Gabinet Osteopatii Synergia Jarosław Tkaczewski

Gabinet Osteopatii Synergia Jarosław Tkaczewski Gabinet Osteopatyczny prowadzony przez doświadczonego terapeutę Jarosława Tkaczewskiego, potrafiącego wysłuchać co jest często kluczem do sukcesu!

Posługujemy się wiedzą i doświadczeniem stawiając głęboki nacisk na empatię i sztukę rozbudowanego feedbacku W świecie, który pędzi coraz szybciej, zapominamy o sobie. O tym, że 15 świadomych minut dziennie może być największą inwestycją w zdrowie – fizyczne, psychiczne, życiowe. W moim gabinecie nie szukam tylko przyczyn bólu. Pomagam go zrozumieć. Odblokować ciało. Odnaleźć równowagę tam, gdzie na co dzień jej brakuje. To filozofia Synergii – bo zdrowie to proces, a małe sukcesy tworzą te największe. Miałem ogromny zaszczyt zostać absolwentem European School of Osteopathy w Anglii – jednej z najbardziej prestiżowych szkół osteopatii na świecie. To było nie tylko wyróżnienie, ale też głęboka inspiracja – bo przez kilka lat mogłem uczyć się od żywych legend osteopatii i pracować ramię w ramię z ponad 20 wyjątkowymi terapeutami z Polski, którzy dziś – podobnie jak ja – z pasją działają w zawodzie. Ta droga nauczyła mnie jednego: nie ma dwóch takich samych przypadków, nie ma gotowych schematów – jest człowiek i jego historia. Właśnie to podejście przyciąga do Synergii nie tylko osoby zmagające się z codziennym bólem, ale również sportowców z najwyższej półki, którzy szukają wsparcia, zrozumienia i precyzji pracy z ciałem. W gabinecie znajdziesz pamiątkowe zdjęcia, podpisane koszulki, wspomnienia pracy z mistrzami różnych dyscyplin… ale to nie ściany są najważniejsze. Każdy, kto tu trafia – niezależnie od tego, czy wchodzi w dresie, garniturze czy stroju sportowym – zasługuje na 100% mojej uwagi.

💬 Wasze komentarze to potwierdzenie, że warto. Że empatia, dotyk i właściwe pytania mają moc zmieniania życia. Jeśli chcesz zrobić pierwszy krok – zrób go. Czasem wystarczy jedna wizyta, by zacząć słuchać swojego ciała inaczej.

📍 SYNERGIA – Gabinet Osteopatii Jarosław Tkaczewski - to miejsce, które nie goni. Pomaga się zatrzymać. I ruszyć dalej – zdrowiej. Bo to właśnie małe rzeczy tworzą wielkie zmiany. I od nich wszystko się zaczyna.

16/08/2025

Inspiracja z życia Gabinetu😂😂

„Nie pisz do mnie, jeśli jesteś leniem 😂”

Nie pisz do mnie, jeśli jesteś leniem.
Serio.
Bo ja nie mam magicznej różdżki, która w sekundę zrobi z Ciebie nowego człowieka.

Ale… mam coś lepszego.
📖 Wiedzę, doświadczenie i odrobinę bezczelnej szczerości, żeby powiedzieć Ci:
👉Magiczna zmiana zaczyna się od… 5 minut Twojej decyzji, żeby w końcu się za siebie zabrać.

🎭 Młotek terapii – moje podejście 🤣
(p.s. słyszałem to setki razy… i dalej mnie bawi)

● Pacjent/ka: „Panie Jarku, a co jeśli mi się nie chce?”
● Ja: „Proszę pana/i… z leniami nie pracuję. Szkoda mi życia 😂”

● Pacjent/ka: „No ale czasem mam taki dzień…”
● Ja: „Wtedy robi pan/i dwie rzeczy:
1️⃣ Kupuje pan/i na odpuście gumowy młotek 🤣
2️⃣ Kupuje pan/i… drugi gumowy młotek – bo jeden to za mało na takie przypadki 🤣🤣”

● Pacjent/ka: „I co z nimi robię?”
● Ja: „1–2 razy w tygodniu… symbolicznie w łeb (żeby przytomność została 😉), gdy tylko mózg zaczyna gadać: «Dziś mi się nie chce…».
Efekt? Rozum wynurza się jak korek z wody i nagle… się chce 🤣”

👉🏼Na efekty przyjdzie czas.
Ale humor, szczerość i odrobina odwagi – to możecie mieć od ręki.❗

📌 Wyślij to komuś, kto dziś potrzebuje młotka 🛠️😄

08/08/2025

👉Nie wszyscy młodzi siedzą z telefonem. Niektórzy jadą z Gdańska po wiedzę.🫶

Jakub i Jan Wilk – zawodnicy UKS Jasieniak Gdańsk,
TOP10 w Polsce w turnieju KINDER Joy of Moving 2025.
Przyjechali tu, bo chcą wiedzieć więcej.
Bo wiedzą, że pytanie do starszych – to nie wstyd. To przywilej, z którego rodzą się mistrzowie.

