Uma Gowri Yoga • Joga z duszą

Uma Gowri Yoga • Joga z duszą • Joga z duszą | Joga • Medytacja • Baul Gan | Traditional Yoga | Warsaw • Online | PL / FR / ENG •

Trochę czułości na ten dzień, takiej od środka, delikatnej, która jest w nas jak zamykamy oczy, jak słuchamy oddechu, ja...
14/02/2026

Trochę czułości na ten dzień, takiej od środka, delikatnej, która jest w nas jak zamykamy oczy, jak słuchamy oddechu, jak dajemy się ponieść wewnętrznej łagodności i spokoju. ❤️

Radha i Kryszna czy Śiva i Parvati ?
A może nie trzeba wybierać ?

06/02/2026

Mantry zawsze mi towarzyszą, jak wykonuję Surja Namaskar, Powitanie słońca. Uczę Cię tak, jak sama uczyłam się jogi w Indiach. Pokazuję nie tylko technikę, pragnę przekazać esencję jogi, kontemplację, miłość.

Aum

Zajęcia we wtorki l, 19-20:15
05/02/2026

Zajęcia we wtorki l, 19-20:15

Tak naprawdę udało mi się wykonać tę pozycję (Kapotāsana) po raz pierwszy bez wysiłku po tym jak mój osteopata coś rozlu...
01/02/2026

Tak naprawdę udało mi się wykonać tę pozycję (Kapotāsana) po raz pierwszy bez wysiłku po tym jak mój osteopata coś rozluźnił w okolicy mojego prawego ramienia. To było w 2023 roku, po siedmiu latach praktyki !

Przez lata próbowałam, mogłam złapać się za stopę lewą ręką, ale mimo ćwiczeń, prawa strona była dużo sztywniejsza.

Ta pozycja nauczyła mnie, że nie zawsze brak postępu wynika z tego, że „chyba coś źle robię”, albo „za mało intensywnie”.

Nauczyłam się współpracować ze swoim ciałem, i przysłuchiwać się, skąd mogą wynikać ograniczenia, oraz prosić o radę tych co mają większą wiedzę i doświadczenie.

Nauczyła mnie nie oceniać powierzchownie wyglądu asan, ale obserwować ze zrozumieniem, że każde ciało ma swoje tajemnice, niewidoczne na pierwszy rzut oka.

Nie zawsze się mieścimy na płasko „między dwie szyby”, coś wystaje to tu, to tam.

Nie potrzebujemy idealnie wykonywać pozycji, ani przemieszczać się wszędzie z artylerią jogicznych pomocy, kocy, pasów i kostek, by doświadczyć tego, czym jest joga. Ani by być autentycznym, praktykując w zgodzie z tym, co jest tu i teraz, i z uważnoscią.

joganacodzień

30/01/2026

Cisza nie jest pustką. To delikatna, żywa obecność, w której odsłania się to, co zwykle zagłuszamy hałasem dnia.
Gdy nic nie gra w tle, łatwiej usłyszeć własny oddech, rytm serca.
W tej prostocie praktyka nabiera głębi — otwieramy się na skupienie, uczymy dharany, tak potrzebnej na ścieżce jogi.
W tej rolce mówię przez dwie minuty. Udało Ci się skupić i zostać ze mną do końca? Co kontrastowego usłyszałaś/usłyszałeś na samym końcu?

29/01/2026

UWAGA Zmieniliśmy datę ! W trosce o to, żeby powracający z ferii zimowych mogli na spokojnie dołączyć, przesunęliśmy występ Baulski o tydzień.

8 lutego 2026
18:00


Baul Satsang - występ i tradycyjny koncert jogiczny.

Wstęp wolny - dobrowolnie możecie wesprzeć tradycję baulską. Wszystkie datki wspiorą Mistrzów Baulskich w Bengalu, w Indiach.

Co to jest za wydarzenie?

Baul Satsang - koncert
(śpiew, taniec) to wydarzenie inspirowane bengalską tradycją Baul. To rzadkość w Polsce: żywa, mistyczna muzyka, która działa bardziej jak praktyka niż występ.

Baulowie tradycyjnie praktykują sadhanę duchową w swoich akrach, miejscach praktyki i zamieszkania, a od czasu do czasu dzielą się z innymi owocem ich medytacji, szakti, podczas występów publicznych. Często są to wydarzenia, w których teksty poetyckie służą do refleksji nad celem życia, śmierci, kwestiami duchowymi i filozoficznymi.

Podczas tego występu, usłyszycie skrócone tłumaczenia pieśni na język polski.

A w pierwszym komentarzu, daje wam pełny tekst poezji poety i mistyka bengalskiego, Bhoba Pagla, z pieśni, którą tu śpiewam. ( a tak , będę tłumaczyć część tekstów podczas koncertu!)

Ciekawe ? Prześlij to zaproszenie do znajomych, i zapisz by pamiętać szczegóły! Do zobaczenia!

Joyguru 🙏🤍

poezja mistycyzm

A tu, pełny tekst poezji poety i mistyka bengalskiego, Bhoba Pagla:

Z brzegu na brzeg rzeki życia,
przepływając,
kołysze się me serce, a wraz z nim i dusza.

W nurcie tej rzeki to tonę, to znów się wynurzam
na bezbrzeżu wielkiej myśli.

Nikt nie zostanie tu na zawsze –
i my podążamy tą samą drogą.
Wszyscy wędrowcy, młodsi i starsi,
Grając w grę śmiechu i łez
zanurzą się w te nieskończone wody.

Przychodzę na falach, tańczę na falach.
Iluż to przyszło, iluż odeszło –
nic nie zabrali ze sobą.
W nadziei płynę dalej,
zapomniawszy o samym sobie.

To było tylko krótkie spotkanie,
Przecinek na ścieżce spotkań i rozstań,
nic więcej.
Kto skąd przybył, dokąd odejdzie ?
mówi Bhoba: oczarowani światem złudzeń.

- Bhoba Pagla

„Jestem dumna” nie pasuje do nauczyciela jogi ?hmm…Jestem dumna.Jestem dumna z linii przekazu, którą mogę skromnie się t...
29/01/2026

„Jestem dumna” nie pasuje do nauczyciela jogi ?
hmm…

Jestem dumna.
Jestem dumna z linii przekazu, którą mogę skromnie się tu na Instagramie z wami podzielić.

Jestem dumna z tego, że na moim jogowym CV nie mam 15 szkoleń, tylko kilka, ale pogłębiam swoją wiedzę u tego samego źródła od lat.

Jestem dumna, że mogę śmiało powiedzieć:
„oto mój nauczyciel, nauczyciel mojego nauczyciela, nauczyciel nauczyciela mojego nauczyciela”
— guru, param guru, param‑param guru —
i wiedzieć, że każdy z nich miał z następnym bliską relację i związek wzajemnego szacunku i bliskości.
Relację budowaną przez lata, a nie poprzez kilkutygodniowe kursy z nauczycielami, którzy nawet nie pamiętają naszego imienia.

I wiem, że niedługo zniknę z tego świata, jak fala na piasku, ale tradycja pozostanie.

To nie jest duma egoistyczna, ale pełna pokory — taka, która wynika z wdzięczności za możliwość bycia częścią żywej tradycji, mimo że nie urodziłam się w Indiach, mimo że jestem mamą i zaczęłam praktykować hatha jogę dopiero koło 30-tki.

Oraz pełna poczucia odpowiedzialności: wiem, że nie mogę powiedzieć byle czego, dać gotowych przepisów na jogę z „czatu”, bo to, co powiem, wpisuje się w większą całość.

A Wam dziękuję, że jesteście tu ze mną.
Joyguru
🤍🙏

Ps. Opis zdjęć jest w pierwszym komentarzu pod postem.

Ciekawe ? Podaj dalej.

to joga, między innymi poprzez asany, medytację, śpiew i taniec.

27/01/2026

Shri Sanatan Das Baul urodził się 27 stycznia 1930 roku w rodzinie głęboko zakorzenionej w tradycji kirtanu. Od młodości wędrował od mistrza do mistrza, aż sam stał się jednym z najważniejszych głosów tradycji Baul. Przez ponad pół wieku otwierał słynny festiwal Paush Meli w Shantiniketan, występował także w Europie i Stanach Zjednoczonych, uhonorowany m.in. nagrodą Lalan Purashkar.

Był jednym z kluczowych nauczycieli mojej Mistrzyni Parvathy Baul i duchowym filarem powstania Sanatan Siddhashramu, gdzie spędziłam zeszły rok i przyjeżdżam od jego powstania. Jest więc moim Paramguru. Praktykował hatha jogę jeszcze w wieku 90 lat. Odszedł w Samadhi w 2016 roku.

Dziś przypada rocznica jego urodzin.

✨ Jeśli czujesz, że:▪️ Życie pędzi, a coraz trudniej złapać oddech — potrzebujesz przestrzeni, by naprawdę się zatrzymać...
23/01/2026

✨ Jeśli czujesz, że:

▪️ Życie pędzi, a coraz trudniej złapać oddech — potrzebujesz przestrzeni, by naprawdę się zatrzymać i poczuć siebie
▪️ Joga to dla Ciebie coś więcej niż ruch — masz już pierwsze doświadczenia i odkrywasz w niej głębszy sens
▪️ Brakuje Ci nauczycielki, która zna jogę od środka — spędziła wiele czasu w Indiach, ucząc się u Mistrzów

– > nie jesteś sama.

Nie potrzebujesz kolejnej aplikacji do medytacji ani idealnej pozycji z Instagrama.
Potrzebujesz miejsca, w którym naprawdę możesz być z samą sobą, w swoim ciele i w ciszy.
I kogoś kto Cię w to wprowadzi.

