Bonne Sante Mielec - Gabinety Dietetyczne

Bonne Sante Mielec - Gabinety Dietetyczne Poczuj się lekko. Zachwyć się zgrabną sylwetką. Zadbaj o zdrowie, najcenniejszy skarb, jaki pos

🍂 Jesień to nie tylko koc, herbata i świeczki.To także czas, kiedy organizm potrzebuje więcej wsparcia od środka – bo zm...
23/09/2025

🍂 Jesień to nie tylko koc, herbata i świeczki.
To także czas, kiedy organizm potrzebuje więcej wsparcia od środka – bo zmniejsza się ilość światła, wzrasta poziom stresu, a odporność często spada.
Właśnie dlatego warto sięgnąć po sezonowe składniki, które naturalnie wspierają ciało:
– działają przeciwzapalnie,
– wzmacniają odporność,
– poprawiają trawienie i balansują poziom cukru.
Nie trzeba wielkich rewolucji – wystarczy dodać kilka prostych produktów do codziennej diety. 🍏🥣
👉 Zapisz ten post i wróć do niego przy najbliższych zakupach – niech Twój talerz będzie Twoim wsparciem tej jesieni.

✨ W Bonne Santè przechodzimy na zupełnie nowy poziom.Wkrótce każdy pacjent otrzyma dostęp do aplikacji, która łączy plan...
08/07/2025

✨ W Bonne Santè przechodzimy na zupełnie nowy poziom.
Wkrótce każdy pacjent otrzyma dostęp do aplikacji, która łączy plan żywieniowy, edukację, codzienne wsparcie i narzędzia do śledzenia postępów – wszystko w jednym miejscu.
Bez tabelek, bez drukowania, bez chaosu.
Teraz możesz:
✔️ zamieniać produkty jednym kliknięciem
✔️ kontaktować się z dietetykiem w łatwy i szybki sposób
✔️ prowadzić dzienniczek, notować nastrój, kontrolować progres
✔️ mieć całą kurację przy sobie – na telefonie
To więcej niż aplikacja.
To nowoczesne, empatyczne podejście do prowadzenia kuracji dietetycznej – w Twoim rytmie, na Twoich zasadach.
👉 Już za chwilę pierwsze osoby przetestują ją na żywo – chcesz być jedną z nich? Odezwij się i zacznij swoją zmianę z Bonne Santè 💬
Napisz do nas przez Instagram, Messenger lub zadzwoń!
tel.: 516 737 001

Dziś spędziłam poranek w świetnym towarzystwie klas 1-3 w Niepublicznej Szkole Podstawowej w Mielcu 😊 Dzieciaki wykazywa...
30/05/2025

Dziś spędziłam poranek w świetnym towarzystwie klas 1-3 w Niepublicznej Szkole Podstawowej w Mielcu 😊 Dzieciaki wykazywały bardzo dużą aktywność i zainteresowanie tematem, co niesamowicie mnie ucieszyło 🥰 Okazuje się, że świadomość żywieniowa i chęć dbania o zdrowie rośnie nie tylko wśród dorosłych, ale także tych najmłodszych 🍓 Domyślam się, że jest to w dużej mierze zasługa szkół, które starają się zwracać uwagę nie tylko na wyniki w nauce ale też na styl życia swoich uczniów 👨‍🎓 Kluczową rolę pełni jednak przykład płynący z rodziców i to jakie nawyki panują w domu 🏡 Dlatego, drodzy rodzice - pamiętajcie, że dzieci uczą się patrząc na to, co robicie, a nie co mówicie 🤷‍♀️ Pokazujcie im na własnym przykładzie to, czego chcecie ich nauczyć, a wszystkim wyjdzie to na zdrowie 😁
̇ycia

Poznajcie Panią Dorotę - uczestniczkę naszej wiosennej metamorfozy 💚 Dziś właśnie zaczyna pracę nad zdrowszą wersją sieb...
20/05/2025

Poznajcie Panią Dorotę - uczestniczkę naszej wiosennej metamorfozy 💚 Dziś właśnie zaczyna pracę nad zdrowszą wersją siebie 🥰 Przez najbliższe miesiące będziemy jej w tym pomagać m.in. razem z oraz 😁

Trzymajcie mocno kciuki za nią! 😊

Maj to idealny moment, żeby spojrzeć na swoje zdrowie z nowej perspektywy – bez presji, bez rygoru, za to z większą uważ...
07/05/2025

Maj to idealny moment, żeby spojrzeć na swoje zdrowie z nowej perspektywy – bez presji, bez rygoru, za to z większą uważnością i łagodnością wobec siebie. 🌱
Zamiast rewolucji – wybierz ewolucję.
Zamiast „muszę” – wybierz „chcę”.
Zamiast diety – styl życia, który naprawdę działa.
W Bonne Sante wspieramy Cię nie tylko jadłospisem, ale też podejściem, które uwzględnia Twoje emocje, potrzeby i codzienne życie.
Nie czekaj na poniedziałek, lato ani „idealny moment”. Zacznij dziś – małym krokiem. 💚
Napisz wiadomość i razem rozpoczniemy Twoją zmianę.

Dziękujemy Zespołowi Szkolno- Przedszkolnemu w Czerminie za kolejne zaproszenie ♥️ Mamy nadzieję, że wiedza zdobyta na p...
23/04/2025

Dziękujemy Zespołowi Szkolno- Przedszkolnemu w Czerminie za kolejne zaproszenie ♥️
Mamy nadzieję, że wiedza zdobyta na prelekcjach dla Państwa Uczniów 👧👦👦👧👦👧👦 zostanie wykorzystana w codziennych aktywnościach 🌶️🌰🍛🍞🍠👩‍🍳⛹️‍♀️👟🚲🚴‍♀️


Zajęcia przeprowadziła Ilona Chmura - Trener Fitness i Dietetyk kliniczny Bonne Sante 👩‍⚕️

        Magdalena Ziobroń & Ilona Chmura - Trener Fitness i Dietetyk kliniczny Bonne Sante
19/04/2025

Magdalena Ziobroń & Ilona Chmura - Trener Fitness i Dietetyk kliniczny Bonne Sante

🐣 Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Ci zdrowia, harmonii i pięknych chwil wśród bliskich! Niech ten wyjątkowy czas bę...
18/04/2025

🐣 Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Ci zdrowia, harmonii i pięknych chwil wśród bliskich! Niech ten wyjątkowy czas będzie okazją nie tylko do cieszenia się smacznym jedzeniem, ale też refleksji nad tym, jak ważna jest równowaga w życiu. Pamiętaj, że święta mogą być jednocześnie smaczne i zdrowe – wystarczy kilka prostych zmian, by tradycyjne potrawy stały się lekkie i pełne wartości odżywczych.
W Bonne Sante inspirujemy Cię do zdrowego podejścia nawet podczas świętowania – bo dobre samopoczucie zaczyna się na talerzu. Świętuj zdrowo, smacznie i bez wyrzutów sumienia! 🌷🥚🌱
Wesołych Świąt!

🫑 Gulasz wegetariański z serem halloumiSzukasz pomysłu na sycący, zdrowy i pełen smaku obiad? Spróbuj naszego gulaszu we...
14/03/2025

🫑 Gulasz wegetariański z serem halloumi

Szukasz pomysłu na sycący, zdrowy i pełen smaku obiad? Spróbuj naszego gulaszu wegetariańskiego z halloumi! Pełen kolorowych warzyw, aromatycznych przypraw i pożywnej kaszy jaglanej – idealny na każdą porę roku.

Składniki (3 porcje):
• 150 g sera halloumi
• 1 średnia cebula
• 1 mniejsza cukinia
• 3 średnie papryki w różnych kolorach
• 2 ząbki czosnku
• 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
• ½ szkl. passaty pomidorowej
• ½ szkl. wody
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• 120 g kaszy jaglanej przed ugotowaniem
• Przyprawy: 2 łyżeczki papryki słodkiej, 1 łyżeczka papryki wędzonej, ½ łyżeczki suszonego oregano, pieprz

Przygotowanie:
Cebulę pokrój w kostkę i podsmaż na łyżce oliwy.
Pokrojoną w paski cukinię smaż na łyżeczce oliwy, aż puści wodę i lekko się zarumieni. Dopraw papryką słodką i wędzoną, oregano oraz pieprzem.
Paprykę pokrój w kostkę i smaż ok. 5 min. Wlej passatę pomidorową i wodę. Gotuj na niedużym ogniu ok. 10 min.
Gulasz posyp natką pietruszki. Podawaj z kaszą jaglaną.

Smacznego! Lubisz dania z serem halloumi? Daj znać w komentarzu!

Czy literatura może pobudzać apetyt? Przekonajcie się sami! 📚Dziś z okazji Międzynarodowego Dnia Pisarzy zabieram Was w ...
03/03/2025

Czy literatura może pobudzać apetyt? Przekonajcie się sami! 📚
Dziś z okazji Międzynarodowego Dnia Pisarzy zabieram Was w kulinarną podróż przez karty polskiej literatury. Zobaczcie, jak mistrzowie pióra opisywali jedzenie!
🔖 "Pan Tadeusz" – Adam Mickiewicz "W kociołkach bigos grzano; w słowach wydać trudno Bigosu smak przedziwny, kolor i woń cudną; Słów tylko brzęk usłyszysz, lecz w głębi istoty Jest smak, co zaostrza apetyt i tęsknoty."
🔖 "Chłopi" – Władysław Reymont "Chleb był miękki i gorący, pachniał rozkosznie, aż ślinka ciekła, masło rozchodziło się wonią mleka i łąk, a ser był kruchy, słony, dojrzały."
🔖 "Lalka" – Bolesław Prus "Po zupie rakowej podano sandacza w majonezie, pasztet z bażanta, polędwicę wołową w sosie truflowym i wreszcie słodkie babki i lody."
🔖 "Ziemia obiecana" – Władysław Reymont "Na stole stały misy pełne pieczonej gęsi, wędliny wszelkiego rodzaju, pasztety, ryby i chleby czarne i białe, jak kto wolał."
🔖 "Ferdydurke" – Witold Gombrowicz "Któż by jadł bez miny, któż by jadł nie markując, że je? Jedzenie bowiem, jak wszystko, trzeba celebrować!"
Fascynujące, jak różnie pisarze podchodzili do tematu jedzenia - od staropolskich biesiad, przez mieszczańskie uczty, po filozoficzne rozważania o kulturze jedzenia!
Te fragmenty nie tylko pobudzają wyobraźnię, ale też pokazują, jak ważną rolę odgrywało jedzenie w polskiej kulturze przez wieki. Od Mickiewiczowskiego bigosu po wystawne kolacje z "Lalki" - każdy opis to kawałek naszej kulinarnej historii 📖
A Wy macie swój ulubiony literacki fragment o jedzeniu? Podzielcie się w komentarzach! 😊

Herbatka „ognista” na odporność i rozgrzanie Jeśli szukasz napoju, który nie tylko rozgrzeje, ale także wzmocni odpornoś...
01/03/2025

Herbatka „ognista” na odporność i rozgrzanie
Jeśli szukasz napoju, który nie tylko rozgrzeje, ale także wzmocni odporność, ta herbata jest idealnym wyborem. Pełna aromatycznych przypraw, działa przeciwzapalnie i wspomaga organizm w walce z infekcjami.
Składniki (1 porcja):
• ½ łyżeczki cynamonu
• ½ łyżeczki kardamonu
• ½ łyżeczki kurkumy
• ½ łyżeczki startego imbiru
• Szczypta mielonego anyżu
• Sok z cytryny
• Napar z herbaty Rooibos zaparzony w ok. 300 ml wody

Przygotowanie:
Herbatę parz ok. 4 min pod przykryciem.
Dodaj przyprawy i imbir.
Dokładnie wymieszaj przed wypiciem, aby przyprawy nie opadły na dno.
Poczuj ciepło i moc natury w każdej filiżance! Kto ma ochotę na taką herbatkę?

Dziś Tłusty Czwartek ! ... i już słyszę to pytanie - "Mogę zjeść pączka na diecie?" 🍩A ja odpowiadam - oczywiście, że mo...
27/02/2025

Dziś Tłusty Czwartek ! ... i już słyszę to pytanie - "Mogę zjeść pączka na diecie?" 🍩
A ja odpowiadam - oczywiście, że możesz! Święta i tradycje są ważną częścią naszego życia, a jedno święto nie zniszczy Twoich postępów 💪
Pamiętaj:
✨ Delektuj się smakiem, jedz świadomie
✨ Nie musisz od razu zjeść 5 pączków
✨ Możesz wybrać zdrowszą alternatywę
✨ Ciesz się chwilą bez wyrzutów sumienia!
Tłusty Czwartek to jeden dzień w roku - nie pozwól, by strach przed zjedzeniem pączka odebrał Ci radość ze święta!
Zastanawiasz się, jak wprowadzić balans w swojej diecie nie rezygnując z przyjemności? Umów się na konsultację - nauczę Cię, jak jeść wszystko z głową! 💚
PS. A Ty wolisz pączki z budyniem czy z marmoladą? 😊

Adres

Powstańców Warszawy 4
Mielec
39-300

Godziny Otwarcia

Wtorek 12:00 - 20:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 12:00 - 20:00
Piątek 10:00 - 16:00

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Bonne Sante Mielec - Gabinety Dietetyczne umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Bonne Sante Mielec - Gabinety Dietetyczne:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

PięknieJEMY latem! :)

Umów się już dziś na bezpłatną konsultację! Tel. 516 737 001