Co to jest strona internetowa?

http://danuta.ryabtseva.tilda.ws/

Заботливый психолог Минск, Minsk (2026)

17/04/2026

Вы хотите помочь близкому-игроману

А на самом деле хотите спасти себя

Это абсолютно нормально, просто нужно понимать, что процесс общего исцеления начинается именно с честности с собой: на самом деле ведь хочется сохранить привычный уклад жизни и избежать долгов, правда?

Потому что ваш игрок тоже не дурак: он слышит призывы к лечению от зависимости, но прекрасно понимает, что близких волнуют исключительно деньги, а не его психическое состояние. Это создает барьер для искреннего диалога и подрывает доверие.

Дальше давайте откажемся от идеи быстрого исцеления в руках чудо-специалиста: невозможно за 1-3 встречи “починить” вашего игрока, он же не табуретка

Понимаю, вы видите аналогии с алкоголем и кодировкой, поэтому ожидаете волшебного разговора, который за раз перезагрузит мозг игрока

Но вся суть психотерапии в том, что проблемы, формирующиеся годами, не могут быть решены за один сеанс

Тем более проблемы со вторичными выгодами: игрок ведь мотивирован не столько деньгами и выигрышем, сколько стремлением к счастью, богатству и быстрому успеху, особенно сегодня в мире коротких путей и простых решений

Игровая зависимость - это скорее не самостоятельная болезнь, а болезненная реакция на глубокие внутренние проблемы: неудовлетворенность в самореализации и проблемы в личной жизни. Игра становится способом перезагрузки или ухода от реальности

С любой зависимостью я всегда рекомендую вам самим обращаться в терапию, а не силой тащить своего близкого, чтобы вы могли разобраться в проблеме, понять свои ошибки и выработать стратегию

А игрок должен сам осознать проблему и захотеть ее решить, силой ничего не получится

Задача психолога или психиатра - помочь взрослому человеку разобраться в проблеме, а не контролировать его или выполнять роль воспитателя

При необходимости психолог порекомендует также посещение психиатра: исследования показывают, что до 90% патологических игроков имеют сопутствующие психические расстройства (тревожные расстройства, расстройства личности, аффективные расстройства)

Но все это решит уже специалист на терапии. Ваша задача - дойти до него🤍

09/04/2026

Как находить и сохранять друзей во взрослом возрасте

Мы любим ностальгировать, мол, вот было в детстве просто, подходишь, говоришь “давай дружить”, и вот вы уже друзья, а во взрослом возрасте так не работает

Но хорошая новость для взрослых нас в том, что настоящая дружба вообще возможна только во взрослом возрасте

В детстве друг - это про слияние, это тот, кто постоянно рядом: в одном дворе или в одном классе

А во взрослой жизни друг - это про самодостаточность, про способность сохранить себя и при этом принять другого с его отличиями от нас

По Аристотелю есть 4 причины для дружбы: совпадение ценностей, общее дело, совместные действия и главное «зачем нам дружить». Когда исчезает причина для дружбы, исчезает и дружба, зато чем больше совпадений, тем она прочнее

Дружить невозможно номинально, друг - это всегда активная позиция

И если ваши друзья постоянно куда-то деваются, возможно, вы не делаете то, что должны делать в рамках этой роли

Что делать, чтобы дружба сохранялась годами:

⭕️понимать, зачем тебе друг, что тебе дает это общение (без цели это просто трата времени)

⭕️принимать его инаковость и не пытаться переделать или научить жизни

⭕️быть открытым, но с границами: нет задачи понравиться всем подряд, в дружбе должна быть возможность четко сказать, как с вами можно и как нельзя

⭕️тратить время друг на друга: знакомства случаются быстро, но дружба — это фрукт, который зреет долго, само по себе ничего не будет, с друзьями нужно видеться, созваниваться, переписываться, чтобы эти отношения имели близость

⭕️собирать друзей: если вы хотите проводить больше времени с друзьями и выстраивать с ними близкие отношения, станьте тем, кто инициирует встречи, предлагает, приглашает

⭕️и делать это регулярно (можно даже заложить ритуальность: встречи по вторниками или воскресные бранчи)

⭕️плюс поддерживать: помочь с переездом, выслушать, быть рядом - это и есть настоящая близость

Даже если вы далеко, давайте друзьям почувствовать, что вы думаете о них: прислать мем, сфоткать понятную вам двоих смешную штуку, даже просто написать “думала о тебе сегодня, как дела”

Хочешь дружбу, которая держится годами - вкладывайся (как и в отношениями или в карьеру)

01/04/2026

Грустно, но факт

та ситуация, в которой вы находитесь сейчас, определяется теми обстоятельствами, в которых вы выросли

Если вам не повезло и в детстве у вас не было шанса построить здоровые близкие отношения с родителями,
то у вас и нет опыта, как они должны выглядеть и что вы должны при этом чувствовать

Нездоровые отношения в детстве - это бесконечные двойные послания:

«я люблю тебя и отстань от меня» - когда родитель был то теплым, то отвергающим

«ты ничего не можешь сделать правильно, но ты мне нужен» - когда вы одновременно чувствовали вину и необходимость быть удобным

Из-за этого формируется восприятие любви как чего-то нестабильного. И потом ваша взрослая версия постоянно влюбляется в людей, которые ведут себя непоследовательно

Вы оправдываете плохое обращение и берете на себя ответственность даже тогда, когда вас обижают

В детстве чувство вины становится способом сохранить контроль. Если я виноват, значит, я могу что-то исправить и в следующий раз постараться получше

Поэтому во взрослой жизни появляется привычка отдавать всё в отношениях и пытаться заслужить любовь

А еще появляется страх просить о своих потребностях. Кажется, что партнер должен догадаться сам, иначе это не любовь. При этом вы сами часто не знаете, что для вас важно

Добавляется страх быть собой. Ведь если он узнает, какая я на самом деле, он отвернется от меня

Наверх наслаивается страх близости, страх в отношениях потерять себя

Из-за отсутствия опыта здоровых отношений возникает стремление к идеалу. Но где идеально, там нет ничего живого. А любая ошибка, конфликт или отдаление воспринимаются как угроза

При этом важно помнить: вы не виноваты в той боли, которую испытывали в детстве и воспроизводили в отношениях

То, что вы делаете сейчас - это то, что вы узнали о любви тогда

Ваша задача теперь - осознать, как сформировались ваши шаблоны и какие послания вы усвоили. Чтобы перестать попадать в ловушку фантазий о том, как должно быть, и начать фокусироваться на реальном человеке и реальной жизни.

Здоровые отношения - это место, где
я могу быть собой,
ты можешь быть собой,
мы можем быть вместе

И где «мне без тебя хорошо, но с тобой жить лучше»🤍

05/02/2026

Очень часто люди приходят на психотерапию и не понимают, какая помощь им нужна

Психолог? Психотерапевт? Психиатр?

Если психолог, то в каком подходе? Гештальт? КПТ? АСТ? Психоанализ?

На мой взгляд, все проблемы возникают тогда, когда человек теряет контакт со своими потребностями или не может их реализовать. И помогает здесь не самокопание «почему именно со мной это происходит», а гештальтистский вопрос «как»:

- как я сейчас организую свою жизнь
- как я строю отношения с собой и с людьми
- как так получается, что мне тревожно, больно, пусто или небезопасно

В гештальте работа идёт в первую очередь с настоящим моментом здесь и сейчас

Прошлое может использоваться как опыт, но фокус на том, что происходит сегодня

Мы счастливые, когда четко замечаем свои потребности, можем назвать их, находим людей или способы их удовлетворить, получает удовольствие и двигаемся дальше

Но если вы не осознаете, чего хотите, боитесь просить, не верите, что вас услышат, вступает в контакт через намёки, претензии или обвинения, либо получаете желаемое, но не может это «усвоить» и порадоваться

То формируется хроническое напряжение, ощущение пустоты и неудовлетворённости

С ними мы и работаем в гештальт-терапии:

осознаем, как именно вы организуете свою реальность
видим ситуацию более целостно

находим новые, более живые и подходящие способы контакта

возвращаем способность чувствовать, выбирать и быть собой

Гештальт-терапия спрашивает и говорит, как ты организуешь свою жизнь и как строишь отношения с людьми и самим собой, подсвечивает, как ты организуешь свою реальность, что эта реальность не приносит тебе удовольствия

Гештальт-терапия помогает быть самим собой и находить новые творческие пути решения своих проблем и кризисных ситуаций

Гештальт-терапия помогает взращивать психологически здоровую личность

Гештальт-терапия помогает личностному росту

Все ваши изменения происходят тогда, когда вы становитесь тем, кто вы есть, а не тем, кем вы пытаетесь быть🤍

Приходите на группу 1 ступени базового курса программы МГИ «Теория и практика гештальт-терапии» — будем приближаться к вам вместе

Все подробности в закрепленном посте, для записи пишите в директ☝️

18/12/2025

«У меня ленивый муж. Если его не подпихивать, он всю жизнь пролежит на диване»

Продолжение везде похожее: «Я все сама. Я стала сварливой, раздраженной, тяжёлой. Но это он меня такой сделал»

Женщине кажется, что сначала появился ленивый мужчина, а уже потом возникла необходимость всё тянуть, контролировать, организовывать

Но если смотреть глубже, картина часто оказывается другой

Он не всегда был пассивным. Это его реакция защиты на давление

Любой человека, если на него долго и регулярно давить, рано или поздно начинает либо бунтовать, либо уходить в пассивность

Так получается, что очень многие женщины, приходящие с запросом «как сделать мужа активным», обладают доминантным типом поведения. Просто нас, таких женщин, очень много, поэтому такое поведение не осознаётся как давление

Женщине кажется, что она слабая, вынужденная, загнанная. А то, что она психологически постоянно давит, она не замечает

В итоге постепенно женщина тратит все силы на управление другим человеком. Скандалы, просьбы, упрёки, молчаливое недовольство, манипуляции чувством вины

И круг замкнулся: чем больше она старается расшевелить мужчину, тем более пассивным он становится

Но давайте сделаем шаг назад:
есть ли у меня право управлять другим человеком и переделывать его?
с чего я взяла, что я знаю лучше него, что ему надо и каким он должен быть?

Когда давление становится фоном, мужчина психологически уходит в ракушку

И первый шаг тут - признать, что другой человек - это не часть вашего тела или сознания, у него своя воля, свои интересы, свои желания и свои нежелания

Вам важно отделиться от него и перестать воспринимать его как продолжение себя

Только когда женщина убирает давление и начинает жить своей жизнью, у отношений появляется шанс на второе дыхание

И тогда у мужчины остается 2 варианта:
1. либо он после передышки постепенно возвращает инициативу
2. либо всем становится ясно, что отношения давно закончились

А ваш главный ход - понять: если мужчина пассивный по своей сути, то зачем вы с ним?

Возможно,придется сделать неприятный выбор - уйти или остаться. Потому что другого человека не поменяешь. Поменять можно только свое видение мира и свой выбор

29/08/2025

Приглашаю действующих терапевтов в динамическую группу «КЛУБ УСТАВШИХ АНГЕЛОВ»

Здесь только свои — никакого “тыжпсихолог”

Обсудим, как
→ ангелы тоже падают (особенно после 5-го клиента за день)
→ крылья затекают от постоянных полетов над чужими кризисами
→ ореол ответственности давит на виски
→ крылья дрожат от сдержанных эмоций

Среди своих ты сможешь:
✧ Сбросить нимб и поныть как простой смертный
✧ Выпустить пар (а не держать его для клиентов)
✧ Швырнуть ореол в угол
✧ Пожаловаться на "любимого" клиента без чувства вины
✧ Поплакать в жилетку такого же потрёпанного ангела-хранителя

Чего ожидать:
✔ Свои без масок
✔ Смех – лучшее лекарство от выгорания
✔ Групповая динамика
✔ Облегчение как после хорошей исповеди
✔ Озарение – "Я не один такой ненормальный!"
✔ Прилив сил – чтобы снова взлететь к клиентам

Побочные эффекты:
- Внезапная любовь к профессии
- Желание обнять коллег
- Способность снова слушать клиентские истории без внутреннего стона
- Облегчение в душе
- Желание жить
- Способность снова терпеть клиентов 😇

👹 Также организуем "гештальт-кабаре"
- Ролевые игры, где ТЫ играешь "токсичного клиента"
- Групповой стон от типичных фраз вроде "Я же вам плачу!"
- Терапевтический смех сквозь слёзы

🍸 В нашем ангельском баре подают:
- успокоительный чай
- печеньки "антистресс"
- возможность просто помолчать в хорошей компании

Формат:
• очно в Минске – ул. Зыбицкая, 9/34
• каждые 2 недели по четвергам
• время 10:00-13:00
• 100 BYN за встречу *смешные деньги за возможность не быть идеальным)

Для записи напишите нам в директ🤍

12/08/2025

В карусели — варианты групп, на которых можно поработать со мной и с другими психологами ❤️‍🔥

Группы
🍀для начинающих и действующих психологов,
🍀для тех, кто уже в личной терапии и хочет ускорить процесс,
🍀а также для всех, кто хочет расти, погружаться в себя, взрослеть, развиваться и выходить на новые уровни

Выбирайте подходящий для вас формат и пишите для записи в директ 🤍

01/08/2025

Первая ступень гештальт-обучения — трансформирующий опыт, который навсегда меняет контакт с собой и с другими

Вы проживаете абсолютно новый опыт, который меняет ваше отношение к себе и к людям

Каждая встреча — как мини-путешествие внутрь себя и внутрь другого

Формат обучения — это полноценная групповая терапия с практикой, упражнениями и живыми реакциями

Вы учитесь понимать себя, свои эмоции, потребности, границы

Ведущие работают не по шаблону, а опираются на реальное состояние группы

Каждая встреча начинается с шеринга, цель которого — заметить и обозначить свое актуальное состояние. Чтобы каждый проявился, чтобы каждый нашел и обозначил себя, чтобы каждый не сидел и не слушал на автомате, а был включенным Так же есть элементы тренинга, когда ведущие разбивают группу на двойки-тройки и дают упражнения. Вместе мы выполняем задания и обсуждаем.

Важной частью работы является групповая динамика, когда происходит непосредственное прямое взаимодействие между участниками, входе которой можно заметить и осознать свои ведущие паттерны поведения, осознать как они мешают устанавливать контакт и влияют на остальных участников. И главное- в безопасной среде попробовать сделать по другому, получить обратную связь и поддержку!

Теория раскрывается через упражнения и пояснения в лекционных кусках. В упражнениях каждый получает какой-то опыт, что-то про себя понимает, проживает какие-то эмоции и инсайты. Вскрываются защиты, проекции, прерывания контакта

У каждого есть возможность взять сессию-20-минутку: выйти со своим запросом в центр круга и получить экспресс-сессию от одного из психологов. Публично, перед остальными участниками группы

Работа в группе — это большая уязвимость: это проживание конкуренции, конфликтов, разочарований, выдерживание каких-то эмоций на себе

Но зато каждый участник проходит важный путь от растерянности к осознанности, от ожиданий к реальности, от боли к принятию. Это взросление, внутренний рост, который ускоряет личную терапию и при необходимости становится трамплином к профессии гештальт-терапевта

Группа набирается, стартуем в сентябре

Ведущие 👉

15/07/2025

Дорогая, ты же знаешь это чувство:

💔 Когда говоришь «да», а внутри крик «нет»
💔 Когда улыбаешься, а сердце сжимается
💔 Когда так устаешь быть сильной, что хочется сесть и просто поплакать

Есть такие женщины, которых встречаешь и меняешься навсегда. Ее смех звенит чище колокольчика, а взгляд дарит ощущение, будто тебя наконец-то увидели.

Такие женщины не играют ролей. Они как родники в пустыне: оживляют, не требуя благодарности

А если я скажу, что эта женщина — ты?

Спрятанная под слоями "надо", "так принято", "я же должна"

Кажется, пришло время услышать шепот своего сердца.

Приходи в наш круг

Здесь можно:

✨ Перестать стараться и выдавливать из себя и просто быть

✨ Найти свои истинные «хочу» под слоями «надо»

✨ Увидеть себя глазами других мудрых женщин

Как это работает?

🌿 В безопасной групповой атмосфере без оценок и советов

🌿 Через простые упражнения на работу с чувствами, телом, образами

🌿 В кругу «своих» — таких же ищущих, чувствующих, живых женщин

Мы будем:
— Замечать, как тело реагирует на разные ситуации
— Учиться слышать первые звоночки усталости и недовольства
— Искать обходные пути вокруг привычных «я должна»

🔹 Научимся отличать свою истинную природу от навязанных масок

🔹 Восстановим контакт с той частью себя, что умеет радоваться без причин

🔹 Найдем опору в кругу женщин, которые не будут вас "исправлять"

🔹 Расчистим завалы прошлого, мешающие любви течь свободно

Это про тебя, если ты:

✔ Чувствуешь, что живешь на автопилоте

✔ Устала быть удобной для всех (кроме себя)

✔ Хочешь научиться отдыхать без чувства вины

✔ Знаешь, что значит гореть, но боишься обжечь других

✔ Хочешь найти своих — тех, кто поймёт без слов

Начинаем 16 сентября

⏰ По вторникам вечером — когда можно выдохнуть

💬 Группа до 10 человек — чтобы каждой хватило внимания

P.S. Ты заслуживаешь места, где можно наконец расслабиться

P.P.S. Самые важные открытия случаются, когда мы разрешаем себе быть живыми, а не идеальными

Это не волшебная таблетка, а бережный процесс. Но он того стоит❤️‍🔥

15/07/2025

Дорогая, ты же знаешь это чувство:

💔 Когда говоришь «да», а внутри крик «нет»
💔 Когда улыбаешься, а сердце сжимается
💔 Когда так устаешь быть сильной, что хочется сесть и просто поплакать

Есть такие женщины, которых встречаешь и меняешься навсегда. Ее смех звенит чище колокольчика, а взгляд дарит ощущение, будто тебя наконец-то увидели.

Такие женщины не играют ролей. Они как родники в пустыне: оживляют, не требуя благодарности

А если я скажу, что эта женщина — ты?

Спрятанная под слоями "надо", "так принято", "я же должна"

Кажется, пришло время услышать шепот своего сердца.

Приходи в наш круг

Здесь можно:

✨ Перестать стараться и выдавливать из себя и просто быть

✨ Найти свои истинные «хочу» под слоями «надо»

✨ Увидеть себя глазами других мудрых женщин

Как это работает?

🌿 В безопасной групповой атмосфере без оценок и советов

🌿 Через простые упражнения на работу с чувствами, телом, образами

🌿 В кругу «своих» — таких же ищущих, чувствующих, живых женщин

Мы будем:
— Замечать, как тело реагирует на разные ситуации
— Учиться слышать первые звоночки усталости и недовольства
— Искать обходные пути вокруг привычных «я должна»

🔹 Научимся отличать свою истинную природу от навязанных масок

🔹 Восстановим контакт с той частью себя, что умеет радоваться без причин

🔹 Найдем опору в кругу женщин, которые не будут вас "исправлять"

🔹 Расчистим завалы прошлого, мешающие любви течь свободно

Это про тебя, если ты:

✔ Чувствуешь, что живешь на автопилоте

✔ Устала быть удобной для всех (кроме себя)

✔ Хочешь научиться отдыхать без чувства вины

✔ Знаешь, что значит гореть, но боишься обжечь других

✔ Хочешь найти своих — тех, кто поймёт без слов

Начинаем 16 сентября

⏰ По вторникам вечером — когда можно выдохнуть

💬 Группа до 10 человек — чтобы каждой хватило внимания

P.S. Ты заслуживаешь места, где можно наконец расслабиться

P.P.S. Самые важные открытия случаются, когда мы разрешаем себе быть живыми, а не идеальными

Это не волшебная таблетка, а бережный процесс. Но он того стоит❤️‍🔥

26/06/2025

Что думают обо мне люди, как я выгляжу со стороны, почему не получаю нужного мне отношениях от близких, друзей и коллег?

Чем я хочу заниматься в жизни, что меня зажигает?

Что я на самом деле чувствую, когда захлебываюсь от чувств?

Ответы на эти вопросы будем искать на группе 1 ступени базового курса программы МГИ «Теория и практика гештальт-терапии»

Старт в сентябре

Ведущие группы:

💡Наталия Солоневич-Ольховка .nataly_sln — аккредитованный гештальт-терапевт, аккредитованный супервизор, психолог, ассоциированный тренер

💡Данута Рябцева — аккредитованный гештальт-терапевт, аккредитованный супервизор, семейный психолог, тренер-стажер

Группа 1 ступени подготовки гештальт-терапевтов подойдет тем, кто хочет:

🔸получить навыки и при желании работать гештальт-терапевтом
🔸прокачать свою осознанность и чувствительность, разобраться в своих чувствах, в том числе войти в контакт со своей агрессией
🔸повысить свою квалификацию
🔸ускорить личную терапию
🔸вывести на новый уровень качество жизни
🔸построить глубокие, искренние отношения с близкими
🔸разрешить внутренние конфликты и противоречия

❗️Это колоссальный опыт и личностный рост как для будущего гештальт-терапевта, так и для любого человека, заинтересованного в глубинном понимании себя и других

❗️Место помощи тем, что прочитал много умных книг и получил много образований, может дать любому человеку дельный совет, но не может помочь себе

❗️Тем, кто хочет перейти из зоны знания в зону опыта

❗️Тем, кто ищет новое окружение: на таких группах собираются в одном месте айтишники, менеджеры, предприниматели, врачи, творческие люди — в обычной жизни сложно найти и установить такие связи
___

Встречаемся раз в месяц на три дня очно — пт-сб-вс по 6 часов в день

7 встреч — 180 академических часов,

🎓Сертификат Московского гештальт института

Стоимость участия — 120$ по курсу в бел. рублях за 3 дня (пт-сб-вс)

Пятница с 15 до 21, суббота-воскресенье с 11:00 до 18:00

Для регистрации напишите нам в личные сообщения ❤️

30/05/2025

Муж изменил, но вы выбираете остаться в браке: что делать дальше?

Измена — это не просто удар по доверию. Это глубокая психоэмоциональная травма, с последствиями которой женщине приходится жить годами

И если вы приняли решение сохранить семью — важно понять: просто остаться недостаточно. Необходима внутренняя и внешняя трансформация, чтобы не разрушить себя

Первое, что нужно определить: а действительно ли вы хотите быть с этим мужчиной? Без четкого решения вы словно одновременно давите на газ и тормоз. Сначала — честный ответ самой себе, затем — стратегия

Если решение принято: да, я хочу сохранить семью, то далее важен трезвый, структурированный подход

1️⃣ План действий по отношению к мужу

Простить — не значит забыть. Это значит выдвинуть четкие требования. Например, он должен расстаться с любовницей, возможно, поменять работу, открыть соцсети и геолокации, больше времени проводить с семьей. Он должен показать: его выбор — вы и семья

2️⃣ Требования к себе

Если вы понимаете, что в отношениях не всё было идеально с вашей стороны, важно честно это признать. Это не означает взять вину на себя, но означает увидеть, где вы могли терять контакт, дистанцироваться, уходить от близости. Это шанс на личностный рост: пересмотреть свою жизнь, свою карьеру, свое свободное время, свои цели и планы. Вернуть себе себя и контроль над собой. Стать той, кем восхищались бы вы сами

3️⃣ Новый образ жизни

Изменения должны быть видимыми. Иногда — радикальными. Переезд, смена круга общения, новая работа — всё это даёт ощущение обновления и внутреннего перезапуска. Женщина должна заново почувствовать себя значимой, желанной и живой

Эмоциональные качели люблю-ненавижу, слёзы, крики, допросы — это путь в никуда. Мужчина, оставшийся в семье, но постоянно обвиняемый и провоцируемый, вряд ли захочет остаться надолго. Вам и самой в такой обстановке будет сплошное страдание

Проработка измены — это не про стерпеть или забыть. Это про то, чтобы выстроить новые, более зрелые отношения

Иногда с этим же человеком. А иногда — уже с собой

Никто не застрахован от измен партнера. Но дальше только мы сами решаем, какой будет моя жизнь и как я буду себя в ней чувствовать❤️‍🩹

Заботливый психолог Минск

17/04/2026

09/04/2026

01/04/2026

05/02/2026

18/12/2025

29/08/2025

12/08/2025

01/08/2025

15/07/2025

15/07/2025

26/06/2025

30/05/2025

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria