Uma Gowri Yoga • Joga z duszą

04/05/2026

• asana sthiti = utrzymanie pozycji
• prāṇa sthiti = stabilizacja oddechu
• citta sthiti = ustabilizowanie umysłu

Jak długo możesz zostać w jednej asanie ?
A co wtedy robi Twój umysł ?



Ciekawe ? Podziel się i zaobserwuj mój profil.

29/04/2026

Może zauważyliście? Ostatnio zaczęły się pokazywać na moim feedzie dużo ładniejsze okładki do rolek i spójne czcionki ! I profesjonalnie wyglądające logo ! To dzięki i Agacie, która podjęcia się wybrania kolorów i wzorów inspirowanych Indiami, żeby wszystko co wam wysyłam wyglądało pięknie, inspirująco i sattwicznie ! Tutaj odpakowuję stempelki do znaczenia mat, zeszytów praktyki, klocków itp .. jakie to wszystko satysfakcjonujące po dwóch miesiącach ciężkiej pracy przed komputerem 😁 no tak… nauczanie jogi to nie tylko medytacja i asany !
🌱
Zapraszam też wasz na pierwszy film na YT „Poranna joga z duszą” - link dołożyłam do linknbio w bio. 🤍
#

Podoba Ci się ? Zaobserwuj mój profil i przekaż dalej !

27/04/2026

26/04/2026

Herman Hesse

Siddharta

19/04/2026

Może się z tym nie zgadzasz, ale wolę mówić prosto i szczerze. W jodze nie chodzi o akumulację wiedzy, warsztatów i technik.

Chodzi o pogłębienie kilku z nich, tak żeby zobaczyć rezultaty w życiu codziennym i znaleść równowagę między życiem duchowym i materialnym.

Joga to narzędzie samopoznania, a nie gimnastyka.

Joyguru 🙏🏼🐚

Mam na imię Uma.
Uczę kobiety jak wdrożyć praktykę jogi w życie codzienne
Pomagam nauczycielom i nauczycielkom zgłębić korzenie jogi.

Ciekawe ? Zaobserwuj mój profil, przekaż dalej. Polub ♥️

12/04/2026

Jak uspokoić radźas poprzez Hatha jogę ?
🔥 wybujały Radźas = Niespokój, nadmierna pobudliwość, gonitwa myśli.
Świadomie zwolnij tempo, aby osiągnąć równowagę.

🌿 Które pozycje jogi pomagają ?
- Pozycje uziemiające — Balasana, skłony do przodu, pozycje odwrócone
- Kontrolowany oddech — powolne wydechy, głębokie oddychanie brzuchem
- Obecność — obserwowanie odczuć bez reagowania

Dzięki temu energia przemienia się z energii rozproszenia na obecność tu i teraz.

18 kwietnia : Warsztat - Fundamenty jogi.
Podstawowe asany i jak w nich po prostu być.

Więcej info dałam w linku w bio.
Na górze
🐚

Joyguru

Podoba Ci się jak tłumaczę joge ? Obserwuj, polub i podziel się ze znajomymi !

06/04/2026