom, w którym mieszkasz codziennie – nawet jeśli czasem go nie zauważasz. Możesz wieszać nowe firanki, przestawiać meble, dbać o estetykę… ale jeśli pęka fundament, wszystko zaczyna się chwiać.Fundamentem jesteś Ty – Twoje potrzeby, odpoczynek, emocje, niewypowiedziane słowa, małe niepokoje, które zamiatasz pod dywan.

Twoje ciało nie ma skrzynki mailowej, nie pisze SMS-ów. Ono wysyła sygnały – napięciem, zmęczeniem, bezsennością. Im dłużej je ignorujesz, tym głośniej musi krzyczeć.Dlatego zachęcam Cię, nie przegap i proś o wsparcie wtedy kiedy tego potrzebujesz🙌

21/03/2025

Góra- dla jednej osoby będzie przeszkodą.
Dla innej – punktem widokowym.

I obie perspektywy są w porządku.

NIE chodzi o to, by „zawsze widzieć pozytywy” albo siłą zmieniać myślenie.
Chodzi raczej o dostrzeżenie, że istnieje więcej niż jedna możliwa perspektywa – i że możemy stopniowo uczyć się wybierać tę, która jest dla nas bardziej wspierająca.

Możesz dziś widzieć górę jako coś przytłaczającego – i to zrozumiałe.
Zmiana perspektywy nie oznacza zaprzeczania trudnościom.
To próba zobaczenia siebie i sytuacji z większą łagodnością i zrozumieniem.

25/01/2025

Kontakt: 512-644-859
Adres: Służba Polsce 8
Miechów 32-200

21/01/2025

21/12/2024

Koniec roku to moment, który naturalnie sprzyja podsumowaniom. Jeszcze jakiś czas temu to miejsce było tylko pomysłem, który gdzieś w mojej głowie powoli nabierał kształtów. A dziś… czuję, że to miejsce żyje, tętni rozmowami, momentami skupienia, ciszy i wzruszeń.

Pierwszy rok w gabinecie był blisko otwartości na historie, które ludzie decydują się mi powierzyć. To przywilej i ogromna odpowiedzialność, a jednocześnie źródło wdzięczności, która codziennie mnie porusza. Widzieć odwagę, by stawić czoła trudnościom, radość z małych, codziennych sukcesów, to chyba największa nagroda, jaką mogłam sobie wyobrazić.

Podsumowania to nie tylko momenty celebrowania osiągnięć, ale również spojrzenia na obszary, które wciąż wymagają pracy i uwagi. Uczę się, że to, co wymaga pracy, nie jest porażką, ale naturalnym elementem drogi.

Cały Zespół Centrum Zdrowia i Edukacji Psychodnowa życzy zdrowych i spokojnych Świąt Bożego Narodzenia. Niech się spełniają Państwa marzenia a rok 2025 niech będzie pełny zdrowia i zatrzymywania się, zgodny z wartościami i potrzebami🩵

22/10/2024

Kolejna specjalistka naszego Centrum to Joanna Regucka - dyplomowana ortoptystka i optometrystka🙂

Kim jest? 🔎⬇️

Od 25 lat zajmuję się diagnozą i rehabilitacją zaburzeń widzenia i ruchomości gałek ocznych. Doświadczenie zdobywałam w Kakowskim Szpitalu Okulistycznym w Witkowicach, Szpitalu św. Anny w Miechowie oraz Gabinecie Ortoptycznym.

Terapia wzroku nie jest tylko wsparciem w uzyskaniu prawidłowej ostrości wzroku w przypadku niedowidzenia, ale również pomocą w prawidłowym rozwoju dziecka, które boryka się z różnymi deficytami. To one wpływają na komfort uczenia się i rozwój umiejętności czytania, pisania, rozwijania koncentracji i uwagi. Oko zafascynowało mnie i zdeterminowało moje zainteresowania ortoptyką, ponieważ od lat obserwuje znaczący wpływ prawidłowego widzenia na rozwój intelektualny, emocjonalny i ruchowy dzieci, które zmagają się z różnymi deficytami. Stale podnoszę kwalifikacje w tym zakresie uczestnicząc w szkoleniach i konferencjach naukowych.

Należę do Polskiego Towarzystwa Ortoptycznego im prof. Krystyny Krzystkowej. W prowadzeniu terapii widzenia pomaga mi wykształcenie w zakresie coachingu które daje mi ogromną satysfakcję w motywowaniu dzieci i dorosłych podejmowaniu działań zmierzających do zmiany.

W Centrum zajmuję się diagnozą ortoptyczną terapią niedowidzenia, zaburzeniami obuocznego widzenia, trudnościami w czytaniu i pisaniu. Zapraszam również dzieci i dorosłych na dobór szkieł okularowych i soczewek kontaktowych 🙂

14/10/2024

Poznajmy się bliżej 🔍

Kilka słów o tym, kto między innymi tworzy z nami Centrum Edukacji i Zdrowia Psychodnowa:

Katarzyna Uchto-pedagog, oligofrenopedagog, logopeda.

