Prywatny Gabinet Lekarski Specjalista chorób płuc Wioletta Żelazko

24/06/2025

Szczepienia przeciw krztuścowi powinny być prowadzone przez całe życie w celu uzyskania odporności na całe życie.

Odporność po szczepieniu jak i odporność po przechorowaniu krztuśca utrzymują się określony czas, dlatego po podstawowych szczepieniach w dzieciństwie konieczne są dawki przypominające szczepionki u starszych dzieci, młodzieży i dorosłych. Szczepienia zalecane są również kobietom w ostatnim trymestrze ciąży.

13/06/2025

SZCZEPIENIE przeciw pneumokokom chroni osoby starsze i pacjentów z chorobą/chorobami przewlekłymi przed ZAPALENIEM PŁUC.

🎯 Osoby w wieku 65+ z grup ryzyka mogą skorzystać z bezpłatnej szczepionki PCV13 w ramach refundacji.

🔉Poproś swojego lekarza o receptę. Odbierz szczepionkę w aptece. Umów się na szczepienie w POZ lub aptece.
🔊Podpowiedz swojej Mamie/Babci/Tacie/Dziadkowi jak to zrobić.

13/06/2025

31/05/2025

📌Dziś Światowy Dzień Bez Papierosa

ℹ️ Nikotyna to silna trucizna, która uzależnia psychicznie i fizycznie. Spośród 4 tysięcy substancji chemicznych znajdujących się w papierosie, około 40 z nich to związki rakotwórcze, składające się z metali ciężkich i silnie trujących środków. Niestety, wielu osób to nie przekonuje.

🫁🫁 Spójrzmy zatem co stanie z się z ciałem jeśli przestanie być zatruwane nikotyną:

ℹ️ Organizm zaczyna się regenerować już od chwili rzucenia palenia. Korzyści są natychmiastowe i długoterminowe:
🕚 Po 20 minutach ciśnienie krwi i tętno spadają do normalnego poziomu. Palącym często marzną dłonie i stopy, więc zaczynasz teraz odzyskiwać ciepło.
🕛 Po 12 godzinach poziom tlenku węgla we krwi zmniejsza się i zbliża do zwykłego poziomu. W ten sposób cząsteczki tlenu zyskują więcej miejsca, a zawartość tlenu we krwi staje się bardziej unormowana.
🕕 Po 24 godzinach – zmniejsza się ryzyko ostrego zawału serca
🕔 W ciągu 2–12 tygodni – poprawia się krążenie i czynność płuc, poprawia się kondycja fizyczna
🕓 W ciągu kilku miesięcy – ustępują kaszel i duszność. Rzęski w tchawicy powinny być teraz zdrowe i w pełni pracować nad oczyszczaniem płuc. Rzadziej kaszlesz i produkujesz mniej śluzu.
🕑 Po roku – o połowę zmniejsza się ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca. Twój układ odpornościowy poprawił się i łatwiej Ci bronić się przed przeziębieniem i innymi chorobami.
🕑 Po 5 latach – zmniejsza się ryzyko wystąpienia udaru mózgu oraz zachorowania na raka jamy ustnej, przełyku i krtani oraz płuc