Znaleźli nas – i są żywym dowodem na to, że dla pasji nie ma zbyt dalekiej drogi.
Tam, gdzie jest serce i cel – zawsze znajdzie się kierunek.

To była ich pierwsza wizyta u osteopaty.
Nie przyszli z kontuzją.
Przyszli po świadomość.

Dałem im 3 rzeczy:
– zasady żywienia,
– regeneracji,
– i dyscypliny,
która zaczyna się w głowie, nie na boisku.

✅Bo to jeszcze nie czas na wyniki.
To czas na kształtowanie siebie od środka.
A jeśli pracujesz mądrze – zdrowie kiedyś Ci to wynagrodzi.

Pamiętam piękne słowa skierowane kiedyś do takich właśnie chłopaków — ambitnych, szukających, niebojących się sięgać dalej:

„Nie bójcie się poprosić o pomoc! To jedyna rzecz, której żałuję w karierze”

Bo pytanie, prośba to nie słabość.
To właśnie ci, którzy pytają — zostają kiedyś tymi, których pyta cały świat.

Ten post jest o tych wszystkich, którzy zaszczepili w nich miłość do siatkówki.
O tych, którzy od najmłodszych lat pokazują, czym jest pasja, dyscyplina i wsparcie.

Tym bardziej czuję się zaszczycony, że pokonali setki kilometrów —
by w środku wakacji wybrać nie plażę, a świadomość.

🫶 Do wszystkich rodziców i trenerów, którzy mimo zmęczenia, obowiązków i cichych wątpliwości
uczą dzieci pięknych wartości — Wasza praca to niewidzialny fundament przyszłych mistrzów.
Aż serce rośnie, widząc takie zaangażowanie.

Justyna Wilk Marek Wilk UKS Jasieniak

31/07/2025

Post 3: Sen. Twój prawdziwy detoks, o którym nikt nie mówi, bo nie da się go sprzedać.

Zanim zaczniesz pić zioła, robić posty żywieniowe - diety rozmaite i szukać cudów – musisz zrozumieć jedno:
bez snu Twoje ciało nie ma siły niczego naprawić.

🎯Zależność –
Wyobraź sobie, że każdego ranka dostajesz 100 kulek energii.
To Twój dzienny limit na trawienie, skupienie, ruch, odporność, emocje, myślenie.

Śpisz 8 godzin? Masz prawie całą setkę.

Śpisz 6 godzin? Dostajesz może 60–70 kulek.

Śpisz 4 godziny? Tylko 40.

Śpisz 2 godziny? Nie masz czym żyć. Masz tylko czym przetrwać.

I co wtedy robi ciało?
Wyłącza to, co „zbędne” – trawienie, odporność, regenerację.
Zostaje tylko tryb przetrwania: stres, nerwy, spadki nastroju, błędne decyzje.

🧠 CZY WIESZ , ŻE ????

Detoks nie dzieje się w jelitach.
Detoks dzieje się w nocy – w Twoim śnie głębokim.

To wtedy: – mózg się oczyszcza,
– hormony się regulują,
– tkanki się regenerują,
– układ nerwowy wraca do równowagi.

Bez tego żadna tabletka nie pomoże.

Chcesz mieć energię? Odporność? Spokój?
Nie zaczynaj od detoksu. Zacznij od snu🙂🙂

🎯 Dziś:
– zgaś światło 90 minut wcześniej
– nie jedz tuż przed snem
– odłóż ekran
– idź spać w jednej godzinie przez 7 dni

Nie dla wyników.
Dla życia abyśmy inspirowali nasze Dzieci i młodszych bo Oni są naszymi lepszymi wersjami:-)

Ile masz dziś kulek energii?
Napisz w komentarzu. A jeśli śpisz źle — udostępnij, żeby inni też zrozumieli, że sen to nie luksus. To warunek zdrowia.

29/07/2025

Znowu próbujesz być idealny?

Znasz to, prawda?
Nowa dieta. Nowy plan. Nowe „od jutra”.
I zawsze to samo. Trzy dni ognia.
Potem: życie. Zmęczenie. Chaos.

A potem?
Wstyd.
„Znowu zawaliłem.”
„Nie mam charakteru.”
„Inni jakoś potrafią.”

Nie, nie potrafią.
Oni powtarzają to, co działa.
Codziennie. Nieidealnie. Ale uparcie.

Nie potrzebujesz planu na 90 dni.
Potrzebujesz 1 mikro-rytuału, który ratuje Cię codziennie.

– Woda rano
– Spacer po obiedzie
– Cisza bez telefonu przed snem

To nie fitness. To fundament.
To nie reżim. To przestrzeń.

Zacznij dziś i weź zagospodaruj dla Siebie x % bo dzień ma aż 1440 minut
Bez presji. Bez lajków. Bez postawy- bo mi kazali

Po prostu: wybierz jeden zdrowy rytuał.
I powtórz go jutro🙂🙂

Jeśli to czytasz — to nie przypadek.
Wybierz. Zrób. Zapisz w komentarzu, co to będzie.

👉7 dni. Codziennie. Dla siebie!

📍Rynek Rzochowski 3/2, Mielec

27/07/2025

Dlaczego 10-minutowy spacer po jedzeniu robi więcej niż suplement za 199zł?
1. Większość ludzi po jedzeniu siada = zator energetyczny
2. Ruch to naturalna insulina – 10 minut po posiłku = stabilny cukier
3. Zamiast szukać cudów w proszku – wróć do rytmu, który zna Twoje ciało od Dziecka
4. Efekty? Lepszy sen, mniej zachcianek, lepsze jelita
5. Recepta: codziennie 10 minut po obiedzie. Zero wymówek.
👉 Udostępnij komuś, kto codziennie po obiedzie „przysiada na kanapie i łapie za pilocik”
👉 Dla zdrowia. Dla siebie. Dla przyszłości.

Treść postu nie jest poradą medyczną, a jedynie wskazowką edukacyjno- refleksyjną, która ma zmusić do myślenia.

📍Rynek Rzochowski 3/2, Mielec

23/07/2025

Pamiętacie historię Marcina Krawieckiego?
Post, który poruszył tysiące, bo dotykał czegoś więcej niż tylko ciała — opowiadał o procesie, zaufaniu i ludziach, których nie widać na zdjęciach, ale to dzięki nim młodzi sportowcy wracają silniejsi.

Marcin Marcin Krawiecki i jego tata jak dobrze pamiętam przyjechali spóźnieni przez awarię pociągu.
Pociąg się opóźnił, ale… poczekaliśmy. I dobrze, że tak się stało — bo wtedy właśnie zadziało się coś ważnego. Czasem wystarczy chwila cierpliwości, żeby ruszył proces, który zmienia wszystko.

A co by było, gdybyśmy wtedy walnęli fochem?
Gdybym ja uznał, że jako terapeuta „nie będę czekał bo nie.... ”.
A Trener powiedział: „Nie moja sprawa, przecież się spóźnili”.

💡A może właśnie tu rodzi się najważniejsza lekcja dla nas wszystkich?
- Nie oceniaj, zanim nie zapytasz.
- Nie odwracaj się, zanim nie zrozumiesz.
- Nie zamykaj drzwi, zanim nie sprawdzisz, czy ktoś po drugiej stronie nie walczy właśnie o ostatnią szansę.

👉 Dziś dziękuję Tomku Tomek Aszemberg , że wtedy poczekaleś i osobiście ich przywiozłeś jako odpowiedzialny TRENER z dworca PKP w Pile – w imieniu wielu, którzy nawet nie wiedzą, jak ważną rolę odegrałeś.
Bo Ty nie zbierasz braw, nie wrzucasz relacji, nie pytasz o zasługi.
Po prostu robisz robotę.
Bez fleszy, bez relacji, bez pytania o zasługi.
I to właśnie dzięki takim ludziom — trenerom dzieci i młodzieży — świat ma jeszcze szansę.

💥 INSPIRACJA DLA WIELU.
Jeśli czujesz, że warto nagrodzić skromnego, ale wielkiego człowieka — udostępnij ten post.
Niech świat się dowie, że są jeszcze tacy, którzy zalogowali się w historii nie dla poklasku, ale z serca.

Bo dobro wraca.
Zawsze.
Zwłaszcza wtedy, gdy nikt się tego nie spodziewa.🙏🏼🙏🏼🙂🙂

Często powtarzam pacjentom w gabinecie, że o zdrowie stawów, mięśni i kości warto zadbać nie tylko ruchem, ale i... tym,...
20/07/2025

Często powtarzam pacjentom w gabinecie, że o zdrowie stawów, mięśni i kości warto zadbać nie tylko ruchem, ale i... tym, co mamy na talerzu.
Dlatego dziś mam dla Was mój ulubiony, zdrowy przepis – szybki, odżywczy i naprawdę smaczny:

🍊 Mus z mango z nasionami chia 🍊

✅ Wzmacnia kości i mięśnie
✅ Wspiera regenerację organizmu
✅ Dostarcza witamin, minerałów i kwasów omega-3

📋 Przepis:
Składniki:

3 łyżki nasion chia

5 łyżek gorącej wody

1/2 mango

2 łyżki jogurtu naturalnego

1/2 łyżeczki miodu

1 łyżeczka wiórków kokosowych

Kilka mrożonych malin (opcjonalnie)

3 pistacje (opcjonalnie)

👨‍🍳 Sposób przygotowania:
1️⃣ Zalej nasiona chia gorącą wodą i odstaw na 30 min, aż napęcznieją.
2️⃣ Mango obierz i pokrój, zmiksuj z jogurtem na gładką masę.
3️⃣ Dodaj nasiona chia, delikatnie wymieszaj. Dodaj miód i ponownie wymieszaj.
4️⃣ Przełóż do miseczek, posyp wiórkami kokosowymi, malinami i posiekanymi pistacjami.

Smacznego! To deser, który odżywia od środka i daje energię na cały dzień.

Dbajcie o siebie kompleksowo – ruchem, regeneracją i dobrym jedzeniem. 😊

19/07/2025

👉Miał przestać trenować. Dziś gra w ZAKSIE!!

Nie zapomnę tych spojrzeń.
Nastoletni chłopak, którego pasją była siatkówka.
Ojciec – zdeterminowany, ale przybity diagnozą:
„Pański syn musi natychmiast przestać trenować.”

Zapewne odwiedzili wtedy wielu lekarzy bo wspominali też o tym.
Ale jeśli wizyta trwa kilka minut,
to jak zadać choćby podstawowe pytania?
Jak odnaleźć coś, co zacięło się głęboko w ciele jak "strona w trakcie poleceń wydruku drukarki "?

Bo ciało to nie kod do zeskanowania.
To opowieść – trzeba tylko wiedzieć, o co zapytać.

👉 Usiedliśmy wówczas razem i ułożyliśmy plan działania
W opcji - Na dzisiaj – by mógł grać bez bólu.
Na jutro – by nie musieć znów mierzyć się ze strachem.
Był w tym klucz: ponoć słynne już ćwiczenia za 0 zł🙂🙂, profilaktyka po treningu, komunikacja i zaangażowanie.
Małą łyżeczką budowanie olbrzyma i ogromnej DYSCYPLINY I ŚWIADOMOŚCI. Codziennie.
I ogromna konsekwencja Marcina Marcin Krawiecki , za którą trzeba go podziwiać.

Z biegiem lat pojawiał się coraz rzadziej – bo… wszystko działało.
Aż któregoś dnia… BUM. ZAKSA ZAKSA Kędzierzyn-Koźle . Kontrakt. Marzenia. 🔥

🤝 To historia o relacji. O zaufaniu. O rodzicach, którzy nie odpuszczają.
I o Trenerach, którzy nie tylko szkolą, ale też wspierają młodych ludzi i szukają dla nich rozwiązań.
To dla mnie wielki zaszczyt, że mogłem być częścią tej drogi.

Mimo że od tamtej chwili minęło już kilkanaście lat,
za każdym razem gdy w gabinecie pojawia się kolejny młody sportowiec z rodzicem,
ta historia wraca mi w głowie.

I za każdym razem myślę sobie jedno:
dziękuję, że wtedy się nie poddałem.
Pamiętam, że bardzo się stresowałem tą wizytą.
Ale dziś – z dumą mogę powiedzieć, że ta historia była jednym z tych momentów, które ugruntowały we mnie to, dlaczego kocham ten zawód.
I być może stanie się inspiracją dla innych rodzin, które stoją teraz w podobnym miejscu.

Marcin – gratulacje. Tata – szacunek. Trenerzy – dziękuję.
Rodzice innych dzieci – nie przestawajcie wierzyć.
To nie zawsze będzie proste. Ale może być piękne.

Twoje ciało zasługuje na więcej niż tylko ulgę – zasługuje na równowagę.Jeśli byłeś już moim pacjentem i poczułeś różnic...
17/07/2025

Twoje ciało zasługuje na więcej niż tylko ulgę – zasługuje na równowagę.

Jeśli byłeś już moim pacjentem i poczułeś różnicę – powiedz o tym innym! 🙌
Twoja opinia pomaga innym znaleźć właściwą pomoc.

📲 W gabinecie znajdziesz teraz kod QR – zeskanuj i oceń nas w Google!
Kilka słów od Ciebie może być dla kogoś początkiem drogi do zdrowia.

🔹 Napisz, jak pomogła Ci osteopatia
🔹 Oceń komfort wizyty, atmosferę i podejście
🔹 Poleć mnie, jeśli czujesz, że było warto

Jeśli uważasz, że zasługujemy na 5 gwiazdek – nie krępuj się, kliknij! ⭐⭐⭐⭐⭐

💙 Twoja opinia to dla nas coś więcej niż ocena – to realna pomoc kolejnym osobom.
Nie zatrzymuj efektów terapii tylko dla siebie – pozwól, by Twoje słowa stały się dla innych początkiem zmiany.

Zostaw swoją ocenę. Może właśnie Ty wskażesz komuś drogę do zdrowia.


13/07/2025

🍪 Zdrowe zamienniki słodyczy — weekend w kuchni
📽️ Dziś pokazuję Ci mój szybki patent na chia-siemiaczki – błonnikowe ciasteczka, które robią robotę ✨
Nie musisz być perfekcyjnym cukiernikiem, żeby zadbać o jelita i... zjeść coś, co naprawdę Ci służy.

Skład jest prosty:
✔️ 3 łyżki siemienia lnianego
✔️ 3 łyżki chia
✔️ 1 łyżeczka miodu
✔️ ½ szklanki ciepłej wody
✔️ Szczypta cynamonu

👉 Zostaw na 20 min aby zgęstniało, rozsmaruj cienko na blasze, piecz 15–20 min w 100°C.
💡 Po ostygnięciu pokrój jak macę – i gotowe przekąski na następny tydzień .🙂🙂😍🙂
To nie tylko zdrowy zamiennik.
To otwarte zaproszenie do zabawy smakami – szczególnie w weekend, kiedy wreszcie masz chwilę dla siebie.

💡 Ja zrobiłem dziś dwie wersje – jedna klasyczna, a druga z borówkami na próbę… i wyszły genialnie.
A Ty? Możesz dorzucić maliny, borówki albo nawet odrobinę przypraw pod swój gust – cynamon, kardamon, imbir…
To Twoja kuchnia. Twoje ciało. Twoje smaki.

Udostępnij ten przepis komuś, kto ciągle podjada „coś na szybko”.
Może właśnie tego potrzebuje, żeby wrócić na swoją ścieżkę










🎯 5% POSTĘPU DZIENNIE – MAŁA ZMIANA, WIELKI EFEKTZamiast myśleć „muszę wszystko zmienić”, zrób jedną drobną rzecz dzienn...
07/07/2025

🎯 5% POSTĘPU DZIENNIE – MAŁA ZMIANA, WIELKI EFEKT

Zamiast myśleć „muszę wszystko zmienić”, zrób jedną drobną rzecz dziennie lepiej niż wczoraj.
Nie chodzi o idealne życie. Chodzi o świadomy krok naprzód. Każdego dnia.

💡 5% to: – zamiana słodkiego napoju na wodę,
– 10 minut spaceru więcej,
– wcześniejsze pójście spać,
– kilka głębszych oddechów przed krzykiem,
– jeden zdrowy wybór więcej na talerzu.

📊 5% dziennie przez 3 miesiące to: – lepszy sen,
– więcej spokoju w ciele i głowie,
– więcej cierpliwości do dzieci,
– mniej bólu, stresu i chaosu.

🔥 Nie musisz być perfekcyjny. Wystarczy, że jesteś konsekwentny.

Wakacje to idealny czas, by zacząć – bez presji, bez spiny.
Po prostu zacznij.

📞 734-725-528
📍 Rynek Rzochowski 3/2, Mielec










Adres

Rynek Rzochowski 3/2
Mielec
39-300

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Osteopatii Synergia Jarosław Tkaczewski umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram