Życie bez bólu - Fizjoterapia mgr Agnieszka Bartkowiak Szczecin

Życie bez bólu - Fizjoterapia mgr Agnieszka Bartkowiak Szczecin Zapewniam ulgę w bólu kręgosłupa oraz całego ciała. Przeprowadzam seanse relaksacyjne i masaż kobido.

Moje doświadczenie to ponad 16 lat pracy z pacjentami.
# Stecco

Zapraszam ciekawskich 🧐🤓😊https://www.facebook.com/share/p/1EtLsrwzmo/
24/06/2025

Zapraszam ciekawskich 🧐🤓😊https://www.facebook.com/share/p/1EtLsrwzmo/

CZY WIESZ, ŻE TWÓJ MÓZG MA WŁASNY RYTM?

➡️Nie chodzi o rytm bicia serca czy oddech – mowa o rytmie czaszkowo-krzyżowym. To subtelny, wewnętrzny puls mózgu i rdzenia kręgowego, który u zdrowej osoby pojawia się od 6 do 12 razy na minutę.

❗Dlaczego to takie ważne?
Bo ten rytm wpływa na cały układ nerwowy. Ruchy mózgu są przekazywane do kości czaszki i dalej – do kości krzyżowej. Kości czaszki, choć wydają się sztywne, pozostają ruchome przez całe życie, a ich drobne przesunięcia są kluczowe dla zdrowia.

🚨 Co może zaburzyć rytm?
Urazy, toksyny, stres, infekcje, a nawet fale elektromagnetyczne. Gdy coś zakłóci naturalną ruchomość czaszki, może dojść do napięcia błon wewnątrzczaszkowych, a w konsekwencji – do osłabienia rytmu czaszkowo-krzyżowego. To z kolei wpływa negatywnie na funkcjonowanie mózgu.

☝️Zaburzenia rytmu czaszkowo-krzyżowego (cranio-sacralnego) wpływają na funkcjonowanie całego organizmu, szczególnie układu nerwowego, hormonalnego, mięśniowo-szkieletowego i trzewnego. Objawy mogą być bardzo różnorodne i często pozornie niezwiązane ze sobą:

📌Objawy neurologiczne i psychiczne:
◾przewlekłe bóle głowy lub migreny
◾zawroty głowy
◾szumy uszne, nadwrażliwość na dźwięki
◾nadmierna senność lub problemy z zasypianiem
◾zaburzenia koncentracji, mgła mózgowa („brain fog”)
◾lęk, niepokój wewnętrzny, drażliwość
◾obniżony nastrój, depresja
◾wrażenie „odcięcia” od ciała, dysocjacja
◾tiki nerwowe, nadpobudliwość u dzieci

📌Objawy fizyczne(mięśniowo-szkieletowe)
◾napięcia w obrębie karku, szczęki, barków
◾bóle pleców, szczególnie w odcinku krzyżowym
◾asymetria w ciele (np. jedno ramię wyżej, pochylenie głowy)
◾obniżony lub nadmierny napięcie mięśniowe
◾skrócenie mięśni i ograniczenie zakresu ruchu
◾uczucie ciągłego napięcia lub „ciągnięcia” w ciele
◾ból w stawach bez uchwytnej przyczyny (np. biodra, kolana)
◾dysfunkcje w obrębie miednicy i kości krzyżowej

📌Objawy trzewne i wegetatywne:
◾problem z trawieniem(wzdęcia, zaparcia, refluks)
◾uczucie duszności mimo braku chorób płuc
◾kołatania serca, uczucie "kluchy" w gardle
◾zawroty głowy przy wstawaniu
◾zaburzenia pracy pęcherza i jelit(częste oddawanie moczu, zespół jelita drażliwego)
◾obniżona odporność, częste infekcje
◾nierównowaga hormonalna(PMS, problemy z tarczycą, libido)
◾zaburzenia termoregulacji(zimne dłonie i stopy, napady gorąca)

