Zdrowie w Mikołowie

Zdrowie w Mikołowie Urząd Miasta Mikołów
Referat Zdrowia

tel: 32 3248 456, 32 3248 455 REFERAT ZDROWIA Urzedu Miasta Mikołów. Do zadań referatu należy:
1. in.

Inicjowanie, kreowanie i koordynowanie spraw związanych z ochroną i promocją zdrowia w mieście Mikołów.
2. Współpraca z podmiotami publicznymi, niepublicznymi oraz organizacjami pozarządowymi i innymi podmiotami prowadzącymi działalność pożytku publicznego z zakresu psychoedukacji, profilaktyki, ochrony i promocji zdrowia.
3. Współpraca z ciałami doradczymi Burmistrza Mikołowa w zakresie ochrony i promocji zdrowia.
4. Prowadzenie spraw w zakresie udzielania, rozliczania i kontroli dotacji dla organizacji pozarządowych i innych podmiotów w oparciu o ustawę o zdrowiu.
5. Promocja zdrowego stylu życia – koordynacja działań w zakresie edukacji dla zdrowia, opracowywanie i realizacja programów polityki zdrowotnej.
6. Podejmowanie działań w zakresie promowania zdrowia psychicznego i zapobiegania zaburzeniom psychicznym w tym tworzenie systemu informacji i komunikacji o dostępnych formach pomocy, psychoedukacja .
7. Wsparcie dla grup ryzyka: seniorów, osób bezrobotnych, bezdomnych, młodzieży oraz osób z doświadczeniem kryzysów życiowych m. poprzez organizację warsztatów, konsultacji, poradnictwa, szkoleń itp.
8. Tworzenie, koordynacja i realizacja Miejskiego Programu Ochrony Zdrowia Psychicznego zgodnie z Rozporządzeniem Rady Ministrów z dnia 30 października 2023 r. w sprawie Narodowego Programu Ochrony Zdrowia Psychicznego na lata 2023-2030 w tym współpraca z jednostkami Gminy Mikołów.
9. Organizowanie spotkań z przedstawicielami placówek oświatowych w celu współpracy na rzecz profilaktyki zdrowotnej, psychoedukacji wśród uczniów mikołowskich szkół oraz wśród mieszkańców Mikołowa.
10. Prowadzenie innych zadań o charakterze lokalnym z zakresu ochrony, promocji zdrowia nie zastrzeżonych przepisami dla innych podmiotów.

🌞 Koniec wakacji to dla dzieci początek nowej przygody – szkoły i przedszkola.To czas ekscytacji, jak również niepokoju....
21/08/2025

🌞 Koniec wakacji to dla dzieci początek nowej przygody – szkoły i przedszkola.
To czas ekscytacji, jak również niepokoju.
Jak możesz jako rodzic ułatwić dziecku ten start?

👉 Oto sprawdzone sposoby na łagodną adaptację:

Zachęcaj do samodzielności – mycie rąk, jedzenie, zakładanie butów wzmacniają pewność siebie i poczucie dumy.

Angażuj w codzienne prace – sprzątanie zabawek czy pomoc w kuchni uczą odpowiedzialności i przygotowują do wspólnego funkcjonowania w grupie.

Oswajaj z rozłąką – zostaw dziecko na chwilę z dziadkami czy ciocią, aby wiedziało, że rozstanie jest naturalne i zawsze następuje powrót.

Pilnuj rutyny – ustalony plan dnia (posiłki, drzemki) daje dziecku poczucie bezpieczeństwa i ułatwia wejście w rytm przedszkola, szkoły.

Mów pozytywnie – zamiast: „Nie bój się!”, powiedz: „Będzie fajny dzień! Miłej zabawy!”.

Nazywaj emocje – „Widzę, że jest Ci trudno, ale wrócę po Ciebie”.

Stwórz prosty rytuał pożegnania – krótki, przewidywalny i czuły.

Zaufaj nauczycielowi – to partner w procesie adaptacji. Twoja pewność i spokój są fundamentem poczucia bezpieczeństwa dziecka.

Baw się w przedszkole, w szkołę – odgrywajcie scenki z pluszakami, opowiadaj własne historie z dzieciństwa, pokaż, że to miejsce pełne przygód i przyjaźni.

🔎 Badania potwierdzają:

Dzieci wspierane przez rodziców i nauczycieli częściej korzystają z pozytywnych strategii adaptacyjnych – są otwarte, chętnie się bawią, szybciej nawiązują kontakty (Gierszewska, 2018).
Brak wsparcia sprzyja strategiom negatywnym: lękowi, bierności lub buntowi.

https://przegladpedagogiczny.ukw.edu.pl/archive/article/75/1/article.pdf

💡 Pamiętaj: adaptacja to proces. Twoja cierpliwość, spokój i konsekwencja są dla dziecka bezcennym wsparciem.

📌

🌟 Przełom w profilaktyce raka szyjki macicy! 🌟Od lipca 2025 roku kobiety w Polsce mają dostęp do nowoczesnych badań w ra...
31/07/2025

🌟 Przełom w profilaktyce raka szyjki macicy! 🌟

Od lipca 2025 roku kobiety w Polsce mają dostęp do nowoczesnych badań w ramach Programu Profilaktyki Raka Szyjki Macicy. Do programu włączono test HPV HR oraz cytologię na podłożu płynnym, co daje większe szanse na wczesne wykrycie zmian przedrakowych i zapobiegnięcie rozwojowi raka szyjki macicy! 🎉

👉 Dlaczego to ważne?
Test HPV HR jest dwukrotnie skuteczniejszy od tradycyjnej cytologii w wykrywaniu zmian przedrakowych. Dzięki niemu, kobiety mogą zyskać realną szansę na uniknięcie raka szyjki macicy, ponieważ zmiany są wykrywane na bardzo wczesnym etapie.

