Pełnia joga studio

Strona główna
Polska
Mikołow
Pełnia joga studio

✨Poczuj SIEBIE w pełni✨
Kameralne studio jogi w sercu Mikołowa
Zapisy przez Fitssey

11/09/2025

Już w najbliższą środę startuje kurs JOGA OD PODSTAW 🧘🏼‍♂️ Jest to świetna okazja, by zacząć praktykę jogi lub wrócić po długiej przerwie!

Kurs to 8 tematycznych zajęć, podczas których poznasz podstawowe pozycje, ćwiczenia oddechowe oraz techniki relaksacji.

Angażując się w kurs, zapewniasz sobie regularność od pierwszych zajęć✨

2 grupy do wyboru:
ŚRODY 16:30 lub 20:15
Czas trwania kursu: 17.09-5.11

Wszystkie szczegóły kursu znajdziesz w systemie Fitssey Pełni w zakładce KURSY, link w komentarzu.

Dołącz i wejdźmy w tę jesień z dobrą energią✨

joga w mikołowie | jak zacząć jogę | joga dla początkujących w mikołowie | joga od podstaw w mikołowie | gdzie zacząć jogę | gdzie zacząć ćwiczyć jogę | joga wieczorna | joga popołudniowa

01/09/2025

Wrzesień - czas wrócić do swoich ulubionych rutyn! A może zacząć nowe?

Po wakacjach warto nadać nowy rytm w swoim planie dnia czy tygodnia. Zapytaj siebie czego teraz potrzebujesz i znajdź rozwiązanie. Być może odpowiedzią na Twoje potrzeby będzie praktyka jogi, która pomoże Ci rozruszać ciało, odnaleźć spokój, poradzić sobie ze stresem i bólem pleców? Wybierz swoje zajęcia!✨

WTOREK
16:30-18:00 joga dla początkujących
18:30-20:00 joga dla początkujących
20:15-21:15 yin joga 💫 NOWOŚĆ!

ŚRODA
16:30-17:45 KURS joga od podstaw (popołudnie) 💫 START 17.09!
18:15-19:45 joga dla średniozaawansowanych
20:15-21:30 - KURS joga od podstaw (wieczór) 💫 START 17.09!

CZWARTEK
11:00-12:00 joga dla rodziców z dziećmi
17:00-18:15 joga dla kręgosłupa

SOBOTA
9:00-10:30 poranek z jogą

Jesienią pojawia się kolejne nowe zajęcia!🍁

Dołącz już teraz 🧡🙏🏻
Zapisy przed Fitssey - link w informacjach.

joga w mikołowie | jak zacząć jogę | joga dla początkujących w mikołowie | gdzie zacząć jogę | gdzie zacząć ćwiczyć jogę | joga wieczorem w mikołowie | joga rano w mikołowie | relaksująca joga w mikołowie | yin joga w mikołowie

23/08/2025

✨Nowe zajęcia w Pełni!✨ YIN YOGA - wtorki 20:15

Co da Ci ta praktyka?

Długie i spokojne pozycje oraz skupienie na oddechu pozwolą Ci:
🌙 głęboko rozciągnąć mięśnie i powięź, co zwiększy Twoją ruchomość, przede wszystkim w obszarze bioder i kręgosłupa,
🌙 poprawić mobilność i odżywić stawy, więzadła i ścięgna
🌙 zregenerować ciało po treningu
🌙 wyciszyć gonitwę myśli i zredukować stres,
🌙 przygotować się do snu poprzez stan głębokiego odprężenia

Sprawdź jak zadziała na Ciebie! Masz pytania? Chętnie odpowiem🙋🏼‍♀️

Zajęcia startują 16 września i już teraz możesz zarezerwować sobie miejsce! Link do zapisów w komentarzu👇🏻

Może będzie to Twoja nowa powakacyjna rutyna?🧘🏼‍♂️ Do zobaczenia!

joga w mikołowie | jak zacząć jogę | joga dla początkujących w mikołowie | gdzie zacząć jogę | gdzie zacząć ćwiczyć jogę | joga wieczorem w mikołowie | relaksująca joga w mikołowie | yin joga w mikołowie

23/08/2025

Cześć! Przed nami ostatnia joga przy tężni, ale też najzimniejsza noc i poranek tego lata 🥶 Ma być 7 stopni i chyba nie jest to komfortowa temperatura na rozkładanie maty, myślę że nie tylko dla mnie 😉

Dlatego ❗️UWAGA❗️zajęcia przenoszę do studia. Limit miejsc to 10. Możesz zapisać się tutaj: https://app.fitssey.com/pelniajoga Potrzebne jest założenie konta, jeśli nigdy nie praktykowałaś_eś w Pełni.

