Co to jest strona internetowa?

http://danuta.ryabtseva.tilda.ws/

Заботливый психолог Минск, Minsk (2025)

29/08/2025

Приглашаю действующих терапевтов в динамическую группу «КЛУБ УСТАВШИХ АНГЕЛОВ»

Здесь только свои — никакого “тыжпсихолог”

Обсудим, как
→ ангелы тоже падают (особенно после 5-го клиента за день)
→ крылья затекают от постоянных полетов над чужими кризисами
→ ореол ответственности давит на виски
→ крылья дрожат от сдержанных эмоций

Среди своих ты сможешь:
✧ Сбросить нимб и поныть как простой смертный
✧ Выпустить пар (а не держать его для клиентов)
✧ Швырнуть ореол в угол
✧ Пожаловаться на "любимого" клиента без чувства вины
✧ Поплакать в жилетку такого же потрёпанного ангела-хранителя

Чего ожидать:
✔ Свои без масок
✔ Смех – лучшее лекарство от выгорания
✔ Групповая динамика
✔ Облегчение как после хорошей исповеди
✔ Озарение – "Я не один такой ненормальный!"
✔ Прилив сил – чтобы снова взлететь к клиентам

Побочные эффекты:
- Внезапная любовь к профессии
- Желание обнять коллег
- Способность снова слушать клиентские истории без внутреннего стона
- Облегчение в душе
- Желание жить
- Способность снова терпеть клиентов 😇

👹 Также организуем "гештальт-кабаре"
- Ролевые игры, где ТЫ играешь "токсичного клиента"
- Групповой стон от типичных фраз вроде "Я же вам плачу!"
- Терапевтический смех сквозь слёзы

🍸 В нашем ангельском баре подают:
- успокоительный чай
- печеньки "антистресс"
- возможность просто помолчать в хорошей компании

Формат:
• очно в Минске – ул. Зыбицкая, 9/34
• каждые 2 недели по четвергам
• время 10:00-13:00
• 100 BYN за встречу *смешные деньги за возможность не быть идеальным)

Для записи напишите нам в директ🤍

12/08/2025

В карусели — варианты групп, на которых можно поработать со мной и с другими психологами ❤️‍🔥

Группы
🍀для начинающих и действующих психологов,
🍀для тех, кто уже в личной терапии и хочет ускорить процесс,
🍀а также для всех, кто хочет расти, погружаться в себя, взрослеть, развиваться и выходить на новые уровни

Выбирайте подходящий для вас формат и пишите для записи в директ 🤍

01/08/2025

Первая ступень гештальт-обучения — трансформирующий опыт, который навсегда меняет контакт с собой и с другими

Вы проживаете абсолютно новый опыт, который меняет ваше отношение к себе и к людям

Каждая встреча — как мини-путешествие внутрь себя и внутрь другого

Формат обучения — это полноценная групповая терапия с практикой, упражнениями и живыми реакциями

Вы учитесь понимать себя, свои эмоции, потребности, границы

Ведущие работают не по шаблону, а опираются на реальное состояние группы

Каждая встреча начинается с шеринга, цель которого — заметить и обозначить свое актуальное состояние. Чтобы каждый проявился, чтобы каждый нашел и обозначил себя, чтобы каждый не сидел и не слушал на автомате, а был включенным Так же есть элементы тренинга, когда ведущие разбивают группу на двойки-тройки и дают упражнения. Вместе мы выполняем задания и обсуждаем.

Важной частью работы является групповая динамика, когда происходит непосредственное прямое взаимодействие между участниками, входе которой можно заметить и осознать свои ведущие паттерны поведения, осознать как они мешают устанавливать контакт и влияют на остальных участников. И главное- в безопасной среде попробовать сделать по другому, получить обратную связь и поддержку!