Specjalizuję się w pracy z dziećmi i młodzieżą w wieku szkolnym, a także edukacją i rehabilitacją osób niepełnosprawnych intelektualnie.

Pracuję indywidualnie i grupowo, pomagając uczniom z różnymi wyzwaniami – od trudności w nauce po specjalne potrzeby edukacyjne.

W pracy z dziećmi i młodzieżą skupiam się na:
- tworzeniu bezpiecznej i wspierającej atmosfery w której możliwe jest rozwijanie swoich umiejętności,

-wsparciu w rozwoju edukacyjnym i emocjonalnym, dostosowując metody pracy do indywidualnych potrzeb,

-łączeniu doświadczenia z zaangażowaniem, by pomagać osiągnąć sukcesy w szkole i życiu codziennym.

Regularnie uczestniczę w szkoleniach i konferencjach naukowych, które poszerzają moją wiedzę oraz kompetencje.

Zdobyte wykształcenie:
-Studia licencjackie- Pedagogika resocjalizacyjna
-Studia magisterskie- Pedagogika szkolna
-Studia podyplomowe- Edukacja i rehabilitacja osób z niepełnosprawnością intelektualną- Oligofrenopedagogika
-Studia podyplomowe - Logopedia z neurologopedią.

W Centrum Edukacji i Zdrowia Psychodnowa-wspólnie z mgr Jagodą Liberą-Regucką prowadzimy warsztaty dla dzieci i młodzieży, na które serdecznie zapraszam 🌸

13/10/2024

Tworzę miejsce, które było w moich myślach i marzeniach od kilku lat. Zaprosiłam do tego projektu kilka osób, świetnych specjalistów, którzy zechcieli dołączyć do grona Centrum Edukacji i Zdrowia.
Mam nadzieję, że wiele przed nami pracy i zaangażowania, ale również inspiracji i spełnienia. Ruszamy małymi krokami, ale z wiarą wielkich zmian w życiu każdego człowieka, który przyjdzie do nas po pomoc i wsparcie.

Kim jestem? 🔎

Jestem psychologiem, absolwentką WSB-NLU i psychoterapeutką w trakcie czteroletniej podyplomowej szkoły Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej.

W swojej pracy kieruję się zaufaniem do badań naukowych, co pozwala mi stosować sprawdzone techniki CBT, które pomagają pacjentom w skutecznym radzeniu sobie z różnorodnymi problemami emocjonalnymi i psychicznymi. Inspiruje mnie Terapia Zaangażowania i Akceptacji (ACT), która łączy techniki uważności z pracą nad akceptacją trudnych doświadczeń i życiem zgodnym z wartościami.

Moje doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując jako psycholog w szkole podstawowej i liceum, gdzie miałam możliwość towarzyszyć dzieciom, młodzieży i ich rodzinom w przezwyciężaniu różnorodnych trudności emocjonalnych i rozwojowych.
Dzięki praktykom w Poradni Zdrowia Psychicznego i Centrum Uważności poszerzałam swoje doświadczenie w pracy z dorosłymi.

Obecnie pracuję w Centrum Zdrowia Psychicznego, gdzie codziennie wspieram pacjentów w ich drodze do lepszego zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Z pasją angażuję się w ciągły rozwój zawodowy, regularnie uczestnicząc w konferencjach naukowych, szkoleniach oraz superwizjach, co pozwala mi na ciągłe doskonalenie moich umiejętności i wprowadzanie najnowszych metod terapeutycznych do mojej praktyki.

Jestem członkiem American Psychological Association (APA), co pozwala mi na stały dostęp do najnowszych badań naukowych i współpracę z międzynarodowymi specjalistami w dziedzinie psychologii. Jestem przekonana, że skuteczna terapia opiera się na połączeniu naukowych podstaw, indywidualnego podejścia oraz silnej, autentycznej relacji terapeutycznej. W mojej pracy stawiam na budowanie zaufania, bezpieczeństwa i zrozumienia, które są fundamentem skutecznej terapii.

Zaangażowanie w rozwój zawodowy, pasja do pomagania innym i głęboka wiara w skuteczność empirycznie potwierdzonych metod terapeutycznych sprawiają, że każdy dzień w pracy jest dla mnie wyzwaniem i źródłem satysfakcji.

Zapraszam na indywidualne konsultacje, wsparcie psychologiczne dzieci i ich rodziców, młodzież od 15 roku życia i osoby dorosłe oraz psychoterapię indywidualną w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Współprowadzę warsztaty z dziećmi i młodzieżą.

Konsultacje prowadzę stacjonarnie w Miechowie, ul. Służba Polsce 8/5 i online.

Rejestracja: 512-644-859

Wkrótce pojawi się więcej informacji o osobach współtworzących ze mną przestrzeń Centrum Edukacji i Zdrowia 🩵

Zostańmy w kontakcie 😉