Dla nowych osób będzie to super okazja, by poznać studio 🙂

Nie musisz przynosić swojej maty. Proszę o zapisy osoby zdecydowane z uwagi na małą liczbę miejsc. Do zobaczenia!

20/08/2025

Co zrobić z frustracją podczas praktyki?

Zdarza Ci się, że jest trudno? Masz takie wrażenie, że nic nie wychodzi, a w pozycjach, które do tej pory dobrze znałaś_eś czujesz się kwadratowo? Niezdarnie? Czasem nawet bezsilnie?

Też tak mam 🙋🏼‍♀️

Nie myśl o tym „jak pokonać frustrację”, ale „jak ją zaakceptować”, a tym samym zrozumieć.

Często, kiedy nic nie wychodzi, tracimy równowagę, wypadamy z pozycji, prawdopodobnie PRÓBUJEMY ROBIĆ COŚ, CZEGO JESZCZE NIE UMIEMY - właśnie wtedy nasz układ nerwowy UCZY SIĘ, zbiera dane i przetwarza. Więcej prób = bogatszy proces uczenia się = lepsze efekty✨

Bo koniec końców efekty przyjdą, bardziej lub mniej spektakularne, ale zauważysz je! Dlatego tak ważna jest regularność i powtarzalność.

Wszystkie emocje są ważne i potrzebne, frustracja również! Spróbuj na nią spojrzeć z innej strony i pozwól jej czasem przyjść😉

🧘🏼‍♂️A jeśli potrzebujesz regularności, kogoś kto poprowadzi Cię, zapraszam na zajęcia stacjonarne lub sprawdź moje praktyki online!🧘🏼‍♂️ Linki komentarzu👇🏻

joga w mikołowie | jak zacząć jogę | joga dla początkujących w mikołowie | gdzie zacząć jogę | gdzie zacząć ćwiczyć jogę | kurs jogi od podstaw | kurs jogi online

08/08/2025

Joga przy tężni w Mikołowie🌳 Już w najbliższą niedzielę 10.08 o 7:30!

Czeka Cię godzinna praktyka jogi na piękny początek dnia☀️ Przyjdź i sprawdź, jak zadziała na Ciebie✨

Wstęp wolny, zabierz swoją matę, zaproś przyjaciół. Do zobaczenia 💚

Fot. Gazeta Mikołowska

joga w mikołowie | jak zacząć jogę | joga dla początkujących w mikołowie | gdzie zacząć jogę w wakacje | gdzie zacząć ćwiczyć jogę

29/07/2025

Przed Tobą wakacje i nie chcesz rezygnować z praktyki? A może chcesz zacząć właśnie teraz przygodę z jogą, bo w wakacje i podczas wyjazdów masz więcej czasu dla siebie?

Mam dla Ciebie coś wartościowego✨
Pakiet praktyk JOGA NA DROGĘ 🎒🧳- to 4 krótsze sesje na różne okoliczności związane z podróżą:

1. ✈️ Joga lotniskowa (18:20) - to sesja skupiona wokół krzesła/siedziska/ławeczki. Zapewni Ci ona przyjemne obudzenie ciała przed długą podróżą. Sprawdzi się również jako codzienna sesja jogi z krzesłem.

2.🪑 Joga po długiej podróży (35:28) - jest to sesja niwelująca odczucia po długotrwałym siedzeniu. Będzie świetnym rozwiązaniem nie tylko po podróży, ale również po dniu w pracy za biurkiem.

3.🏃🏼‍♂️‍➡️Joga po intensywnym dniu (25:04) - łagodna sesja w siadzie i leżeniu pomoże Ci wyciszyć się i ugruntować po dniu pełnym wrażeń - nie tylko tych podróżniczych.

4.🏖️ Joga bez maty (17:53) - krótka, ale energetyzująca sesja, bazująca na pozycjach stojących, dzięki której poczujesz przypływ energii. Idealna również jako codzienna praktyka na początek dnia.

Dostęp do praktyki uzyskujesz przez serwis YouTube, wystarczy mieć swoje konto, a dostęp do praktyk otrzymujesz NA ZAWSZE💥

❗️Mam jeszcze jedną świetną wiadomość - wakacje na półmetku i z tej okazji mam dla Ciebie prezent 🎁 Do piątku 1.08 do końca dnia możesz kupić pakiet JOGA NA DROGĘ w cenie obniżonej o 50 zł❗️

Wartość pakietu po obniżce: 150 zł
To nie tylko sesje na wakacje, ale również na co dzień. Do wykorzystania przez nieograniczony czas!

Link do zakupu oraz wszystkich szczegółów dotyczących pakietów znajdziesz w komentarzu poniżej👇🏻

joga w mikołowie | jak zacząć jogę | joga dla początkujących w mikołowie | joga online dla początkujących | gdzie zacząć jogę w wakacje

27/07/2025

Osiem członów jogi wg Patandźalego wspiera nasz proces stawania się całością - czyli dokładnie tym, kim głęboko jesteśmy. Pierwsze dwa człony to jamy i nijamy, które są atrybutami dobroci. Nie bez powodu stojące na szczycie - bez praktyki jam i nijam cała reszta praktyk przestaje mieć znaczenie. Czym właściwie są?

Jamy i nijamy najczęściej są rozumiane jako zbiór nakazów, zasad, coś podobnego do 10 przykazań. Tymczasem są one zbiorem praktyk - to praktyczne wskazówki, dzięki którym życie zarówno wśród ludzi, jaki i nasze życie wewnętrzne, będzie kwitło🌸

Zajrzyj na grafiki, a dowiesz się, co jest esencją praktyki jogi poza matą w szczegółach ✨

Czy coś Cię zaskoczyło? Co byłoby dla Ciebie wyjątkowo trudne do wprowadzenia w życie?

26/07/2025

Kochani! Jutrzejsza joga przy tężni nie odbędzie się. Niestety tym razem pogoda nie pozwoli nam rozłożyć mat 😞 Prognozy są bardzo kiepskie 🌧️ Nawet jeśli jakimś cudem akurat nie będzie padać w tych godzinach, to będzie bardzo mokro po nocnym deszczu, dlatego też z bólem serca muszę odwołać jutrzejsze zajęcia😞 Informuję już teraz, byście mogli zaplanować inaczej swój niedzielny poranek.

Zapraszam Was serdecznie za 2 tygodnie - 10 sierpnia! Liczę na to, że pogoda będzie tak piękna jak za pierwszym razem!☀️

10/07/2025

Wakacyjny grafik Pełni 🌙 Przewiń i sprawdź 👉🏻

Lato to również dobry czas na praktykę!☀️ To często okres wychodzenia z rutyn, czas wyjazdów, więc tym bardziej znajdź chwilę dla ciała, zadbaj o wyciszenie umysłu i zmysłów (podróżowanie to często również przebodźcowanie) i dołącz do zajęć! Link do zapisu znajdziesz w komentarzu.

Jeśli chcesz przyjść na swoje pierwsze zajęcia jogi, ale nie wiesz, które będą dla Ciebie najlepsze, czekam na Twoją wiadomość! Chętnie Ci pomogę!🙏🏻

________________
(Znasz kogoś, kto patrzy na Ciebie jak ja na indyjskie jedzenie?😆)

08/07/2025

Wspomnienie z minionej niedzieli🌳☀️ Jeszcze raz dziękuję za tak liczny udział - to znaczy, że jest wiele osób, które niedzielny poranek chcą spędzić aktywnie, brawa dla Was!

Następna praktyka przy tężni 27 lipca o 7:30! Zapisz ten dzień w kalendarzu lub dołącz do wydarzenia 📅

W wakacje oprócz spotkań w plenerze, czekają na Ciebie zajęcia regularne w studio, w tym nowe zajęcia poranne w piątki o 8:00✨ Sprawdź grafik, zapisz się i poczuj jak dobrze jest rozruszać ciało już o poranku 😌

Fot. Gazeta Mikołowska

Adres

Ulica Rynek 12
Mikołow
43-190

Telefon

+48511143741

Strona Internetowa

http://www.pelnia-joga.pl/, https://app.fitssey.com/pelniajoga

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pełnia joga studio umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Mikołow?

Udostępnij

Kategoria

Szkoła jogi