Теория раскрывается через упражнения и пояснения в лекционных кусках. В упражнениях каждый получает какой-то опыт, что-то про себя понимает, проживает какие-то эмоции и инсайты. Вскрываются защиты, проекции, прерывания контакта

У каждого есть возможность взять сессию-20-минутку: выйти со своим запросом в центр круга и получить экспресс-сессию от одного из психологов. Публично, перед остальными участниками группы

Работа в группе — это большая уязвимость: это проживание конкуренции, конфликтов, разочарований, выдерживание каких-то эмоций на себе

Но зато каждый участник проходит важный путь от растерянности к осознанности, от ожиданий к реальности, от боли к принятию. Это взросление, внутренний рост, который ускоряет личную терапию и при необходимости становится трамплином к профессии гештальт-терапевта

Группа набирается, стартуем в сентябре

Ведущие 👉

15/07/2025

Дорогая, ты же знаешь это чувство:

💔 Когда говоришь «да», а внутри крик «нет»
💔 Когда улыбаешься, а сердце сжимается
💔 Когда так устаешь быть сильной, что хочется сесть и просто поплакать

Есть такие женщины, которых встречаешь и меняешься навсегда. Ее смех звенит чище колокольчика, а взгляд дарит ощущение, будто тебя наконец-то увидели.

Такие женщины не играют ролей. Они как родники в пустыне: оживляют, не требуя благодарности

А если я скажу, что эта женщина — ты?

Спрятанная под слоями "надо", "так принято", "я же должна"

Кажется, пришло время услышать шепот своего сердца.

Приходи в наш круг

Здесь можно:

✨ Перестать стараться и выдавливать из себя и просто быть

✨ Найти свои истинные «хочу» под слоями «надо»

✨ Увидеть себя глазами других мудрых женщин

Как это работает?

🌿 В безопасной групповой атмосфере без оценок и советов

🌿 Через простые упражнения на работу с чувствами, телом, образами

🌿 В кругу «своих» — таких же ищущих, чувствующих, живых женщин

Мы будем:
— Замечать, как тело реагирует на разные ситуации
— Учиться слышать первые звоночки усталости и недовольства
— Искать обходные пути вокруг привычных «я должна»

🔹 Научимся отличать свою истинную природу от навязанных масок

🔹 Восстановим контакт с той частью себя, что умеет радоваться без причин

🔹 Найдем опору в кругу женщин, которые не будут вас "исправлять"

🔹 Расчистим завалы прошлого, мешающие любви течь свободно

Это про тебя, если ты:

✔ Чувствуешь, что живешь на автопилоте

✔ Устала быть удобной для всех (кроме себя)

✔ Хочешь научиться отдыхать без чувства вины

✔ Знаешь, что значит гореть, но боишься обжечь других

✔ Хочешь найти своих — тех, кто поймёт без слов

Начинаем 16 сентября

⏰ По вторникам вечером — когда можно выдохнуть

💬 Группа до 10 человек — чтобы каждой хватило внимания

P.S. Ты заслуживаешь места, где можно наконец расслабиться

P.P.S. Самые важные открытия случаются, когда мы разрешаем себе быть живыми, а не идеальными

Это не волшебная таблетка, а бережный процесс. Но он того стоит❤️‍🔥

15/07/2025

Дорогая, ты же знаешь это чувство:

💔 Когда говоришь «да», а внутри крик «нет»
💔 Когда улыбаешься, а сердце сжимается
💔 Когда так устаешь быть сильной, что хочется сесть и просто поплакать

Есть такие женщины, которых встречаешь и меняешься навсегда. Ее смех звенит чище колокольчика, а взгляд дарит ощущение, будто тебя наконец-то увидели.

Такие женщины не играют ролей. Они как родники в пустыне: оживляют, не требуя благодарности

А если я скажу, что эта женщина — ты?

Спрятанная под слоями "надо", "так принято", "я же должна"

Кажется, пришло время услышать шепот своего сердца.

Приходи в наш круг

Здесь можно:

✨ Перестать стараться и выдавливать из себя и просто быть

✨ Найти свои истинные «хочу» под слоями «надо»

✨ Увидеть себя глазами других мудрых женщин

Как это работает?

