Empatia - Psycholog dzieci i młodzieży

22/07/2025

🧠 Światowy Dzień Mózgu – 5 faktów, których nie znasz!
Jako neurochirurg wiem jedno: im więcej rozumiemy o mózgu, tym lepiej potrafimy o niego zadbać.
Z okazji – oto 5 mało znanych ciekawostek o najważniejszym organie w Twoim ciele:

1. Mózg nie czuje bólu
Nie ma receptorów bólowych – dlatego można operować go przy świadomości.

2. Mózg potrafi „widzieć” bez oczu
U niewidomych kora wzrokowa może przetwarzać dźwięki lub dotyk – to efekt neuroplastyczności.

3. Już 38,5°C obniża koncentrację
Podwyższona temperatura wpływa na pamięć i uwagę – nawet u zdrowych osób.

4. Uczenie się zmienia fizycznie mózg
Nowe umiejętności = nowe połączenia nerwowe. Mózg rośnie, dosłownie.

5. Twój brzuch ma własny „mózg”
Układ nerwowy jelit to 100 mln neuronów, które działają niezależnie od mózgu i wpływają na nastrój.

🧠 Dbaj o sen, ruch, odżywienie i ciekawość.
Nie tylko dziś. Codziennie.

19/07/2025

18/07/2025

„Dziecko nie powinno pracować na więź. Więź z założenia powinna być dla niego po prostu dostępna.” - cytat z książki "Początek wszystkiego" Marianny Gierszewskiej.

Więź z dzieckiem nie jest nagrodą za dobre zachowanie, posłuszeństwo czy spełnianie oczekiwań dorosłych. To fundament, który powinien być dostępny bezwarunkowo, od pierwszych dni życia.

To rodzice są odpowiedzialni za tworzenie tej przestrzeni - bezpiecznej, opartej na bliskości, zrozumieniu i akceptacji.
To nie dziecko ma zabiegać o uwagę i miłość. To my, dorośli, mamy być obecni i gotowi - nawet wtedy, gdy dziecko przeżywa trudne emocje, buntuje się czy nie potrafi jeszcze wyrazić swoich potrzeb.

Jak rozumiecie „dostępną więź” w codziennym życiu? Co według Ciebie buduje ją najmocniej: wspólny czas, uważność, dotyk, rozmowa…?

Podzielcie się swoimi refleksjami - Wasze doświadczenie może być ważne dla innych rodziców 💬💛🩵🩷

10/07/2025

Jako psycholog transportu (niepraktykujący 🙃) polecam ⏬

🚛🚚📦🚗🍔
Masz firmę, w której pracownicy prowadzą pojazdy? Nie musisz działać w transporcie – jeśli choć jeden pracownik używa auta służbowego, to ten post jest dla Ciebie.

Firmy najczęściej korzystające z aplikacji sprawdz-kierowce.pl:
✅ transportowe, logistyczne i spedycyjne (TSL)
✅ kurierskie i dostawcze
✅ gastronomiczne z własnym dowozem
✅ producenci z przedstawicielami handlowymi
✅ firmy posiadające służbową flotę aut

Aplikacja codziennie, automatycznie sprawdza, czy Twoi kierowcy mają aktualne i ważne uprawnienia do prowadzenia pojazdów.

Nie musisz już pamiętać o terminach ani szukać danych – wszystko masz w jednym miejscu. Bezpiecznie. Automatycznie. Na czas.

🔍 Dowiedz się więcej: https://sprawdz-kierowce.pl
⚙️ Przetestuj działanie: https://demo.sprawdz-kierowce.pl

26/06/2025

Dzieje się.

22/06/2025

19/06/2025

🧠💬 Jak rozmawiać z dziećmi o emocjach?
Czasem odpowiedzi „dobrze albo źle” na pytanie "jak się czujesz?" to za mało, by naprawdę zrozumieć, co się dzieje w środku. Na szczęście mamy coraz więcej mądrych narzędzi terapeutycznych, które pomagają dzieciom i nastolatkom nazwać i oswoić emocje. 💙🩷🩵💛

Moje dwa nowe narzędzia do pracy w obszarze emocji:

📍 Koło emocji od Mindness .pl — wizualne i proste narzędzie, które pomaga krok po kroku zidentyfikować, co naprawdę czujemy. Od ogólnych stanów np. „zły” do konkretnych emocji „rozczarowany”, „zawstydzony”, „rozgniewany”.

📍 Mapa emocji od Edukowiska — pięknie zaprojektowana pomoc do pracy z ciałem i emocjami. Pokazuje, gdzie w ciele mogą „mieszkać” różne uczucia – idealna do rozmów o tym, co mówi nam nasze ciało! 🧍‍♀️❤️🧍‍♂️

👉 Te narzędzia świetnie sprawdzą się w pracy psychologa, pedagoga, nauczyciela czy rodzica – wszędzie tam, gdzie ważna jest świadoma rozmowa o emocjach.

📚 A Ty, z którego narzędzia korzystasz częściej?
💬 Jakie inne ciekawe pomoce w tym obszarze polecieć? Dajcie znać w komentarzu!

17/06/2025

Witamy na profilu naszej Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej!

Drodzy Rodzice, Dzieci i Młodzieży!
Cieszymy się, że możemy powitać Was na naszym nowym profilu, gdzie będziemy dzielić się wiedzą, wsparciem i praktycznymi poradami dotyczącymi rozwoju, nauki oraz emocji.
W naszej poradni znajdziecie fachową pomoc psychologiczną, pedagogiczną oraz specjalistyczne zajęcia dostosowane do indywidualnych potrzeb każdego dziecka. Zapraszamy do śledzenia naszego profilu, gdzie regularnie pojawiać się będą wartościowe treści, informacje o warsztatach, konsultacjach i ciekawostkach z zakresu psychologii i pedagogiki.

Jesteśmy tu, by pomagać! Razem możemy stworzyć przestrzeń, w której każde dziecko czuje się zrozumiane i wspierane.

Do zobaczenia na naszym profilu!

17/06/2025

16/06/2025

W gabinecie często słyszę od dzieci i młodzieży o relacji lub jej braku z nauczycielem. Nie zaskakuje fakt, że tam, gdzie dobrej relacji na linii uczeń - nauczyciel brak, tam gorsze oceny i mniejsza motywacja do nauki.

RELACJA klucz do zmiany i rozwoju 💬🧠❤️

Zarówno w gabinecie terapeuty, jak i w klasie szkolnej relacja to nie dodatek. To PODSTAWA.

👩‍🏫👂 Nauczyciel, który tworzy bezpieczną, wspierającą relację – potrafi zdziałać więcej niż najlepszy program edukacyjny. Dzieci uczą się lepiej, gdy czują się ZAUWAŻONE i WAŻNE. 💡📚

➡️ Badania (Hamre & Pianta, 2001) pokazują, że pozytywna relacja z nauczycielem wpływa na lepsze wyniki w nauce i mniej problemów w zachowaniu. 📈

👩‍⚕️🪷 Terapeuta nie "naprawia" dziecka. Tworzy przestrzeń, w której dziecko może samo się odkrywać, regulować i rozwijać.

➡️ Z badań (Norcross & Lambert, 2018) wynika, że jakość relacji terapeutycznej jest jednym z NAJSILNIEJSZYCH czynników skutecznej terapii. 💞

👥 Bez relacji nie ma regulacji. Bez relacji nie ma edukacji.
To, co LECZY i UCZY, to człowiek obok, który widzi, słyszy i jest. 🫶

13/06/2025

Znacie „MECZ” od – terapeutyczną grę, która łączy zabawę z terapią? ⚽

To gra planszowa stworzona, by wprowadzić młodzież w świat terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) – w sposób angażujący, kreatywny i sportowy! ⚽️🏆

Po co?

1️⃣ Uświadomienie: dzięki zadaniom młodzi identyfikują myśli automatyczne – co czują, kiedy coś idzie nie tak na boisku i w życiu? 🤔

2️⃣ Przełamywanie schematów: wyzwania w grze skłaniają do zastanowienia się, by spojrzeć na sytuację inaczej 🔄

3️⃣ Testowanie przekonań: w praktyce sprawdzamy: czy negatywne myśli naprawdę są prawdziwe? Przydatne nie tylko na boisku, ale w szkole i relacjach. 🧠💭

4️⃣ Budowanie strategii: wspólnie szukamy – i ćwiczymy! – konstruktywne odpowiedzi zamiast stresu czy rezygnacji.

🥅 większa świadomość emocji

🥅 umiejętność rozpoznawania i zmieniania myśli

🥅 wzrost odporności psychicznej

🥅 lepsze relacje z rówieśnikami

➡️ „Mecz” zamienia terapeutyczny warsztat w sportowe, emocjonujące spotkanie! 🏆

---

A jakich gier terapeutycznych w tej tematyce Wy używacie?💭

12/06/2025

tiki •zaburzeniatikowe •zespółtouretta •terapiabehawioralna •psychologiadziecięca •psychologdzieciimłodzieży