Gminny Ośrodek Zdrowia w Milejowie

04/07/2025

02/07/2025

💧 Woda - Twój najlepszy przyjaciel w upały ☀️🌴
____________________
​ ​
💧 Właściwie nawodnienie jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
💧 Większość Polaków nie przyjmuje zalecanej dawki wody 2-2,5 litrów na dobę.
💧 Ponad 10% z nas nie pije wody w ogóle.
​ ​
Wysokie temperatury – to większe ryzyko odwodnienia.
Zadbaj o siebie – to prostsze niż myślisz! 🥤
​ ​
💦 5 prostych trików na upały:
▪️ Pij wodę regularnie – nawet gdy nie czujesz pragnienia
▪️ Wybieraj wodę niegazowaną i bez cukru
▪️ Dodaj plasterek cytryny, pomarańczy, imbiru lub miętę – niech będzie smacznie! 🍋🌿
▪️ Jedz arbuzy, ogórki, truskawki – one też nawadniają! 🍉🥒
▪️ Unikaj słodzonych i gazowanych napojów – tylko pogłębiają pragnienie 🚫🥤
​ ​
❗ Wiesz, ile wody naprawdę powinieneś pić latem?
❗ Czy kawa naprawdę odwadnia?
❗ Poznaj objawy odwodnienia i sprawdź, kto jest najbardziej narażony – zwłaszcza w upały!
​ ​
📌 Odpowiedzi znajdziesz na portalu 🍎 Diety NFZ
👉 https://tiny.pl/25xpqvxd 🌵
​ ​
💙 Dbaj o siebie – zdrowie to najlepszy towarzysz wakacji!
​ ​
🐕🐈🕊🐝 pamiętaj o zwierzętach. Wystaw miseczkę z wodą dla bezdomnych psów i kotów, ptaków oraz owadów.
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

13/06/2025

W tym roku Dni Milejowa to aż 8 dni przepełnionych wspólnym Świętowaniem! Wybierajcie coś dla siebie!

03/06/2025

🙍🤦‍♀️ Jak pomóc dziecku w kryzysie psychicznym?
_______________________
​ ​
❗ Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko ma kłopoty natury psychologicznej, poszukaj wsparcia
👉 https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/poradnik-pacjenta-jak-pomoc-dziecku-w-kryzysie-psychicznym,8482.html
​ ​
🆘 Wołanie o pomoc
​ ​
Pierwsze oznaki, że z dzieckiem dzieje się coś złego łatwo przeoczyć. Dzieci często nie potrafią w odpowiedni sposób wyrazić słowami co im dolega, z czym sobie nie radzą, dlatego uciekają m.in. w zachowania, które mają zwrócić na nie uwagę dorosłych lub rówieśników. Młodość to okres buntu i wiele zachowań kładziemy na karb dojrzewania. Zdarza się, że po pomoc zgłaszamy się dopiero wtedy, kiedy załamanie zdrowia psychicznego się pogłębiło. Gdy pojawiają się samookaleczenia, alkohol, narkotyki, odmowa chodzenia do szkoły, próby samobójcze. Dlatego tak ważne jest, aby być czujnym i nie bagatelizować żadnych niepokojących symptomów.
​ ​
🆘 Psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra? Gdzie szukać pomocy?
​ ​
Po pomoc psychologiczną, psychiatryczną lub na leczenie uzależnień możesz zgłosić się do specjalistów pracujących w ramach umów z Narodowym Funduszem Zdrowia. Są to m.in. psychologowie, psychoterapeuci, terapeuci środowiskowi i psychiatrzy.
​ ​
🆘 Trzy poziomy opieki nad dzieckiem w kryzysie psychicznym:
​ ​
​ ​ ​ ​1️⃣ Poziom I - Zespół/Ośrodek Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla Dzieci Młodzieży (skierowanie NIE JEST WYMAGANE)
​ ​ ​ ​2️⃣ Poziom II - Centrum Zdrowia Psychicznego dla Dzieci i Młodzieży (skierowanie NIE JEST WYMAGANE)
​ ​ ​ ​3️⃣ Poziom III - Ośrodek Wysokospecjalistycznej Całodobowej Opieki Psychiatrycznej (skierowanie JEST WYMAGANE, jednak w stanie nagłego zagrożenia życia możesz zgłosić się do Ośrodka (szpitala) bez skierowania).
_______________________
​ ​
ℹ️ W komentarzach pod postem znajdziesz linki z cennymi informacjami:
​ ​
🔹 Poradnik Pacjenta: Jak pomóc dziecku w kryzysie psychicznym?
🔹 Ochrona zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży 👉 Wykaz ośrodków I, II i III poziomu referencyjnego systemu ochrony zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży
🔹 Leczenie psychiatryczne i uzależnień młodzieży i dzieci
🔹 Magazyn "ZE ZDROWIEM" - Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży
​ ​
Ministerstwo Zdrowia

02/06/2025

🌊 Rozpoczynamy sezon kąpielowy! 🏖
Od 1 czerwca rozpoczął się sezon kąpielowy, a wraz z nim wystartował nasz Serwis Kąpieliskowy

To platforma, na której znajdziesz:
✅ aktualne informacje o stanie wody w kąpieliskach w całej Polsce
✅ dane o jakości wody, ewentualnych zakazach kąpieli i przyczynach tych zakazów
✅ lokalizacje kąpielisk i ich infrastrukturę
✅ komunikaty sanitarne i ostrzeżenia

📲 Odwiedź: https://sk.gis.gov.pl.
Życzymy bezpiecznego i udanego wypoczynku nad wodą!

30/05/2025

28/05/2025

‼️ 31 maja obchodzimy Światowy Dzień Bez Tytoniu, który został ustanowiony przez WHO w 1987 roku ze względu na rosnącą liczbę osób uzależnionych i pacjentów ze schorzeniami wywoływanymi przez palenie, a jego celem jest zwrócenie uwagi na powszechny problem społeczny, czyli palenie papierosów i używanie wyrobów nikotynowych. Jest to też okazja, by dowiedzieć się więcej o szkodliwości i konsekwencjach zdrowotnych palenia tytoniu