27/01/2022
Analizując waszą pielęgnację, dostaję od Was listę z ogromną ilością kosmetyków. Z ogromną nadzieją na poprawę stanu skóry dokupujecie co chwilę nowe preparaty przeciwtrądzikowe, zapominając o podstawach! Skóra po takiej ilości kosmetyków często jest podrażniona, przesuszona...Zapominacie o odpowiednim nawilżeniu, wsparciu bariery hydrolipidowej, czy ochronie spf.
🔔Jak rozpoznać uszkodzoną barierę?
🔸skóra może być przesuszona 🔸odwodniona
🔸dochodzi do nadprodukcji sebum
🔸często pojawiają się podrażnienia
💪Które substancje pomogą odbudować barierę?
✔️wolne kwasy tłuszczowe
✔️woski
✔️cholesterol, estry cholesterolu
✔️ceramidy
✔️NMF
Dopiero po odpowiednim wzmocnieniu, skóra będzie gotowa na substancje aktywne. Pamiętaj, że sama pielęgnacja to nie wszystko!
➡️zadbaj o dietę bogatą w kwasy omega-3, NNKT i zdrowe tłuszcze
➡️wyrównaj niedobory komórkowe
➡️zadbaj o poziom żelaza
➡️sprawdź stan tarczycy
➡️sprawdź stan gospodarki insulinowej
➡️obowiązkowo wprowadź suplementację witaminą D
➡️wybierz odpowiedni dla siebie sposób radzenia sobie ze stresem m.in. techniki relaksacyjne, lekkie ćwiczenia fizyczne lub joga
🔔Pamiętaj proszę, że skórze wystarczą cztery, maksymalnie pięć dobrze dobranych preparatów. Przede wszystkim przed zakupem nowego kosmetyku, zastanów się czy Twoja skóra naprawdę tego potrzebuje?
❤️Daj znać, jak dbasz o odbudowę bariery hydrolipidowej lub jest to dla Ciebie nowy temat.
