Dietetyk Kliniczny mgr Ewelina Duda

24/06/2025

16/06/2025

✨ Nowy tydzień – nowe nawyki!
Nie musisz mieć wszystkiego zaplanowanego, by zacząć. Czasem wystarczy... jedna zdrowa decyzja.

💬 Dokończ zdanie w komentarzu:
„Dziś zadbam o siebie, robiąc ___________.”
Małe kroki → wielkie zmiany. 👣
🤔Nie wiesz jak zacząć? Zadzwoń i umów się na konsultacje.
Razem znajdziemy rozwiązanie🕵️‍♀️🕵️
☎tel. 692350025
Dietetyk Kliniczny mgr Ewelina Duda

12/06/2025

🚫 MIT: „Nie jedz po 18:00, bo przytyjesz.”
✅ FAKT: Liczy się całkowita ilość energii w ciągu dnia, ostatni posiłek powinniśmy zjeść od 3-4 godzin przed snem.
Wieczorny głód? Zjedz coś lekkiego:
🥣 jogurt naturalny + orzech
🍳 j***o na miękko
🍅🥒sałatkę z pomidora, ogórka i łyżką jogurtu naturalnego można dodać sałatę 🥗

💬 Kto też kiedyś w to wierzył? 🙋‍♀️

09/06/2025

🥦 Czy warto jeść brokuły? Zdecydowanie tak!
Zawierają:
🥦 błonnik – daje uczucie sytości
🥦 sulforafan – wspiera naturalne oczyszczanie organizmu
🥦 witaminę K – dobra dla kości
🥦Podsumowując: brokuły to superfood bez marketingu – tanie, dostępne i naprawdę wartościowe.

Chcesz przepis z brokułami? Chętnie podeślę!

A najlepsze? Można z nich zrobić zupę krem, pastę do kanapek albo dodatek do obiadu.
👉 Kto lubi brokuły – serduszko 💚
👉 Kto unika – napisz w komentarzu dlaczego!

Polecam Ewelina Duda dietetyk Kliniczny 😊

03/05/2025

Zapraszam do mojego gabinetu w Miliczu 📊🥕🍌🫐🍊🍓🥦
Jestem dietetykiem klinicznym przyjaznym insulinoopornym wpisanym na listę Fundacji Insulinooporności.
Układam indywidualne plany żywieniowe w jednostkach chorobowych
✔️dieta w insulinooporności
✔️dieta redukcyjna
✔️dieta w cukrzycy typu 1 i 2
✔️dieta w dnie moczanowej
✔️dieta w nadciśnieniu tętniczym
✔️dieta w chorobach przewodu pokarmowego, refluks, wrzody żołądka, zaparcia itp.
Zadbaj o swoje zdrowie już teraz 🚶‍♀️+🥗+💚
Napisz do mnie lub zadzwoń ☎️692350025 i sprawdź jak mogę Ci pomóc 👇
Zaufaj wiedzy i doświadczeniu ❗️❗️

21/03/2025

🏖🍹Wakacje już za 99 dni😱 Czas rozpocząć przygotowania do sezonu plażowego🏝 💪☀️🤸‍♀️🏋️

06/03/2025

🎁Podaruj Zdrowie z okazji Dnia Kobiet 💐
Podaruj Sobie co ma prawdziwą wartość – zdrowie i dobre samopoczucie!

Zapraszam na BEZPŁATNE konsultacje dietetyczne z okazji Dnia Kobiet
🌷 zadbaj o swoje zdrowie i sylwetkę,
🌹 poznać tajniki świadomego odżywiania,
🪻 zyskać więcej energii i lepsze samopoczucie,
🌼 dowiedz się, jakie znaczenie mają zdrowe nawyki żywieniowe

🎀 To nie tylko okazja – to inwestycja w siebie!!!

Zrób Sobie prezent, który pomoże Ci poczuć się wyjątkowo🌸

❗️❗️❗️PAMIĘTAJMY❗️❗️❗️
"Zadbajmy o siebie, żeby móc dbać o innych"

☎️ zadzwoń i umów się na spotkanie 692 350 025
zapisy trwają do 9 marca 2025r.

UWAGA LICZBA KONSULTACJI JEST OGRANICZONA❗️❗️❗️

☎️ zadzwoń i umów się na spotkanie 692 350 025
Zapraszam Dietetyk Kliniczny mgr Ewelina Duda
👉Udostępnij post, może ktoś z twoich znajomych potrzebuje konsultacji🙂

08/02/2025

17/01/2025

Koktajl na podwieczorek lub 2 śniadanie🥤😊

05/01/2025

👏Pragnę pogratulować Dominikowi ogromnego sukcesu, jakim jest redukcja 15,3 kg

Dominik przyszedł do mojego gabinetu z problemem nadwagi, z którym borykał się od dzieciństwa. Dzięki współpracy nauczył się komponować posiłki, poznał zasady zdrowych nawyków żywieniowych. Ogromne znaczenie odegrali rodzice, wspierając go. Dominik zaczął wprowadzać w życie uzyskiwane zalecenia, wskazówki i porady. Zaczął uprawiać sport, przygotowywać śniadanie do szkoły lub inne posiłk,i co zaczęło Mu sprawiać przyjemność:)
W ciągu kilku miesięcy uzyskał przedstawiony efekt -15,3 kg tkanki tłuszczowej‼️
👇zobacz jak styl życia może zmienić twój wygląd i zdrowie😲GRATULACJE👏