Jakie są godziny otwarcia?

Wtorek 12:00 - 20:00 Środa 09:00 - 17:00 Czwartek 12:00 - 20:00 Piątek 10:00 - 16:00

Bonne Sante Mielec - Gabinety Dietetyczne

Strona główna
Polska
Mielec
Bonne Sante Mielec - Gabinety Dietetyczne

Poczuj się lekko. Zachwyć się zgrabną sylwetką. Zadbaj o zdrowie, najcenniejszy skarb, jaki pos

08/07/2025

✨ W Bonne Santè przechodzimy na zupełnie nowy poziom.
Wkrótce każdy pacjent otrzyma dostęp do aplikacji, która łączy plan żywieniowy, edukację, codzienne wsparcie i narzędzia do śledzenia postępów – wszystko w jednym miejscu.
Bez tabelek, bez drukowania, bez chaosu.
Teraz możesz:
✔️ zamieniać produkty jednym kliknięciem
✔️ kontaktować się z dietetykiem w łatwy i szybki sposób
✔️ prowadzić dzienniczek, notować nastrój, kontrolować progres
✔️ mieć całą kurację przy sobie – na telefonie
To więcej niż aplikacja.
To nowoczesne, empatyczne podejście do prowadzenia kuracji dietetycznej – w Twoim rytmie, na Twoich zasadach.
👉 Już za chwilę pierwsze osoby przetestują ją na żywo – chcesz być jedną z nich? Odezwij się i zacznij swoją zmianę z Bonne Santè 💬
Napisz do nas przez Instagram, Messenger lub zadzwoń!
tel.: 516 737 001

30/05/2025

Dziś spędziłam poranek w świetnym towarzystwie klas 1-3 w Niepublicznej Szkole Podstawowej w Mielcu 😊 Dzieciaki wykazywały bardzo dużą aktywność i zainteresowanie tematem, co niesamowicie mnie ucieszyło 🥰 Okazuje się, że świadomość żywieniowa i chęć dbania o zdrowie rośnie nie tylko wśród dorosłych, ale także tych najmłodszych 🍓 Domyślam się, że jest to w dużej mierze zasługa szkół, które starają się zwracać uwagę nie tylko na wyniki w nauce ale też na styl życia swoich uczniów 👨‍🎓 Kluczową rolę pełni jednak przykład płynący z rodziców i to jakie nawyki panują w domu 🏡 Dlatego, drodzy rodzice - pamiętajcie, że dzieci uczą się patrząc na to, co robicie, a nie co mówicie 🤷‍♀️ Pokazujcie im na własnym przykładzie to, czego chcecie ich nauczyć, a wszystkim wyjdzie to na zdrowie 😁
̇ycia

20/05/2025

Poznajcie Panią Dorotę - uczestniczkę naszej wiosennej metamorfozy 💚 Dziś właśnie zaczyna pracę nad zdrowszą wersją siebie 🥰 Przez najbliższe miesiące będziemy jej w tym pomagać m.in. razem z oraz 😁

Trzymajcie mocno kciuki za nią! 😊

07/05/2025

Maj to idealny moment, żeby spojrzeć na swoje zdrowie z nowej perspektywy – bez presji, bez rygoru, za to z większą uważnością i łagodnością wobec siebie. 🌱
Zamiast rewolucji – wybierz ewolucję.
Zamiast „muszę” – wybierz „chcę”.
Zamiast diety – styl życia, który naprawdę działa.
W Bonne Sante wspieramy Cię nie tylko jadłospisem, ale też podejściem, które uwzględnia Twoje emocje, potrzeby i codzienne życie.
Nie czekaj na poniedziałek, lato ani „idealny moment”. Zacznij dziś – małym krokiem. 💚
Napisz wiadomość i razem rozpoczniemy Twoją zmianę.

23/04/2025

Dziękujemy Zespołowi Szkolno- Przedszkolnemu w Czerminie za kolejne zaproszenie ♥️
Mamy nadzieję, że wiedza zdobyta na prelekcjach dla Państwa Uczniów 👧👦👦👧👦👧👦 zostanie wykorzystana w codziennych aktywnościach 🌶️🌰🍛🍞🍠👩‍🍳⛹️‍♀️👟🚲🚴‍♀️

Zajęcia przeprowadziła Ilona Chmura - Trener Fitness i Dietetyk kliniczny Bonne Sante 👩‍⚕️

19/04/2025

Magdalena Ziobroń & Ilona Chmura - Trener Fitness i Dietetyk kliniczny Bonne Sante

18/04/2025

🐣 Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Ci zdrowia, harmonii i pięknych chwil wśród bliskich! Niech ten wyjątkowy czas będzie okazją nie tylko do cieszenia się smacznym jedzeniem, ale też refleksji nad tym, jak ważna jest równowaga w życiu. Pamiętaj, że święta mogą być jednocześnie smaczne i zdrowe – wystarczy kilka prostych zmian, by tradycyjne potrawy stały się lekkie i pełne wartości odżywczych.
W Bonne Sante inspirujemy Cię do zdrowego podejścia nawet podczas świętowania – bo dobre samopoczucie zaczyna się na talerzu. Świętuj zdrowo, smacznie i bez wyrzutów sumienia! 🌷🥚🌱
Wesołych Świąt!

14/03/2025

🫑 Gulasz wegetariański z serem halloumi

Szukasz pomysłu na sycący, zdrowy i pełen smaku obiad? Spróbuj naszego gulaszu wegetariańskiego z halloumi! Pełen kolorowych warzyw, aromatycznych przypraw i pożywnej kaszy jaglanej – idealny na każdą porę roku.

Składniki (3 porcje):
• 150 g sera halloumi
• 1 średnia cebula
• 1 mniejsza cukinia
• 3 średnie papryki w różnych kolorach
• 2 ząbki czosnku
• 2 łyżki posiekanej natki pietruszki
• ½ szkl. passaty pomidorowej
• ½ szkl. wody
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• 120 g kaszy jaglanej przed ugotowaniem
• Przyprawy: 2 łyżeczki papryki słodkiej, 1 łyżeczka papryki wędzonej, ½ łyżeczki suszonego oregano, pieprz

Przygotowanie:
Cebulę pokrój w kostkę i podsmaż na łyżce oliwy.
Pokrojoną w paski cukinię smaż na łyżeczce oliwy, aż puści wodę i lekko się zarumieni. Dopraw papryką słodką i wędzoną, oregano oraz pieprzem.
Paprykę pokrój w kostkę i smaż ok. 5 min. Wlej passatę pomidorową i wodę. Gotuj na niedużym ogniu ok. 10 min.
Gulasz posyp natką pietruszki. Podawaj z kaszą jaglaną.

Smacznego! Lubisz dania z serem halloumi? Daj znać w komentarzu!

03/03/2025

Czy literatura może pobudzać apetyt? Przekonajcie się sami! 📚
Dziś z okazji Międzynarodowego Dnia Pisarzy zabieram Was w kulinarną podróż przez karty polskiej literatury. Zobaczcie, jak mistrzowie pióra opisywali jedzenie!
🔖 "Pan Tadeusz" – Adam Mickiewicz "W kociołkach bigos grzano; w słowach wydać trudno Bigosu smak przedziwny, kolor i woń cudną; Słów tylko brzęk usłyszysz, lecz w głębi istoty Jest smak, co zaostrza apetyt i tęsknoty."
🔖 "Chłopi" – Władysław Reymont "Chleb był miękki i gorący, pachniał rozkosznie, aż ślinka ciekła, masło rozchodziło się wonią mleka i łąk, a ser był kruchy, słony, dojrzały."
🔖 "Lalka" – Bolesław Prus "Po zupie rakowej podano sandacza w majonezie, pasztet z bażanta, polędwicę wołową w sosie truflowym i wreszcie słodkie babki i lody."
🔖 "Ziemia obiecana" – Władysław Reymont "Na stole stały misy pełne pieczonej gęsi, wędliny wszelkiego rodzaju, pasztety, ryby i chleby czarne i białe, jak kto wolał."
🔖 "Ferdydurke" – Witold Gombrowicz "Któż by jadł bez miny, któż by jadł nie markując, że je? Jedzenie bowiem, jak wszystko, trzeba celebrować!"
Fascynujące, jak różnie pisarze podchodzili do tematu jedzenia - od staropolskich biesiad, przez mieszczańskie uczty, po filozoficzne rozważania o kulturze jedzenia!
Te fragmenty nie tylko pobudzają wyobraźnię, ale też pokazują, jak ważną rolę odgrywało jedzenie w polskiej kulturze przez wieki. Od Mickiewiczowskiego bigosu po wystawne kolacje z "Lalki" - każdy opis to kawałek naszej kulinarnej historii 📖
A Wy macie swój ulubiony literacki fragment o jedzeniu? Podzielcie się w komentarzach! 😊

01/03/2025

Herbatka „ognista” na odporność i rozgrzanie
Jeśli szukasz napoju, który nie tylko rozgrzeje, ale także wzmocni odporność, ta herbata jest idealnym wyborem. Pełna aromatycznych przypraw, działa przeciwzapalnie i wspomaga organizm w walce z infekcjami.
Składniki (1 porcja):
• ½ łyżeczki cynamonu
• ½ łyżeczki kardamonu
• ½ łyżeczki kurkumy
• ½ łyżeczki startego imbiru
• Szczypta mielonego anyżu
• Sok z cytryny
• Napar z herbaty Rooibos zaparzony w ok. 300 ml wody

Przygotowanie:
Herbatę parz ok. 4 min pod przykryciem.
Dodaj przyprawy i imbir.
Dokładnie wymieszaj przed wypiciem, aby przyprawy nie opadły na dno.
Poczuj ciepło i moc natury w każdej filiżance! Kto ma ochotę na taką herbatkę?

27/02/2025

Dziś Tłusty Czwartek ! ... i już słyszę to pytanie - "Mogę zjeść pączka na diecie?" 🍩
A ja odpowiadam - oczywiście, że możesz! Święta i tradycje są ważną częścią naszego życia, a jedno święto nie zniszczy Twoich postępów 💪
Pamiętaj:
✨ Delektuj się smakiem, jedz świadomie
✨ Nie musisz od razu zjeść 5 pączków
✨ Możesz wybrać zdrowszą alternatywę
✨ Ciesz się chwilą bez wyrzutów sumienia!
Tłusty Czwartek to jeden dzień w roku - nie pozwól, by strach przed zjedzeniem pączka odebrał Ci radość ze święta!
Zastanawiasz się, jak wprowadzić balans w swojej diecie nie rezygnując z przyjemności? Umów się na konsultację - nauczę Cię, jak jeść wszystko z głową! 💚
PS. A Ty wolisz pączki z budyniem czy z marmoladą? 😊

10/02/2025

Zastanawiasz się jak przygotować pizzę w zdrowszej wersji? 🍕
Mam dla Ciebie 3 sprawdzone sposoby, które sprawią, że Twoja pizza będzie nie tylko pyszna, ale i zdrowsza!

SPÓD:
- Z mąki pełnoziarnistej
- Z twarogu
- Z ciecierzycy

SOS:
- Domowy sos pomidorowy bez cukru
- Pasta z pieczonej papryki
- Pesto z rukoli

DODATKI:
- Chuda mozzarella
- Dużo kolorowych warzyw
- Świeże zioła

PRO TIP: Pizza na cienkim cieście ma mniej kalorii, a odpowiednio skomponowana może być pełnowartościowym posiłkiem! 💪

PS. A Ty jaką pizzę lubisz najbardziej - na cienkim czy grubym cieście? Daj znać w komentarzu!

Pamiętaj - pizza nie musi być "cheat mealem"! Odpowiednio skomponowana może być pełnowartościowym posiłkiem 💚

Adres

Powstańców Warszawy 4
Mielec
39-300

Godziny Otwarcia

Wtorek	12:00 - 20:00
Środa	09:00 - 17:00
Czwartek	12:00 - 20:00
Piątek	10:00 - 16:00

Strona Internetowa

http://www.bonne-sante.pl/dietetyk-mielec/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Bonne Sante Mielec - Gabinety Dietetyczne umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.