11/05/2023
Twój kręgosłup woła o pomoc po długich godzinach pracy przy biurku? Zmiana małych nawyków to pierwszy krok do poprawy samopoczucia.
👉🏻 Siedź aktywnie - dosuń pupę maksymalnie do końca krzesła, lędźwia przyklej do oparcia, ale nie opieraj pleców.
👉🏻 Wyprostuj się.
👉🏻 Co jakiś czas możesz się zgarbić, żeby rozluźnić mięśnie.
👉🏻 I pamiętaj o tym, żeby co jakiś czas wstawać, ustaw sobie przypomnienie w telefonie lub smart watchu ⏰
Przez kolejne tygodnie Marta, nasza fizjoterapeutka, będzie dzieliła się z Wami przydatnymi wskazówkami jak w prosty sposób poprawić jakość codziennego życia - obserwuj nasz profil!
Na konsultację z Martą możesz umówić się pod numerem: 513 260 055
📍Mikołów, św. Wojciecha 2c
📷 Grafika: Freepik
