Gabinet Psychoterapeutyczny Natalia Cynar

04/03/2025

10/10/2023

To jest istne szaleństwo! Wczoraj naszej Fundacji oficjalnie strzeliło 5 lat! Wow! 🥳

Położne - Szkoła Rodzenia - MEDI3 Mielec - Szkole rodzenia "Aktywni Rodzice" 7.09.2023 strzeliło 10 lat!

Czy to nie wystarczające powody, aby solidnie poświętować?

Zapraszamy Was do świętowania z nami! 🎂

Co ucieszyłoby Was najbardziej? Planujemy spotkania z Wami i atrakcje, ale chcemy się do tego dobrze przygotować. Dajcie nam czas, a na pewno niebawem spotkamy się w większym gronie :) Tymczasem skromnie, z łezką w oku i z niedowierzaniem dla nas samych - STO LAT! :)

Dziękujemy wszystkim, którzy tworzyli i tworzą z nami to miejsce

14/04/2023

https://www.facebook.com/170305096346178/posts/6154457477930880/

„Jeśli wszystko w terapii pójdzie dobrze, pacjent przejdzie od użalania się nad sobą i narzekania do bycia proaktywnym, od wygrażania ciemnościom – do zapalenia świecy, od eksternalizowania winy – do przyjmowania odpowiedzialności, od dysocjowania – do bycia bardziej obecnym, od poczucia, ze jest ofiarą – do poczucia siły i sprawstwa, od bycia unieruchomionym – do mobilizowania energii i realizowania marzeń, od zaprzeczania – do stawiania czoła i od bycia nadmiernie krytycznym – do większego współczucia.”

Martha Stark: Stres optymalny w psychoterapii: jak wspierać, kiedy to konieczne, i stawiać wyzwania, kiedy to możliwe
fot Yoann Boyer

03/03/2023

"Umiejętność wyobrażenia sobie, jak to jest być daną osobą, przy jednoczesnym szacunku do niej, jest formą terapeutycznej miłości, która pozwala wspólnie pracować nad zmianą."

Anna Król-Kuczkowska
fot Johannes Krupinski

24/05/2022

Wielkimi krokami zbliżają się upragnione przez wszystkich uczniów wakacje. Poza odpoczynkiem, podróżami i zdobywaniem nowych doświadczeń, może to być też czas rozwijania własnych kompetencji społecznych. Obserwowane przez rodziców i specjalistów trudności nastolatków w obszarze relacji interpersonalnych, spowodowane są coraz większą cyfryzacją życia, pandemią i wieloma czynnikami stresogennymi. Warto zadbać o ten ważny obszar rozwoju młodzieży, zapobiegając przyszłym konsekwencjom.
Zapraszam do zapisów.

03/03/2022

02/03/2022

🇺🇦 Інформація українською нижче 🇺🇦

Do polskich domów z każdym dniem coraz licznej przybywają rodziny z Ukrainy z dziećmi chroniące się przed koszmarem wojny.

Chcielibyśmy dać ukraińskim dzieciom możliwość oderwania się choć na chwilę od myśli o trudnych przeżyciach. Dlatego specjalnie z myślą o nich przygotowaliśmy na naszej stronie internetowej zakładkę z materiałami edukacyjnymi W JĘZYKU UKRAIŃSKIM do pobrania i wydrukowania.

https://wydawnictwodwiesiostry.pl/materialy-edukacyjne/dla-dzieci-i-rodzicow/materialy-w-jezyku-ukrainskim

Znajdziecie tu ukraińską wersję językową kolorowanek, zabaw plastycznych i twórczych aktywności z bogatej bazy materiałów stworzonych przez autorów i ilustratorów książek Wydawnictwa Dwie Siostry. Strona będzie sukcesywnie uzupełniana i niebawem pojawią się na niej także fragmenty naszych książek aktywnościowych.

Bardzo prosimy o jak najszersze udostępnianie informacji o tych materiałach, by dotarła do wszystkich, którym mogą się przydać.

💙💛

Щоразу більше сімей з України, які шукають прихисток від жаху війни, приїжджає до польських домів.

Всім серцем хочемо допомогти українським дітям і дати їм можливість, хоч на мить, не думати про їх важкий досвід. Тому, саме для них ми підготували на нашій веб-сторінці вкладку з навчальними матеріалами УКРАЇНСЬКОЮ, які можна безкоштовно завантажити й роздрукувати.

https://wydawnictwodwiesiostry.pl/materialy-edukacyjne/dla-dzieci-i-rodzicow/materialy-w-jezyku-ukrainskim

Тут ви знайдете українські варіанти розмальовок, дидактичних ігор та творчих завдань з великої бази матеріалів розроблених авторами та художниками – творцями книжок Видавництва „Дві сестри”. Поступово наповнюватимемо сторінку додатковими матеріалами. Зокрема, незабаром розмістимо тут фрагменти наших книжок з творчими завданнями.

Будь ласка, перекажіть цю інформацію знайомим та поширюйте у своїх соцмережах, аби якомога більше людей, яким можуть знадобитися наші матеріали могли ними скористатися.

* Даруйте помилки у ілюстрації до цього допису. На жаль, ми вже не можемо це виправити.

01/03/2022

💻📱👫RUSZA REKRUTACJA 📴📵
Grupa profilaktyczno-terapeutyczna WYLOGOWANI

W XXI w., w dobie niezwykłego postępu technologicznego, a także pandemii, dzieci i młodzież spędzają coraz więcej czasu korzystając z wszelkich multimediów. Jako specjalista na co dzień pracujący z dziećmi i młodzieżą spotykam się z częstymi obserwacjami, zgłaszających się do mnie rodziców, że ich dzieci wycofują się z kontaktów społecznych, niechętnie uczestniczą w życiu rodzinnym, coraz rzadziej spotykają się z rówieśnikami w tzw. "realu", wybierając kontakt wirtualny. Ten swoisty znak czasu sprawia, że dzieci stają się coraz bardziej narażone na uzależnienia oraz trudności w obszarze umiejętności społecznych ( nieśmiałość, wycofanie, lęk w codziennych sytuacjach społecznych ). Ciągła obecność w świecie wirtualnym, sprawia, że młode osoby tworzą obraz siebie oparty na wyidealizowanym obrazie świata, kreowanym w mediach społecznościowych. Pojawia się pewna niespójność pomiędzy realnością, a tym co znajdują w Internecie, co w konsekwencji doprowadza do zaburzeń nastroju, obniżeniem poczucia własnej wartości , często zaburzeń lękowych i w efekcie wycofania z realnych relacji.

Z myślą o skutkach tego procesu stworzyłam program profilaktyczno-terapeutyczny skierowany do dzieci i młodzieży w dwóch grupach wiekowych ( 10-13 oraz 14-17 lat ).

Jeśli niepokoją się Państwo, że Wasze dziecko coraz więcej czasu spędza przy komputerze, lub korzystając ze smartfonu i znacząco zaczyna to wpływać na jego funkcjonowanie, zapraszam na wstępną, indywidualną konsultację kwalifikującą do grupy.

Gabinet psychoterapeutyczny, psychoterapia dzieci, młodzieży, osób dorosłych.

24/02/2022

Wiadomość o inwazji na Ukrainę jest wstrząsająca. Zadajemy sobie pytanie, jak rozmawiać o tym z dziećmi. Oto kilka myśli.

31/01/2022

Anna Król-Kuczkowska: Terapia nie polega na tym, by „wyciąć” to, co nam zrobiono, zapomnieć o tym, ale by uczyć się z tym żyć, w najlepszy możliwy dla siebie i innych sposób.
Przestać się obwiniać i karać, nie próbować odtwarzać przeszłości. Jeśli ojciec nie był w stanie nas kochać tak jak potrzebowaliśmy, jeśli matka była wobec nas okrutna, to jest to nieodwracalna strata. Do przeszłości wrócić się nie da, nie można mieć znów trzech lat i innego rodzica.

Agnieszka Jucewicz: Niektórzy mają jednak nadzieję, że ktoś im tę „dziurę” zalepi.
Anna Król - Kuczkowska: Dr Martha Stark, psychiatra i psychoanalityczka, nazywa to nieustępliwą nadzieją na realizację niemożliwego.
Takie osoby często szukają kogoś, ale nie tam, gdzie trzeba, i nie tego, co trzeba. Na przykład angażują się w kolejny przemocowy związek, żywiąc nadzieję, że partner się odmieni i w ten sposób symbolicznie odmieni tę pierwotną relację.
To się nie może wydarzyć, a koszt tej iluzji może być ogromny.
W poszukiwaniu kogoś, kto odczaruje przeszłość, przegapiamy w swoim życiu ludzi, z którymi można budować teraźniejszość i przyszłość.

Fragment rozmowy "Co za wstyd", "Charaktery 07/2017.
Rozmowa jest również częścią książki Agnieszki Jucewicz "Czując. Rozmowy o emocjach."
fot Filip Klimaszewski

17/01/2022

Ruszaj...

https://papierniczeni.pl/collections/wycinkiwtermosie2022

11/01/2022

"Małżeństwo to wyjątkowo trudna relacja; dwoje ludzi z własnej woli podejmuje wysiłek spędzenia ze sobą życia i tworzy związek, od którego oczekują, iż zaspokoi oboje w bardzo licznych dziedzinach funkcjonowania - nie tylko w sferze seksualnej i obszerze rodzicielstwa, ale także w wielu innych. To (...) jawi się jako jedna z najbardziej zdumiewających rzeczy z jakimi się stykamy. Jak byśmy nie narzekali na natężenie trudności w małżeństwie i częsty rozpad związków, nadal powinno robić wrażenie jak wiele w małżeństwie jest harmonii i satysfakcji. Tę harmonię i satysfakcję często dostrzegamy w najbardziej niespodziewanych miejscach."
Enid Balint
fot Nina Hill