Centrum Psychologiczne SENS

Centrum Psychologiczne SENS Centrum Psychologiczne SENS jest miejscem skupiającym profesjonalnych terapeutów świadczących najwyższej jakości usługi.

Ostatnio wspominaliśmy o tym, że brak akceptacji ze strony rówieśników w dzieciństwie może mieć przełożenie na funkcjono...
29/08/2025

Ostatnio wspominaliśmy o tym, że brak akceptacji ze strony rówieśników w dzieciństwie może mieć przełożenie na funkcjonowanie człowieka w dorosłym życiu🤔. Jak może zachowywać się człowiek, którego w przeszłości bardzo mocno dotknęły docinki ze strony kolegów i koleżanek? Dziś o tym opowiemy👇.

📉Niska samoocena i brak wiary w siebie
Szykanowane dziecko często nie ma świadomości, że zachowanie jego rówieśników jest czymś niedopuszczalnym❌. Zamiast tego jego psychika zakoduje schemat: „śmieją się ze mnie, więc nie jestem fajny”. To normalne, że długotrwałe podkreślanie, że jest „gorsze” sprawi, że… dziecko w to uwierzy😩. Efekt? Lata szkolne miną, ale niska samoocena zostanie.

💔Trudności w budowaniu reakcji
Tu przyczyną jest nieufność i obawa przed zranieniem. Skoro kiedyś otoczenie nie cofało się przed agresją, dlaczego coś miałoby się zmienić?😕 Takie osoby często jako dorośli nadmiernie analizują zachowania i wypowiedzi otaczających ich ludzi, dopatrując się z nich drugiego dna🔎. Zastanawiają się, czy pod prostymi słowami i gestami nie kryło się szyderstwo, które miało sprawić im przykrość.

🥹Silna potrzeba akceptacji
Dla człowieka, który w przeszłości był odrzucany, poczucie aprobaty będzie czymś bezcennym💎. Skutek? Taka osoba będzie robić wszystko, by zadowolić innych🤗. Niestety, często będzie się to odbywało kosztem zaspokajania własnych potrzeb. A to prosta droga do bycia wykorzystywanym przez otoczenie.

Jak możecie się przekonać, sytuacje sprzed lat mogą stać się przyczyną dyskomfortu w dorosłym życiu. Bardzo często nawet nie jesteśmy tego świadomi. Widzimy jedynie skutek: brak asertywności, strach przed podejmowaniem wyzwań czy trudne relacje z ludźmi💔. Powrót do przykrych zdarzeń z przeszłości bywa przykry. Natomiast zrozumienie problemu i przepracowanie go to droga do zapewnienia swojej psychice komfortu w przyszłości!💕

Pamiętajcie: nie zmienimy tego, co już się zdarzyło. Jednak mamy duży wpływ na to, co przed nami!👍 Co o tym sądzicie?

☎️ 570 510 540
📩 recepcja@cpsens.pl

W poprzednim wpisie sygnalizowaliśmy, że jedną z przyczyn niechęci dziecka do powrotu do szkoły mogą być relacje z rówie...
26/08/2025

W poprzednim wpisie sygnalizowaliśmy, że jedną z przyczyn niechęci dziecka do powrotu do szkoły mogą być relacje z rówieśnikami🫣. Dziś rozwiniemy ten temat.

Mówi się, że „rówieśnicy w dzieciństwie potrafią być najokrutniejszymi istotami”. Faktycznie – coś w tym jest😔. Przede wszystkim, psychika dziecka jest bardzo wrażliwa🫶. Zatem słowa czy zachowania, wyrażające brak akceptacji będą godzić w nią dwa razy mocniej, niż w psychikę osoby dorosłej. Dojrzewanie to też wiek, kiedy człowiekowi zależy na poczuciu przynależności do danej grupy, a odrzucenie jest bardzo dotkliwe💔.

Należy zauważyć, że zasady zachowań społecznych przyswajane są z wiekiem🤝. Dziecko dokuczając rówieśnikowi czy mówiąc mu przykre słowa, nie ma świadomości, jak głęboko go rani. Negatywne zachowania wobec kolegów i koleżanek często są bezrefleksyjne.

Niestety, często dokuczanie rówieśnikom jest… próbą dowartościowania się ze strony agresora!😟 Taki młody człowiek chce pokazać, że jest silniejszy, sprytniejszy a przez to „fajny”. A pod tą postawą mogą kryć się problemy i kompleksy, które dziecko chce podświadomie zatuszować. W takim wypadku sam „napastnik”… potrzebuje pomocy🚨. Jego negatywne zachowania mogą mieć przyczyny, które da się przepracować.

Pewnym jest, że szykany i wrogie nastawienie ze strony rówieśników potrafią utkwić w psychice na wiele lat i rzutować na postępowanie w dorosłym życiu. Na szczęście jeśli jesteśmy tego świadomi, możemy odpowiednio pracować z własną psychiką, by uwolnić się od traumy👍. Tu bardzo pomaga praca ze specjalistą❤.

Zatem jeżeli chcecie porozmawiać – czekamy na Was. Wysłuchamy Was ze zrozumieniem i empatią🥰.

☎️ 570 510 540
📩 recepcja@cpsens.pl

Przed nami ostatni tydzień wakacji!🌤 Już niedługo dzieci i młodzież powrócą do szkolnych ławek. Jedni z entuzjazmem, inn...
22/08/2025

Przed nami ostatni tydzień wakacji!🌤 Już niedługo dzieci i młodzież powrócą do szkolnych ławek. Jedni z entuzjazmem, inni… z niechęcią i obawą🫣. Dziś poświęcimy uwagę tej drugiej grupie❤.

Pod prostymi słowami „nie chcę iść do szkoły” może kryć się bardzo wiele😯. Często nie jest to jedynie niechęć do wczesnego wstawania i poświęcania czasu na naukę. Awersja do powrotu to szkoły może mieć różne podłoże, a jeśli rodzic widzi, że jego pociecha o zbliżającym się roku szkolnym mówi z wyraźną niechęcią, jest to sygnał ostrzegawczy🚨.

Przede wszystkim: rozmowa z dzieckiem🗣. Nie znając przyczyny problemu, nie będziemy w stanie pomóc dziecku. Obawa przed powrotem do szkoły może wynikać z lęku przed oceną i wysokimi wymaganiami📈. Może także kryć się w trudnych relacjach z rówieśnikami i brakiem akceptacji z ich strony🫷. A może po prostu dziecko nie odnajduje się w systemie edukacyjnym, jaki oferuje placówka?🏫

Poświęcenie uwagi i okazanie empatii dziecku w tej sytuacji jest niezbędne!🫶 Na pewno nie wolno bagatelizować jego odczuć i autorytatywnie zmuszać go do podporządkowania się. Słowa „nie przesadzaj, każdy musi chodzić do szkoły” w żadnym wypadku nie będą dobrym rozwiązaniem🙄. Poskutkują jedynie utratą zaufania ze strony młodego człowieka i postawią rodzica w pozycji kogoś, u kogo nie warto szukać wsparcia i zrozumienia.

Podsumowując: jeśli nasza pociecha obawia się nadchodzącego roku szkolnego, rozmawiajmy!🙌 Emocjonalna bliskość z dzieckiem sprawia, że możemy być dla niego oparciem na każdym etapie życia💕.

A jak Wasze pociechy zapatrują się na powrót do książek i nauki?📚

☎️ 570 510 540
📩 recepcja@cpsens.pl

„Syndrom siódmego roku w związku” – to sformułowanie często pojawia się w rozważaniach dotyczących relacji wśród par👫. D...
19/08/2025

„Syndrom siódmego roku w związku” – to sformułowanie często pojawia się w rozważaniach dotyczących relacji wśród par👫. Dziś sprawdzimy, co kryje się pod tym pojęciem, skąd bierze się ów „syndrom” oraz czy zawsze musi wystąpić🤔.

Omawiany termin odnosi się do spadku satysfakcji z relacji oraz zaangażowania partnerów z upływem czasu🙄. Przyjmuje się, że to zjawisko występuje po około 7 latach bycia razem, choć nie jest to reguła.

