Projekt Zdrowie Mielec

08/01/2026

Święta już za nami, a wraz z nimi pierogi, serniki, makowce, pierniczki i inne świąteczne przyjemności. 🎄🍰
Nic dziwnego, że po takim czasie wiele osób zaczyna myśleć o powrocie do codziennej równowagi. W gabinetach Projekt Zdrowie pokazujemy, że taki moment nie musi wiązać się ze stresem ani wyrzutami sumienia - liczy się spokojne podejście i powrót do sprawdzonych zasad, bez presji i skrajnych decyzji. 🤍
Jeśli po intensywnym czasie czujesz, że potrzebujesz chwili, by złapać balans, to dobry moment, żeby zrobić to uważnie i z troską o siebie - bez pośpiechu i nadmiernych ograniczeń.
👉 Przewiń karuzelę i sprawdź, jak krok po kroku wrócić do równowagi po świątecznych przyjemnościach - bez rewolucji i zbędnych wyrzeczeń.
👉 A jeśli chcesz podejść do swoich nawyków spokojnie i w sposób dopasowany do stylu życia, zapraszamy na wizytę w gabinecie lub na konsultację online: https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

06/01/2026

Jakie zdrowe nawyki udało Ci się utrzymać w 2025 roku? 💚

Regularne posiłki, więcej ruchu, lepsze planowanie dnia, a może większa uważność na to, co i jak jesz?
Początek nowego roku to dobra okazja, by zatrzymać się na chwilę, docenić to, co już udało się wypracować, i sprawdzić, w jakim miejscu jesteś teraz.

Podczas darmowej konsultacji możesz spojrzeć na swoje nawyki z szerszej perspektywy i dowiedzieć się, jak rozwijać je dalej - spokojnie, bez presji i skrajnych rozwiązań.
W ramach konsultacji otrzymasz:

✔️ analizę składu ciała;
✔️ omówienie wyników z dietetykiem;
✔️ informację o swoim zapotrzebowaniu kalorycznym.

👉 Umów darmową konsultację: https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration
💬 A w komentarzu daj znać, z którego nawyku z 2025 roku jesteś najbardziej dumny/dumna.

05/01/2026

🌟 Niech 2026 rok przyniesie Wam spokój, radość i mnóstwo satysfakcji z realizacji planów oraz małych, codziennych postanowień. Niech każdy dzień będzie krokiem ku lepszym nawykom i dobremu samopoczuciu.
Dziękujemy, że w 2025 roku byliście z nami – razem tworzymy zdrowszą przyszłość! 💚

29/12/2025

Postanowienia mijają, nawyki zostają. ✨
Nowy rok często kojarzy nam się z wielkimi planami i postanowieniami… które szybko znikają w natłoku codziennych obowiązków. Nie chodzi o brak motywacji - czasem po prostu brakuje planu i wsparcia, które pomogą zamienić chęci w realne działania.
👉 W naszej noworocznej kampanii „Postanowienia mijają, nawyki zostają” pokazujemy, że prawdziwa zmiana zaczyna się od jasno określonego celu – nie od „muszę”, a od „chcę i wiem, jak to zrobić”. Zamiast myśleć „schudnę 10 kg”, zapytaj siebie: dlaczego to dla mnie ważne i co mogę zrobić już dziś, żeby być o krok bliżej celu.
Motywacja przychodzi i odchodzi, ale to regularne działania budują trwałe efekty.
👉 Umów darmową konsultację: https://projektzdrowie.info/nasze-gabinety
Wprowadź małe zmiany już dziś i spraw, by ten rok był pełen zdrowych nawyków i świadomych wyborów! 💚

29/12/2025

✨ Poświąteczny reset w lekkim wydaniu.

Jeśli po świętach masz ochotę na coś prostego, rozgrzewającego i lekkiego - ten kompot sprawdzi się idealnie. Żurawina z dodatkiem kardamonu wspiera trawienie i pomaga wrócić do balansu po świątecznych dniach.

✔️ Składniki na 4 porcje: 250 g świeżej żurawiny, kilka ziaren kardamonu, 1 l wody, 1 łyżka miodu.
✔️ Wykonanie: wodę wlać do garnka, dodać umytą żurawinę i kardamon. Gotować na małej mocy palnika, aż owoce puszczą sok. Gotowy kompot przestudzić i dodać miód.
✔️ Wartość odżywcza w 1 porcji: 50 kcal | Białko: 0,5 g | Tłuszcz: 0 g | Węglowodany: 10 g | Błonnik: 1 g

A jeśli w tym zimowym czasie chcesz zadbać o swoje zdrowie, wesprzeć odporność i sięgnąć po proste, sprawdzone rozwiązania - zapraszamy do naszych gabinetów lub na konsultacje online 👉 https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

23/12/2025

Niech te Święta będą czasem spokoju, radości i troski o siebie. ✨🎄
Bez pośpiechu, bez presji i bez wyrzutów sumienia. Z uważnością na siebie, swoje potrzeby i chwile spędzone z bliskimi.

Życzymy Wam dobrego samopoczucia, ciepłych spotkań przy świątecznym stole
i energii na nadchodzący rok.
Wesołych Świąt! 💚

22/12/2025

🎄 Zastanawiasz się, które świąteczne potrawy są lekkie, a które najbardziej kaloryczne? 🍽️
Sprawdź naszą listę i wprowadź balans do swojego świątecznego stołu! ✨
Które danie zaskoczyło Cię najbardziej? 🤔👇

19/12/2025

Dziękuję za zaproszenie Xtreme Fitness Mielec💚 Do zobaczenia następnym razem 👋

19/12/2025

17/12/2025

🎁 Szukasz prezentu, który naprawdę ma znaczenie?
W tym roku podaruj bliskim coś więcej niż rzecz...podaruj im troskę o zdrowie.
✨ Bon upominkowy Projekt Zdrowie, który można wykorzystać na wizyty w naszych gabinetach lub online, to idealny wybór dla każdego, kto marzy o lepszym samopoczuciu, zdrowszych nawykach i realnej zmianie.
To prezent, który nie ląduje na półce… tylko w codziennym życiu. 💚
Dla mamy, taty, partnera, przyjaciółki albo dla siebie. Bo zdrowie to najpiękniejszy podarunek.
👉Skontaktuj się z dowolnym gabinetem Projekt Zdrowie, aby dowiedzieć się więcej i zakupić bon upominkowy https://projektzdrowie.info/nasze-gabinety

15/12/2025

Do zobaczenia dziś o godzinie 18! 😊

Partnerem naszego wydarzenia jest .mielec który przygotował dla was konsultacje dietetyczne od godziny 18:00 🥗

A teraz kilka słów o naszym partnerze ⬇️

Projekt Zdrowie od wielu lat tworzy ogólnopolską sieć specjalistycznych gabinetów dietetycznych, działając w oparciu o autorski system pracy ukierunkowany na trwałą i świadomą zmianę nawyków żywieniowych.Stosowane przez nas metody realnie wpływają na poprawę zdrowia, samopoczucia i jakości życia pacjentów, przy jednoczesnym zachowaniu najwyższych standardów bezpieczeństwa i profesjonalizmu. Projekt Zdrowie to kompleksowe, merytoryczne wsparcie w odpowiedzialnym i zrównoważonym dbaniu o zdrowie.

Dietetyk kliniczny Justyna Florek z pełnym zaangażowaniem wspiera podopiecznych w kształtowaniu zdrowych relacji z jedzeniem. Pomaga zrozumieć potrzeby organizmu oraz wprowadzać zmiany przynoszące długotrwałe efekty. Jej indywidualne podejście, rzetelna wiedza i uważność na potrzeby każdej osoby sprawiają, że proces budowania zdrowego stylu życia staje się skuteczny, świadomy i dopasowany do codziennych możliwości pacjenta.

Zapraszamy już dziś na godzinę 18:00.