26/07/2025
Dlaczego latem nogi puchną?
To pytanie słyszymy od klientek bardzo często – zwłaszcza, gdy za oknem robi się gorąco. I nic dziwnego – uczucie ciężkich nóg, spuchnięte kostki czy opięte sandałki to zmora wielu z nas. Ale spokojnie, już tłumaczymy, o co chodzi.
🌡 Latem, kiedy jest gorąco, naczynia krwionośne się rozszerzają. To normalne – tak nasz organizm próbuje się schłodzić. Problem w tym, że krew wtedy wolniej wraca z nóg do serca, no i... zaczyna się zatrzymywać w dolnych partiach ciała. Efekt? Opuchlizna.
💧 Dodajmy do tego za mało wody w ciągu dnia – organizm od razu „zabezpiecza się” i magazynuje płyny. Zamiast je wydalać, zatrzymuje, gdzie może. Niestety – często właśnie w nogach.
🪑 A jak cały dzień siedzimy, stoimy albo nosimy buty, które bardziej pasują do stylizacji niż do naszej wygody – to tylko pogarsza sprawę.
Co pomaga?
✔ Zwykła szklanka wody wypijana regularnie
✔ Ruszanie stopami, choćby pod biurkiem
✔ Krótkie spacery, jeśli dużo siedzisz
✔ Odpoczynek z nogami lekko uniesionymi
✔ Wygodne buty i luźne ubrania
✔ Zapraszamy też na zabiegi drenujące limfodrenaż to złoto na opuchnięte nogi !
A jeśli mimo wszystko opuchlizna nie mija, albo pojawia się często – nie ignoruj tego. Może warto skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą.