📌Objawy u dzieci:
◾ nadpobudliwość, trudność w koncentracji
◾opóźnienia rozwojowe lub asymetria ciała
◾kolki niemowlęce, trudności z karmieniem
◾częste infekcje ucha, zatok
◾zaburzenia snu, płaczliwość bez wyraźniej przyczyny
◾problemy z mową, zgryzem, zębami

☝️❗U niektórych osób zanika zdolność powrotu do zdrowia – leki, które stosują nie przynoszą efektów, a pacjent latami krąży od specjalisty do specjalisty, uzyskując co najwyżej chwilową ulgę.

👉Dlatego tak ważna jest ocena i regulacja rytmu czaszkowo-krzyżowego
To nie tylko terapia – to profilaktyka. Odpowiednia praca z ciałem (np. terapia cranio-sacralna), wsparcie biochemii organizmu, oczyszczanie i emocjonalna równowaga pomagają przywrócić naturalny rytm, a co za tym idzie – zdrowie.

✳️Zdrowie zaczyna się tam, gdzie ciało wraca do swojego naturalnego rytmu✳️

Dlaczego warto pracować z przeponą!!!👇👇👇https://www.facebook.com/share/p/1AeFy7FrMk/
12/06/2025

Dlaczego warto pracować z przeponą!!!👇👇👇https://www.facebook.com/share/p/1AeFy7FrMk/

🧠🫁💥 PRZEPONA – NAPIĘCIOWE CENTRUM CIAŁA

Bordoni & Zanier (2013): przepona łączy czaszkę, kręgosłup i trzewia przez powięź.
To nie tylko teoria – to mapa do pracy terapeutycznej.

Powięź to ciągła, trójwymiarowa sieć tkanki łącznej, która łączy, otacza i integruje wszystkie struktury ciała. Przepona jako mięsień o kluczowym znaczeniu znajduje się w centrum tego systemu i jest punktem, z którego „rozchodzą się” napięcia, impulsy mechaniczne i sygnały neurologiczne.

🔝 1. GÓRNE POŁĄCZENIA – Czaszka i układ czaszkowo-oponowy
• Przepona łączy się przez:
• opłucną (pleura),
• osierdzie (pericardium),
• więzadła przeponowo-osierdziowe i przeponowo-opłucnowe,
• aż do powięzi przedkręgowej, powięzi szyi i opony twardej czaszki.
• 💡 Mechanika: Ruch przepony wpływa na napięcia w obrębie szyi i czaszki (np. przez powięź karkową i układ powięziowy czaszki).
• 🧠 Klinicznie: Dysfunkcja przepony może modulować ciśnienie wewnątrzczaszkowe i napięcia w układzie oponowym – stąd jej wpływ na bóle głowy, zawroty głowy, zmęczenie oczu.

🧍‍♂️ 2. TYLNE POŁĄCZENIA – Kręgosłup i napięcia osiowe
• Przepona przyczepia się do:
• odcinka piersiowego (TH12–L2) poprzez tzw. odnogi przepony (crura diaphragmatis),
• powięzi piersiowo-lędźwiowej,
• a ta z kolei łączy się z:
• mięśniem czworobocznym lędźwi (quadratus lumborum),
• m. lędźwiowym większym (psoas major),
• m. biodrowym (iliacus),
• oraz więzadłami krzyżowo-biodrowymi.
• 💡 Mechanika: Każde napięcie przepony może rzutować na ustawienie lędźwi i miednicy.
• 🧠 Klinicznie: To wyjaśnia, czemu zaburzenia przepony pojawiają się u pacjentów z bólami krzyża, niestabilnością lędźwiową i kompensacjami w chódzie.

⚙️ 3. DOLNE POŁĄCZENIA – Miednica i przepona miedniczna
• Powięź poprzeczna (fascia transversalis) i krezka jelitowa łączą przeponę z:
• więzadłami przeponowo-trzewnymi (gastrofrenic, hepatofrenic),
• strukturami miednicy mniejszej przez:
• powięź biodrowo-miedniczą,
• powięź trzewną miednicy,
• więzadła maciczno-krzyżowe i odbytniczo-krzyżowe (u kobiet),
• więzadło odbytniczo-cewkowe (u mężczyzn).
• 💡 Mechanika: Ruchomość i napięcie przepony ma bezpośredni wpływ na funkcje przepony miednicznej i napięcia dna miednicy.
• 🧠 Klinicznie: Może to prowadzić do objawów takich jak nietrzymanie moczu, ból podczas stosunku, problemy jelitowe (zaparcia, IBS).

🍽️ 4. TRZEWIA – Układ trzewny i napięcia wisceralne
• Przepona jest bezpośrednio połączona z:
• wątrobą (więzadło wątrobowo-przeponowe),
• żołądkiem i przełykiem (w obrębie rozworu przełykowego),
• śledzioną, trzustką, nerkami, nadnerczami,
• pośrednio przez krezkę z całym jelitem cienkim i grubym.
• 💡 Mechanika: Skurcz przepony = masaż trzewi + mobilizacja układu trzewno-naczyniowego.
• 🧠 Klinicznie: Napięcia przepony mogą objawiać się jako refluks, zgaga, zaparcia, uczucie pełności.

🛠️ IMPLIKACJE DLA FIZJOTERAPII I TERAPII MANUALNEJ

✋ Terapia manualna:
• Mobilizacje przepony → poprawa przesuwalności tkanek,
• Praca na powięzi piersiowo-lędźwiowej i krzyżowej → wpływ na globalną postawę,


🧘‍♀️ Ćwiczenia oddechowe:
• Przeponowy oddech 360° z ruchem żeber i jamy brzusznej,
• Oddech sekwencyjny w pozycji ułożeniowej (dziecko, 90/90, SIDELYING),
• Integracja oddechu z ruchem (np. chód, przysiady, wzorce DNS/PRI).

🧠 Trening autogenny Schultza / relaksacja Jacobsona:
• Schultz: pogłębiony oddech + autosugestia → zmniejszenie napięcia układu AUN i powięzi,
• Jacobson: progresywne napinanie i rozluźnianie segmentów → obniżenie napięcia mięśniowego, poprawa propriocepcji i samoregulacji.

“Przepona to nie tylko mięsień oddechowy – to integrator biomechaniczny, neurologiczny i wisceralny. Jej powięziowe połączenia pozwalają pracować z całym ciałem przez jeden punkt.”
— Bordoni & Zanier,2013

Zródło:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23940419/

Pozdrawiam serdecznie
Marcin Absalon

Emocje ukryte w kręgosłupie!!! Wiedzieliście?
03/05/2025

Emocje ukryte w kręgosłupie!!! Wiedzieliście?

22/04/2025

W tym filmie opowiadam o wpływie napięć trzewnych na układ mięśniowo-szkieletowy.

Wyjaśniam, jak zaburzenia w obrębie narządów wewnętrznych – takich jak żołądek, wątroba, jelita czy nerki – mogą dawać objawy bólowe w zupełnie innych częściach ciała, np. w barkach, kręgosłupie szyjnym czy lędźwiowym.

To przykład tego, jak ważne jest holistyczne podejście do diagnostyki i terapii – bo nie każde napięcie pochodzi z mięśnia czy stawu.

Piękne miejsce! Polecam
31/03/2025

Piękne miejsce! Polecam

agnieszkabartkowiakfizjoterapeuta.booksy.com/c/   Bardzo!!! Bardzo dziękuję!
10/01/2025

agnieszkabartkowiakfizjoterapeuta.booksy.com/c/

Bardzo!!! Bardzo dziękuję!

Adres

Mierzyn

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Telefon

+48605361713

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Życie bez bólu - Fizjoterapia mgr Agnieszka Bartkowiak Szczecin umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria