Uma Gowri Yoga • Joga z duszą

Uma Gowri Yoga • Joga z duszą • Joga z duszą | Joga • Medytacja • Baul Gan | Traditional Yoga | Warsaw • Online | PL / FR / ENG •

Na mali jest 108 paciorków. Dłoń przesuwa się po nich czasem powoli, czasem bardzo szybko, zależnie od sposobu praktyki ...
11/03/2026

Na mali jest 108 paciorków. Dłoń przesuwa się po nich czasem powoli, czasem bardzo szybko, zależnie od sposobu praktyki i długości mantry. Każdy koralik to jedno powtórzenie mantry, skupienie; pomaga nam wrócić do „tu i teraz” i połączyć się z siłami kosmosu. Po kilku minutach oddech się wyrównuje, a środku robi się ciszej. Liczba 108 w Indiach pojawia się w modlitwach, medytacji, tańcu i świętych tekstach. Jest mostem między człowiekiem a wszechświatem.

A tak bardziej prozaicznie, to moja 108. publikacja na tym nowym, polskim profilu. Sri Sanatan Das Baul powiedział : „niech wasze życie stanie się modlitwą”. Niech więc i te skromne aktywności społecznościowe będą paciorkiem na różańcu życia i przyniosą wam inspirację, by żyć bardziej świadomie i z empatią.
Joyguru✨ 

🎥 W środę ciekawe doświadczenie: Francuscy reporterzy z France 2 zjawili się u mnie by porozmawiać o Polakach wracającyc...
06/03/2026

🎥 W środę ciekawe doświadczenie: Francuscy reporterzy z France 2 zjawili się u mnie by porozmawiać o Polakach wracających do Polski z zagranicy po wielu latach. Dlaczego wróciłam? Głównie dlatego, że chciałam ponownie poczuć się u siebie, a nie jak gość, być bliżej rodziny, dać moim dzieciom możliwość poznania ich polskich korzeni. I podzielić się moim doświadczeniem jogi z wami, Polkami 🤍 💕 a czy któraś z was mieszkała przez jakiś czas za granicą ? Albo jeszcze mieszka ? Jak wam jest ?

02/03/2026

🤍🤍🤍

26/02/2026

Kalaripayattu to tradycyjna sztuka walki z Kerali w południowych Indiach, w której precyzja ruchu, oddech i uważność są tak samo ważne jak siła. Niektóre pozycje przypominają pozycje jogi, nie dziwne - ta sama kolebka… A tak nawiasem, to jedna z osób, która tam walczy, to mój znajomy 😁. Niesamowita dyscyplina i oddanie. 🙏

16/02/2026

Oto pieśń do Śivy Nataradźi.

Jesteś Najwyższą mądrością
Tańczysz taniec Tandawy
O Nataradź,
Tańczysz Stworzenie i tańczysz
Zniszczenie.
Jesteś pierwszym Nauczycielem ,
Adja Guru.
Pierwszym Ojcem
Cały świat słyszy bicie twojego bębna,
Damaru.
To święta ofiara dźwięku
Ganga, Mądrość, przepływa przez Twe włosy
Księżyc jest Świadomością
Ogień. Trzecie Oko. Brahman-Najwyższą Prawdą.
Tli się na Twym czole
O Nataradź, kłaniam sie Tobie.

Nataradź Radź Namo Namah

Sri Siva Nataraj Stuti

Dziś noc kontemplacji. Noc Sivy - Sivaratri.Śiva toPierwszy z joginów - Adi Jogi.Pierwszy z artystów - Nataradź.Pierwszy...
15/02/2026

Dziś noc kontemplacji.
Noc Sivy - Sivaratri.
Śiva to
Pierwszy z joginów - Adi Jogi.
Pierwszy z artystów - Nataradź.
Pierwszy nauczyciel, Guru.
Ten, który swobodnie wchodzi i wychodzi ze świata. Samadhi to jego dom. Himalaje to jego kraj. Parvati to jego moc, Śakti, a Adikali jego Stworzycielka.

Poprzez oddech, mantrę, AUM, albo AUM Namah Sivaja, rytuał, medytacje, kontemplujemy Go dzisiaj w tę sprzyjającą wyciszeniu noc. Oddajemy przynajmniej kilka godzin snu, Jemu.

To tapasja i bhakti
Umiłowanie i wyłaniający się z niego wysiłek prowadzący do przekraczania naszych wyimaginowanych granic, wychodzenia z miejsca wygody, w którym często jesteśmy uwięzieni/uwięzione na zawsze.

Poprzez wysiłek, odkrywamy nowe horyzonty, a dzisiejsza noc, jest właśnie taką, kiedy warto jest spróbować, z miłości do jogi, do Prawdy. Do praktyki. A jak już te granice przekraczamy, odkrywamy spokój i błogość.

Życzę wam owocnej praktyki.

Om Namah Shivaya

Joyguru

Trochę czułości na ten dzień, takiej od środka, delikatnej, która jest w nas jak zamykamy oczy, jak słuchamy oddechu, ja...
14/02/2026

Trochę czułości na ten dzień, takiej od środka, delikatnej, która jest w nas jak zamykamy oczy, jak słuchamy oddechu, jak dajemy się ponieść wewnętrznej łagodności i spokoju. ❤️

Radha i Kryszna czy Śiva i Parvati ?
A może nie trzeba wybierać ?

06/02/2026

Mantry zawsze mi towarzyszą, jak wykonuję Surja Namaskar, Powitanie słońca. Uczę Cię tak, jak sama uczyłam się jogi w Indiach. Pokazuję nie tylko technikę, pragnę przekazać esencję jogi, kontemplację, miłość.

Aum

Zajęcia we wtorki l, 19-20:15
05/02/2026

Zajęcia we wtorki l, 19-20:15

Tak naprawdę udało mi się wykonać tę pozycję (Kapotāsana) po raz pierwszy bez wysiłku po tym jak mój osteopata coś rozlu...
01/02/2026

Tak naprawdę udało mi się wykonać tę pozycję (Kapotāsana) po raz pierwszy bez wysiłku po tym jak mój osteopata coś rozluźnił w okolicy mojego prawego ramienia. To było w 2023 roku, po siedmiu latach praktyki !

Przez lata próbowałam, mogłam złapać się za stopę lewą ręką, ale mimo ćwiczeń, prawa strona była dużo sztywniejsza.

Ta pozycja nauczyła mnie, że nie zawsze brak postępu wynika z tego, że „chyba coś źle robię”, albo „za mało intensywnie”.

Nauczyłam się współpracować ze swoim ciałem, i przysłuchiwać się, skąd mogą wynikać ograniczenia, oraz prosić o radę tych co mają większą wiedzę i doświadczenie.

Nauczyła mnie nie oceniać powierzchownie wyglądu asan, ale obserwować ze zrozumieniem, że każde ciało ma swoje tajemnice, niewidoczne na pierwszy rzut oka.

Nie zawsze się mieścimy na płasko „między dwie szyby”, coś wystaje to tu, to tam.

Nie potrzebujemy idealnie wykonywać pozycji, ani przemieszczać się wszędzie z artylerią jogicznych pomocy, kocy, pasów i kostek, by doświadczyć tego, czym jest joga. Ani by być autentycznym, praktykując w zgodzie z tym, co jest tu i teraz, i z uważnoscią.

joganacodzień

Adres

Mokotów

Strona Internetowa

http://www.umagowri-yoga.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Uma Gowri Yoga • Joga z duszą umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram