𝐏𝐒𝐘𝐂𝐇𝐎𝐋𝐎𝐆 Magdalena Dolot

𝐏𝐒𝐘𝐂𝐇𝐎𝐋𝐎𝐆 Magdalena Dolot 🚗𝐏𝐒𝐘𝐂𝐇𝐎𝐓𝐄𝐒𝐓𝐘 🍒𝐓𝐄𝐑𝐀𝐏𝐈𝐀 𝐏𝐒𝐘𝐂𝐇𝐎𝐋𝐎𝐆𝐈𝐂𝐙𝐍𝐀

Depresja bywa cicha.Coraz częściej przychodzi w wersji uporządkowanej. Wygląda jak „ogarniam” albo jak zmęczenie tłumacz...
23/02/2026

Depresja bywa cicha.
Coraz częściej przychodzi w wersji uporządkowanej. Wygląda jak „ogarniam” albo jak zmęczenie tłumaczone stresem. Jak milczenie, które ma nikogo nie obciążać.

W gabinecie widzę, ile energii kosztuje udawanie, że wszystko jest w normie. Nie każdy smutek krzyczy/ płacze.
Czasem zakłada codzienność. Wypełnia kalendarz. Opowiada żarty.

Uważność wobec siebie i drugiego człowieka bywa pierwszym krokiem do zmiany.
I takiej uważności dla siebie i dla Was na każdy dzień (!!) nie tylko dziś w Światowy Dzień Walki z Depresją - bądźmy na siebie nawzajem uważni ♥️🍀

•psychologmielec •Mielec •psychologia •depresja •psychotestymielec

Relacje społeczne są jednym z najsilniejszych regulatorów pracy układu nerwowego.Z perspektywy neuropsychologii bliski, ...
30/01/2026

Relacje społeczne są jednym z najsilniejszych regulatorów pracy układu nerwowego.

Z perspektywy neuropsychologii bliski, bezpieczny kontakt działa jak zewnętrzny stabilizator, czyli obniża pobudzenie wywołane stresem, wspiera równowagę autonomiczną, sprzyja zdolność regulacji emocji.
W praktyce oznacza to lepszy sen, większą odporność psychiczną w trudnych momentach, sprawniejszą uwagę i szybszy „powrót do siebie”.

To, co nazywamy dobrostanem psychicznym, często jest neurobiologiczną konsekwencją powtarzalnych doświadczeń bycia widzianym, ważnym, rozumianym i bezpiecznym w relacji. Mózg uczy się spokoju i regulacji w obecności drugiego człowieka, a z czasem potrafi to odtwarzać taż wtedy, gdy jesteśmy sami.
___________
i 🙏🏼🧡

Psycholog • Mielec • neuropsychologia • psychotesty • badaniakierowcowmielec

11/10/2025

Klikam na tablecie "na miejscu zdarzenia"
Powód wezwania: "powiesił się"
Chłopak 18 lat.
Już go odcięli, w pełnych cierpienia oczach nie ma już życia...
Nic tu do roboty dla nas.
Sztywne ciało potwierdza, że
stało się to kilka godzin temu.
Ojciec z niewiarygodnym spokojem pali papierosa, patrzy w jeden punkt, brat krzyczy...

Innym razem niewielka gałąź dała oparcie tej próbie.
Nie zdążyliśmy...
Czekamy na policję.
Przybiega matka. Jej rozpaczliwy krzyk wbija się we mnie głęboko.
"Synku, dlaczego to zrobiłeś?
Przecież mogłeś przyjść, porozmawiać, moje drzwi zawsze stały dla Ciebie otworem!"
Na te pytania już nikt nie odpowie.
Próbuję ukryć emocje, ale nie potrafię.
Broda się trzęsie, w oczach pojawiają się łzy.
Wszyscy płaczemy.
On mógł jeszcze żyć!

Czasem zastanawiam się ile bólu w sobie musi mieć taka osoba, ile cierpienia?
Złowrogie głosy ściskają głowę, próbujesz uciec, poczuć ulgę...
Nikogo nie oceniam, staram się zrozumieć.

Nazwij mnie niepoprawnym optymistą albo jak chcesz, ale ja wierzę, że zawsze jest inne wyjście z sytuacji!
Być może, w chwili słabości tego nie widzisz, bo demony związane z Twoim stanem nakładają klapki na oczy i każą patrzeć tylko w jednym kierunku, ale jestem przekonany, że współpraca z psychologiem, może z psychiatrą, pomoże Ci te klapki zdjąć i dostrzec piękno i normalność świata, który jest dookoła.
Pamiętaj, że w chwilach beznadziei możesz skorzystać z telefonów wsparcia, które są dostępne o każdej porze dnia i nocy.
Na przykład ten⤵️
👉Kryzysowy Telefon Zaufania dla dorosłych
☎️116-123
lub
👉Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
☎️116-111
Potrzebujesz porady, wsparcia? Zadzwoń!

Powiem jeszcze pare słów o depresji, to podstępne k*restwo. Ostrożnie wkłada nóż do ręki, delikatnie zaciska na szyi pętlę. Zabiera Ciebie kawałek po kawałku.
Ta choroba może dotknąć i Ciebie, i mnie.
Nie ma reguły!
Nawet sąsiadka, którą podziwiasz i zazdrościsz jej życia może wracać do domu i płakać z rozmytym makijażem.
Dotyczy ona również osób, których w życiu byśmy o to nie podejrzewali!
Depresji nie widać!

10 października jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.
Nie pozwól, aby żadna podstępna siła zawładnęła Twoim życiem!
Cierpienia kiedyś przeminą, wszystko przeminie, Twoje dzisiejsze problemy też😉

Mam nadzieję, że ten post będzie dla Ciebie drogowskazem. Że spowoduje, że odważysz się i w końcu zadzwonisz do specjalisty!
A wtedy wspólnie pójdziecie drogą do wyjścia z tego dołka.
Walcz o siebie!
Trzymam mocno kciuki!



Czasem największa bitwa toczy się wewnątrz każdego z nas – między sercem a mózgiem/rozumem.Neuropsychologia pokazuje, że...
01/09/2025

Czasem największa bitwa toczy się wewnątrz każdego z nas – między sercem a mózgiem/rozumem.
Neuropsychologia pokazuje, że emocje i racjonalne myślenie aktywują różne obszary mózgu: ciało migdałowate walczy o nasze pragnienia, a kora przedczołowa próbuje wybrać to, co rozsądne. Wewnętrzny konflikt to nie słabość – to dowód, że mózg próbuje chronić nas przed doświadczaniem bólu, a serce przed utratą marzeń i pragnień.
Sztuka życia zaczyna się chyba w procesie słuchania obojga.



Zdjęcie od .pl

WARTO! Zachęcam do zapoznania się z ofertą
09/04/2025

WARTO! Zachęcam do zapoznania się z ofertą

Dziś mogliśmy uczestniczyć w Mieleckim Centrum Rozwoju Dobrostan w spotkaniu Mieleckiej Rady Seniorów, która działa na terenie Miasto Mielec i zrzesza wszystkie kluby seniora z miasta Mielec. Spotkanie prowadziła Przewodnicząca Rady Seniorów Pani Stanisława Rzeźnik oraz dodatkowymi gośćmi byli przedstawiciele Klubu seniora Zwarta Brać Sokoła działające przy ,,Sokół 1893"Polskim Towarzystwie Gimnastycznym spotkaniu uczestniczyli wszyscy przedstawiciele i prezesi Klubów Seniora z Terenu Miasta Mielec. Nie sposób wymienić wszystkich ale wspomnę o niektórych Klub Seniora Natura, Klub Seniora Wrzos, Klub seniora Radość, Klub Seniora Zacisze, oraz przedstawiciele i osoby działające przy Mielecki Uniwersytet Trzeciego Wieku. Było to bardzo budujące spotkanie, wiele wartościowych treści, pomysłów i inspiracji. Bardzo dziękujemy za zaproszenie. Życzymy sobie i wszystkim klubom owocnej współpracy.

03/04/2025
28/02/2025
29 października to Światowy Dzień Udaru Mózgu 🧠Udar mózgu, czyli nagłe przerwanie dopływu krwi do mózgu, stanowi jedno z...
29/10/2024

29 października to Światowy Dzień Udaru Mózgu 🧠

Udar mózgu, czyli nagłe przerwanie dopływu krwi do mózgu, stanowi jedno z głównych zagrożeń zdrowotnych na świecie. W krajach rozwiniętych to trzecia najczęstsza przyczyna śmierci, po chorobach serca i nowotworach, oraz główna przyczyna długoterminowej niepełnosprawności.

• Rocznie na świecie odnotowuje się około 12 milionów nowych przypadków udarów mózgu.
• Co roku na udar umiera około 6,5 miliona osób na świecie.
• W Polsce notuje się od 70 000 do 80 000 przypadków udaru rocznie.
• Śmiertelność wynosi około 30%, przy czym większość zgonów występuje w ciągu pierwszego miesiąca po udarze.
• Udar dotyka częściej osoby starsze, ale coraz częściej pojawia się także u osób w wieku produkcyjnym, co stanowi rosnący problem społeczny.

Prognozy wskazują na potrzebę intensyfikacji działań profilaktycznych, edukacyjnych i systemowych. Wczesne wykrywanie i lepsza kontrola czynników ryzyka mogą znacząco wpłynąć na obniżenie ryzyka udaru mózgu.

Dbajmy o siebie.

Adres

Mielec
39-300 TO 39-303, 39-323

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 14:00 - 20:00
Wtorek 14:00 - 20:00
Środa 14:00 - 20:00
Czwartek 14:00 - 20:00
Piątek 14:00 - 20:00
Sobota 08:00 - 20:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy 𝐏𝐒𝐘𝐂𝐇𝐎𝐋𝐎𝐆 Magdalena Dolot umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do 𝐏𝐒𝐘𝐂𝐇𝐎𝐋𝐎𝐆 Magdalena Dolot:

Udostępnij

Kategoria