25/09/2025
🤯 TO SIĘ RZADKO OMAWIA
Jeśli cynk jest już wysoki, a mimo to byłby dodatkowo suplementowany, w dłuższej perspektywie skutki uboczne mogą być poważne.
TO SIĘ RZADKO OMAWIA, bo cynk zwykle kojarzony jest tylko z odpornością – ale jego nadmiar wywołuje kaskadę problemów:
🔴 Jeszcze większe obniżenie miedzi
Cynk i miedź konkurują❗ o wspólny transporter w jelitach.
Nadmiar cynku „wypycha” miedź, co prowadzi do jej niedoboru.
🤯 DLACZEGO MIEDŹ JEST WAZNA ❓❓❓
Niedobór miedzi prowadzi do:
🟡 Zaburzeń hematologicznych
👉 Niedobór miedzi powoduje niedokrwistość (anemia hipochromiczna, która nie reaguje na żelazo) i neutropenię.
👉 Mogą pojawiać się trudności w syntezie hemoglobiny, osłabienie, duszność.
🟡 Problemów neurologicznych
👉 Miedź jest potrzebna w mielinizacji i pracy enzymów w mózgu.
👉 Niedobór prowadzi do neuropatii czuciowo-ruchowej (mrowienia, drętwienia, zaburzenia równowagi).
🟡 Zaburzeń w gospodarce żelazem
👉 Miedź jest niezbędna do działania ceruloplazminy, enzymu umożliwiającego transport żelaza❗ (jako enzym przekształca żelazo na formę, która jest możliwa do transportu ), a ceruloprazmina zbudowana jest z miedzi, więc nie ma składników na enzym = nie ma enzymu; nie ma enzymu = nie ma przekształcania żelaza
👉 Przy niedoborze miedzi dochodzi do „zatrzymania” żelaza w tkankach, przy jednoczesnej anemii.
🤯 A JAKIE SĄ KONSEKWENCJE NIEKONTROLOWANEJ PODAZY CYNKU ❓❓❓
🔴 Problemy hematologiczne:
niedokrwistość oporna na suplementację żelaza,
obniżona liczba białych krwinek (leukopenia, neutropenia).
🔴 Neuropatie i zaburzenia neurologiczne:
mrowienia, drętwienia kończyn, zaburzenia równowagi, problemy z koncentracją, a w dłuższym czasie nawet trwałe uszkodzenia nerwów.
🔴 Obniżenie odporności:
paradoksalnie – cynk w normie wspiera układ odpornościowy, ale w nadmiarze działa immunosupresyjnie,
zwiększona podatność na infekcje bakteryjne i wirusowe.
🔴 Zaburzenia lipidowe i metaboliczne:
nadmiar cynku może:
- obniżać HDL („dobry cholesterol”),
- zaburzać gospodarkę glukozową.
🔴 Układ pokarmowy:
nudności, bóle brzucha, biegunki,
przy bardzo wysokiej podaży – owrzodzenia przewodu pokarmowego.
🔴 Onkologia i stres oksydacyjny:
zachwiana równowaga cynk/miedź wiązana jest W BADANIACH z progresją niektórych nowotworów.
Stosunek cynk: miedź. Zn:Cu jest dość dobrze opisany w literaturze onkologicznej , i nieodpowiedni stosunek jest związany z:
👉 Nowotworem jelita grubego, żołądka, wątroby, płuc, dróg żółciowych, piersi, białaczki, chłoniaki.
Co więcej - niedobór miedzi obniża aktywność enzymów antyoksydacyjnych (np. dysmutazy ponadtlenkowej Cu/Zn-SOD), co zwiększa stres oksydacyjny- nadprodukcję wolnych rodników które uaktywniają nowotworzenie!
Jaki z tego wniosek❓ Często suplementujemy się ze względu na tarczycę czy odporność i nie uwzględniając równowagi mineralnej w organizmie tworzymy podwaliny do innych chorób - nieświadomie.
Często pytacie "Dlaczego o tym się nie mówi?".
Nie wiem.