W każdym związku przychodzi moment, kiedy wkrada się w niego rutyna. Dynamikę i fascynację, która była na początku, zastępuje szara codzienność🥱. Może się zdarzyć, że uwaga, którą poświęcaliśmy drugiej połówce schodzi na dalszy plan na rzecz pracy i obowiązków🤚. Często przychodzą też zmiany, na przykład pojawienie się dzieci.

Połączenie tych wszystkich czynników sprawia, że para nie angażuje się w relację tak mocno, jak dawniej. Brak bliskości osłabia więź emocjonalną: pojawiają się niedopowiedzenia i konflikty🌩.

Czy jednak zawsze musi tak się stać? Oczywiście, że nie😊. Uczucie ze strony drugiego człowieka to wspaniały podarek, jednak otrzymanie go wiąże się z odpowiedzialnością. A zatem z codzienną troską – pamiętajmy o tym!🥰 Nawet drobne gesty potrafią sprawić, że nasz partner będzie czuł się tak samo ważny, jak na początku związku🫶.

Można powiedzieć, że takie dbanie o relację na bieżąco to „profilaktyka” nieporozumień😉. A co jeśli kryzys już się pojawi? Jeżeli zależy nam na utrzymaniu związku, nie obędzie się bez szczerych rozmów i przepracowania relacji. Praca nad komunikacją i odbudowaniem bliskości często nie jest łatwa, ale może zaowocować głęboką więzią i stabilnym partnerstwem!💗

Zdarza się, że ta droga wymaga wsparcia specjalisty. Oczywiście terapeuci Centrum Psychologicznego Sens są gotowi Wam pomóc. Zapraszamy na wizyty!🥰

☎️ 570 510 540
📩 recepcja@cpsens.pl

Czy znacie przysłowie „stara miłość nie rdzewieje”?☺️ Na pewno! Właśnie to stwierdzenie będzie przedmiotem naszych dzisi...
15/08/2025

Czy znacie przysłowie „stara miłość nie rdzewieje”?☺️ Na pewno! Właśnie to stwierdzenie będzie przedmiotem naszych dzisiejszych rozważań – przekonamy się, ile w nim prawdy🔎.

Wspomniane słowa zakładają, że jeśli kogoś w przeszłości kochaliśmy, to już zawsze pozostanie w naszym sercu❤ Szczególnie, jeśli była to nasza pierwsza miłość. Cóż, jest w tym trochę racji, jednak nie chodzi tu o uczucie, ale o emocje same w sobie.

Pierwsza miłość bywa silna, ponieważ zwykle przytrafia się w okresie, kiedy kształtuje się nasza osobowość🌱. Nasz mózg zapamięta odczucia i doświadczenia związane z tą sytuacją🧠. Właśnie dlatego zobaczone po latach wspólne zdjęcie czy przypominająca nam tą osobę piosenka potrafi wywołać szybsze bicie serca.

Duże znaczenie ma też sposób, w jaki zakończyła się relacja. Jeśli przyczyną było coś, co nas zraniło, dawny wybranek czy wybranka nie zapisze się pozytywnie w naszych wspomnieniach🙄. W końcu inne znane powiedzenie mówi o tym, że „od miłości do nienawiści jeden krok”.

Inaczej sprawa wygląda, jeśli rozstanie wynikło z przyczyn niezależnych, na przykład przeprowadzka. Wtedy historia pary pozostaje „niedomknięta” i stwarza okazję do rozważań, „co by było gdyby…”🤔

Pewne jest, że osoba, będąca obiektem pierwszego uczucia, zawsze będzie budzić w nas emocje💗. Czy jednak na tej postawie może się zdarzyć, że miłość się odrodzi? Owszem, jest to możliwe. Warto jednak pamiętać, że nie każda przeszła relacja jest dziś dobrą przestrzenią do budowania przyszłości⚠.

Weźmy pod uwagę też upływ czasu. Jeśli od rozstania upłynęło kilka lub kilkanaście lat, może okazać się, że oboje się zmieniliśmy. Mamy różne doświadczenia i spojrzenie na świat, a z dwóch najbliższych sobie osób staliśmy się kimś zupełnie dla siebie obcym😯.

Niezależnie od tego, czy stara miłość faktycznie „nie rdzewieje”, czy tylko zostawia emocjonalny ślad – warto spojrzeć na nią z dojrzałością👍. Czasem jest pięknym wspomnieniem, a czasem przestrogą. Co o tym sądzicie?🥰

☎️ 570 510 540
📩 recepcja@cpsens.pl

„Wakacyjna miłość” – to sformułowanie weszło już do mowy potocznej😉. Czy faktycznie latem łatwiej się zakochać? Okazuje ...
12/08/2025

„Wakacyjna miłość” – to sformułowanie weszło już do mowy potocznej😉. Czy faktycznie latem łatwiej się zakochać? Okazuje się, że… tak! Już tłumaczymy, jak to działa👇.

Lato, a zwłaszcza czas urlopu, to czas, kiedy nasze zmysły są bardziej aktywne😍. Jest ciepło, otaczają nas zapachy plaży, lasu… Na chwilę możemy oderwać się od pracy i codziennych obowiązków, a więc tryskamy optymizmem i energią🥳. A to dobry humor i uśmiech sprawia, że… sami jesteśmy bardziej atrakcyjni🌻.

Załóżmy, że w takich okolicznościach pojawi się ktoś dla nas interesujący. Jesteśmy otwarci na nowe doznania. Wakacyjny nastrój może sprawić, że fascynację będziemy odczuwać intensywniej i faktycznie, poczujemy się zakochani💗.

Czy będzie to tylko krótkie zauroczenie? To jest w stanie zweryfikować tylko czas oraz stopniowe poznawanie wybranka lub wybranki, kiedy urlop już minie i zacznie się szara rzeczywistość🤔.

Należy też wziąć pod uwagę oczekiwania obu stron. To, co dla jednej osoby jawi się jako szansa na zbudowanie trwałej relacji, dla drugiej może być… jedynie przygodą. Warto zatem zachować ostrożność, by nie skrzywdzić drugiego człowieka lub samemu nie zostać zranionym💔.

A my życzymy Wam, żeby Wasze miłosne relacje miały się dobrze niezależnie od pory roku🥰. W końcu w związku najważniejsze jest, by czuć się ze sobą dobrze i bezpiecznie – nie ważne, czy za oknem (a także w życiu!) panuje lato, czy zima👍.

☎️ 570 510 540
📩 recepcja@cpsens.pl

8⃣ sierpnia obchodzimy Międzynarodowy Dzień Kota🐈. Sympatyczne mruczki podbiły niejedno serce, a ich zabawne psoty wywoł...
08/08/2025

8⃣ sierpnia obchodzimy Międzynarodowy Dzień Kota🐈. Sympatyczne mruczki podbiły niejedno serce, a ich zabawne psoty wywołują uśmiech😍. A czy wiecie, że obserwując kociaki, możemy się od nich nauczyć kilku pozytywnych rzeczy😉.

👉Jesteście ciekawi, jakich?

😸Samoakceptacja – te zwierzaki są jej prawdziwymi mistrzami!🏆 Czy ktoś kiedyś widział niezadowolonego z siebie kota? Takie zjawisko nie występuje w przyrodzie😆. A jeśli ktoś ma negatywne przekonania na ich temat? Nie analizują tego – wręcz mają to… po tej stronie, co ogon😅.

😺Bycie tu i teraz – kociak, który wygrzewa się na słońcu, wygląda jakby celebrował tą chwilę🫶. Jest mu dobrze, spokojnie i… trzeba się z tego cieszyć. I w żadnym wypadku nie spieszyć się do innych zadań😌. Slow life to jest to!❤

😻Radość z drobnych rzeczy – nie ważne, czy są to smaczki, piłka czy przytulanie się do opiekuna, kot poświęca temu całą swoją uwagę i czerpie z tego przyjemność na maksa🥳.

😻Empatia – choć stereotypowo, te stworzenia uważane są za egocentryczne, doskonale wyczuwają emocje swoich opiekunów💗. Wiedzą, kiedy są weseli, a kiedy smutni czy zestresowani. Jak to robią, nie rozumiejąc słów? To już kocia tajemnica😉.

Jak widzicie, bohaterowie dzisiejszego święta mogą wymruczeć nam kilka cennych wskazówek. A co na to miłośnicy kociaków?🥰 Czy Waszym zdaniem są jeszcze inne rzeczy, których uczą nas koty?💕

☎️ 570 510 540
📩 recepcja@cpsens.pl

Czy spotkaliście się kiedyś ze stwierdzeniem, że charakter człowieka zmienia się co 7 lat?🗓 Dziś przekonamy się, ile jes...
05/08/2025

Czy spotkaliście się kiedyś ze stwierdzeniem, że charakter człowieka zmienia się co 7 lat?🗓 Dziś przekonamy się, ile jest w nim prawdy🔎. Jesteście ciekawi?😉

To, że nasz charakter zmienia się z upływem czasu – to fakt. Natomiast nie istnieje tu żadna cykliczność ani reguła, że musi to następować w siedmioletnich odstępach☺️. Zmiany wynikają zupełnie z czegoś innego.

Przede wszystkim – dojrzewamy🌱. Z wiekiem zmienia się nasze spojrzenie na świat i potrzeby emocjonalne🫶. Kwestia upływu czasu ma tu mniejsze znaczenie. Kluczową rolę odgrywają nasze przeżycia i doświadczenia. Właśnie na ich podstawie wartościujemy swoje przekonania odnośnie otaczających nas rzeczy i zjawisk🤔.

Na naszą osobowość mają także wpływ ludzie, których spotykamy w swoim życiu🤝. Jedni potrafią być inspiracją i przekazać nam cenne wartości. Inni z kolei dostarczą nam przykrych doświadczeń, z których przyjdzie nam wyciągnąć wnioski na przyszłość.

Zapewne niejedna osoba, wspominając swoje zachowania sprzed dziesięciu czy piętnastu lat uważa, że dziś w danej sytuacji postąpiłaby zupełnie inaczej✋. Jednak w tamtym momencie po prostu nie mogła mieć wiedzy czy doświadczenia, którym dysponuje obecnie. To całkowicie naturalne❤.

Podsumowując: tak, nasz charakter się zmienia. To proces płynny i indywidualny – zależny nie od liczb, a od tego, co przeżyliśmy, czego się nauczyliśmy i kim staliśmy się po drodze🥰. A jeśli trudno Wam zaakceptować te zmiany, zawsze możecie o tym porozmawiać. Jesteśmy tu dla Was💕.

☎️ 570 510 540
📩 recepcja@cpsens.pl

Czy wiecie, od czego tak naprawdę zaczyna się terapia?🤔 Od decyzji w głowie Pacjenta o tym, że pomoc jest mu potrzebna!🆘...
01/08/2025

Czy wiecie, od czego tak naprawdę zaczyna się terapia?🤔 Od decyzji w głowie Pacjenta o tym, że pomoc jest mu potrzebna!🆘 A wcale nie jest łatwo podjąć takie postanowienie i bywa, że zajmuje to dużo czasu. Dlaczego tak się dzieje?

Zwykle najpierw człowiek próbuje sobie poradzić z dręczącymi go problemami sam💪. Konieczność zaangażowania w to specjalisty może mu się kojarzyć z tym, że jest za słaby i „za głupi”, by samodzielnie dać sobie radę🥺. A to błąd, który tylko odwleka możliwość sięgnięcia po pomocną dłoń i niepotrzebnie obniża samoocenę❌.

A jeśli podczas terapii trzeba będzie wrócić do przykrych zdarzeń ze swojego życia i skonfrontować się z nieprzyjemnymi rzeczami?😯 Strach przed tym potrafi być hamulcem… Faktycznie: analizowanie własnego wnętrza, nie zawsze jest komfortowe… To jednak trochę jak robienie porządków: trzeba najpierw poświęcić czas i popracować, by móc cieszyć się przestrzenią i wygodą👍.

Bywa także, że pojawia się lęk przed oceną ze strony innych: skoro chodzimy na terapię, to jest z nami coś nie tak?😬 Nie ma powodów do obaw – obecnie coraz więcej osób decyduje się na taką formę pracy nad sobą. Zdrowie psychiczne zasługuje na taką samą uwagę, jak zdrowie fizyczne❤. A przecież kiedy coś nas boli, nie wahamy się udać do lekarza, prawda?

Wizyta u psychologa to nie słabość – to odwaga i otworzenie się na zmiany, które mogą naprawdę ułatwić codzienne funkcjonowanie💕. Nie musicie się wahać. Jeśli macie pytania, zapraszamy do kontaktu z naszą recepcją🥰.

☎️ 570 510 540
📩 recepcja@cpsens.pl

Egoizm – zgodnie z „książkową” definicją, to nadmierne skupienie na sobie i stawianie na pierwszym miejscu własnych inte...
29/07/2025

Egoizm – zgodnie z „książkową” definicją, to nadmierne skupienie na sobie i stawianie na pierwszym miejscu własnych interesów i potrzeb. Trudno taką postawę nazwać pozytywną…🙄 A jednak czasami można usłyszeć pojęcie „zdrowy egoizm”. Czy istnieje coś takiego? Co na to psychologia?🤔

W dużym skrócie można podsumować to tak: „zły” egoizm mówi „jestem ważniejszy od innych”, „dobry” – „jestem tak samo ważny, jak inni”🙌. Wiadomo, trzeba patrzeć na potrzeby ludzi z naszego otoczenia, natomiast nie ma nic złego w słuchaniu własnych❤. Bywają sytuacje, kiedy postawienie na swój komfort jest konieczne.

Całkowite ignorowanie własnego dobra po to, by spełnić oczekiwania innych ludzi nie jest dobre❌. Prowadzi do frustracji i wypalenia. „Zdrowy egoizm” to nic innego, jak umiejętność postawienia granicy, za którą poświęcenie się dla innych jest już ryzykowne dla nas samych. A czasami także dla osób, którym pragniemy pomóc😬.

Podsumowując: odrobina skupienia na samym sobie często jest bardzo pomocna!😉 A jeśli nadal męczy Was sumienie, że odmówiliście komuś swojego czasu, bo po prostu potrzebowaliście chwili na regenerację, pomyślcie, że sami będąc osłabieni, nie będziecie w stanie być solidnym oparciem dla drugiej osoby🫶. To chyba dobra motywacja, by o siebie zadbać, prawda?

☎️ 570 510 540
📩 recepcja@cpsens.pl

Wyobraźcie sobie, że w Waszym domu jest pokój, po wejściu do którego i zamknięciu drzwi od środka, całkiem izolujecie si...
25/07/2025

Wyobraźcie sobie, że w Waszym domu jest pokój, po wejściu do którego i zamknięciu drzwi od środka, całkiem izolujecie się od codzienności🫸. Jest wam ciepło i bezpiecznie, a codziennych problemów nie widać, bo zostają na zewnątrz😌. Tak właśnie działa… eskapizm. Czy słyszeliście kiedyś o tym zjawisku?

Eskapizm to zjawisko polegające na uciekaniu od rzeczywistości w świat takich aktywności, które pozwalają oderwać się od tego, co „tu i teraz” oraz odsunąć na bok kwestie, które nas niepokoją🤩. Co ciekawe, każdy z nas czasami tak robi!
W końcu wejście na kilka godzin pod koc i zatonięcie w akcji ciekawej książki jest bardzo przyjemne☺️. Tak samo jak oddawanie się swojej pasji i koncentrowanie na niej swojej uwagi przez jakiś czas. I nie ma w tym nic złego, przeciwnie – to zdrowe dla naszej psychiki👍.

Problem zaczyna się wtedy, kiedy nasze „ucieczki” stają się kompulsywne i poniekąd… świadome😯. Chcemy się odciąć od rzeczywistości, ponieważ jest ona trudna do udźwignięcia a my nie bardzo radzimy sobie z problemami. W takim wypadku nie wystarczy „zamykanie się w pokoju”, zwanym eskapizmem – należy się zastanowić, dlaczego tak często chcemy się w nim chować…🫣

Jeśli taka sytuacja ma miejsce, eskapizm nie jest formą odpoczynku, ale ucieczką przed problemami i odwlekaniem konfrontacji z nimi. Zamiast przywracać energię – odbiera ją. Należy też podkreślić, że „uciekanie” przybiera różne formy. Może to być świat książek, gier czy seriali ale mogą to też być… używki. A wtedy robi się naprawdę niebezpiecznie!⚠

Jeśli widzicie, że macie tendencję do tego, by odrywać się od rzeczywistości, „zapauzujcie” na chwilę i zastanówcie się, co może być tego przyczyną🤔. Kiedy zdefiniujemy problem, o wiele łatwiej będzie rozłożyć go na czynniki pierwsze i stawić mu czoła💪. Pomocne może także okazać się wsparcie specjalistów. A tu oczywiście zawsze jesteśmy gotowi, by pomóc!🥰

☎️ 570 510 540
📩 recepcja@cpsens.pl

Nawet najlepiej spędzony urlop… kiedyś się kończy😉. Świadomość, że już jutro zadzwoni budzik i trzeba będzie znów wpasow...
22/07/2025

Nawet najlepiej spędzony urlop… kiedyś się kończy😉. Świadomość, że już jutro zadzwoni budzik i trzeba będzie znów wpasować się w codzienną rutynę dla wielu osób jest bardzo przykra😫. Czy taki smutek w ostatnim dniu urlopu powinien budzić niepokój?

Tak zwany „post-holiday blues”, czyli stan przygnębienia spowodowany zakończeniem wypoczynku, może dotknąć nawet osoby, które lubią swoją pracę!😯 Dzieje się tak dlatego, że na urlopie działa pewna „magia”: nie musimy się zrywać rano, oddajemy się ulubionym czynnościom i celebrujemy czas wolny☺️. Do tego często dochodzi wyjazd w ładne i ciekawe miejsce, gdzie każdy dzień przynosi coś miłego😍.

W momencie powrotu „szara rzeczywistość” wypada tym bardziej kontrastowo w stosunku do urlopowych przygód. Nic więc dziwnego, że możemy odczuć spadek nastroju. W większości przypadków „post-holiday blues” mija po kilku dniach i tygodniach, a spojrzenie na urlopowe zdjęcia i pamiątki poprawia humor😁.

Bywa jednak, że smutek przybiera rozmiar wręcz depresyjny, a towarzyszą mu stres i lęk przed powrotem do służbowych obowiązków🫣. Mogą pojawić się problemy ze snem czy objawy somatyczne🚨. W takim wypadku zdecydowanie to sygnał ostrzegawczy, który powinien skłonić do refleksji nad… swoją pracą. Być może urlop w tym wypadku tylko chwilowo odroczył już istniejący problem, a prawdziwa przyczyna dyskomfortu leży w środowisku zawodowym👔. Jeśli zmagamy się z takimi trudnościami i nie jesteśmy w stanie sobie z tym poradzić – warto zasięgnąć porady specjalisty, który pomoże zanalizować sytuację🫶.

Powrót do pracy po urlopie nie zawsze jest komfortowy, ale nigdy nie powinien być źródłem lęku. Słuchajmy siebie – to co czujemy, jest bardzo istotne💗. A jeśli chcecie o tym porozmawiać, w Centrum Psychologicznym Sens zawsze jesteśmy gotowi Was wysłuchać. Zapraszamy!🥰

☎️ 570 510 540
📩 recepcja@cpsens.pl

Adres

Kazikowskiego 25
Minsk Mazowiecki
05-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 12:00 - 21:00
Wtorek 12:00 - 21:00
Środa 12:00 - 21:00
Czwartek 12:00 - 21:00
Piątek 12:00 - 21:00
Sobota 10:00 - 16:00

Telefon

+48570510540

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Psychologiczne SENS umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Psychologiczne SENS:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria