Wszystko co warto wiedzieć o:
� ZDROWIU
� DUOLIFE
� FOREVER
� THERMOMIX
31/10/2023
Czy hasła na plakacie są Ci bliskie❓
Jesień i wiosna to najlepszy czas na detox organizmu❗️
Zapraszamy Was do wzięcia udziału we wspólnym wyzwaniu - razem zawsze łatwiej 😁
Przez 2 miesiące skupimy się na usuwaniu toksyn, wspieraniu metabolizmu, a także zauważalnej poprawie kondycji skóry, włosów i paznokci. Oczywiście nie zabraknie też efektów "specjalnych", takich jak redukcja cellulitu, obrzęków i poprawa ogólnej kondycji fizycznej.
Razem zadbamy o zdrowsze, pełne energii i oczyszczone organizmy 😊
Dołącz do nas i zobacz, jak małe zmiany mogą mieć ogromny wpływ❗️
Jesteście gotowi dać sobie 2 miesiące na transformacje❓
Chcecie poznać więcej szczegółów, żeby odpowiedzieć sobie na pytanie czy to jest coś wartościowego dla mnie❓
Napisz do nas, a prześlemy Ci 17 minutowe nagranie o naszym detoksowym wyzwaniu👍🏻
27/10/2023
Nie każdy z nas potrafi przyjąć odpowiedzialność za własne decyzje. Szczególnie, jeżeli zmiany na pierwszy rzut oka wydają się niewygodne. Odpowiedzialnością za nasz wygląd, poczucie szczęścia czy zdrowie najchętniej obarczamy czynniki zewnętrzne. No bo w końcu łatwiej przyjąć, że winą za naszą otyłość czy cukrzycę są nasze geny (w końcu babcia, prababcia, ciotka i matka też to mają, skoro nie mogę nic zrobić to po co się starać i szukać rozwiązań), a nie współdzielone i przekazywane z pokolenia na pokolenie złe nawyki żywieniowe i brak ruchu. Łatwiej powiedzieć, że ma się pecha, smutne życie i nielubianą pracę niż wziąć tzw." byka za rogi" i poukładać to życie na nowo, po swojemu w sposób, który finalnie da nam satysfakcje, spokój i szczęście. Stagnacja w stanie półśrodków rzadko bywa czymś czego naprawdę chcemy. Równocześnie zmiany w życiu, często wymagają wyjścia z własnej strefy komfortu. Życie to jednak ciągłe zmiany, a nasz dobrostan i samopoczucie są ściśle powiązane z naszą kondycją fizyczną i psychiczną, a na te składa się wiele elementów.
Z Marta z będziemy rozmawiać o strategii 5S !Bądźcie z nami na Facebook Olga Zawartka
25/09/2023
🫂
MOC PRZYTULANIA
Podobno średni czas trwania przytulenia pomiędzy dwojgiem ludzi wynosi 3 sekundy. Ale naukowcy odkryli coś znacznie bardziej niesamowitego...
Kiedy przytulas trwa 20 sekund, wówczas ma moc WYWIERANIA, LECZNICZEGO, TERAPEUTYCZNEGO WPŁYWU NA CIAŁO FIZYCZNE I UMYSŁ CZŁOWIEKA.
Powodem jest to, że szczery uścisk powoduje w organizmie wytwarzanie hormonu OKSYTOCYNY, która jest także HORMONEM SZCZĘŚCIA, który według DePauw University wzbudza w człowieku poczucie zaufania. Substancja ta ofiarowuje mnóstwo innych zalet dla ludzkiego zdrowia fizycznego i psychicznego, przy okazji pomaga zrelaksować się, poczuć bezpieczeństwo, uspokoić lęki. Dosłownie leczy uczucie samotności, odizolowana, a nawet złości.
Ten wspaniały środek uspokajający działa za każdym razem, gdy bierzesz w ramiona drugą osobę.
W Stanach Zjednoczonych istnieją kliniki, w których m.in. przytulanie stosowane jest jako środek terapeutyczny, a ludzie, którzy pragną powrócić do balansu, spędzają tam średnio 1-2 godziny miesięcznie na przytulaniu. Średni czas trwania uścisku trwa około 10 sekund. Także w Polsce już mamy profesjonalne salony przytulania.
Według słynnej psychoterapeutki rodzin Virginii Satir, powinniśmy przytulać się 8 razy dziennie, aby zachować zdrowie i 12, aby się prawidłowo rozwijać.
Może to być przytulanie pod kocem podczas słuchania muzyki, kołysanie dziecka w ramionach, spokojny taniec z ukochaną osobą, uściskanie przyjaciela lub rodziców, a nawet pieszczenie psa, kota lub innego zwierzęcia.
Przytulanie dla naszego rozwoju jest tak bardzo ważne, że osoby pozbawione tego w swoim dzieciństwie, w dorosłym życiu mają trudności w budowaniu głębszych relacji, odczytywaniu emocji innych ludzi i radzeniu sobie z własnymi.
Także Dr Sheldon Cohen dowiódł, że przytulanie WZMACNIA ODPORNOŚĆ, DZIĘKI CZEMU CIAŁO JEST DUŻO BARDZIEJ ODPORNE NA INFEKCJE.
UWAGA: Nacisk na mostek uruchamia splot słoneczny, który stymuluje GRASICĘ... a ona jest odpowiedzialna za RÓWNOWAGĘ W PRODUKCJI BIAŁYCH KRWINEK w organizmie, dzięki czemu utrzymuje się zdrowie, ponieważ system immunologiczny posiada narzędzia do zwalczania stresu i infekcji.
Stymuj więc swoją grasicę wykonując niezbyt mocne, ale jednocześnie konkretne kilkuminutowe opukiwania palcami, tam gdzie się znajduje.
Co więcej, GRUCZOŁ GRASICY powyżej środka obszaru klatki piersiowej nad płucami, ŁĄCZY ENERGIĘ SERCA Z UMYSŁEM.
Grasica jest bardzo ważną częścią układu immunologicznego i odgrywa szczególną rolę we wszystkich bieżących zmianach, które w nas zachodzą, działając bezpośrednio w odpowiedzi na wyższe częstotliwości wymiarowe!
Weź dziś kogoś w swoje objęcia na 20 sekund lub dłużej i zrób mu ten prosty prezent 😘
Dzisiejszego wieczoru Filip opowiedział nam o "wyjściu" z AZS swojego synka.
Posłuchajcie 🥰
Takich szczęśliwie zakończonych historii jest dużo wiecej.
Jeśli chcesz posłuchać innych rodziców, ktorzy dzielą się swoim doświadczeniem w tym temacie, napisz wiadomość. Prześlemy link do nagrania 😊
👉🏻
Historia wyjścia z Alergii dziecka z AZS
11/09/2023
Collagen to zdecydowanie białko młodości 🥰
Ciesz się piękną i gładką skórą przez długie lata!
Dowiedz się na dzisiejszych warsztatach, jak możesz to osiągnąć w sposób naturalny, bezpieczny i zdrowy❤️
Koniecznie bądź z nami i pisz na priv po link do zooma 😊
21/08/2023
Od dziś do niedzieli ponownie OTWARTE ZAPISY do III edycji bezpłatnego programu edukacyjnego Świadomość Procentuje! 🚀🔥🥳
To aż 10 tygodni bezpłatnych warsztatów online dla dzieci, rodziców, nauczycieli z rozwoju mentalnego, budowania poczucia własnej wartości, nauki radzenia sobie z emocjami i odkrywania potęgi marzeń! ✨
W odpowiedzi na liczne prośby, ponownie OTWIERAMY ZAPISY do III edycji bezpłatnego programu edukacyjnego Świadomość Procentuje! 🚀
Zapisy trwają TYLKO do 27 sierpnia, więc nie zwlekaj i zadbaj o rozwój mentalny swój i swojego dziecka lub uczniów ⏰
Program Świadomość Procentuje to ! 🧑🎓 To aż 10 tygodni bezpłatnych warsztatów online z rozwoju mentalnego, budowania poczucia własnej wartości, nauki radzenia sobie z emocjami i odkrywania potęgi marzeń! ✨ A wszystko to pod okiem topowych Trenerów mentalnych Michał Zawadka - rozwój mentalny młodych ludzi i rodzin, Joanna Gdaniec, Monika Kluza, Marzena Jankowska, André Stern 👩🏫 oraz gościa specjalnego Slawosz Uznanski🧑🚀
Podajcie informacje o zapisach dalej, wysyłajcie swoje zgłoszenia i widzimy się już 12 września na pierwszym spotkaniu! 🧡
‼️JUŻ JUTRO 𝘄𝘁𝗼𝗿𝗲𝗸 𝟭.𝟬𝟴.𝟮𝟬𝟮𝟯. 𝗴𝗼𝗱𝘇. 𝟮𝟭:𝟭𝟱 live na YT‼️
💥 𝑶𝑪𝒁𝒀𝑺𝒁𝑪𝒁𝑨𝑵𝑰𝑬 𝑶𝑹𝑮𝑨𝑵𝑰𝒁𝑴𝑼 – 𝒅𝒍𝒂𝒄𝒛𝒆𝒈𝒐 𝒋𝒆𝒔𝒕 𝒌𝒍𝒖𝒄𝒛𝒆𝒎 𝒅𝒐 𝒛𝒅𝒓𝒐𝒘𝒊𝒂 𝒊 𝒘𝒊𝒕𝒂𝒍𝒏𝒐𝒔́𝒄𝒊?
Zapraszamy na spotkanie z dietetyk specjalistą ds. żywienia Agnieszką Łyko
Na spotkaniu dowiecie się:
✅ Dlaczego detox jest tak ważny dla organizmu?
✅ Na czym polega detoksykacja organizmu.
✅Jakie są metody oczyszczania organizmu?
✅Jakie są objawy mówiące o potrzebie detoksykacji?
✅ Dlaczego lato jest idealnym czasem na oczyszczanie organizmu?
✅ Czy detoks jest dla każdego?
17/07/2023
Ucz się ucz, bo nauka to potęgi klucz?
Jak to jest z tą nauką?
Czy warto uzupełniać swoją wiedzę?
Gdzie szukać wartościowych szkoleń?
Co robić, żeby zwiększyć szansę na szczęście i sukces w życiu?
Na te i wiele innych pytań znajdziecie odpowiedź w poniższym nagraniu, które współprawadzili Marta i Wojciech
Serdecznie zapraszamy 🥰
Z nagrania dowiesz się jaka rzecz powoduje zwiększenie szans na osiągnięcie szczęścia i sukcesu w życiu...
14/07/2023
Słynna DESKA lub bardziej międzynarodowo PLANK jest to podpór przodem na przedramionach.
💪💪💪
Ćwiczenie to w ostatnich latach zyskało na popularności i uznane zostało za najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni brzucha. Nie nadwyręża tak mocno szyi i pleców, jak dobrze znane każdemu brzuszki.
Ponadto trening ten przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz angażuje wiele mięśni, w tym te głębokie, które m.in. chronią przed kontuzjami kręgosłupa.
Do wykonywania Deski nie ma przeciwwskazań wiekowych ani zdrowotnych, ale tylko z pozoru wydaje się być łatwym ćwiczeniem.
Na początek wytrwanie 20 sekund może okazać się dużym wyzwaniem, kiedy ręce zaczynają się trząść, a pupa opadać.
Co tydzień wydłużajmy czas o 5 sekund, aby dojść do minuty.
Lato to czas relaksu, jednak wysokie temperatury oraz prażące słońce to nie lada wyzwanie dla naszych włosów. Dlatego w tym okresie warto zadbać o nie w szczególny sposób 🥰
Pamiętajcie, aby od razu założyć konto Klubowicza.
Dostaniecie pierwszą zniżkę na ten pakiet i kolejne zniżki na następne zakupy 🥰
Ten produkt wspiera efekty przy
Rozwiązanie problemu
Świetnie sprawdzi się gdy chcesz
03/07/2023
Dlaczego woda jest tak ważna dla naszego zdrowia?
Oto kilka kluczowych powodów:
✅ Hydratacja - utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawodnienia.
✅ Transport substancji odżywczych i usuwanie odpadów metabolicznych.
✅ Regulacja temperatury ciała.
✅ Wspomaganie procesów trawiennych.
✅ Ochrona i smarowanie narządów.
✅ Regulacja równowagi elektrolitowej.
⬇️⬇️⬇️
Co, ile, kiedy i jak pić?
Jaka woda jest najlepsza?
Na te i inne pytania znajdziecie odpowiedź w #15 odcinku podcastu "Ogarnij zdrowie" w rozmowie z dr h.c. Piotrem Kardaszem - biologiem, pedagogiem i dziennikarzem.
👉https://bit.ly/Podcast_Woda_drKardasz
Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projektuj zdrowie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.
Serdecznie witam Cię na moim fanpagu. Jeżeli zdrowie Twoje i Twoich bliskich jest dla Ciebie ważne, to zapraszam Cię do polubienia mojej strony :)
Jestem mamą czwórki dzieci i często obserwuję, jak nadmiar pewnych produktów, a niedobór innych, wpływa na rozwój, zachowanie, a także odporność. Jeżeli jesteś rodzicem i chcesz poprawić stan zdrowia swoich pociech, to jako mama podzielę się swoim doświadczeniem, a jako wykształcony pedagog i żywieniowiec wiedzą.
Od kilku lat jestem zadowoloną konsumentką produktów Amerykańskiej firmy Forever Living Products, której przez ponad 40 lat istnienia, zaufało miliony osób na całym świecie. Chętnie podzielę się z Tobą radością z używania najlepszych produktów aloesowych oraz swoją wiedzą, edukując na co zwracać uwagę przy wyborze kosmetyków czy suplementów. Ponadto dowiesz się jak w skuteczny i bezpieczny sposób oczyścić organizm z programem Clean 9.
Pasjonatką urządzenia Thermomix jestem od przeszło dwudziestu lat. Codziennie doświadczam jak ułatwia oraz skraca czas przygotowania zdrowych, smacznych i różnorodnych posiłków. Dlatego będąc przedstawicielem firmy Vorwerk Polska, z przyjemnością promuję go, abyś dzięki naszej pomocy mógł serwować “zdrowie na talerzu”. Oprócz przepisów na potrawy, w tym moich ulubionych Zero Waste, dowiesz jak przygotować naturalne kosmetyki oraz środki czyszczące.
Co jeszcze ciekawego tutaj znajdziesz? Wspólnie zadbamy o dobrą kondycję fizyczną, szczególnie kręgosłup oraz psychiczną. Tutaj pomocne okażą się techniki relaksacyjne. Dlatego będę Wam prezentować ciekawe książki, które sama przeczytałam oraz filmy, które oglądnęłam. Zdrowie to też bardzo ważne poczucie bezpieczeństwa również finansowego.
Moje posty będą pisane sercem i wiedzą, dlatego liczę, że zostaniesz ze mną na dłużej :)
