anji.lika

anji.lika Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od anji.lika, Psycholog, Mokotów.

Самая любимая фотосессия случилась в весенний день этой зимой ♥️
09/03/2026

Самая любимая фотосессия случилась в весенний день этой зимой ♥️

Наш разум привязан к привычному образу мыслей, а мозг- к привычному образу действий, даже если это причиняет нам страдан...
10/01/2026

Наш разум привязан к привычному образу мыслей, а мозг- к привычному образу действий, даже если это причиняет нам страдания.

Недостаточно просто получать новые знания из книг, видео или терапии, их нужно встраивать в свою жизнь и создавать для себя новый опыт того, что может быть по-другому, ведь только пережитый опыт способен изменить человека.

При этом не нужно ожидать, что единожды сделав над собой усилие и пойдя в новый опыт, твой мозг быстро перестроится и ты начнешь всегда действовать по-другому. Для создания новых нейронных связей и ослабления прежних, неподходящих, нужно время. Повторений нужно столько, чтобы ты не только на когнитивном уровне верил/а, что тебе доступны другие варианты мышления и действий, но и поверить в это и на эмоциональном уровне, на уровне ощущений. Только тогда новые способы перестанут быть усилием, они станут органичны для тебя. Это будет твой свободный выбор, который с большей вероятностью приведет тебя к тому, чего ты хочешь.

Батумские закаты 💔Какой вам понравился больше?
19/11/2025

Батумские закаты 💔
Какой вам понравился больше?

Моё маленькое путешествие по большой Грузии. Часть 1
14/10/2025

Моё маленькое путешествие по большой Грузии. Часть 1

Один из главных принципов работы психолога- конфиденциальность. Для кого-то это само собой разумеющееся правило и ему не...
29/09/2025

Один из главных принципов работы психолога- конфиденциальность.

Для кого-то это само собой разумеющееся правило и ему не уделяют особого внимания. ☝🏻Однако, как мы знаем, неточность в формулировках может трактоваться каждым по-своему. Иногда не совсем верно.

Поэтому рассказываю, на что может рассчитывать человек, когда приходит ко мне в терапию.

Все процессы, происходящие в моем кабинете (или в онлайн пространстве) известны только двум людям- мне и клиенту. При работе онлайн, рядом со мной нет других людей, наш разговор никто не слышит.
Я не веду аудио и видео записи во время сессий. Делаю заметки в тетради, которая находится исключительно в моем распоряжении и никогда не попадает в третьи руки. То есть я гарантирую своему клиенту приватность и сохранность личной информации.
Я не использую информацию о своих клиентах для написания постов, рабочих публикаций и тд. Если однажды решу написать книгу (что маловероятно, но зарекаться не буду😅), в которой захочу упомянуть что-то о ходе терапии с конкретным человеком, то сделаю это только в том случае, если получу разрешение клиента.

Исключением, о котором я упоминаю, обсуждая правило конфиденциальности, является моя личная супервизия. Простым языком- это терапия терапии. Однако и в этом пространстве личность клиента остается анонимной. С супервизором я обсуждаю процесс терапии и свои сложности, с которыми сталкиваюсь в работе, исследую пространство вариантов для улучшения хода терапии.

Мне принципиально важно создавать и поддерживать безопасное и доверительное пространство для клиентов, ведь без этого терапия не получится.

Ваша психологиня, Анжелика Кашкан🌸

Сочинение на тему: «Как я провела лето».
02/09/2025

Сочинение на тему: «Как я провела лето».

Поговорим про близость. Это вроде простое понятие, но каждый трактует его по-разному. И тут мне вспомнились слова из пес...
04/08/2025

Поговорим про близость. Это вроде простое понятие, но каждый трактует его по-разному.
И тут мне вспомнились слова из песни: я- это ты, а ты- это я, и ничего не надо нам…
Так вот, эти слова не про близость, это про слияние. Когда растворяешься в другом человеке, не замечая себя (и другого, на самом деле, тоже не замечаешь).

Близость- это возможность видеть себя и другого одновременно.

Уравнение близости:
• «видеть» себя
• замечать свои границы
• замечать свои желания, потребности
• с уважением относиться ко всему, перечисленному выше
+ тот же список в отношении другого человека
= близость.

Но, это уравнение не учитывает страхи, которые часто останавливают нас. Их всего два, но они довольно сильные:
страх отвержения и страх оставленности.

Когда мы идем в близость, мы открыты больше обычного и уязвимы.
Открываться- действительно страшно и рискованно. И правда есть вероятность того, что другой отвергнет. А может вы разойдетесь через несколько лет. Решение за вами: стоит ли совместно проведенное время (тут красиво проносятся нарезки ваших совместных воспоминаний или фантазий о совместном будущем) того, чтобы идти в свои страхи.

Ваша психологиня, Анжелика Кашкан🌸

Когда ты соглашаешься на то, что тебе не нравится, твоя самоценность падает. В качестве эксперимента посчитай, сколько ...
12/03/2025

Когда ты соглашаешься на то, что тебе не нравится, твоя самоценность падает.

В качестве эксперимента посчитай, сколько раз сегодня (или за эту неделю) ты согласилась на те вещи, которые тебе не нравятся и вспомни, как чувствовала себя после этого. Повлияло ли это как-то на твое восприятие себя?

Были периоды, когда я хотела бросить психологию и заняться чем-то другим, более понятным и стабильным. Психология превра...
18/11/2023

Были периоды, когда я хотела бросить психологию и заняться чем-то другим, более понятным и стабильным. Психология превратилась в очень дорогое хобби и я не была уверена, что когда-нибудь смогу на ней зарабатывать. В таких состояниях меня очень поддерживали близкие, коллеги на обучающих группах, мой терапевт и супервизор. Благодаря этому у меня появлялись силы продолжать обучения.

Со временем тектонические плиты моей практики начали двигаться и количество клиентов начало расти. В какой-то момент я поняла, что совмещать две работы мне стало сложно, и я снова полностью ушла в частную практику.

Сейчас я не могу сказать, что я стала каким-то супер успешным психологом (все ещё впереди😉), но я точно стала хорошим психологом! Я люблю дело, которым занимаюсь и получаю от него огромное удовольствие.

Я продолжаю сталкиваться с разными сложностями профессии психолога и уверена, что так будет всегда, как и в процессе всей жизни мы сталкиваемся с разными событиями и эмоциями. Но сейчас это не сильно меня беспокоит.

‼️И вот мы приблизились к самому главному. К тому, ради чего я довольно подробно и откровенно рассказала вам про свой путь.

Моей целью было показать вам, что процесс поиска себя, своего призвания может быть долгим, и это нормально. У всех он разный!

Выбор, который вы когда-то сделали, не должен определять всю вашу жизнь. В любой момент вы можете передумать, сделать новый выбор и сменить направление.

Также я хочу сказать, что найти своё призвание- это довольно большой шаг, но нужно будет сделать еще много других шагов. Вы можете (и скорее всего будете) сталкиваться с разными сложностями, у вас могут опускаться руки, вы можете откатываться назад.. но это не значит, что у нас не получится.
❤️ Я в вас верю!

#психолог #псизологминск #психологваршава #психологонлайн #психологвроцлав #психологкраков #психологияотношений #саморазвитие #гештальттерапевт

После «химии», которая случилась у меня с гештальтом на 1 ступени, я решила продолжить обучение на второй. Я только начи...
17/11/2023

После «химии», которая случилась у меня с гештальтом на 1 ступени, я решила продолжить обучение на второй.

Я только начинала свой путь в терапии, при этом, в моей группе и в сообществе было много успешных психологов, у которых уже была своя практика. Я встретила много людей, которые знали, кем хотят стать с ранних лет. Они не тратили время на поиски и скитания, как это делала я, а уверенно шли к своей цели. Конечно, такими были не все, но мы помним про избирательное внимание.

На фоне продвинутых коллег я чувствовала себя некомфортно. Мне хотелось поскорее догнать их, начав свою практику, но я не чувствовала, что готова. Внутри меня разрастался конфликт. Я разрешила его так: я не буду смотреть на опыт других людей и сравнивать себя с ними, начну практиковать, когда буду готова (звучит легко, на деле я довольно долго работала с этой темой на личной терапии).

Через год я начала практиковать. За пару недель у меня появилось несколько постоянных клиентов, я была очень рада и воодушевлена. Мне казалось, что так и будет продолжаться. Но практика моя была ригидной. У меня было определенное количество клиентов, и когда уходил один, на его место сразу приходил другой, но их не становилось больше или меньше. Моя практика застыла.

Параллельно с этим я закрыла кофейню и решила, что не буду искать себе другой источник дохода, направлю всё своё внимание на терапию. Через какое-то время я столкнулась с финансовыми трудностями. Психология почти не приносила денег, при этом требовала постоянных вложений, а стоимость обучений выливалась в круглые суммы. Для оплаты обучений я брала подработки, а в какой-то момент даже устроилась на полноценную работу в офисе. Для меня это был огромный откат.

#психолог #психологонлайн #психологминск #психологваршава #психология #гештальт #гештальттерапия #гештальттерапевт

🚉 После Питера я вернулась в Минск и устроилась работать бариста. К этому времени я успела поработать в разных кофейнях ...
30/10/2023

🚉 После Питера я вернулась в Минск и устроилась работать бариста. К этому времени я успела поработать в разных кофейнях и понимала, как устроен этот бизнес. Тогда у меня появилась идея открыть свою кофейню☕️. И вот, не долго раздумывая над этой идеей, в партнерстве с подругой мы открыли кофе-поинт. На какое-то время я подуспокоилась и сосредоточилась на кофейне. Мне нравилось ей заниматься, придумывать прикольные фишечки, экспериментировать с рецептами напитков. Но со временем и это занятие превратилось в рутину. Я любила своё детище, но оно перестало меня вдохновлять. Тогда я начала думать о том, чем ещё хочу заниматься.

Пробежавшись по интересующим меня сферам, я вернулась к психологии. К этому времени у меня уже было оконченное высшее образование и проснулся интерес попробовать себя в консультировании. При этом я понимала, что знаний, полученных в университете, мне не достаточно для того, чтобы начать практиковать. Так в моей жизни появился Гештальт.

Я пришла на первую ступень гештальт-терапии из любопытства. Тогда я не была уверена, что продолжу обучение в этом направлении. Мне хотелось посмотреть, как выглядят процессы изнутри и определиться, подходит ли мне то, что я увижу. И вот оно, химия случилась👩‍🔬. Мне понравилось, как работали мои тренера, я с большим интересом и включенностью наблюдала за процессами, которые разворачивались на группе. Я поняла, что хочу овладеть инструментами, которые дадут возможность помогать другим людям. А вишенкой на торте было то, что в процессе я и сама подлечивалась (как оказалось, мне было с чем поработать😌).

P.s. самое интересное в следующем посте😉

#психолог #психология #псизологминск #психологонлайн #психологваршава #психологгданьск #психологкраков

После Питера я вернулась в Минск и устроилась работать бариста. К этому времени я успела поработать в разных кофейнях и ...
30/10/2023

После Питера я вернулась в Минск и устроилась работать бариста. К этому времени я успела поработать в разных кофейнях и понимала, как устроен этот бизнес. Тогда у меня появилась идея открыть свою кофейню. И вот, не очень долго думая, я в партнерстве с подругой открыла кофе-поинт.

На какое-то время я подуспокоилась и сосредоточилась на кофейне. Мне нравилось её заниматься, придумывать прикольные фишечки, экспериментировать с рецептами напитков. Но со временем и это занятие превратилось в рутину. Я любила своё детище, но оно перестало меня вдохновлять. Тогда я начала думать о том, чем ещё хочу заниматься.
Пробежавшись по интересующим меня сферам, я вернулась к психологии. К этому времени у меня уже было оконченное высшее образование и проснулся интерес попробовать себя в консультировании. При этом я понимала, что знаний, полученных в университете, мне не достаточно для того, чтобы начать практиковать. Так в моей жизни появился Гештальт.

Я пришла на первую ступень гештальт-терапии из любопытства. Тогда я не была уверена, что продолжу обучение в этом направлении. Мне хотелось посмотреть, как выглядят процессы изнутри и определиться, подходит ли мне то, что я увижу. И вот оно, химия случилась. Мне понравилось, как работали мои тренера, я с большим интересом и включенностью наблюдала за процессами, которые разворачивались на группе. Я поняла, что хочу овладеть инструментами, которые дадут возможность помогать другим людям. А вишенкой на торте было то, что в процессе я и сама подлечивалась (как оказалось, мне было с чем поработать).

P.s. Это ещё не всё, впереди самое интересное😉

#психолог #психологонлайн #психологминск #психологваршава #психологпольша #психологкраков #психологгданьск #психологбатуми #гештальттерапевт

Adres

Mokotów

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy anji.lika umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria