SynErgia - Magdalena Gomulska Psycholog

01/06/2025

23/05/2025

Zostajemy razem dla dzieci… ale czy to życie, czy teatr?

Dzieci czują więcej, niż myślisz:
- brak spojrzeń.
- chłód, którego nie ogrzeją święta.
- napięcie, którego nie zagłuszą wspólne zdjęcia.

Widzą nie miłość, ale trwanie.
Poświęcanie siebie dla iluzji „rodziny”.

Być może jako para zawiedliście, ale jako rodzice możecie uratować dzieci.
Jak?
- dając im prawdę.
- pokazując, że życie nie kończy się wraz z końcem związku.
- ucząc, że związek to miejsce wsparcia, a nie cierpienia.

Nie każdy związek warto ratować.
Jeśli jesteście razem z lęku, to już nie miłość – to więzienie.

Czas na uczciwość:
- Czy jesteśmy razem z miłości, czy z przyzwyczajenia?
- Czy naprawiamy, czy oszukujemy siebie?

Prawdziwa ulga przychodzi, gdy wybierasz autentyczność, nie iluzję.
Wtedy zaczyna się prawdziwe życie – Twoje.

29/10/2024

„Najlepszy jest ten czas, który mam przed sobą”

– M.H. Erickson

22/08/2024

07/06/2024

https://www.facebook.com/share/r/1v3Tbg8tNqLuUtmA/

31/05/2024

😉🥰

05/05/2024

Masz takie życie, jakie godzisz się znosić - to czy Ci się to podoba czy nie, sam wybierasz dla siebie takie życie.

23/04/2024

Efekt Dunninga-Kruegera –
„Ludzie o niskich kwalifikacjach wyciągają błędne wnioski i podejmują błędne decyzje, ale nie są w stanie uświadomić sobie swoich błędów z powodu niskich kwalifikacji”.
Niezrozumienie błędów prowadzi do wiary we własne prawa, a co za tym idzie, do wzrostu pewności siebie i świadomości własnej wyższości. Zatem efekt Dunninga-Kruegera jest paradoksem psychologicznym, z którym wszyscy często spotykamy się w życiu: mniej kompetentni ludzie uważają się za profesjonalistów, a bardziej kompetentni mają tendencję do wątpienia w siebie i swoje umiejętności.
Punktem wyjścia swoich badań Dunning i Kruger nazwali słynne stwierdzenia Karola Darwina:
„Ignorancja częściej rodzi pewność siebie niż wiedza” i Bertran Russell: „Jedną z nieprzyjemnych cech naszych czasów jest to, że ci, którzy są pewni siebie, są głupi, a ci, którzy mają jakąkolwiek wyobraźnię i zrozumienie, są pełni wątpliwości i niezdecydowania. "

21/04/2024

15/03/2024

Kochani, idzie wiosna a wraz z nią nadszedł czas na kolejne zmiany 🤷
Po wielu latach i zdobytym doświadczeniu postanowiłam robić coś nowego.
Od kwietnia będę oferować szkolenia dla młodzieży! Tak! Dla młodzieży!
W związku z rosnącym zapotrzebowaniem każdy kurs zaczyna się od zasady: kto pierwszy ten lepszy.
Treść: Coaching i zadania praktyczne.
Jeden moduł działa przez ponad 6 tygodni.
Kurs skierowany do wszystkich młodych ludzi zaczyna się 1 Kwietnia 2024. Możliwy udział przez zoom lub w zespole.
⭕️Moduł 1:
"Papier toaletowy"
Jak papier dostaje się z opakowania do uchwytu na papier toaletowy? Co dzieje się z rolką po papierze toaletowym?
Dyskusja grupowa + ćwiczenia praktyczne.
⭕️Moduł 2:
"Brudne ubrania" - co robimy dalej?
Różnica między koszem na pranie a podłogą.
Prezentacja PowerPoint + wykres.
⭕️Moduł 3:
"Podstawy zmywarki"
Jak zanieść naczynia ze stołu i włożyć do zmywarki?
Dogłębne seminarium - Utrudnienia i strategie rozwiązań przy usuwaniu naczyń i śmieci z sypialni.
⭕️Moduł 4:
"Jak znaleźć rzeczy bez pytania rodziców?"
Otwarta dyskusja/otwieranie szafek.
⭕️Moduł 5:
Jak czyste naczynia wracają na właściwe miejsce w szafce kuchennej?
Przykład wideo + ćwiczenia praktyczne.
⭕️Moduł 6:
"Funkcja zlewozmywaka + gąbka kuchenna"
Wykonujemy ćwiczenia praktyczne; co to znaczy czysty stół i pusty zlewozmywak.
⭕️Moduł 7:
"W jaki sposób znikają śmieci? Czy istnieją śmieciowe wróżki?"
Warsztaty praktyczne w grupach - z trafianiem worka do kubła...
Na koniec EGZAMIN OSTATECZNY ze zdobytej wiedzy.
Zapraszam do kopiowania tak jak ja... aby inni mogli się dobrze pośmiać, a inni rodzice zdawali sobie sprawę, że to nie tylko ich dzieci tak mają😁🙃😅

09/03/2024

27/11/2022

„Moi rodzice bili mnie jako dziecko i nie doznałem traumy” - powiedział mężczyzna, którego była partnerka oskarżyła za stosowanie wobec niej przemocy fizycznej.
„Karali mnie jako dziecko i nic mi nie jest” - powiedział mężczyzna, który za każdym razem, gdy popełnia błąd, mówi do siebie z pogardą, stosując to jako formę samoukarania.
„Jako dziecko wychowywali mnie twarda ręką nazywając to „edukacją ”- powiedziała kobieta, która wciąż nie rozumie, dlaczego wszyscy jej partnerzy są agresywni wobec niej.
„Kiedy jako dziecko stałam się kapryśna, mój ojciec zamknął mnie w pokoju samą, żebym się uczyła, a dziś to doceniam” - powiedziała kobieta, która cierpiała z powodu napadów lęku i nie potrafi wyjaśnić, dlaczego tak bardzo boi się zamknięcia w małych pomieszczeniach.
„Moi rodzice powiedzieli mi, że mnie porzucą lub oddadzą obcej osobie, kiedy wpadałam w złość i jakoś nie pozostawiło to żadnych traum” - powiedziała kobieta, która modliła się o miłość i wybaczała powtarzające się zdrady, aby nie czuć się porzuconą.
„Jako dziecko radziłem sobie nawet z tym, że bito mnie kablem od żelazka i dziś jestem dobrym człowiekiem i mam dobry zawód” - powiedział mężczyzna, którego sąsiedzi złożyli doniesienie na policję, że będąc pod wpływem alkoholu niszczył mienie i wrzeszczał na żonę.
„Moi rodzice zmusili mnie do robienia kariery, która przyniosłaby mi pieniądze i zobacz jak mi się powodzi" - powiedział człowiek, który codziennie marzy o piątku, ponieważ jest zarzucony swoją pracą, w której musi robić coś, co nie jest tym o czym zawsze marzył.
„Kiedy byłam mała, zmuszali mnie, do siedzenia przy stole dopóki nie skończę posiłku a nawet karmili mnie siłą, nie jak inni pobłażliwi rodzice” stwierdziła kobieta, która nie rozumie, dlaczego nie mogła mieć zdrowego stosunku do jedzenia, a w okresie dojrzewania rozwinęły się u niej zaburzenia odżywiania.
„Moja mama nauczyła mnie szacunku bijąc mnie klapkiem po tyłku” - powiedziała kobieta, która pali 5 papierosów dziennie, aby opanować swój niepokój.
„Dziękuję mamie i tacie za każdy cios i każdą karę, bo jeśli by mnie nie bili, to kto wie, co by się ze mną stało” - powiedział mężczyzna, który nigdy nie był w stanie mieć zdrowego związku, a jego syn ciągle go okłamuje bo się go boi.
I tak idziemy przez życie, słuchając ludzi, którzy twierdzą, że są dobrymi ludźmi bez traumy, ale paradoksalnie żyjemy, w społeczeństwie pełnym przemocy i poranionych ludzi.
Czas przełamać pokoleniowe cykle traumy.
- David Bradbury
Tłumaczenie: Ewa Rosa