AdaMasuje.Terapie manualne.

04/04/2025

Masaż zaczyna się jeszcze zanim położysz się na stole…

Każdą sesję rozpoczynam od rozluźnienia odcinka szyjnego, piersiowego, obręczy barkowej – w pozycji siedzącej.

Dlaczego to takie ważne?

👍Uwalniam napięcia w karku i odcinku piersiowym kręgosłupa – to właśnie tu gromadzi się stres, który ogranicza swobodny przepływ krwi i limfy.
👍Poprawiam ruchomość klatki piersiowej – sztywność tej okolicy często wpływa na postawę ciała, oddech i napięcia w obrębie twarzy.
👍Przygotowuję ciało do głębszej pracy – rozluźnione mięśnie lepiej reagują na dalsze techniki masażu, dzięki czemu efekty są intensywniejsze.
👍Dotleniam i poprawiam ukrwienie tkanek – co sprzyja regeneracji i wpływa na wygląd skóry.
👍Reguluję napięcie układu nerwowego – delikatne rozluźnienie tej strefy pomaga szybciej wejść w stan głębokiego odprężenia.

Dopiero po tym wstępie przechodzę do dalszej pracy na twarzy.
Dzięki temu masaż jest nie tylko przyjemniejszy, ale przede wszystkim skuteczniejszy.

Czy zwracasz uwagę na napięcia w swoim karku, ramionach i odcinku piersiowym?

Może czujesz, że czas się nimi zaopiekować?

Jeśli tak, to zapraszam Ciebie do mojego gabinetu😊

AdaMasuje.
Terapie Manualne Twarzy
Mierzyn, ul. Osiedle nad Stawem 12A
Tel. 607 105 241
adamasujemierzyn.booksy.com

—————————————————

23/02/2025

23.02 - Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

Depresja to nie tylko smutek. To choroba, która dotyka coraz więcej osób, wpływając na codzienne funkcjonowanie, emocje i ciało.

W dzisiejszym świecie pełnym pośpiechu i presji łatwo zapomnieć, jak ważna jest troska o własny dobrostan psychiczny.

💆‍♀️ Dotyk ma ogromną moc!

Masaż, jako forma terapii, może wspierać osoby zmagające się z depresją, pomagając:

✔️ Zmniejszyć napięcie i stres – delikatny dotyk relaksuje i koi układ nerwowy.
✔️ Poprawić jakość snu – odprężenie ciała ułatwia regenerację.
✔️ Zwiększyć produkcję endorfin – hormonów szczęścia, które poprawiają nastrój.
✔️ Pomóc w odzyskaniu kontaktu z ciałem – depresja często wiąże się z odcięciem od własnych emocji i potrzeb.

Nie zastąpi to leczenia, ale może być cennym wsparciem w procesie zdrowienia.

Jeśli czujesz, że Twój organizm potrzebuje ukojenia – pozwól sobie na chwilę odprężenia.

A jeśli widzisz, że ktoś w Twoim otoczeniu zmaga się z trudnym czasem – bądź dla niego wsparciem.

15/02/2025

Pilne‼️ Suczka jest po operacji, przestraszona.

Gdybyś ktoś widział proszę o pilny kontakt z opiekunem psa tel. 792732083

https://www.facebook.com/share/g/18KFTrZe1a/?mibextid=wwXIfr

Szczecińska lecznica weterynaryjna poszukuje swojej pacjentki i prosi o pomoc mieszkańców miasta.

04/01/2025

Jaki jest wpływ masażu na strefę fizyczną i mentalną człowieka? Na czym polegają terapie twarzy i jaki mają wpływ na naszą sylwetkę i samopoczucie? Czym jest masaż psychosomatyczny i kinezyterapeutyczny masaż głowy i szyi?

Na te pytania odpowiadam w najnowszym wydaniu "Zdrowie i Uroda” Prestiż magazyn szczeciński, który znajdziecie tutaj:

Jaki jest wpływ masażu na strefę fizyczną i mentalną człowieka?

07/12/2024

Szukasz wyjątkowego prezentu na święta, który sprawi radość, będzie praktyczny i naprawdę zapadnie w pamięć?
Bon podarunkowy na masaż to wybór, który łączy w sobie troskę, relaks i odrobinę luksusu
Dlaczego warto zdecydować się na taki prezent?
Oto kilka powodów, które przekonają Cię, że to doskonały pomysł na świąteczny upominek:
⦁ Prezent pełen troski i uwagi
⦁ Uniwersalny i bezpieczny wybór
⦁ Doświadczenie, które zapada w pamięć
⦁ Dobroczynny wpływ na zdrowie
⦁ Elastyczność i wygoda
⦁ Idealny prezent last-minute

Wejdź i sprawdź wszystkie dostępne pakiety, link poniżej 👇👇👇
https://adamasuje.com/2024/12/07/swiateczna-promocja-pakiety-od-adamasuje/

02/12/2024

Kobido to dopiero początek😉

Dlaczego?

Najczęściej przychodzicie do mnie po raz pierwszy na masaż twarzy Kobido.

Każdą sesję Kobido, zaczynam w pozycji siedzącej, by najpierw zająć się szyją, obręczą barkową i odcinkiem piersiowym kręgosłupa. Ujawniają się w ten sposób napięcia i dolegliwości skrywane w karku, plecach i nie tylko.

I tak zaczyna się nasza wspólna przygoda z masażem.

Najczęściej w pierwszej kolejności skupiamy się na plecach - świetnie sprawdza się tutaj masaż częściowy lub całościowy ciała. Czasami trzeba więcej uwagi poświęcić szyi i głowie, wtedy sięgam po Kinezyterapeutyczny Masaż Głowy i Szyi

👍Uwalniają się napięcia

👍Mięśnie nabierają elastyczności, dzięki czemu poprawia się zakres ruchów.

👍A co najważniejsze ustępuje ból i dyskomfort.

Nie doświadczyłaś jeszcze tego?

Więc nie czekaj, i umów się na wizytę.

Zapraszam💛

AdaMasuje
Terapie Manualne Twarzy
607 105 241
Mierzyn, ul. Osiedle nad Stawem

fot.asiafotografuje
-------------------------------------------------------------------------------------

30/11/2024

Nosimy je niemal codziennie, traktując jak obowiązkowy element garderoby.

Ale czy kiedykolwiek zastanowiłaś się, jaki wpływ biustonosz ma na Twoje ciało? 🤔

Od krążenia limfy, przez napięcia w mięśniach, aż po kondycję samego biustu – decyzja o noszeniu lub rezygnacji z biustonosza to coś więcej niż kwestia wygody czy estetyki.

Ważna jest świadomość i dopasowanie decyzji o noszeniu biustonosza do własnych potrzeb. Biustonosze mogą być wsparciem , ale ich nieodpowiednie użycie może przynieść więcej szkody niż pożytku.

Ja coraz częściej daje wolność moim piersiom i czuję się z tym dobrze.

A Ty?
Podziel się ze mną swoją opinią.

——————————————————-

# naturalnakobieta
# zdrowystylzycia

19/11/2024

Moje klientki czasem pytają: Czy masaż naprawdę może poprawić wzrok?

Odpowiedź jest prosta – tak, może!

Chcesz wiedzieć, jak to działa?

👍Rozluźnienie mięśni wokół oczu
Masaż twarzy pomaga rozluźnić napięte mięśnie okolicy oczu, takie jak mięsień okrężny oka. Napięcie w tych mięśniach może powodować uczucie zmęczenia oczu, a ich rozluźnienie może poprawić komfort widzenia.

👍Poprawa krążenia krwi i limfy
Masaż stymuluje przepływ krwi i limfy, co wspiera lepsze dotlenienie i odżywienie tkanek wokół oczu. Lepsze krążenie może zredukować obrzęki, cienie pod oczami oraz poprawić funkcjonowanie struktur odpowiedzialnych za widzenie.

👍Zmniejszenie napięć w obrębie karku i szyi
Napięte mięśnie szyi i karku mogą ograniczać prawidłowy przepływ krwi do głowy, co wpływa na jakość widzenia. Masaż tych obszarów przywraca równowagę i wspiera lepsze ukrwienie okolic oczu.

👍Aktywacja punktów akupresurowych
W masażu często stosuje się techniki akupresury, które pobudzają biologicznie aktywne punkty w okolicy oczu i na twarzy. Stymulacja tych punktów może poprawić funkcjonowanie narządu wzroku poprzez regulację napięcia i poprawę przepływu energii w ciele.

👍Zmniejszenie stresu i zmęczenia
Przewlekły stres i zmęczenie często prowadzą do problemów z widzeniem, takich jak napięcie oczu czy pogorszenie ostrości wzroku. Masaż twarzy działa relaksująco, redukując napięcia zarówno fizyczne, jak i emocjonalne, co może korzystnie wpłynąć na zdolność widzenia.

Nie czekaj, zrób coś dla siebie i swojego zdrowia! 💆‍♀️

📅 Umów się na wizytę już dziś – napisz do mnie wiadomość lub zadzwoń. Twoja twarz, szyja i oczy Ci podziękują! 💛

AdaMasuje
Terapie Manualne Twarzy
607 105 241
Mierzyn, ul. Osiedle nad Stawem
--------------------------------------------------------

12/02/2024

Pierwszy w Szczecinie Psychosomatyczny Masaż Twarzy💛

To niezwykła terapia manualna autorstwa dr. Sergeya Shchurevicha.

Działanie masażu:

- wprowadza układ nerwowy w stan głębokiego relaksu na pograniczu snu czy medytacji

- sprzyja niwelowaniu napięć i skurczów mięśni

-normalizuje się krążenie krwi i trafika nerwowa tkanek oraz mimika twarzy

-pozwala odzyskać bilans energetyczny i poprawia stan emocjonalny.

Psychosomatyczny masaż twarzy działa uspokajająco i antydepresyjnie, stymuluje układ odpornościowy, przez co bardzo dobrze sprawdza się w terapii chorób psychosomatycznych🤗

Ten masaż polecam każdemu🫶

W szczególności osobom narażonym na przewlekły stres i zmęczenie, lęki, stany depresyjne, bezsenność i bóle głowy.

W terminie od 13.02.2024 do 13.03.2024 obowiązuje promocyjna cena 200zł😁(regularna cena 230zł)

Zapraszam Cię, do zarezerwowania wizyty:
* pod numerem telefonu 607 105 241
* Booksy ☘️adamasujemierzyn.booksy.com
* Gabinet w Mierzynie, ul. Osiedle nad Stawem 12A

25/01/2024

Często spotykam się z pytaniem - Jak przygotować się na masaż?

Dlatego chętnie wyjaśnię ci - o czym powinnaś pamiętać😊

👍wygodne ubranie, abyś czuła się komfortowo
👍zapoznaj się z przeciwskazaniami, abyś miała pewność, że dziś będę mogła wykonać dla ciebie masaż
👍przemyśl i podziel się ze mną swoimi oczekiwaniami
👍pamiętaj o nawodnieniu przed i po masażu
👍najważniejsze - nie stresuj się! U mnie znajdziesz bezpieczną przestrzeń dla siebie🤗

Zadbam o Ciebie w najlepszy możliwy sposób🤲

Zapraszam do zapisów:
* pod numerem telefonu 607 105 241
lub
* Booksy: adamasujemierzyn.booksy.com
Osiedle nad Stawem 12A, Mierzyn

23/01/2024

Jak dobrze wiemy, do każdego masażu są pewne przeciwskazania.

Właśnie dlatego, dzisiaj chciałabym przedstawić Tobie ogólne przeciwskazania do masażu twarzy - Kobido, Neuromasaż, FaceModeling

Po pierwsze musisz pamiętać, że jeśli stosujesz na swojej twarzy zabiegi medycyny estetycznej - w zależności od rodzaju zabiegu musisz zachować przerwę między zabiegiem a masażem.

Po drugie, przed masażem zweryfikuj swój stan zdrowotny. Kiedy występuje u Ciebie: opryszczka, gorączka , stany zapalne skóry, trądzik różowaty w aktywnej fazie, świeże usunięcie zęba czy ropne zmiany około zębowe , nie możesz zdecydować się na masaż w tym czasie..

Pamiętaj, jeśli nie jesteś pewna, czy możesz udać się na masaż - skontaktuj się ze mną i przedstaw mi swoje obawy.

Chętnie wyjaśnię ci, czy w danym momencie będę mogła bez problemu wykonać dla ciebie ten masaż.

Zapraszam do kontaktu pod numerem telefonu 607 105 241
Osiedle nad Stawem 12A, Mierzyn

21/01/2024