Extreme Fitness Mielec Targowa

11/07/2025

Extreme Fitness Mielec Targowa dziękujemy! 🤗

05/07/2025

🌞 Nieodłącznym elementem lata są imprezy plenerowe – a my UWIELBIAMY być ich częścią!
Tym razem zamieniliśmy siłownię na... basen! 💦💪

Wspólnie powitaliśmy lato podczas niesamowitego eventu na miejskiej pływalni, gdzie działo się naprawdę dużo:
🏋️‍♂️ Konkurs wyciskania sztangi na ławeczce – emocje, rywalizacja i konkretna siła!
💃 Zumba w wodzie prowadzona przez energetyczną Kasię – endorfiny buzowały, a uśmiechy nie schodziły z twarzy!
🎉 Zabawa, muzyka, słońce i świetna atmosfera – dokładnie tak chcemy spędzać lato!

Dziękujemy wszystkim, którzy byli z nami – tworzycie tę energię! ❤️
Do zobaczenia na kolejnych wydarzeniach! 👀🔥

04/07/2025

04/07/2025

Już w niedzielę zapraszamy na pierwsze zajęcia w terenie! Poćwiczymy, zrelaksujemy się, dotlenimy i spędzimy czas w miłym towarzystwie ☺️

🌿 Pilates w Parku Oborskich! 🌞
Wraz z Extreme Fitness Mielec Targowa zapraszamy na wyjątkowe zajęcia pilates na trawie w Parku Oborskich. Startujemy już 6 lipca!
🧘‍♀️ Co Cię czeka?
– łagodny ruch i wzmacnianie całego ciała
– relaks wśród zieleni i śpiewu ptaków
– porcja pozytywnej energii na cały tydzień!

📍 Gdzie? Park Oborskich – zielona przestrzeń idealna do ćwiczeń
🕘 Kiedy? W każdą niedzielę wakacji o godz. 9:00
📌 Zabierz ze sobą matę, wodę i uśmiech!
Wstęp bezpłatny ❤
-----------------
Radosław Swół - Prezydent Miasta Mielca
Tomasz Leyko - Zastępca Prezydenta Mielca
Miasto Mielec

04/07/2025

TO, CO WYDAJE SIĘ TRUDNE vs. TO, CO NAPRAWDĘ TAKIE JEST 👏

Hip thrust? Technika, ciężar, skupienie – wygląda groźnie.
Ale największe wyzwanie…? Odłożyć ciężar na miejsce 🫣

Pamiętaj – siła to nie tylko to, co dźwigasz, ale też to, co po sobie zostawiasz.
Dbajmy wspólnie o komfort i bezpieczeństwo wszystkich na treningu.
Nie zostawiajmy po sobie toru przeszkód – zostawmy po sobie dobry przykład 💪✨

04/07/2025

🔥 AIR SHOW MIELEC 2025 – CO TO BYŁ ZA WEEKEND! 🔥

Zainteresowanie naszym stoiskiem przerosło wszelkie oczekiwania! 💥

Kolejki do naszych atrakcji ciągnęły się w nieskończoność, a energia nie opadała nawet na chwilę – i właśnie dlatego... zdjęć mamy tylko garstkę 📸😉

Byliście niesamowici – dziękujemy za każdy uśmiech, każde podejście i każdą kroplę potu zostawioną na naszej strefie! 💪❤️

Do zobaczenia na kolejnych eventach! 🙌

03/07/2025

Iwona to osoba o niezwykłej pasji do sportu i zdrowego stylu życia 💪, która od 2013 roku jest nieodłączną częścią klubu Extreme Fitness 🏋️‍♀️

Jej kariera rozpoczęła się na recepcji, gdzie z zaangażowaniem dbała o przyjemną atmosferę oraz porządek🌟 Dzięki swojej determinacji i miłości do aktywności fizycznej, postanowiła rozwijać swoje umiejętności i stała się trenerem personalnym oraz instruktorem fitness.

Początkiem jej przygody z prowadzeniem zajęć był spinning 🚴‍♀️ Pamiętacie te zajęcia?

W naszym klubie prowadzi różnorodne zajęcia, takie jak:
✅ treningi z gumami mini band
✅ jogę 🧘‍♀️
✅ stretching & zdrowy kręgosłup
✅ ogólne zajęcia wzmacniające

Iwona zawsze jest doskonale przygotowana do każdej sesji, a jej notatki z zajęć znają już wszyscy✍️😁

Można ją również spotkać na sali siłowej, gdzie z pasją prowadzi treningi personalne, dzieląc się swoją wiedzą i motywując innych do osiągania lepszych wyników 🌈

Jej entuzjazm i zaangażowanie sprawiają, że jest nie tylko trenerem, ale także inspiracją dla wielu osób, które pragną poprawić swoją kondycję i samopoczucie ❤️

03/07/2025

Bądźcie z Nami już w tę sobotę!

𝐏𝐎𝐖𝐈𝐓𝐀𝐍𝐈𝐄 𝐋𝐀𝐓𝐀 𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐣𝐮𝐳̇ 𝟓 𝐥𝐢𝐩𝐜𝐚! ☀️💦
Prezydent Miasta Mielca Radosław Swół oraz Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji zapraszają serdecznie na wyjątkowe wydarzenie, które już na stałe wpisało się w kalendarz miejskich atrakcji!
📅𝟓 𝐥𝐢𝐩𝐜𝐚 𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐫. (𝐬𝐨𝐛𝐨𝐭𝐚)
🕑𝐆𝐨𝐝𝐳𝐢𝐧𝐲: 𝟏𝟒:𝟎𝟎–𝟏𝟗:𝟎𝟎
📍𝐁𝐚𝐬𝐞𝐧𝐲 𝐎𝐝𝐤𝐫𝐲𝐭𝐞 𝐌𝐎𝐒𝐢𝐑 𝐰 𝐌𝐢𝐞𝐥𝐜𝐮.
To będzie wielka rodzinna impreza pełna wodnych i sportowych emocji – idealna okazja, by radośnie przywitać lato! 🌴Będziecie mogli także spotkać Waszą ulubioną maskotkę - 𝐋𝐰𝐚 𝐄𝐝𝐤𝐚! 🎉
🎈 W programie moc atrakcji dla dzieci, młodzieży i dorosłych:
🦖 𝐒𝐓𝐑𝐄𝐅𝐘 𝐃𝐋𝐀 𝐃𝐙𝐈𝐄𝐂𝐈:
• „Śladami dinozaurów” – zabawa edukacyjna dla najmłodszych
• Kolorowe warkoczyki i tatuaże
• Animacje i taneczna zabawa – PIANA PARTY!
💪𝐒𝐓𝐑𝐄𝐅𝐀 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓𝐎𝐖𝐀:
• Wyścigi na wodnym torze przeszkód
• Zawody na deskach SUP
• Pokazy i aktywności z Extreme Fitness Mielec Targowa – ZUMBA, konkursy i niespodzianki
• Stoiska Policji i Straży Pożarnej – pokaz sprzętu i edukacja przez zabawę
🍦𝐒𝐓𝐑𝐄𝐅𝐀 𝐆𝐀𝐒𝐓𝐑𝐎𝐍𝐎𝐌𝐈𝐂𝐙𝐍𝐀:
• Słodka i mroźna niespodzianka od Froneri Polska🍨
➡️ Atrakcje w cenie biletu wstępu
Partnerem wydarzenia jest 𝐁𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐭 𝐒𝐲𝐬𝐭𝐞𝐦𝐬
📻 𝐏𝐚𝐭𝐫𝐨𝐧𝐚𝐭 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐚𝐥𝐧𝐲: Radio Leliwa (relacja na żywo!), Hej Mielec, Korso Mieleckie, W Cieniu Jupiterów, Mielec.tv, Akena24 - Mielec i okolice.
Nie może Was zabraknąć!
Zabierzcie rodzinę, przyjaciół i dobry humor – widzimy się 5 lipca na Basenach Odkrytych w Mielcu.😍
Przypominamy, że wejście na Baseny Odkryte znajduje się również od ul. Solskiego - tutaj też możecie zaparkować samochód na nowym parkingu! 🌞💧

03/07/2025

Mariusz – serce i siła Extreme Fitness ..... a także sprawca całego zamieszania 😎💥

Bo to właśnie ON wymyślił, że Mielec potrzebuje miejsca, gdzie będzie głośno, ciężko i konkretnie – i tak powstało Extreme Fitness!

Właściciel 3 obiektów, trener, pasjonat kulturystyki, mistrz planów treningowych i człowiek, który wie, co to znaczy „ostatnie powtórzenie”.

💪 Z ciężarami zaprzyjaźnił się w wieku 14 lat i… ta przyjaźń trwa do dziś!
🏆 Ma na koncie m.in.:
▪️ III miejsce – Mistrzostwa Polski Juniorów
▪️ V miejsce – Mistrzostwa Świata Juniorów

Dziś dzieli się swoim doświadczeniem z innymi – układa diety, plany treningowe i suplementację. Nie znajdziesz tu miejsca na wymówki – ale znajdziesz wsparcie, motywację i konkretną wiedzę.

Prowadzi również zajęcia:
🔥 Kettlebell Compact – moc funkcjonalnego treningu z odważnikami
⚡ Skill X – intensywny trening wytrzymałościowy i siłowy w jednym!

Jeśli chcesz:
🔥 poprawić sylwetkę
💥 zbudować masę
🏆 przygotować się do zawodów
lub po prostu trenować z kimś, kto pokaże, że naprawdę się da –
Umów się na trening z Mariuszem!

30/06/2025

Maja – trenerka, z którą zbudujesz nie tylko formę, ale i zdrową relację z ciałem 💪🧘‍♀️

Nie trenujesz tylko mięśni – trenujesz świadomość, postawę i pewność siebie!
Maja to certyfikowana trenerka personalna oraz instruktorka LPF, która łączy trening siłowy z podejściem holistycznym. Jej styl pracy to coś więcej niż fitness – to głęboka praca z ciałem i głową.

▪️ Certyfikowany trener personalny
▪️ Instruktorka LPF – Low Pressure Fitness: metoda pracy z mięśniami głębokimi, oddechem i postawą
▪️ Od lat związana ze sportem – dziś wspiera innych na drodze do zdrowia i formy

Z Mają:
✅ Poprawisz postawę i wzorce ruchowe
✅ Wzmocnisz mięśnie głębokie i dno miednicy
✅ Zbudujesz świadomą, stabilną i silną sylwetkę

Jeśli chcesz:
➡️ trenować mądrze i bezpiecznie
➡️ nauczyć się słuchać swojego ciała
➡️ poczuć się lepiej – fizycznie i psychicznie

Maja stworzy przestrzeń, w której poczujesz się pewnie. Bo forma to nie tylko wygląd – to też zdrowie, komfort i siła od środka.

29/06/2025

Regina – energia, uśmiech i zero litości dla cellulitu! 🔥🪜

Zawsze z pozytywną energią i konkretnym planem – Regina to specjalistka od spalania tłuszczu i modelowania sylwetki!
Jej zajęcia to nie tylko ruch – to rytmiczne uderzenie w to, co przeszkadza Ci poczuć się lekko i pewnie 💃

▪️ Doświadczona instruktorka fitness
▪️ Pełna pasji i zaangażowania – motywuje od pierwszej minuty

W Extreme Fitness prowadzi zajęcia:
🔥 STOP CELLULIT – trening ujędrniający, modelujący i antycellulitowy
💦 SPALACZ TŁUSZCZU – intensywny cardio-trening nastawiony na maksymalne spalanie

Jeśli chcesz:
➡️ wysmuklić uda, pośladki i brzuch
➡️ poprawić jędrność skóry i pożegnać cellulit
➡️ trenować intensywnie, ale z uśmiechem

Wskakuj na salę do Reginy – i spalaj to, co zbędne z klasą i energią! 💃💪

29/06/2025

Poznaj Patrycję – certyfikowaną trenerkę personalną z potężną dawką motywacji i... jeszcze większym uśmiechem! 😄💪

Przeszła niesamowitą metamorfozę, zrzucając aż 50 kg i dziś motywuje innych, by zawalczyli o siebie.

Na treningach z Patrycją technika to podstawa, ale równie ważna jest dobra atmosfera – jej poczucie humoru udziela się każdemu!

▪️ Certyfikowana trenerka personalna kobiet
▪️ Specjalizuje się w treningu siłowym, kształtowaniu sylwetki i zdrowym stylu życia
▪️ Motywuje, wspiera i pokazuje, że wszystko jest możliwe – krok po kroku!

Współpraca z Patrycją to:
🏋️‍♀️ Skuteczne treningi – dla początkujących i średniozaawansowanych
🥗 Realne zmiany – bez „cudów”, za to z konkretem
❤️ Podejście z empatią – bo zna drogę, którą Ty dopiero zaczynasz

Jeśli chcesz:
➡️ schudnąć zdrowo i trwale
➡️ zbudować siłę i pewność siebie
➡️ trenować z kimś, kto naprawdę rozumie Twoje wyzwania

Umów się na trening z Patrycją .gymrat ! ❤️