05/01/2026
Co to jest dieta przeciwzapalna?🍀
Na to pytanie odpowiada nasza dietetyk mgr Adrianna Barczyńska z Invimed Katowice👩🏽⚕️
Podstawową zasadą diety przeciwzapalnej jest eliminacja produktów, które mogą działać prozapalnie w naszym organizmie, czyli eliminując wysoko przetworzoną żywność. Przede wszystkim taką, która zawiera utwardzone tłuszcze roślinne.
Natomiast właściwości przeciwzapalne mają m.in. ⤵️
🍀 świeże warzywa i owoce - szczególnie te intensywnie zabarwione
🍀 orzechy i pestki - ze względu zawartość selenu i cynku, a także witaminy E, która wspiera naszą płodność
🍀 kwasy Omega 3 - znajdziemy w tłustych rybach morskich, ale także w orzechach i siemieniu lnianym
Dopisalibyście coś do tej listy? 🫶🏻
nieplodnosc refundacja invimedkatowice dietetyk dieta dietaprzeciwzapalna