W tym właśnie Cię wspieram 🤍

Co robimy razem:

• Poznajemy pozycje (asany) i praktyki oddechu na regularnych zajęciach z jogi
• Zaczynamy regularnie medytować – dla wyciszenia, wzmożonej kreatywności i poznania siebie
• Jeździmy na warsztaty: bo uczymy się szybciej poprzez imersję
• Rozmawiamy o filozofii i o tym jak joga staje się sposobem życia
• Umawiamy się na sesje 1:1 w celu spersonalizowanego podejścia i programu „na wymiar”.

Gdzie mnie znajdziesz :

• W Warszawie - w
• Online – dla tych, którzy chcą praktykować również z domu lub podczas wakacji

• Dla kogo?

Dla osób, które:

• Czują napięcie i stres, i chcą odzyskać spokój
• Pragną zadbać o ciało i umysł w sposób holistyczny i skuteczny
• Chcą zasmakować owoców jogi w życiu codziennym, a nie raz w tygodniu
• Szukają jogi takiej jak u źródła, niewypaczonej przez postkolonializm

Rezultaty ?

• Więcej spokoju i energii na co dzień
• Ciało, które współpracuje – a nie reaguje
• Praktyka, która działa od środka – a nie tylko wygląda

Dlaczego ja?

- Od 20 lat praktykuję medytację i jeżdżę na długie pobyty do aśramów w Indiach
- Mam doświadczenie w prowadzeniu zajęć z jogi i medytacji z osobami na różnych etapach życia
- Nie uczę perfekcyjności – pomagam Ci znaleść Twoją własną siłę i obecność

To nie są zajęcia z gimnastyki ale prawdziwy przekaz autentycznej hatha jogi.

Chcesz ze mną praktykować?

✔️ Zapisy : link w bio ! Albo napisz do mnie wiadomość

Wszystko zaczęło się niepozornie. 2016 rok.Jedno zdanie od Maa  : „Może dobrze by Ci zrobiło poćwiczyć trochę jogi…”Niby...
21/01/2026

Wszystko zaczęło się niepozornie. 2016 rok.
Jedno zdanie od Maa : „Może dobrze by Ci zrobiło poćwiczyć trochę jogi…”
Niby nic wielkiego, a jednak coś we mnie drgnęło.
Niedługo później siedziałam już na macie we Francji, na swoich pierwszych zajęciach u .
Nie wiedziałam jeszcze, że to będzie nowy początek.

Potem przyszła Kerala.
To nie był mój pierwszy raz w Indiach, ale po raz pierwszy stanęłam na Keralskiej ziemi, która pachniała kadzidłem, wilgocią i czymś, czego nie umiałam nazwać.
Ćwiczyliśmy do świtu — dosłownie.
Start o 3 nad ranem, cisza, ciemność, tylko oddech, światło lamp olejnych i głos Parvathy Maa tłumaczący po kolei asany.
A potem pierwsze światło dnia, które wschodziło nad świątynią. Ciepły czaj.

I nagle — jakby ktoś otworzył drzwi, o których istnieniu nie wiedziałam —
weszła w moje życie tradycja Baulów z Bengalu.
Pieśni, taniec, hatha joga, sadhana.
Pierwszy satsang, pierwszy raz u stóp mojej Mistrzyni.
Poczułam, że wracam do domu, choć byłam tysiące kilometrów od Europy.

W dłoniach pojawiła się moja pierwsza ektara.
Nie umiałam jej jeszcze trzymać, a już wiedziałam, że będzie ze mną na długo, że to nie jest hobby, ale droga na którą czekałam.

I choć przez lata zmieniało się wszystko — kraje, prace, role, obowiązki —
jedno pozostaje niezmienne:
zawsze jestem uczennicą.

A przecież wtedy, w 2016, byłam młodą mamą mieszkającą we Francji, sprzedającą antyki, próbującą zrozumieć życie.
Nie miałam pojęcia, że dziesięć lat później — 2026 — będę śpiewać, tańczyć, uczyć jogi online i w Warszawie. Że spędzę cały jeden rok w Indiach.
Że to wszystko ułoży się w historię, której nie dałabym rady wymyślić sama.

I pozostaje tylko wdzięczność. Wdzięczność do wszechświata, do Nauczycieli, i do tych , którzy mnie stare wspierali.

Co dalej ?
Ciekawe co napiszę za rok !

Guru Krupa Hi Kevalam

Joyguru 🙏

Słynny mistrz baulski Gour Khepa demonstruje swoją praktykę hatha jogi
21/01/2026

Słynny mistrz baulski Gour Khepa demonstruje swoją praktykę hatha jogi

Adres

Mokotów

Strona Internetowa

http://www.umagowri-yoga.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Uma Gowri Yoga • Joga z duszą umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram