SOHAM Karolina Szerszenowicz

08/01/2025

Nasze zajęcia to nie tylko joga, ale także medytacje prowadzone, praca z oddechem, sesje dźwiękowe z wykorzystaniem m.in. mis terapeutycznych i gongu. Nawet jak przyjdziesz w złym nastroju, to wrócisz do domu z uśmiechem. Sprawdź 👍

07/01/2025

Zrób w swoim życiu miejsce na to, co dla Ciebie najważniejsze, uwolnij emocje, które cię ograniczają

21/11/2024

15/10/2024

Jakie masz plany na czwartkowy wieczór? Zapraszam 17 października (i w każdy kolejny czwartek oraz wtorek) na jogę kundalini. Praktykę zakończymy długą relaksacją przy dźwiękach mis terapeutycznych.
Czwartkowa superpełnia księżyca to szczególny moment, w którym warto otulić się wibracjami. Czy wiesz, że masaż dźwiękiem ma zbawienny wpływ na organizm ludzki?
🪷redukuje stres, pozwala wyciszyć umysł redukując poziom kortyzolu
🪷poprawia koncentrację i jasność umysłu
🪷łagodzi ból np. bóle migrenowe i napięcie mięśniowe, stymuluje przepływ krwi
🪷wpływa na autonomiczny układ nerwowy
🪷harmonizuje energię ciała i czakry odblokowując przepływ energii
🪷poprawia jakość snu
🪷zwiększa świadomość ciała i umysłu
Jeśli nie masz jeszcze planów na czwartkowy wieczór, to przyjdź na jogę, zrób coś dla Siebie. Możesz zupełnie za darmo skorzystać z zajęć i sprawdzić, jak zmieni się Twoje samopoczucie 🙏

03/10/2024

Już 15 października zapraszam na spotkania z jogą kundalini. Zajęcia w tym miesiącu będą się odbywały w każdy wtorek I czwartek w godzinach 19.00-20.30 w sali przy ul. Dąbrówki 29 (nad przedszkolem Michałek). Lekcje są odpowiednie dla każdego. Nie potrzeba żadnego przygotowania. Jeśli chcesz spróbować, możesz skorzystać z zajęć przez tydzień za darmo. Oprócz jogi kundalini prowadzę również medytacje oparte na różnych technikach - joga nidra, metoda Silvy, hipnoza. Korzystam też z instrumentów, aby relaksować i oczyszczać poprzez wibracje. Wszystko to robię z pasją i 💚

07/06/2024

Jutro, w sobotę, wyjątkowo - Joga Kundalini. Zaczynamy o 19.00. Na warsztat weźmiemy energetyczny zestaw, który mocno podniesie naszą energię, a następnie popracujemy ze swoimi wyimaginowanymi ograniczeniami, angażując mocno ciała w rytmiczny ruch oraz mocny oddech 💥Zapraszam wszystkich chętnych i ciekawych jogi kundalini 🧘

06/06/2024

https://youtu.be/jzZNraIP0ow

Provided to YouTube by DistroKidZdziebel Kundalini · Bajarz Spod Zamku · Lion RiddimsNo I Taka Baya℗ 2057065 Records DKReleased on: 2020-05-27Auto-generated ...

29/05/2024

W czwartek 30 maja zajęcia jogi kundalini są odwołane

26/05/2024

Joga Nidra. Polepsza jakość ludzkiego życia. Jest lekarstwem dla świata oszalałego z napięcia. Może być praktykowana przez wszystkich, w każdym wieku, nie wymaga wiary, nie jest dogmatyczna, ale sprawdzona naukowo. Dla kogo? 👉Dla osoby zmęczonej, wyczerpanej i ciągle zamartwiającej się - będzie głębokim, regenerującym snem.👉 Dla osób, które praktykują jogę czy medytację - będzie stanem świadomego śnienia, w którym mogą ukazywać się obrazy i uczucia z podświadomości. Następuje konfrontacja z podświadomymi problemami, strachami. Praktyka pomoże w oczyszczeniu umysłu. 👉I wreszcie dla najbardziej doświadczonych, praktykujących jogę nidrę regularnie - będzie to "bezsenny sen", gdzie balansuje się między wewnętrznym i zewnętrznym stanem czyli ścieżką sushumny, która koresponduje z przebudzeniem kundalini. Błogi i mistyczny stan - superświadomość. Jeżeli masz ochotę doświadczyć jak działa joga nidra, zapraszam na seans 5 czerwca o godzinie 18.00 do Studio na Poddaszu, ul. Dąbrówki 29 w Mińsku Mazowieckim. Wejście na zasadzie wolnych datków, nie obowiązują bilety. Zapraszam 🙏💚🌼

26/05/2024

Dziękuję za zaproszenie do poprowadzenia warsztatów jogi kundalini w przepięknym, klimatycznym miejscu https://stacjadzialka.pl/ i wspaniałym towarzystwie. Dziewczyny, brawo za wytrwałość 👌w plenerowych warunkach 🐜

15/05/2024

Joga Kundalini... to podróż. Zaczyna się od zapalenia iskry, która subtelnie oświetla przestrzeń, wskazując słabo widoczny kierunek. Zaczynam iść tam, gdzie kieruje mnie światełko. Każdy ruch jest najpierw nieśmiały, delikatny, subtelny, potem staje się bardziej intensywny, kiedy już wyraźniej widzę drogę... Zaczynam biec, gonić, aby po chwili znowu zwolnić, odpocząć... Ruch w jodze kundalini to taniec, rozciąganie, naciąganie, sprawdzanie, testowanie, ile może moje ciało, na ile pozwala mi umysł. W ruchu czuję wyraźnie bicie swojego serca, JESTEM, czuję, płynę, bo ruch to życie, oddech, który faluje w rytmie serca... medytacja... uwalniam, doświadczam i wiem, że nie tylko jestem, ale mogę, chcę. Jogiczny taniec to moja rozmowa ze Sobą, z Tobą, z Matką Ziemią, która podtrzymuje moje fizyczne ciało, z Bogiem, który jest wszędzie – na zewnątrz i wewnątrz mnie.
W ruchu następuje zatrzymanie, które jest tym bardziej widoczne, im intensywniejszy był ruch. Zatrzymanie to bezruch ciała, myśli, oddechu. Kiedy zatrzymam się choć na chwilę, słyszę wewnętrzny głos, widzę inny świat – utkany energią światła i miłości... Czuje, że jestem kimś/ czymś więcej niż tylko tym ciałem, tą osobą, tutaj na ziemi.
Jogiczny taniec ciała, oddechu, wibracji dźwięków sprowadza uwagę w miejsca jeszcze nie odkryte. To fascynująca podróż, która jest wartością sama w sobie. Jaki jest cel? Tego nie wiem, dlatego wciąż idę za iskrą, która rodzi się w sercu i prowadzi... może naprzód, do tyłu, do góry... rozszerzam się i zapadam w sobie...

23/04/2024

Zapraszam do nowego Studio na Poddaszu na Jogę Kundalini. Sala jest przestronna, a jednocześnie przytulna. Zajęcia odbywają się w każdy wtorek i czwartek o godzinie 19.00. Najpierw robimy serię ćwiczeń ułożonych w odpowiedniej kolejności. Każdą asanę wykonujemy w określonym czasie. Tempo dostosowujesz do swoich możliwości. Podczas zajęć śpiewamy mantry lub tylko ich słuchamy. Czasem tańczymy, podskakujemy czy wytrząsamy z ciała trudne emocje. Do tego dołączamy świadomy oddech. Po sesji relaksujemy się przy prowadzonej medytacji lub w dźwiękach wysokowibracyjnych instrumentów - mis tybetańskich czy gongu, podnosząc swoje wibracje. Każda sesja kończy się medytacją w tradycji Jogi Kundalini. Jeśli chcesz spróbować, czy to coś dla ciebie - zapraszam. Są to zajęcia dla dziewczyn, chłopaków, pań i panów, niezależnie od wieku czy zaawansowania. Ćwiczysz na tyle, na ile potrafisz, ale zawsze dajesz swoje 100 %. WPADNIJ DO NAS 😊
instagram: soham_kundalini_joga
tel. 608 55 18 44