źródło: pacjent.gov.pl

31/05/2025

Palenie to jedna z największych zagrożeń dla zdrowia – w dymie tytoniowym jest ponad 7000 substancji chemicznych, a przynajmniej 70 z nich jest rakotwórczych. Papierosy uszkadzają płuca, serce, układ krążenia oraz osłabiają odporność organizmu. Nawet okazjonalne palenie zwiększa ryzyko poważnych chorób, w tym nowotworów i przewlekłych schorzeń płuc.
🌍 31 maja – Światowy Dzień Bez Tytoniu 2025
Tegoroczne hasło Światowej Organizacji Zdrowia to: „Zdemaskować atrakcyjność”. Celem jest ujawnienie, jak przemysł tytoniowy i nikotynowy stosuje różne triki, by przyciągnąć nowych, szczególnie młodych użytkowników.
💥 Jak przemysł tytoniowy zwabia nowych palaczy?
• Dodaje aromaty i smaki, które maskują nieprzyjemny smak i szkodliwość papierosów.
• Projektuje kolorowe, atrakcyjne opakowania, które przypominają słodycze lub gadżety.
• Intensywnie reklamuje produkty w mediach społecznościowych, tworząc glamour wokół palenia i używania nikotyny.
🚫 Co należy zrobić?
WHO apeluje o wprowadzenie zakazu aromatów, zakaz reklamy i promocji papierosów, także w internecie oraz o regulacje dotyczące projektowania opakowań, aby były mniej kuszące.
🤝 Co Ty możesz zrobić?
• Nie zaczynaj palić – każdy papieros zwiększa ryzyko chorób.
• Jeśli palisz, rozważ rzucenie – korzyści zdrowotne pojawiają się nawet po wielu latach.
• Edukuj bliskich, szczególnie młodzież, o prawdziwych skutkach palenia i manipulacjach przemysłu tytoniowego.
🛡️ Razem możemy ograniczyć liczbę nowych palaczy i poprawić zdrowie społeczeństwa. Zadbajmy o siebie i przyszłe pokolenia!
🔗 Link do pisma w sprawie szkodliwości e-papierosów - https://www.pzh.gov.pl/inicjatywa-dotyczaca-wspolpracy-w-zakresie-ograniczenia-dostepnosci-jednorazowych-e-papierosow/
🔗 Więcej informacji znajdziesz na stronie WHO: World No To***co Day 2025 oraz https://jakrzucicpalenie.pl/

Ministerstwo Zdrowia World Health Organization (WHO) World Health Organization Country Office in Poland

31/05/2025

🚭 31 maja – Światowy Dzień Bez Tytoniu
_______________________________
​ ​ ​ ​
To doskonały moment, by zatrzymać się i powiedzieć: „Dziękuję, nie palę” – dla siebie, dla bliskich, dla zdrowia.
​ ​ ​ ​
😤 Szkodzisz sobie i innym

Palenie tytoniu to:
🚬 główny czynnik chorobotwórczy aż 15 nowotworów, wielu chorób serca i układu oddechowego
🚬 sprawca 80% przypadków raka płuca
🚬 15% nowotworów płuc to efekt biernego palenia
🚬 90% chorych na nowotwory głowy i szyi to osoby, które paliły papierosy, fajki lub cygara
🚬 10-krotnie większe ryzyko raka gardła środkowego i krtani u palaczy
🆘 aż 15% nowotworów płuc wywołanych jest przez bierne palenie.
​ ​ ​ ​
⏱ Każda godzina bez dymu się liczy
​ ​ ​ ​
🚭 Organizm zaczyna się regenerować niemal natychmiast:
Już po 20 minutach od ostatniego papierosa obniża się ciśnienie krwi, a po kilku dniach poprawia się zmysł smaku i zapachu. Z czasem znacząco spada ryzyko chorób.
​ ​ ​ ​
🫁 Zadbaj o swoje płuca – skorzystaj z Programu Profilaktyki Chorób Odtytoniowych (POChP) ➡️ https://pacjent.gov.pl/program-profilaktyczny/program-profilaktyki-chorob-odtytoniowych
​ ​ ​ ​
👉 Możesz zgłosić się do programu NFZ jeżeli:
🆘 palisz papierosy
🆘 masz ukończone 18 lat
🆘 nie miałeś spirometrii w ciągu ostatnich 3 lat
🆘 nie masz zdiagnozowanej POChP, zapalenia oskrzeli ani rozedmy

📌 Bez skierowania!
📍 Sprawdź listę poradni: ➡ gsl.nfz.gov.pl (kliknij tutaj)
​ ​ ​ ​
🎥 Zobacz także film Akademii NFZ z udziałem dr n. o zdr. Pawła Koczkodaja o Europejskim Kodeksie Walki z Rakiem – link znajdziesz w komentarzu ⬇⬇⬇
​ ​ ​ ​
💬 Rzucenie palenia to jedna z najważniejszych decyzji dla zdrowia. Nie czekaj na „lepszy moment” – zrób to dziś.
​ ​ ​ ​

30/05/2025

26/05/2025

Tytoń szkodzi prawie każdemu organowi ciała. Z powodu papierosów co roku umiera na świecie ponad 8 milionów ludzi! Nie czekaj, rzuć palenie już teraz.

20/05/2025

Najskuteczniejszą metodą uniknięcia lub opóźnienia rozwoju nadciśnienia tętniczego jest prowadzenie zdrowego stylu życia.

✅ 4 podstawowe filary to:
▪ Regularna aktywność fizyczna - nawet 30 minut spaceru dziennie poprawia pracę serca i obniża ciśnienie tętnicze krwi.
▪ Zdrowa dieta - dieta DASH – bogata w m.in. różnorodne warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, z małą ilością soli.
▪ Prawidłowa masa ciała.
▪ Brak używek – każdy dzień bez papierosa i alkoholu to ulga dla serca i układu krążenia.

📍Potrzebujesz dodatkowej edukacji żywieniowej?
👉 Skorzystaj z bezpłatnych konsultacji dietetycznych w Centrum Dietetycznym Online --> cdo.pzh.gov.pl

19/05/2025

🫀 Cichy zabójca wśród nas – sprawdź, czy nie dotyczy także Ciebie!
__________________________
​ ​
ℹ️ Blisko 11 milionów Polaków choruje na nadciśnienie – wielu z nich nawet o tym nie wie. To choroba, która potrafi latami nie dawać żadnych objawów, a prowadzi do zawałów serca, udarów mózgu czy niewydolności nerek.
​ ​
👉 Dlatego tak ważne są regularne pomiary ciśnienia – nie tylko w gabinecie lekarskim, ale też w domu.
​ ​
Czy wiesz, że:
✔ Nadciśnienie może dotyczyć także młodych i szczupłych osób?
✔ Już wynik powyżej 140/90 mmHg to powód do niepokoju?
✔ Zdrowa dieta i ruch mogą pomóc unormować ciśnienie – bez leków?
​ ​
📢 – Nadciśnienie często nie daje żadnych objawów i dlatego bywa nazywane „cichym zabójcą”. Wiele osób dowiaduje się o chorobie dopiero, gdy dojdzie do zawału lub udaru – dlatego pomiary ciśnienia to podstawa profilaktyki – mówi prof. dr hab. n. med. Robert Gil, kardiolog, prezes Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego.
​ ​
Nie czekaj – zmierz ciśnienie i dowiedz się, jak się chronić:
🔗 https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/nadcisnienie-choroba-ktorej-nie-czujesz,8779.html
​ ​
Nie daj się mitom. Daj się zbadać. Twoje serce Ci podziękuje ❤️
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

16/05/2025

🚶Wracasz z lasu, parku albo łąki? 🌿Sprawdź, czy nie przywiozłeś pasażera na gapę — kleszcze to nie tylko dyskomfort, ale i ryzyko poważnych chorób, takich jak borelioza i kleszczowe zapalenie mózgu (KZM).
Po spacerze:
✔ zmień ubranie
✔ dokładnie obejrzyj ciało i włosy
✔ jeśli znajdziesz kleszcza - usuń go jak najszybciej
✔ przez kilka kolejnych tygodni obserwuj miejsce wkłucia i samopoczucie. Jeśli pojawi się rumień lub objawy grypopodobne - skontaktuj się z lekarzem.

👉Szczepienie przeciw KZM jest dostępne dla dorosłych i dzieci od 1 roku życia

07/05/2025

Szczepienia przeciw krztuścowi są potrzebne u dzieci i dorosłych.
Szczepienia dorosłych są zalecane dla:
🎯Kobiet w ciąży, bezpłatne, dostępne w POZ; chronią dziecko w pierwszych miesiącach życia,
🎯wszystkich dorosłych jako dawka przypominająca co 10 lat, płatne, potrzebna recepta na szczepionkę.

Szczepienie przeciw krztuścowi u dorosłych realizowane jest szczepionką Tdap przeciw błonicy, tężcowi i krztuścowi z obniżoną zawartością składników błonicy i krztuśca.