🌿 В безопасной групповой атмосфере без оценок и советов

🌿 Через простые упражнения на работу с чувствами, телом, образами

🌿 В кругу «своих» — таких же ищущих, чувствующих, живых женщин

Мы будем:
— Замечать, как тело реагирует на разные ситуации
— Учиться слышать первые звоночки усталости и недовольства
— Искать обходные пути вокруг привычных «я должна»

🔹 Научимся отличать свою истинную природу от навязанных масок

🔹 Восстановим контакт с той частью себя, что умеет радоваться без причин

🔹 Найдем опору в кругу женщин, которые не будут вас "исправлять"

🔹 Расчистим завалы прошлого, мешающие любви течь свободно

Это про тебя, если ты:

✔ Чувствуешь, что живешь на автопилоте

✔ Устала быть удобной для всех (кроме себя)

✔ Хочешь научиться отдыхать без чувства вины

✔ Знаешь, что значит гореть, но боишься обжечь других

✔ Хочешь найти своих — тех, кто поймёт без слов

Начинаем 16 сентября

⏰ По вторникам вечером — когда можно выдохнуть

💬 Группа до 10 человек — чтобы каждой хватило внимания

P.S. Ты заслуживаешь места, где можно наконец расслабиться

P.P.S. Самые важные открытия случаются, когда мы разрешаем себе быть живыми, а не идеальными

Это не волшебная таблетка, а бережный процесс. Но он того стоит❤️‍🔥

26/06/2025

Что думают обо мне люди, как я выгляжу со стороны, почему не получаю нужного мне отношениях от близких, друзей и коллег?

Чем я хочу заниматься в жизни, что меня зажигает?

Что я на самом деле чувствую, когда захлебываюсь от чувств?

Ответы на эти вопросы будем искать на группе 1 ступени базового курса программы МГИ «Теория и практика гештальт-терапии»

Старт в сентябре

Ведущие группы:

💡Наталия Солоневич-Ольховка .nataly_sln — аккредитованный гештальт-терапевт, аккредитованный супервизор, психолог, ассоциированный тренер

💡Данута Рябцева — аккредитованный гештальт-терапевт, аккредитованный супервизор, семейный психолог, тренер-стажер

Группа 1 ступени подготовки гештальт-терапевтов подойдет тем, кто хочет:

🔸получить навыки и при желании работать гештальт-терапевтом
🔸прокачать свою осознанность и чувствительность, разобраться в своих чувствах, в том числе войти в контакт со своей агрессией
🔸повысить свою квалификацию
🔸ускорить личную терапию
🔸вывести на новый уровень качество жизни
🔸построить глубокие, искренние отношения с близкими
🔸разрешить внутренние конфликты и противоречия

❗️Это колоссальный опыт и личностный рост как для будущего гештальт-терапевта, так и для любого человека, заинтересованного в глубинном понимании себя и других

❗️Место помощи тем, что прочитал много умных книг и получил много образований, может дать любому человеку дельный совет, но не может помочь себе

❗️Тем, кто хочет перейти из зоны знания в зону опыта

❗️Тем, кто ищет новое окружение: на таких группах собираются в одном месте айтишники, менеджеры, предприниматели, врачи, творческие люди — в обычной жизни сложно найти и установить такие связи
___

Встречаемся раз в месяц на три дня очно — пт-сб-вс по 6 часов в день

7 встреч — 180 академических часов,

🎓Сертификат Московского гештальт института

Стоимость участия — 120$ по курсу в бел. рублях за 3 дня (пт-сб-вс)

Пятница с 15 до 21, суббота-воскресенье с 11:00 до 18:00

Для регистрации напишите нам в личные сообщения ❤️

30/05/2025

Муж изменил, но вы выбираете остаться в браке: что делать дальше?