👉 Jakie zmiany w programie?

Test HPV HR zastępuje klasyczną cytologię, co pozwala na dokładniejsze wykrycie wirusa HPV, który jest odpowiedzialny za raka szyjki macicy.

🔬 Program jest finansowany przez NFZ i skierowany do kobiet w wieku 25-64 lata. Aby wziąć w nim udział, wystarczy zgłosić się do jednej z 2700 uprawnionych placówek w całej Polsce.

👩‍⚕️ Co jeszcze?
Nowy, 5-letni, schemat zakłada wykonanie testu HPV HR z genotypowaniem, który wykrywa DNA lub RNA wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV) o wysokim ryzyku onkogennym w wymazie z szyjki macicy.
Jeżeli wynik badania będzie ujemny - lekarz zaleci ponowne badanie profilaktyczne po upływie 3 lub 5 lat, w uzasadnionych przypadkach po upływie 12 miesięcy.
Jeżeli wynik testu HPV HR będzie dodatni - z tego samego materiału wykonana będzie cytologia płynna (LBC).
Jeśli w wyniku badania cytologicznego zostaną stwierdzone zmiany o charakterze dysplastycznym - lekarz ginekolog skieruje pacjentkę na dalszą diagnostykę, tj. badanie kolposkopowe lub badanie kolposkopowe z pobraniem wycinka do badania histopatologicznego. W przypadku rozpoznania raka szyjki macicy lub inne schorzenie – pacjentka zostanie skierowana do leczenia specjalistycznego lub na dalszą diagnostykę.

📅 Zrób to dla siebie i swoich bliskich!
📍 Program realizowany jest w:
✔️ poradniach ginekologicznych z umową NFZ
✔️ wybranych poradniach POZ, które oferują świadczenia położnej w ramach programu

Nowoczesne testy HPV HR oraz cytologia na podłożu płynnym to duży postęp w stronę skuteczniejszej i bardziej precyzyjnej profilaktyki.

Zadbaj o swoje zdrowie i umów się na badanie! 💪

https://nio.gov.pl/test-hpv-hr-glowna-metoda-przesiewowa-w-ogolnopolskim-programie-profilaktycznym/
https://pacjent.gov.pl/program-profilaktyczny/profilaktyka-raka-szyjki-macicy

📢 Burmistrz Mikołowa zaprasza stomatologów  do współpracy!Burmistrz Mikołowa zaprasza lekarzy dentystów z terenu gminy M...
23/07/2025

📢 Burmistrz Mikołowa zaprasza stomatologów do współpracy!

Burmistrz Mikołowa zaprasza lekarzy dentystów z terenu gminy Mikołów do współpracy przy zwiększaniu dostępności opieki stomatologicznej dla dzieci i młodzieży w szkołach podstawowych 👧

👉 Celem programu jest objęcie uczniów 10 szkół podstawowych dla których organem prowadzącym jest Gmina Mikołów, skuteczną opieką stomatologiczną oraz edukacją w zakresie zdrowia jamy ustnej.

🔹Liczba placówek objętych świadczeniem zostanie ustalona w ramach porozumienia zawartego między gminą a lekarzem dentystą. Świadczenia realizowane mogą być w gabinetach dentystycznych lekarzy posiadających umowę z NFZ.
🔹 Zakres opieki obejmuje m.in. leczenie stomatologiczne oraz świadczenia profilaktyczne dla uczniów do 18. roku życia. Opieka zdrowotna nad uczniami jest finansowana ze środków Narodowego Funduszu Zdrowia.

📆 Wstępne deklaracje współpracy przyjmujemy do 20 sierpnia 2025 r.
📩 refaratzdrowia@mikolow.eu
📞 32 324 84 55, 32 324 84 56
📍 Referat Zdrowia, Urząd Miasta Mikołów, ul. K. Miarki 15

👉 Zapraszamy do współpracy na rzecz zdrowia uczniów naszej gminy!

Zachęcamy do udziału w II Powiatowym Dniu Zdrowia Psychicznego 🧠
22/07/2025

Zachęcamy do udziału w II Powiatowym Dniu Zdrowia Psychicznego 🧠

📣 𝕌𝕎𝔸𝔾𝔸 𝕄𝕀𝔼𝕊ℤ𝕂𝔸Ńℂ𝕐 ℙ𝕆𝕎𝕀𝔸𝕋𝕌❗️ 𝕎𝕚𝕖𝕝𝕜𝕚𝕞𝕚 𝕜𝕣𝕠𝕜𝕒𝕞𝕚 𝕫𝕓𝕝𝕚ż𝕒 𝕤𝕚ę 𝕀𝕀 ℙ𝕆𝕎𝕀𝔸𝕋𝕆𝕎𝕐 𝔻ℤ𝕀𝔼Ń ℤ𝔻ℝ𝕆𝕎𝕀𝔸 ℙ𝕊𝕐ℂℍ𝕀ℂℤℕ𝔼𝔾𝕆 🌺❤️
🩺 Przygotowaliśmy to wydarzenie dla każdego mieszkańca powiatu mikołowskiego w każdym wieku‼️
👉 Zapraszamy Was serdecznie do Mikołowa już 📆 6.09.2025 r. od ⏰ 9:30
A czekają na Was:
📌 𝗡𝗔 𝗣Ł𝗬𝗖𝗜𝗘 𝗥𝗬𝗡𝗞𝗨 𝗪 𝗠𝗜𝗞𝗢Ł𝗢𝗪𝗜𝗘:
🔸 Panel dyskusyjny: "Przyjdź, zapytaj, skorzystaj! - specjaliści Psyche-Med czekają i pomagają❗️"
🔸 Strefa relaksu+ strefa artystyczna 🥳 - działanie dla rodzin z dziećmi i par „Parasole ochronne”
🔸 Strefa dziecka: akcja „Kraina Emocji”
🔸 Prezentacja prac i ogłoszenie wyników konkursu literackiego
🔸 Warsztaty kreatywne dla dzieci i młodzieży
👉 𝙎𝙏𝙊𝙄𝙎𝙆𝘼 𝙏𝙀𝙈𝘼𝙏𝙔𝘾𝙕𝙉𝙀:
🔹 Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Mikołowie
🔹 Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Mikołowie
🔹 Stowarzyszenie Zmiana oraz Stowarzyszenie Klub Abstynenta "Powrót"
🔹 Punkt Informacyjno - Promocyjny (Powiat Mikołowski)
🔹 Centrum Zdrowia Psychicznego Psyche-Med w Mikołowie
🔹 Powiatowy Urząd Pracy w Mikołowie
📌 𝗪 𝗖𝗘𝗡𝗧𝗥𝗨𝗠 𝗔𝗞𝗧𝗬𝗪𝗡𝗢Ś𝗖𝗜 𝗦𝗣𝗢Ł𝗘𝗖𝗭𝗡𝗘𝗝:
🔸 Warsztat otwarty: „Metody radzenia sobie ze stresem – relaksacja, uważność, oddech” (zapisy do 2 września pod nr tel. ☎️ 530 220 954)
📌 𝗪 𝗠𝗗𝗞 𝗠𝗜𝗞𝗢ŁÓ𝗪:
🔸 Punkt konsultacyjny

📣🤩 Bądźcie w tym dniu z nami‼️
🕵️‍♂️ Więcej szczegółów wkrótce...

🩺 Twoje zdrowie – Twój wybór. Zadbaj o nie z programem „Moje Zdrowie”👉 Jesteś po 20. roku życia? Już teraz możesz wykona...
21/07/2025

🩺 Twoje zdrowie – Twój wybór. Zadbaj o nie z programem „Moje Zdrowie”

👉 Jesteś po 20. roku życia? Już teraz możesz wykonać bezpłatny, kompleksowy bilans zdrowia w swojej przychodni POZ – dzięki nowemu programowi „Moje Zdrowie”, uruchomionemu 5 maja 2025 roku.
🔍 Program „Moje Zdrowie” to inicjatywa finansowana przez NFZ, która pozwala:
🔹sprawdzić ogólną kondycję organizmu,
🔹 wykryć choroby, zanim pojawią się objawy,
🔹otrzymać indywidualny plan dbania o zdrowie.

🧬 W pakiecie m.in.:
🔹 morfologia krwi
🔹 stężenie glukozy we krwi
🔹 lipidogram: TC (Total Cholesterol) – cholesterol całkowity, LDL, HDL, TG – trójglicerydy
🔹 poziom kreatyniny wraz z oszacowaną wartością eGFR (parametr dotyczący nerek)
🔹 TSH (hormon tyreotropowy)
🔹poziom kreatyniny wraz z oszacowaną wartością eGFR (parametr dotyczący nerek)
🔹 badanie ogólne moczu
🔹 pomiary masy ciała, ciśnienia, obwodów i BMI

Dodatkowo – w zależności od wieku i ankiety – badania rozszerzone m.in. PSA, próby wątrobowe (ALAT, AspAT, GGTP), lipoproteina A (wykonana raz w życiu w ramach programu w wieku 20-40 lat), anty-HCV, test na krew utajoną w kale metoda FIT-OC, po 50 roku życia.

📅 Jak często?
👉 20–49 lat – co 5 lat
👉 50+ – co 3 lata

📲 Jak skorzystać:
Wystarczy wypełnić krótką ankietę w aplikacji mojeIKP, na Internetowym Koncie Pacjenta lub bezpośrednio w przychodni.
Odbierz skierowanie na badania – w ciągu 30 dni od wypełnienia ankiety.
Wykonaj badania laboratoryjne i odwiedź POZ, by omówić wyniki i otrzymać Twój plan zdrowotny.

Co zyskujesz?
Regularne badania – co 5 lat (20–49 lat) lub co 3 lata (50+) – liczy się rok urodzenia

✨ Dlaczego warto?
PROFILAKTYKA ratuje życie.
Często odkładamy badania „na później”. Bo brak czasu, bo przecież nic nie boli, bo zdrowie wydaje się oczywistością…
Aż do chwili, gdy ciało mówi „sprawdzam”.

🔬 Profilaktyka to nie strata czasu – to inwestycja.
Dzięki niej wiele chorób można wykryć na wczesnym, bezobjawowym etapie, kiedy są w pełni wyleczalne. Rak, cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca – to nie są tematy zarezerwowane dla „innych”. To może dotyczyć każdego z nas.
To szansa, by wykryć choroby zanim dadzą o sobie znać – a dzięki wczesnej interwencji zwiększasz szansę na skuteczne leczenie.

🔗 Link do ankiety i dalszych informacji:
👉 https://pacjent.gov.pl/program-moje-zdrowie
👉 https://www.gov.pl/web/zdrowie/rusza-program-moje-zdrowie-bilans-zdrowia-osoby-doroslej
👉 https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/nie-czekaj-na-objawy-sprawdz-swoje-zdrowie-w-programie-moje-zdrowie,8775.html

🚫🌍 26 czerwca — Międzynarodowy Dzień Zapobiegania Narkomanii☀️ Lato to czas wakacji, zabawy, odpoczynku i relaksu.I właś...
26/06/2025

🚫🌍 26 czerwca — Międzynarodowy Dzień Zapobiegania Narkomanii

☀️ Lato to czas wakacji, zabawy, odpoczynku i relaksu.
I właśnie wtedy łatwo usłyszeć:
– „Spróbuj, tylko raz.”
– „Nic ci nie będzie.”
– „Każdy to robi.”
Czasem to „tylko” ciekawość. Czasem ucieczka. A czasem chwila słabości, presja grupy albo zwykłe „czemu nie?”.
🎭 Substancje psychoaktywne — w tym narkotyki — nie wybierają wieku ani statusu.
Próbują ich zarówno nastolatkowie, młodzież, jak i dorośli.
Narkotyki — potrafią ukraść więcej niż Twój wakacyjny odpoczynek. Kradną czas, zdrowie, przyjaźnie, rodzinę, spokój. A czasem życie. Dosłownie.

🧠 Dlaczego tak trudno przestać brać narkotyki?
Bo narkotyki "przestawiają" mózg na inny tryb działania.
Powodują wyrzut dopaminy – hormonu „nagrody”, który uczy mózg pragnąć więcej. Z czasem tracisz kontrolę. To nie brak silnej woli. To mechanizm neurobiologiczny. To właśnie uzależnienie – stan, w którym ciało i umysł domagają się kolejnej dawki.

💥 Skutki długoterminowe zażywania narkotyków?
– uszkodzenia serca, nerek, mózgu,
– zaburzenia rytmu serca i ciśnienia,
– lęki, depresje, halucynacje, psychozy,
– trwałe zmiany w sposobie myślenia i działania.

📊 Jak jest naprawdę?
✔️ 17% piętnasto–szesnastolatków w Polsce choć raz sięgnęło po marihuanę lub haszysz, w grupie siedemnasto–osiemnastolatków to już 33%.
✔️ Amfetaminę próbowało ok. 4% młodzieży.
✔️ Każdego roku w Polsce blisko 200 osób umiera w wyniku zażycia narkotyków.

💡 Dobra wiadomość? Trend spada — ale wciąż zbyt wielu młodych ludzi ryzykuje więcej niż jedną „przygodę”.
📉 Polska ma niższe wskaźniki używania narkotyków niż wiele krajów UE, ale problem nadal istnieje – szczególnie wśród młodzieży i młodych dorosłych.

❗Jedno „spróbuję” może kosztować zdrowie. A czasem – życie.

Ale to Ty decydujesz.
✔️ wybieraj to, co Cię buduje
✔️ pokaż, że wolność to nie substancje, a decyzje, które dziś budują Twoje jutro
🗣️ Mówię STOP NARKOTYKOM. Mam wybór – wybieram świadomie:
✔️ prawdziwe emocje, nie sztuczne odloty
✔️ rozmowy, które mają sens
✔️ relacje, które mnie wspierają
✔️ ruch i aktywność, które dodają energii
✔️ odpoczynek, który regeneruje
✔️ ciekawość świata, nie ryzykowne eksperymenty
✔️ spokój w głowie, nie chaos w ciele

🌱 A gdyby tak zamiast pytać „co złego może się stać?”, zapytać: „co dobrego dziś wybiorę dla siebie?”

🎒 Masz wybór – i to nie tylko między „tak” a „nie”.
Co może pomóc Ci poczuć się lepiej bez ucieczki w substancje?
✔️ sport i ruch
✔️ uważna rozmowa z kimś, kto słucha
✔️ muzyka, która koi
✔️ sztuka i twórczość
✔️wsparcie psychologiczne
✔️ cel, który nadaje sens życiu
✔️ czas spędzony z tymi, którzy są bliscy i życzliwi

📌 To nie młodzież jest problemem – to cisza, presja, brak rozmowy i wsparcia. Zamiast pytać: „czemu młodzi biorą?”, warto zapytać: „czy daliśmy im bezpieczną przestrzeń, czas i uważność, żeby nie musieli brać?”

🤝 Rodzicu, nauczycielu, dorosły – Twoja obecność ma znaczenie.
Twoja rozmowa może uchronić dziecko przed uzależnieniem.
Twoje wsparcie buduje poczucie własnej wartości i odporność psychiczną.
Twoje "jestem przy Tobie" może być silniejsze niż jakikolwiek środek odurzający.

📞 Potrzebujesz wsparcia ?
➡️ Telefon Zaufania Narkomania: 800 199 990 (codziennie 16–21)
➡️ Centrum Zdrowia Psychicznego w Mikołowie, Psyche-Med.: 780-027-825, 780-109-265 (punkt kontaktowy)
➡️ Poradnia online: narkomania.org.pl
➡️ O dopalaczach: dopalaczeinfo.pl
📞 Masz pytania lub wątpliwości dotyczące narkotyków?
➡️Zadzwoń na bezpłatną infolinię Głównego Inspektoratu Sanitarnego:
800 060 800

📊 Dane: narkomania.edu.pl, https://stopuzaleznieniom.pl/narkotyki/wyniki-badan/narkomania-w-polsce-skala-zjawiska/, https://www.gov.pl/web/gis/miedzynarodowy-dzien-zapobiegania-narkomanii

Tu rodzi się bliskość. Rodzisz? Wybierz Mikołów!Poród to nie tylko procedura medyczna – to wydarzenie pełne emocji, potr...
23/06/2025

Tu rodzi się bliskość. Rodzisz? Wybierz Mikołów!

Poród to nie tylko procedura medyczna – to wydarzenie pełne emocji, potrzeby wsparcia i bezpieczeństwa. To także początek najważniejszej relacji w życiu. W Centrum Zdrowia w Mikołowie doskonale rozumieją, jak ogromne znaczenie ma troska zarówno o ciało, jak i o psychikę przyszłej mamy.
Badania jednoznacznie pokazują, że emocje kobiety w ciąży mają wpływ na rozwój mózgu, odporności i emocjonalności dziecka już na etapie życia płodowego.
Już 28 czerwca (sobota) Centrum Zdrowia zaprasza wszystkich zainteresowanych na wyjątkowy Dzień Otwarty Oddziału Ginekologiczno-Położniczego wraz z Oddziałem Neonatologicznym.

🌸 Co wyróżnia porodówkę w Mikołowie?
✔️ Możliwość porodu naturalnego, w wodzie lub ze znieczuleniem zewnątrzoponowym na życzenie,
✔️ Różnorodne, niefarmakologiczne metody łagodzenia bólu: aromaterapia, kąpiel, masaż, muzykoterapia, TENS, worki sako i piłki,
✔️ Obecność osoby bliskiej przy porodzie – również podczas cesarskiego cięcia,
✔️ Przytulne sale z łazienkami lub opcja sali rodzinnej,
✔️ Silne wsparcie dla kangurowania, laktacji i budowania relacji od pierwszych chwil,
✔️ Pamiątka dla rodziców – zdjęcie noworodka.

💗 Zespół Centrum Zdrowia w Mikołowie z pełnym zaangażowaniem troszczy się o emocjonalne i fizyczne potrzeby kobiet rodzących, bo spokojna mama to spokojne dziecko.
🎤 Gościem Dnia Otwartego będzie m.in. zastępca burmistrza Mikołowa, który sam niebawem zostanie ojcem i wspólnie z żoną wybrał właśnie tę porodówkę jako miejsce narodzin ich dziecka.
📅 Dzień Otwarty – 28 czerwca 2025 r. w godzinach 10-14
📍 Centrum Zdrowia w Mikołowie ul. Waryńskiego 2, Oddział Ginekologiczno-Położniczy

Warto przyjść, porozmawiać z personelem, zobaczyć oddział i zadać pytania. To bezpieczny i inspirujący początek najważniejszej podróży w życiu.
✨ Bo kiedy na świat przychodzi dziecko – rodzi się też mama, tata i nowa rodzina. A zespół Centrum Zdrowia w Mikołowie jest po to, by zatroszczyć się o nich wszystkich.

Centrum Zdrowia w Mikołowie

🎙️ 18 czerwca – Międzynarodowy Dzień Przeciwdziałania Mowie Nienawiści HEJT TO NIE ŻART.  STOP PRZEMOCY!Dziś już po raz ...
18/06/2025

🎙️ 18 czerwca – Międzynarodowy Dzień Przeciwdziałania Mowie Nienawiści

HEJT TO NIE ŻART. STOP PRZEMOCY!

Dziś już po raz czwarty na całym świecie obchodzimy dzień, który przypomina nam, że słowa mają ogromną moc — mogą wspierać lub niszczyć. Ten dzień ustanowiony przez ONZ jest odpowiedzią na rosnące zjawisko mowy nienawiści, które dotyka każdego — bez względu na wiek, zawód czy status materialny.

Mowa nienawiści to nie opinia – to przemoc słowna, która niszczy psychikę, relacje, a czasem życie.

📊 FAKTY, KTÓRE BOLĄ
🔴 75% uczniów w Polsce deklaruje, że doświadczyło hejtu w mediach społecznościowych.
🔴 40% nastolatków było wyzywanych online.
🔴 Co czwarty nastolatek był publicznie ośmieszany lub poniżany w sieci.
🔴 Najbardziej narażeni są 13-latkowie — 1 na 4 chłopców i 28% dziewcząt w tym wieku doświadcza cyberprzemocy.
🔴 Tylko 21% dzieci mówi o tym rodzicom, a 75% rodziców twierdzi, że ich dziecka problem nie dotyczy.

⚖️ SKUTKI I TRAGICZNE HISTORIE
Hejt to nie „zwykłe przezywanie się” — to potencjalne zagrożenie zdrowia i życia.
📌 Realne przypadki dzieci, które odebrały sobie życie po fali hejtu, pokazują, jak tragiczne są konsekwencje braku reakcji.
📌 W 2024 roku zgłoszono 2054 prób samobójczych wśród osób poniżej 19. roku życia, z czego 127 zakończyło się śmiercią. Cyberprzemoc jest jedną z głównych przyczyn.

Mowa nienawiści – czyli wypowiedzi pełne pogardy, przemocy słownej, wyśmiewania lub wykluczania – ma realny wpływ na zdrowie psychiczne i życie osób, które jej doświadczają.

⚖️ CO MOŻE WYWOŁAĆ HEJT
📌 Spadek poczucia własnej wartości
📌 Stany lękowe, depresja, wycofanie społeczne
📌 Izolacja, samotność i brak zaufania do ludzi
📌 Myśli samobójcze, szczególnie u dzieci i młodzieży
📌 Zaburzenia snu, apetytu, funkcjonowania poznawczego

📱 Hejt dociera dziś szybciej niż dobre słowo – wystarczy jedno udostępnienie.
🔁 Hejt nie kończy się w internecie – przenosi się do szkół, pracy, domu.

➡️ Co możesz zrobić?
✅ Nie lajkuj i nie udostępniaj hejtu – to oznaka przyzwolenia.
✅ Reaguj i zgłaszaj – http://xn--dyurnet-xwb.pl/, administratorzy stron.
✅ Wesprzyj osobę hejtowaną – słowo empatii potrafi zmienić wszystko.
✅ Rozmawiaj z dziećmi – ucz je rozróżniać krytykę od hejtu.

➡️ Jeśli jesteś ofiarą hejtu
✅ Nie odpowiadaj agresją. To napędza spiralę przemocy.
✅ Zrób zrzut ekranu i zgłoś sprawę – hejtu nie wolno ignorować.
✅ Porozmawiaj z kimś zaufanym, bliskim, psychologiem, pedagogiem lub organizacją pomocową.
✅ Skorzystaj z bezpłatnej pomocy psychologicznej lub prawnej.

🆘 Potrzebujesz pomocy?
📞 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
📞 800 70 2222 – Całodobowa linia wsparcia psychologicznego, findahelpline.com
📞 112 – w sytuacji zagrożenia życia
📞 47 72 136 99 - Wydział obsługi całodobowej Centralnego Biura Zwalczania Cyberprzestępczości
🌐 www.dyzurnet.pl – zgłaszaj mowę nienawiści w sieci formularz lub telefon (0801 615 005) do zgłaszania nielegalnych treści w tym mowy nienawiści better-internet-for-kids.europa.eu+1better-internet-for-kids.europa.eu+1
Centralne Biuro Zwalczania Cyberprzestępczości
🌐Ocalenie Foundation – pomoc prawna i psychologiczna dla obcokrajowców, help.unhcr.org+1civitas.edu.pl+1

🔑 Pamiętaj: Hejt rani psychikę. Reaguj, zanim będzie za późno.
👉 Udostępnij, jeśli wierzysz, że świat potrzebuje więcej szacunku i mniej nienawiści.

🧠💪 Zdrowe ciało = Zdrowy umysł!Nie bez powodu mówi się: „W zdrowym ciele zdrowy duch”. Regularna aktywność fizyczna nie ...
16/06/2025

🧠💪 Zdrowe ciało = Zdrowy umysł!
Nie bez powodu mówi się: „W zdrowym ciele zdrowy duch”. Regularna aktywność fizyczna nie tylko wzmacnia mięśnie i poprawia postawę, ale ma też ogromny wpływ na zdrowie psychiczne:
✅ redukuje stres
✅ poprawia jakość snu
✅ zwiększa odporność na depresję
✅ poprawia samopoczucie i koncentrację
Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia, czujesz napięcie w plecach, szukasz motywacji do ruchu – mamy coś idealnego dla Ciebie!

Fit Active – „Zadbaj o swój kręgosłup i dobrą kondycję”
📍 Trening ogólnosprawnościowy – BEZPŁATNE zajęcia!
🗓 Środa | godz. 16:30 – 17:30
📌 Hala Sportowa MOSiR Mikołów (sala gimnastyczna)
🏖 W WAKACJE zajęcia odbywają się w terminach:
➡ 2, 9, 16 lipca
➡ 6, 13 sierpnia
⏰ Godziny: 16:30 – 17:30
👥 Dla kogo?
Dla każdego – szczególnie dla osób pracujących przy biurku, kierowców i wszystkich, którzy chcą:
✔ zadbać o kręgosłup
✔ poprawić kondycję
✔ poczuć się lepiej – fizycznie i psychicznie!
🌿 Pamiętaj – ruch to najprostszy sposób na poprawę nastroju. Przyjdź, spróbuj, zrób coś dobrego dla siebie!

Bycie krwiodawcą, to oddawanie cząstki siebie innym. Krew to bezcenny dar, którego nie da się wyprodukować a może uratow...
12/06/2025

Bycie krwiodawcą, to oddawanie cząstki siebie innym. Krew to bezcenny dar, którego nie da się wyprodukować a może uratować czyjeś życie. Z okazji obchodzonego 14 czerwca Światowego Dnia Krwiodawcy zadaliśmy kilka pytań Krzysztofowi Dudzie – mieszkańcowi Mikołowa, honorowemu dawcy krwi zasłużonemu dla zdrowia narodu oraz pracownikowi Wydziału Powiadamiania Ratunkowego Śląskiego Urzędu Wojewódzkiego w Katowicach.

🩸 1. Jakie warunki trzeba spełniać żeby zostać krwiodawcą? Czy potrzebne jest jakieś specjalne przygotowanie?

Aby zostać krwiodawcą trzeba spełnić kilka podstawowych warunków, takich jak m.in.: aktualny dobry stan zdrowia, należy być w wieku od 18 do 65 lat, trzeba mieć odpowiednią masę ciała - minimum 50 kg. Przed oddaniem krwi warto się dobrze wyspać, zadbać o dietę - zjeść lekki posiłek i unikać alkoholu, należy też kilka godzin przed planowanym oddawaniem krwi unikać ciężkiej aktywności fizycznej. Nie jest potrzebne specjalne przygotowanie, ale należy pamiętać aby szczerze i zgodnie z prawdą wypełnić formularz który później zostanie sprawdzony przez lekarza – w formularzu znajdują się pytania odnośnie stanu zdrowia, przyjmowanych leków, przebytych chorób, odbytych podróży - lekarz na podstawie odpowiedzi w formularzu, i po krótkim badaniu, decyduje czy osoba może zostać dawcą. To wszystko po to, żeby oddanie krwi było bezpieczne zarówno dla dawcy krwi, jak i dla biorcy. W razie wątpliwości czy są jakieś przeciwwskazania aby zostać dawcą, można, jeszcze przed planowaniem wizyty, skonsultować swój stan zdrowia z lekarzem z Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Katowicach pod numerami telefonu: 32 20 87 368 lub 32 20 87 369, można również napisać wiadomość e-mail lekarz@rckik-katowice.p

🩸 2. Jakie są najczęściej powielane mity dotyczące oddawane krwi?
Najczęściej zdarza mi się słyszeć mit, który mówi o tym, że gdy już się zacznie oddawać krew, to nie można przestać, ponieważ organizm wytwarza więcej krwi niż zazwyczaj i wtedy trzeba ją regularnie oddawać do końca życia – sam krew oddaje od prawie 15 lat i przez ten okres miałem krótsze lub dłuższe przerwy (m.in. trzyletnia przerwa z powodu odczulania) - nigdy nie zdarzyło się żebym miał jakiekolwiek problemy związane z teoretyczną nadprodukcją krwi w organizmie. O tym, oraz innych mitach, można poczytać w specjalnie dedykowanej zakładce na stronie internetowej Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Katowicach pod adresem https://rckik-katowice.pl/fakty-mity.

🩸 3. Jakie widzisz pozytywy bycia krwiodawcą? Czy masz z tego tytułu jakieś przywileje?

Zaczniemy od przywilejów. Większość przywilejów wynika z przepisów ustawy, i są to m.in: tytuł Honorowego Dawcy Krwi, pełnopłatny dzień wolny w dniu oddawania a także dzień po donacji, ulga podatkowa, posiłek regeneracyjny (na ten moment „w Katowicach” są to dwa opakowania granoli, słoik masła orzechowego i trzy czekolady dobrej jakości), zwrot kosztu dojazdu. Dodatkowo, w zależności od ilości łącznie oddanej krwi lub jej składników, przysługą dodatkowe tytuły takie jak „Zasłużony Honorowy Dawca Krwi” w trzech stopniach i „Zasłużony Honorowy Dawca Krwi – Zasłużony dla Zdrowia Narodu”, a te z kolei poszerzają zakres przywilejów np. o możliwość korzystania poza kolejnością ze świadczeń opieki zdrowotnej oraz bezpłatne zaopatrzenie w niektóre leki. Ponad to co wynika z ustawy, jest jeszcze szereg innych profitów – można o nich poczytać na stronie akcji Dawcom w Darze (https://dawcomwdarze.pl/) lub na stronie https://krwiodawcy.org/ w zakładce „Uprawnienia i przywileje”. Osobiście najczęściej zdarza mi się korzystać z przywileju który umożliwia zakup i korzystanie z biletu miesięcznego w Kolejach Śląskich za 10 zł – taka możliwość pozwala nie tylko zaoszczędzić na dojazdach do pracy czy w inne miejsca gdzie docierają pociągi Kolei Śląskich, ale także zachęca do korzystania z komunikacji publicznej zamiast używania własnego samochodu. Jeżeli chodzi o inne, niż przywileje, pozytywy bycia krwiodawcą, to tutaj, przynajmniej jeśli chodzi o moją osobę, najwięcej radości daje świadomość że faktycznie komuś się pomaga – najbardziej w pamięć zapadły mi donacje przed którymi personel, jeszcze przed „podpięciem” do aparatury, dziękował za obecność, ponieważ właśnie w tym momencie pilnie poszukują osób z moją grupą krwi gdyż jest ona bardzo potrzebna dla jednego z młodych pacjentów w jednym ze śląskich szpitali. Sporo satysfakcji dała też możliwość pełnego uczestnictwa w gali wręczenia odznaki „Zasłużony Honorowy Dawca Krwi – Zasłużony dla Zdrowia Narodu” która miała miejsce na Stadionie Śląskim.

🩸 4. Co powiedziałbyś osobom, które się jeszcze wahają?

Jako osoba która na co dzień zajmuje się odbieraniem połączeń na Numer Alarmowy 112 nauczyłem się, że nigdy nie wiadomo co się może nam przytrafić, nigdy nie wiadomo kiedy my sami możemy potrzebować czyjejś krwi aby nasze życie mogło zostać uratowane. Pamiętajmy że krwi nie można wyprodukować i że przydatność tej już oddanej nie jest wieczna. Nie bójmy się przyjść ten pierwszy raz do Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa lub do autobusu opatrzonego jego logo – personel z przyjemnością rozwieje wszelkie wątpliwości które mamy. No i na koniec – ta igła wcale nie jest taka straszna na jaką wygląda.

☎️ Zachęcamy do odwiedzenia strony internetowej Śląskiego Urzędu Wojewódzkiego w Katowicach, na której znajdują się informacje dotyczące Wydziału Powiadamiania Ratunkowego:

https://www.katowice.uw.gov.pl/usluga/numer-alarmowy-112

🩸 Oddaj krew – uratuj życie! 🩸Dziś, w godzinach 8:00–14:00, w naszym mieście  przy rynku będzie stacjonował ambulans do ...
09/06/2025

🩸 Oddaj krew – uratuj życie! 🩸

Dziś, w godzinach 8:00–14:00, w naszym mieście przy rynku będzie stacjonował ambulans do pobierania krwi!
To doskonała okazja, by zrobić coś naprawdę ważnego – pomóc innym i zostać bohaterem dnia codziennego. Każda kropla krwi ma ogromne znaczenie. 💉❤️
🔔 Nie trzeba się wcześniej umawiać – wystarczy przyjść, mieć przy sobie dokument tożsamości i chęć niesienia pomocy.
🫶 Krew mogą oddać zdrowe osoby w wieku 18–65 lat, ważące powyżej 50 kg.
👉 Zabierz znajomych, powiedz rodzinie – razem możemy zdziałać więcej!
Dziękujemy wszystkim, którzy zdecydują się dołączyć do tej pięknej akcji! 💪

W Urzędzie Miasta powstał Referat ZdrowiaO zadaniach i wyzwaniach nowego Referatu Zdrowia w Urzędzie Miasta rozmawiamy z...
07/06/2025

W Urzędzie Miasta powstał Referat Zdrowia

O zadaniach i wyzwaniach nowego Referatu Zdrowia w Urzędzie Miasta rozmawiamy z jego przedstawicielkami Grażyną Sochą-Świszcz i Kamillą Rygułą, a także z Anetą Esnekier - zastępczynią burmistrza Mikołowa.

✔️W Urzędzie Miasta powstał nowy Referat Zdrowia. Skąd wziął się pomysł na jego utworzenie?
Kamilla Ryguła: Decyzja o utworzeniu Referatu Zdrowia wynika bezpośrednio z rosnącej potrzeby systemowego podejścia do kwestii zdrowia – zarówno fizycznego, jak i psychicznego – mieszkańców Mikołowa. Pomysłodawczynią tej inicjatywy jest Pani Grażyna Socha-Świszcz, Naczelnik Wydziału Spraw Obywatelskich, która zauważyła, potrzebę stworzenia zintegrowanej przestrzeni do podejmowania działań w tym zakresie. Jej pomysł spotkał się z ogromnym wsparciem Zastępczyni Burmistrza, pani Anety Esnekier, która od samego początku bardzo aktywnie zaangażowała się w ten projekt.

✔️Czyli Referat powstał jako odpowiedź na konkretne potrzeby?
Aneta Esnekier: Tak, dokładnie. Obserwujemy coraz większe zainteresowanie tematyką zdrowia – nie tylko w kontekście leczenia, ale przede wszystkim profilaktyki, edukacji, a także wsparcia w kryzysach psychicznych. Mieszkańcy zgłaszają potrzebę większej dostępności do wiedzy, działań informacyjnych czy projektów promujących zdrowy styl życia. Podlegający mi referat został utworzony w ramach już istniejącego Wydziału Spraw Obywatelskich, co oznacza, że wykorzystujemy aktualne zasoby, nie obciążając dodatkowo budżetu gminy. Realizacją zadań referatu zajmą się pani naczelnik Grażyna Socha-Świszcz oraz inspektor w referacie zdrowia pani Kamilla Ryguła. W przyszłości planujemy pozyskiwać środki zewnętrzne, by móc skutecznie rozwijać ofertę działań prozdrowotnych.

✔️Czym dokładnie będzie zajmować się Referat Zdrowia?
Grażyna Socha-Świszcz: Referat ma za zadanie inicjować, planować i koordynować działania z zakresu ochrony i promocji zdrowia w Mikołowie. Będziemy współpracować zarówno z podmiotami publicznymi, jak i prywatnymi, z organizacjami pozarządowymi – fundacjami i stowarzyszeniami, które zajmują się zdrowiem, profilaktyką i pomocą społeczną. Chcemy budować sieć współpracy, a nie działać w oderwaniu od już istniejących inicjatyw.
Ważnym obszarem będzie edukacja zdrowotna – będziemy opracowywać i wdrażać programy, które promują zdrowy styl życia oraz kształtują odpowiedzialne postawy wobec zdrowia. Myślimy tu zarówno o mieszkańcach dorosłych, jak i dzieciach oraz młodzieży.
Duży nacisk kładziemy też na zdrowie psychiczne – nie tylko na promocję, ale także na działania zapobiegające zaburzeniom psychicznym. Chcemy stworzyć lokalny system informacji o dostępnych formach pomocy i wsparcia w tym zakresie. Mamy świadomość, że osoby starsze, bezrobotne, bezdomne, młodzież czy osoby po doświadczeniach kryzysów życiowych często nie wiedzą, gdzie się zgłosić.

✔️Czy to oznacza, że będziecie też pracować nad konkretnymi dokumentami strategicznymi?
Grażyna Socha-Świszcz: Tak, jednym z naszych głównych zadań w tym roku będzie opracowanie Gminnego Programu Ochrony Zdrowia Psychicznego, który wpisuje się w Narodowy Program na lata 2023–2030. Dokument ten powstanie przy ścisłej współpracy z jednostkami Gminy Mikołów, ale kluczowe będą również konsultacje społeczne – zależy nam, aby mieszkańcy mieli realny wpływ na kierunki działań. Już w najbliższych miesiącach rozpoczniemy zbieranie opinii, by oprzeć nasze plany nie tylko na analizach, ale i realnych doświadczeniach ludzi.

✔️To bardzo szeroki zakres działań. Czy zamierzacie także włączać się w inne lokalne inicjatywy?
Grażyna Socha-Świszcz: Tak, naszym zadaniem jest również podejmowanie wszelkich działań lokalnych z zakresu ochrony i promocji zdrowia, które nie są zastrzeżone dla innych instytucji. To oznacza, że będziemy reagować na bieżące potrzeby – np. tworzyć kampanie informacyjne, wspierać wydarzenia tematyczne, prowadzić warsztaty, czy współtworzyć lokalne projekty z partnerami zewnętrznymi. Mamy już nawiązane relacje z Centrum Usług Społecznych, Szpitalem Powiatowym oraz z Centrum Zdrowia Psychicznego, ale drzwi są otwarte – zachęcamy do współpracy wszystkie instytucje, które czują, że razem możemy zrobić coś wartościowego dla mieszkańców.

✔️Jak mieszkańcy mogą się z wami kontaktować?
Kamilla Ryguła: Do końca roku prowadzimy etap rozpoznania potrzeb – sprawdzamy, co działa, a co warto zmienić lub dopracować. Na razie zapraszamy do kontaktu telefonicznego lub mailowego – wszystkie dane dostępne są na stronie internetowej Urzędu Miasta. Wkrótce uruchomimy też profil na Facebooku, gdzie publikowane będą informacje o działaniach, materiały edukacyjne i zaproszenia do udziału w inicjatywach. Chcemy, aby dostęp do wsparcia był prosty, wygodny i bliski każdemu mieszkańcowi – bez względu na wiek czy sytuację życiową.

✔️Życzymy powodzenia w realizacji tej ważnej inicjatywy.
Grażyna Socha-Świszcz: Dziękujemy serdecznie! Wierzymy, że działania Referatu Zdrowia przyniosą realne efekty i przyczynią się do budowania bardziej świadomej, empatycznej i zdrowej społeczności w Mikołowie.

📌Gazeta Mikołowska, nr 6, czerwiec 2025

Adres

Karola Miarki 15
Mikołow
43-190

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowie w Mikołowie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zdrowie w Mikołowie:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram