Gabinet Fizjoterapii Anna Rusiecka

07/06/2025

Bardzo cieszą mnie wszystkie pozytywne opinie, które otrzymuję od moich Pacjentów — to ogromna motywacja i potwierdzenie sensu mojej pracy.🙂 Co więcej, takie doświadczenia mogą być niezwykle pomocne także dla innych osób z dysfunkcjami stawów skroniowo-żuchwowych (trzaskami w stawie, zaciskaniem zębów..). Dlatego, jeśli nie jest to dla Państwa kłopot, serdecznie zachęcam do podzielenia się opinią o wizycie i — co najważniejsze — o efektach terapii na Google lub Facebooku. Dziękuję!💛

20/05/2025

Już w najbliższą niedzielę o 18:00 w Bawialni Dolinka porozmawiamy o bruksizmie u dzieci i dorosłych – czyli o zgrzytaniu i zaciskaniu zębów.
Pokażę też sprawdzone techniki łagodzące napięciowe bóle głowy.

Jeśli zmagacie się z zaciskaniem zębów, bólami głowy czy napięciem w szczękach – serdecznie zapraszam.
Będzie kameralnie, konkretnie i miłej atmosferze 🙂

Kochane kobiety zapraszamy Was na kolejne spotkanie z cyklu DoLina Kobiet, tym razem warsztaty poprowadzi fizjoterapeutka stomatologiczna

To nie musi być zły sen – o bruksizmie i napięciowych bólach głowy

Zaciskasz zęby przez sen, a rano budzisz się zmęczona, jakby Twoja szczęka całą noc ciężko pracowała?
Boli Cię głowa, twarz jest spięta, a zęby jakby bardziej „ściśnięte” niż wieczorem?
Być może podobne objawy zauważasz też u swojego dziecka – warto się temu przyjrzeć.

To spotkanie jest dla Ciebie.
Na spokojnie, przy herbacie i w kobiecym gronie porozmawiamy o bruksizmie, napięciowych bólach głowy i twarzy oraz o tym, jak radzić sobie z tym, co nie daje nam odpocząć – nawet w nocy.

💬 Poruszymy m.in.:
– czym jest bruksizm i jak się objawia u dorosłych i dzieci,
– jak rozpoznać, że problem dotyczy Ciebie (albo Twojego dziecka),
– w jakich momentach dnia stres najbardziej uderza w ciało,
– czy sport pomaga, czy szkodzi przy zgrzytaniu zębami,
– kiedy zgrzytanie u dzieci to norma, a kiedy powód do niepokoju,
– no i… co z tym botoksem?

✋ Będzie też praktycznie:
– nauczysz się prostych technik rozluźniania twarzy i automasażu mięśni żucia (świetne na napięciowe bóle głowy!),
– pokażę, jak wygląda kinesiotaping i jak może pomóc,
– a przede wszystkim – porozmawiamy szczerze i bez spiny o napięciu, które często nosimy w sobie latami.

👩‍⚕️ Prowadząca: Anna Rusiecka, fizjoterapeutka stomatologiczna, specjalizująca się w terapii stawów skroniowo-żuchwowych, napięciach mięśniowo-powięziowymi oraz terapią twarzy.

📍 Gdzie: Bawialnia DoLinka
🕒 Kiedy: 25.05 godz. 18:00
☕ Ciepła herbata i dobra atmosfera – zapewnione!
Wydarzenie bezpłatne

Zapisy
https://zapisy.activenow.pl/bawialnia-dolinka

19/03/2025

ZACISKANIE ZĘBÓW, A BÓLE GŁOWY

🧐Czy wiesz, że częste żucie gumy do żucia obciąża mięśnie i może nasilać zaciskanie zębów?
Warto unikać też twardych pokarmów przed snem – np. orzechów czy żelków, wymagają one intensywnego żucia i mogą prowadzić do nadmiernego napięcia mięśniowego, które utrzymuje się w nocy.🌰🥜

DLACZEGO ❓

Bruksizm to nieświadome zaciskanie i zgrzytanie zębami, często podczas snu. Może prowadzić do bólu głowy, ścierania szkliwa, nadwrażliwości zębów, a nawet problemów ze stawami skroniowo-żuchwowymi.

⭐Jeśli zauważasz u siebie podobne objawy, warto skonsultować się ze specjalistą. Wczesna reakcja może zapobiec poważnym konsekwencjom!

13/03/2025

Fizjoterapia stomatologiczna – skuteczna pomoc w codziennym komforcie

Bóle głowy, migreny, napięcie mięśni twarzy, a może zaciskanie zębów lub klikanie w stawie skroniowo-żuchwowym? Te dolegliwości potrafią mocno uprzykrzyć życie, ale można im zaradzić!

W gabinecie pomagam przywrócić swobodę ruchu, zmniejszyć ból i napięcia, a także poprawić funkcjonowanie stawów oraz mięśni twarzy i szyi.
Bardzo często kluczowa okazuje się współpraca ze stomatologami, ortodontami czy logopedami – wszystko po to, by skutecznie zadbać o Twoje zdrowie i dobre samopoczucie.

📞 533 602 457

05/03/2025

🎁 Masaż Kobido – idealny prezent na Dzień Kobiet! 💆‍♀️

🌸 Zamiast kolejnych kwiatów – podaruj głębokie odprężenie i naturalne odmłodzenie!
✨ Kobido to sekret japońskiej młodości, który wygładza zmarszczki, poprawia owal twarzy i relaksuje ciało oraz umysł.

💝 Zrób prezent sobie lub bliskiej osobie!
📍 Zarezerwuj masaż lub kup elegancki voucher podarunkowy!
📞 533 602 457

22/11/2023

W sezonie jesienno-zimowym jesteśmy narażeni na mnóstwo infekcji.🤧 Często skarżymy się na zapalenie zatok. Tylko co mają wspólnego infekcje górnych dróg oddechowych ze stawem skroniowo żuchwowym? I jakie one mogą mieć konsekwencje w całym naszym ciele?🤔
🔵Zatoki, podobnie jak staw skroniowo- żuchwowy i mięśnie żucia unerwione są przez nerw trójdzielny, dlatego mogą powodować tzw. ból rzutowany np. do zębów
🔵Alergie, które są często lekceważone, lub niewykryte mogą nasilać stan zapalny zatok (również alergie pokarmowe)

U dzieci często nawracające infekcje górnych dróg oddechowych prowadzą do nieprawidłowego toru oddechowego. Długotrwałe oddychanie przez usta może prowadzić do:
📌nieprawidłowej pozycji spoczynkowej języka
📌nieprawidłowego rozwoju twarzoczaszki (m.in. zatok szczękowych i kości szczękowej)
📌powstania wady zgryzu (np. zgryzu krzyżowego, otwartego lub tyłozgryzu)
📌niedotlenienia, co spowoduje u nas senność, zmęczenie i problem z koncentracją
W konsekwencji wpłynie to na naszą postawę ciała❗
A Jakie możliwości przy zapaleniu zatok daje nam fizjoterapia?
O tym przeczytasz w kolejnym poście!😊