Stowarzyszenie "PROMYK"-Centrum Profilaktyki Wsparcia i Terapii

Stowarzyszenie "PROMYK"-Centrum Profilaktyki Wsparcia i Terapii Oferujemy kompleksową pomoc dzieciom, młodzieży i osobom dorosłym. Nasz zespół oferuje kompleksową pomoc dzieciom, młodzieży i osobom dorosłym. dr n. med.

Karolina Potempa
Jestem psychologiem i certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (certyfikat PTTPB nr 260). Ponadto ukończyłam studia doktoranckie w Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach w zakresie psychiatrii. Posiadam wieloletnie doświadczenie kliniczne i terapeutyczne. Pracowałam w oddziale ogólnopsychiatrycznym, poradniach zdrowia psychicznego oraz współpracowałam z wieloma

ośrodkami. Jestem autorką kilku publikacji naukowych. Stale podnoszę swoje kwalifikacje, uczestnicząc w szkoleniach i warsztatach dotyczących diagnozowania i leczenia zaburzeń psychicznych. Specjalizuję się w terapii osób dorosłych, prowadzę również terapię małżeńską. W wolnym czasie interesuję się odnawianiem starych mebli, ogrodnictwem. mgr Jolanta Orczyk
Jestem pedagogiem, trenerem kontroli złości, terapeutą zajęciowym. Ponadto mam uprawnienia do prowadzenia terapii ręki oraz treningu umiejętności społecznych. Swoje doświadczenie zdobyłam w placówkach medycznych, placówkach oświatowych oraz Miejskim Ośrodku Pomocy Społecznej. Pracowałam w oddziale ogolnopsychiatrycznym, Zakładzie Pielegnacyjno - Opiekuńczym, stowarzyszeniu na rzecz osób z autyzmem, medycznej szkole oraz jako koordynator rodzinnej pieczy zastępczej. Stale podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w kursach i szkoleniach dotyczących rozwoju, terapii oraz zaburzeń psychicznych i neurorozwojowych dzieci i młodzieży.

🌞 Piknik szkolny pełen atrakcji! 🎉7 czerwca mieliśmy przyjemność uczestniczyć w pikniku zorganizowanym przez Zespół Szko...
12/06/2025

🌞 Piknik szkolny pełen atrakcji! 🎉

7 czerwca mieliśmy przyjemność uczestniczyć w pikniku zorganizowanym przez Zespół Szkolno-Przedszkolny nr 7 w Dąbrowie Górniczej. Było kolorowo, radośnie i bardzo aktywnie!

Stowarzyszenie Promyk – Centrum Pomocy, Wsparcia i Terapii przygotowało dla uczestników atrakcje – zabawy kreatywne 🎨🎈

Dziękujemy za zaproszenie i wspólnie spędzony czas. Do zobaczenia na kolejnych wydarzeniach! 😊

🖐️TERAPIA RĘKI🌞Terapia ręki to specjalistyczne zajęcia terapeutyczne ukierunkowane na usprawnianie motoryki małej, ale t...
08/06/2025

🖐️TERAPIA RĘKI

🌞Terapia ręki to specjalistyczne zajęcia terapeutyczne ukierunkowane na usprawnianie motoryki małej, ale także na ogólne wzmocnienie. i rozluźnienie wybranych partii mięśniowych, szczególnie w obrębie kończyny górnej i obręczy barkowej. Zajęcia przeznaczone są dla dzieci i dorosłych z trudnościami w zakresie sprawności manualnej, grafomotoryki, napięcia mięśniowego oraz koordynacji ruchowej.

⭐Podczas terapii uczestnicy wykonują ćwiczenia, które wspierają m.in.:

-rozwój siły i precyzji ruchów dłoni i palców,

-usprawnianie obręczy barkowej i całej kończyny górnej,

-prawidłowe napięcie mięśniowe (zarówno wzmacnianie, jak i rozluźnianie mięśni),

-sprawność chwytu i manipulacji przedmiotami,

-koordynację wzrokowo-ruchową,

-planowanie i kontrolę ruchów,

-koncentrację oraz orientację przestrzenną.

⚽Zajęcia prowadzone są w formie atrakcyjnych, dostosowanych do wieku i możliwości uczestników aktywności, które łączą elementy terapii ruchowej, sensorycznej oraz manualnej. Terapia ręki wspomaga rozwój funkcjonalny, poprawia sprawność w codziennych czynnościach i zwiększa pewność siebie.

Ostatnie zajęcia TUS i TZA, połączyły rozwój emocjonalny i społeczny z dobrą zabawą, radością i dziecięcą energią oraz ...
29/05/2025

Ostatnie zajęcia TUS i TZA, połączyły rozwój emocjonalny i społeczny z dobrą zabawą, radością i dziecięcą energią oraz spontanicznością.

Podczas spotkania dzieci miały okazję:
🎈 uczyć się współpracy i komunikacji poprzez zabawy zespołowe i gry integracyjne,
🧠 ćwiczyć rozpoznawanie i nazywanie emocji – własnych i cudzych,
🛠 rozwijać strategie radzenia sobie z trudnymi sytuacjami bez użycia agresji,
💬 doskonalić umiejętność rozwiązywania konfliktów i asertywnego wyrażania potrzeb,
🎁 oraz – co równie ważne – po prostu cieszyć się wspólnym czasem, atmosferą akceptacji.

Kolorowe zadania, wspólne tworzenie „supermocy” społecznych oraz rozmowy o tym, co znaczy tolerancja oraz bycie dobrym kolegą i koleżanką – wszystko to sprawiło, że zajęcia były nie tylko rozwojowe, ale też radosne i pełne pozytywnych emocji.

Dziękujemy wszystkim dzieciom za zaangażowanie i otwartość – a rodzicom za zaufanie.

🧍🧑‍⚕️Trening Umiejętności Społecznych (TUS) dla dzieci i młodzieżyTrening Umiejętności Społecznych (TUS) to program zaję...
20/05/2025

🧍🧑‍⚕️Trening Umiejętności Społecznych (TUS) dla dzieci i młodzieży

Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to program zajęć grupowych, który pomaga dzieciom i młodzieży rozwijać kompetencje niezbędne do budowania relacji z rówieśnikami, funkcjonowania w grupie, radzenia sobie w trudnych sytuacjach społecznych oraz rozpoznawania i wyrażania emocji.

Zajęcia prowadzone są w bezpiecznej i wspierającej atmosferze przez doświadczonych specjalistów. Grupy dostosowane są do wieku i poziomu rozwoju uczestników.

🟠Dla kogo?

TUS dedykowany jest dzieciom i młodzieży, które:

-mają trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji z rówieśnikami,

-doświadczają lęku społecznego lub wycofania,

-reagują impulsywnie lub agresywnie w kontaktach z innymi,

-potrzebują wsparcia w rozwoju empatii, asertywności i komunikacji.

🔵Na treningu uczymy się m.in.:

-nawiązywać i utrzymywać przyjaźnie,

-wyrażać emocje w akceptowany społecznie sposób,

-radzić sobie z porażką, krytyką i odrzuceniem,

-współpracować w grupie i rozwiązywać konflikty,

-rozpoznawać emocje i potrzeby innych osób.

🟢Dlaczego warto?

Udział w TUS to inwestycja w przyszłość dziecka – rozwój kompetencji społecznych przekłada się na lepsze funkcjonowanie w szkole, domu i życiu codziennym. Dzieci stają się pewniejsze siebie, bardziej samodzielne i gotowe do budowania zdrowych relacji.

Zapraszamy do kontaktu i zapisów!
Telefon: 513 608 190
Adres: Mierzęcice, ul. Wolności 125

🔊🔊Zapisz się na trening kontroli złości i zastępowania agresjiDla dzieci, młodzieży i dorosłych☎️ZAPISY I INFORMACJE:Tel...
18/05/2025

🔊🔊Zapisz się na trening kontroli złości i zastępowania agresji
Dla dzieci, młodzieży i dorosłych

☎️ZAPISY I INFORMACJE:
Telefon: 513 608 190
Adres zajęć: Mierzęcice, ul. Wolności 125
(Zadzwoń i zapytaj o najbliższy termin!)

Czy Ty lub Twoje dziecko zmagacie się z wybuchami złości, trudnościami w radzeniu sobie z emocjami lub agresywnym zachowaniem? Nasze stowarzyszenie zaprasza do udziału w profesjonalnym treningu, który pomoże zrozumieć i kontrolować emocje oraz nauczy skutecznych, bezpiecznych i akceptowanych społecznie sposobów reagowania.

Dlaczego warto?

Nauczysz się, jak rozpoznawać sygnały złości i reagować zanim emocje przejmą kontrolę

Poznasz alternatywne zachowania, które zastępują agresję i przynoszą lepsze efekty

Rozwiniesz umiejętności społeczne, takie jak asertywność, empatia i rozwiązywanie konfliktów

Otrzymasz wsparcie w bezpiecznej i akceptującej atmosferze

🔴Dla kogo?

-Dzieci

-Młodzież w okresie dojrzewania

-Osoby dorosłe zmagające się z trudnościami w kontroli emocji

🔴Co robimy na treningu kontroli złości i zastępowania agresji?

Trening kontroli złości i zastępowania agresji to program zajęć, który uczy, jak radzić sobie z trudnymi emocjami w sposób bezpieczny, spokojny i konstruktywny. Zajęcia mają charakter praktyczny – uczestnicy nie tylko zdobywają wiedzę, ale przede wszystkim ćwiczą konkretne umiejętności w bezpiecznej atmosferze.

Podczas treningu uczestnicy uczą się:

1. Rozpoznawania i nazywania emocji
– jak zauważyć, że zbliża się złość?
– jak rozróżniać emocje i zrozumieć, skąd się biorą?

2. Kontroli impulsów i złości
– techniki uspokajania się (np. oddech, zmiana myślenia, przerwa emocjonalna)
– sposoby na zatrzymanie się przed agresywną reakcją

3. Komunikacji i rozwiązywania konfliktów
– jak mówić o swoich uczuciach i potrzebach bez krzyku i przemocy
– jak słuchać innych i rozwiązywać problemy w sposób spokojny i dojrzały

4. Zastępowania agresji pozytywnymi zachowaniami
– nauka zachowań alternatywnych: asertywności, empatii, współpracy
– ćwiczenia w formie scenek, gier i zabaw (dla dzieci i młodzieży) lub dyskusji i treningu umiejętności (dla dorosłych)

5. Odpowiedzialności za swoje czyny
– refleksja nad konsekwencjami agresji
– nauka podejmowania lepszych decyzji w trudnych sytuacjach

Pomagamy dzieciom, młodzieży i dorosłym żyć spokojniej, lepiej dogadywać się z innymi i odzyskać kontrolę nad sobą.

Dbaj o swoje zdrowie psychiczne – jest równie ważne jak fizyczne!W codziennym biegu łatwo zapomnieć o sobie. Zdrowie psy...
17/05/2025

Dbaj o swoje zdrowie psychiczne – jest równie ważne jak fizyczne!

W codziennym biegu łatwo zapomnieć o sobie. Zdrowie psychiczne to fundament dobrego życia – wpływa na nasze relacje, decyzje i samopoczucie. Daj sobie prawo do odpoczynku, rozmowy, szukania wsparcia.

Oto kilka prostych i skutecznych przykładów dbania o zdrowie psychiczne:

1. Regularny ruch fizyczny – nawet krótki spacer na świeżym powietrzu poprawia nastrój.
2. Sen i odpoczynek – zadbaj o regularny, jakościowy sen i czas na regenerację.
3. Rozmowa z bliskimi – dzielenie się emocjami zmniejsza napięcie i buduje relacje.
4. Ograniczenie stresu – nauka technik relaksacyjnych, jak medytacja, oddech czy joga.
5. Czas offline – ograniczenie czasu spędzanego w mediach społecznościowych.
6. Hobby i pasje – robienie tego, co sprawia przyjemność, daje poczucie sensu.
7. Uważność i wdzięczność – praktykowanie „tu i teraz” oraz dostrzeganie małych rzeczy.
8. Szukanie pomocy – kontakt z psychologiem czy terapeutą, gdy czujesz, że potrzebujesz wsparcia.

Pamiętaj – proszenie o pomoc to oznaka siły, nie słabości.

Oferujemy pomoc dzieciom młodzieży i osobom dorosłym.
Mierzęcice, Wolności 125
513608190 - w sprawie dzieci, młodzieży
503374010- pomoc osobom dorosłym

Równość, integracja, różnorodność ❤️Każdy ma wpływ...💪
05/05/2025

Równość, integracja, różnorodność ❤️
Każdy ma wpływ...💪

Adres

Ulica Wolności 125 Mierzęcice
Mierzecice
42-460MIERZĘCICE

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Stowarzyszenie "PROMYK"-Centrum Profilaktyki Wsparcia i Terapii umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria