24/11/2025
Zaczynamy tydzień pozycji odwróconych.
To asany, które wzbudzają całe spektrum emocji: ciekawość,
ekscytację,
obawy
czasem nawet strach.
Bo odwrócenia są wyzwaniem - dla ciała i dla głowy.
Ale to, jak do nich podejdziemy, zmienia wszystko.
Można wejść w praktykę jak w zabawę - z radością i lekkością.
Można stanąć w rezygnacji i nawet nie spróbować.
Można uznać nieudane próby za porażkę…
albo potraktować je jak kolejną lekcję, krok do przodu, dobrą praktykę uważności.
Bo każde podejście, każdy mały postęp daje coś jeszcze:
poczucie sprawczości.
To moment, w którym czujesz: „to ja to zrobiłam - moje ciało, moja praca, moja odwaga”.
Z tego rodzi się duma - spokojna, wewnętrzna, bez porównywania się z kimkolwiek.
A potem pojawia się to osobiste, ciche zwycięstwo:
gdy stoisz na macie i wiesz, że dziś zrobiłaś coś, czego wczoraj się bałaś.
Bo to, co na macie - to w życiu.
A to, co w życiu - wraca na matę.
A Ty? Jak reagujesz, kiedy coś jest trudne?
Wycofujesz się?
Spinacz?
Czy próbujesz jeszcze raz - mądrzej, spokojniej, odważniej?
I pamiętaj!
praktykujemy i sprawdzamy się w sposób mądry:
w bezpiecznej przestrzeni, w odpowiednich wariantach i dopiero po odpowiednim przygotowaniu ciała.
Zapraszam w ten tydzień odwróceń - będzie odważnie, ale bezpiecznie.