Измена — это не просто удар по доверию. Это глубокая психоэмоциональная травма, с последствиями которой женщине приходится жить годами

И если вы приняли решение сохранить семью — важно понять: просто остаться недостаточно. Необходима внутренняя и внешняя трансформация, чтобы не разрушить себя

Первое, что нужно определить: а действительно ли вы хотите быть с этим мужчиной? Без четкого решения вы словно одновременно давите на газ и тормоз. Сначала — честный ответ самой себе, затем — стратегия

Если решение принято: да, я хочу сохранить семью, то далее важен трезвый, структурированный подход

1️⃣ План действий по отношению к мужу

Простить — не значит забыть. Это значит выдвинуть четкие требования. Например, он должен расстаться с любовницей, возможно, поменять работу, открыть соцсети и геолокации, больше времени проводить с семьей. Он должен показать: его выбор — вы и семья

2️⃣ Требования к себе

Если вы понимаете, что в отношениях не всё было идеально с вашей стороны, важно честно это признать. Это не означает взять вину на себя, но означает увидеть, где вы могли терять контакт, дистанцироваться, уходить от близости. Это шанс на личностный рост: пересмотреть свою жизнь, свою карьеру, свое свободное время, свои цели и планы. Вернуть себе себя и контроль над собой. Стать той, кем восхищались бы вы сами

3️⃣ Новый образ жизни

Изменения должны быть видимыми. Иногда — радикальными. Переезд, смена круга общения, новая работа — всё это даёт ощущение обновления и внутреннего перезапуска. Женщина должна заново почувствовать себя значимой, желанной и живой

Эмоциональные качели люблю-ненавижу, слёзы, крики, допросы — это путь в никуда. Мужчина, оставшийся в семье, но постоянно обвиняемый и провоцируемый, вряд ли захочет остаться надолго. Вам и самой в такой обстановке будет сплошное страдание

Проработка измены — это не про стерпеть или забыть. Это про то, чтобы выстроить новые, более зрелые отношения

Иногда с этим же человеком. А иногда — уже с собой

Никто не застрахован от измен партнера. Но дальше только мы сами решаем, какой будет моя жизнь и как я буду себя в ней чувствовать❤️‍🩹

18/04/2025

Жизнь меж 2 огней: быть содержанкой, кормилицей или независимой?

Поколение женщин от 45 до 65 лет, зажаты между заботой о стареющих родителях и подрастающих детях,
финансово и эмоционально

91% белорусских женщин с несовершеннолетними детьми работают

Это не выбор — это выживание

В разные периоды жизни мы можем быть и содержанкой, и кормилицей, и независимой. Кому какая роль ближе? А может, всё сразу?

Смена этих ролей — норма

Но важно одно: у каждой женщины должна быть финансовая подушка безопасности. Чтобы жить спокойно, не зависеть от партнёра и избежать экономического насилия

💅Как быть содержанкой и не потерять самоуважение?

С закрытыми базовыми потребностями (по Маслоу) путь к самореализации короче. Но и падать с этого уровня больнее. Это роль, где ты «ни за что не отвечаешь». Привлекательная, но часто психологически неприемлемая для сильных женщин.

🫀Как быть кормилицей и не сгореть?

Без тайм-менеджмента не обойтись. Нужно уметь отдыхать, менять ритм, подключать спорт. Без этого — выгорание, обиды и «меня никто не ценит». Кормилица должна быть в ресурсе, иначе вся система разваливается. Надевай маску сначала на себя.

⭐️Как быть независимой?

Учиться управлять деньгами, записывать доходы и расходы, создавать подушку и инвестировать хотя бы в себя. Не обязательно иметь 20 тысяч на бизнес. Достаточно начать с курсов, с того, что получается хорошо, с того, что приносит удовольствие, с того, что получается. Главное — не застревать в одной роли и верить, что ты справишься.

«Тот, кто умеет что-то делать — не пропадёт». Страх есть у всех. И у кормилиц, и у содержанок, и у тех, кто делает первые шаги к финансовой независимости

Но шаг — это уже движение

Кем бы ты ни была сегодня — это пройдёт

Жизнь длинная

Она даёт нам то, что мы готовы выдержать

Главное — держать глаза и сердце открытыми. Ты — больше, чем роль. Ты — женщина, которая хочет и может🔥

18/03/2025

После фрилансерского восторга «вау, я свободен» всегда идет период сожаления

Когда проходит эйфория от своей успешности и независимости, приходит понимание:

в найме структуру работы делали за меня, а теперь это моя ответственность, и график работы придумали не просто так

📍Планирование — это первая опора фрилансера

Можно использовать принцип помидора: ставите таймер на задачу на 15 минут или на 60 как нравится - сфокусированно работаете только над этой задачей без отслеживания мессенджеров и соцсетей - потом перерыв на отдых - потом следующая задача

Переходить из режима многозадачности в режим однозадачности

Быть в том, что вы делаете сейчас, фокусироваться на сейчас, приучать мозг к фокусу на одном

📍Дисциплина — это вторая опора фрилансера

Красивое тело, здоровая улыбка, ясный ум, высокий доход — это дисциплина, это набор действий и привычек, которые дают результат

Важно определить для себя свою зону комфорта: какое напряжение и какую ответственность я еще могу выдержать, а где пролегают мои красные флажки

Каждый из нас сам пишет себе сценарий жизни и сам его отыгрывает. Мы не жертвы обстоятельств, мы герои, мы выбираем себе дорогу

Дисциплина — это лекарство от страха не успеть сделать важное

Можно быть не в ресурсе и не в настроении 20 лет активной рабочей жизни

А можно поставить цель и прийти туда, куда хочется

Дисциплина — это путь к счастью, к реализации какой-то цели, к получению желаемого.

И это вопрос внутреннего договора.

Готов ли я ради того, чтобы через три месяца отвезти семью на море, взять какой-то проект или заниматься каким-то делом?

Готов, если радость семьи превышает все эти действия

Пока у тебя нет цели, нет понимания, зачем ты это делаешь, ты своему мозгу не продашь идею, зачем напрягаться

Очень важно в любом деле найти какой-то интерес, который будет тебя мотивировать.

Нам редко кто это говорит, но мы всю жизнь хотим от кого-нибудь услышать: «Ты молодец!»

Но сами себя сказать не способны

Жизнь так устроена, что напряжение либо создадут за нас, либо мы сами себе его организуем

Проще инициировать

И плясать под свою дудку

13/03/2025

Легче поцарапать чужую машину, чем пойти и заработать на такую же самому

Или нет?

Нет ничего сложнее, чем признаться: «Я завидую»
Нас учили, что зависть — это плохо, стыдно, некрасиво

Поэтому мы подавляем её, обесцениваем чужой успех и оправдываем себя:

«Да ему просто повезло»
«У нее папа с деньгами»
«Всё решают связи»

Мы боимся признаться даже себе, что кто-то может быть в чем-то действительно лучше нас

Смелее, быстрее, умнее, смышленнее

А на самом деле зависть — абсолютно естественное чувство

Оно сопровождает нас с детства, когда малыш хочет игрушку, которая есть у другого

Оно остаётся и потом: кто-то купил машину, у кого-то новая квартира, а у меня нет

Что мы обычно делаем?

Пытаемся подавить зависть и обмануть себя, что на самом деле не завидуем

И закручивается спираль страданий: зависть приводит к чувству несправедливости, потом к стыду за то, что мы завидуем. Стыд перерастает в злость, злость в отчаяние… И в итоге мы не движемся к своим целям, а застреваем в мыслях о том, как несправедлив этот мир

«Легче гвоздём поцарапать чужую машину, чем пойти и заработать на такую же самому» – звучит жёстко, но именно так работает механизм зависти, если с ней не разобраться

Что делать с завистью?
✔️ Признать, что вы завидуете, это честно и от этого никому не становится хуже
✔️ Перевести фокус с человека на его действия. Вместо «он везунчик» спросите себя: «Что он делает, чего не делаю я?» Меняет работу каждый год? Прошел определенное обучение?
✔️ Сменить обобщения на конкретику. Не «Я всегда проигрываю», а «Сейчас у меня не получилось, но я разберусь, почему, и попробую снова»
✔️ Не превращать зависть в ресентимент. Не обесценивайте успехи других, а анализируйте их стратегию, доставайте из нее ключевые действия и пробуйте
✔️ Переключить внимание на себя. «Сегодня он, а завтра я» — попробуйте воспринимать чужие победы как доказательство того, что успех возможен и для вас

Исследования показывают, что зависть приводит к хроническому стрессу, постоянной тревоге и напряжению, это истощает иммунную систему

Как психолог я предлагаю трансформировать зависть в мотивацию и вместо саморазрушения начать использовать её для роста

Попробуем? 💙

18/02/2025

Как найти любовь, если я успешна, состоятельна и востребованна?

Сейчас опишу жизнь таких девушек и женщин:
“Я молода, успешна, хороша собой. Я востребованный, хорошо оплачиваемый специалист. Я совершенно спокойно могу себе обеспечить квартиру, машину, достойный отдых и маленькие приятные шалости. Есть одна дилеммка: у меня не получается построить долгосрочные отношения и найти нужного партнёра, которого я могла бы видеть рядом с собой как достойного спутника”

Замужние подруги и мамы предлагают им снизить стандарты, мол, сидишь тут царевна, так никогда не найдешь себе пару

Но что это значит?

Завышенные стандарты — это:
1. слишком общие представления (не конкретные черты характера, а что-то про модельную внешность или черные мерседесы)
2. изначально пессимистичный настрой (ну вот опять я трачу время с ним тут сижу)

А знаете, в чем проблема?

Люди с завышенными требованиями к другим — это глубоко неуверенные в себе люди

Поэтому саботируют поиск партнера, ведь “лучше я сама буду отталкивать, чтобы он не понял, что я не так хороша”

Или становятся тотально нерешительными типа “а может и не нужны мне эти отношения”

Оба сценария — это защита от реальной возможной боли, с которой человек сталкивался в своих личных отношениях

Что делать?

Эффективнее всего — разбираться в личной терапии, почему у меня такая высокая планка

Напишите мне в директ — выберем время ❤️‍🩹

10/01/2025

В трудных ситуациях мы всегда стремимся к высшей силе

к богу и религии

к силе вселенной

к астрологам, гадалкам, энергопрактикам и другим эзотерикам

люди, которые заболевают тяжелыми заболеваниями или оказывается в каком-то тяжелом психологическом кризисе, идут в церковь

люди, которые оказались перед лицом тяжелой неизлечимой болезни, также идут в церковь, или к специалистам по энергии вселенной, или к старушкам-целителям

люди, которые столкнулись с недугом химической зависимости, идут в 12-шаговую программу, где начинается все с того, что они признают, что они не могут справиться с этим самостоятельно, и дальше они вручают себя в руки высшей силы в том смысле, как они её понимают

Да, в моменты, когда трудно, хочется отдать право на свою жизнь кому-то вовне

Это и наследие советского прошлого, когда все решали за нас, и последствия жизни с созависимыми родителями или партнерами

Но в этот момент, когда мы зависим от другого человека, мы остаемся маленькими внутри, даже если снаружи нам уже 50 лет

Взрослеть приходится в терапии: грамотный психолог просто не берет на себя ответственность за вашу жизнь, не дает советов, не говорит, что делать и зачем, не объясняет, в чем ваше предназначение и что вам стоит делать с работой или отношениями

Моя задача как психолога заключается в том, чтобы вы осознали, что происходит с вами: какие отношения вы строите, как это получилось, что к этому привело

Не стать светилом и кумиром, не возвыситься, не создать культ или обожание,

а быть рядом, когда вы будете осознавать
и помогать это выдерживать

Любая религия, астрология, гадания, нумерология нас инфантилизирует, потому что позволяет перекладывать на других ответственность за свои решения и за свою жизнь

Но все ответы вы уже знаете — они внутри, за ворохом страхов и блоков

Кризис может стать отправной точкой для анализа и осознавания себя

Если снова не перекинуть ответственность на очередного астролога :)

Заботливый психолог Минск

29/08/2025

12/08/2025

01/08/2025

15/07/2025

15/07/2025

26/06/2025

30/05/2025

18/04/2025

18/03/2025

13/03/2025

18/02/2025

10/01/2025

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria