Allenort

19/09/2025

Hejt to nie tylko przypadkowe słowa – to często wynik wewnętrznych problemów, niezrozumienia, lęków czy braku pewności siebie. 🤯

Czasami hejt jest sposobem na odreagowanie własnych frustracji. Ale czy możemy to zmienić? Tak! Zrozumienie motywów hejterów pozwala na skuteczną walkę z tym zjawiskiem i ochronę siebie przed jego negatywnymi skutkami. 💪

👉 Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne, rozumiej motywy innych i naucz się chronić siebie.

MindHealth jako partner aplikacji Bezpieczne Dziecko w Sieci jest tutaj, by pomagać dzieciom i rodzinom radzić sobie z hejtem w internecie i jego skutkami w życiu codziennym. Nie musisz przechodzić przez to sam – my pomożemy! Umów się poprzez aplikację na bezpłatną telekonsultację z psychologiem MindHealth

https://bezpiecznedzieckowsieci.pl/

17/09/2025

Nie możesz przestać myśleć o tym, co zrobiłeś? 😔 Poczucie winy potrafi odbierać spokój i energię. W tej rolce mgr Marta Kobylińska psycholog podpowiada, jak rozpoznać, nad czym naprawdę warto pracować, a co odpuścić – i jak odzyskać spokój w codziennym życiu.
💬 Czy też czasem czujesz, że wciąż się obwiniasz?

www.mindhealth.pl

15/09/2025

💚 Nasi specjaliści wśród najlepszych!

Z radością informujemy, że Sylwia Popławska, Agnieszka Rolnik i Jadwiga Melnyczuk otrzymali nominacje w Plebiscycie Medycznym HIPOKRATES 2025! 🏆
To wyróżnienie dla osób, które swoją codzienną pracą pokazują, czym jest profesjonalizm, empatia i troska o zdrowie pacjentów.

✨ Kategorie nominacji:

Psycholog/Psychoterapeuta Roku: Sylwia Popławska

Psychiatra Roku: Agnieszka Rolnik i Jadwiga Melnyczuk

📅 Etapy plebiscytu:

Powiatowy: 9 września – 23 października 2025

Wojewódzki: 27 października – 6 listopada 2025

Ogólnopolski: 10 – 20 listopada 2025

🎯 Zachęcamy do głosowania i wsparcia naszych nominowanych!
Twoje głosy mogą pomóc im sięgnąć po ogólnopolskie wyróżnienie! 💪

15/09/2025

Diagnoza inteligencji – co warto wiedzieć?

W tej rolce Prof. dr hab. n. med. Ewa Mojs, ekspert w dziedzinie psychologii, wyjaśnia, jak przebiega diagnoza inteligencji, jakie testy są stosowane oraz dlaczego warto znać swój potencjał intelektualny. 🧠 Zrozumienie własnych zdolności pozwala na lepsze dopasowanie metod nauki i rozwoju osobistego.

👉 Zadbaj o swoją świadomość i odkryj, jak diagnoza inteligencji może pomóc w rozwoju kariery i codziennych wyzwań.

Zobacz: https://mindhealth.pl/diagnostyka

12/09/2025

Twoje dziecko nie chce wejść do gabinetu psychologa? 😟

To zupełnie normalne!

W tej rolce psycholog mgr Weronika Roszkowska pokaże, jak psycholog krok po kroku buduje zaufanie, pozwala dziecku poczuć się bezpiecznie i przygotowuje je do wspólnej pracy nad emocjami i rozwojem. Małe kroki = duże efekty! 🎯 Zobacz, jak w praktyce wygląda pierwszy kontakt i jak cierpliwość zmienia wszystko.

www.mindhealth.pl

11/09/2025

10 września byliśmy w Muzeum Górnośląski Park Etnograficzny w Chorzowie, gdzie na stoisku edukacyjnym Fundacja Zdrowego Postępu spotkaliśmy się z uczestnikami Gali Finałowej festiwalu.

🟤 Trudno nam w to uwierzyć, ale ostatnie wydarzenie pod hasłem "A kto nam zabroni!" w ramach wydarzenia SILVER SILESIA, podczas którego edukowaliśmy seniorów 👵👴na temat zdrowia psychicznego za nami!

🔵Na liczniku już prawie ⚠️2500 osób, które od naszego łączonego zespołu Fundacji Zdrowego Postępu i Centrum Zdrowia Psychicznego MindHealth, dowiedziały się o “Kodeksie Wrażliwości w mediach społecznościowych”!

🗓 10 września pojawiliśmy się w Muzeum "Górnośląski Park Etnograficzny w Chorzowie" w Chorzowie z naszym wspólnym z stoiskiem edukacyjnym, aby wziąć udział w wielkiej Gali Finałowej festiwalu “A kto nam zabroni!” w ramach wydarzenia SILVER SILESIA.

🟠Z ogromnym sentymentem będziemy wspominać nasz na Śląsku, każdą rozmowę z niezwykle aktywnymi seniorami, ale też przy okazji otwartych wydarzeń - także z rodzicami, dziećmi i pozostałymi gośćmi festiwalu. To były wspaniałe wakacje pod hasłem 💚wrażliwości i💚 empatii.

🟤Dziękujemy za zaproszenie do udziału w festiwalu i możliwość budowania świadomości na temat kryzysów psychicznych i konieczności sięgania po pomoc, a organizatorom festiwalu gratulujemy tak udanej serii wydarzeń, które zaangażowały setki osób. Z żalem żegnamy FESTIWAL SILESIA, ale wszystkie wspaniałe rozmowy z seniorami zostają z nami 💕

🔵Festiwal organizowany jest przez Urząd Marszałkowski Województwa Śląskiego oraz Regionalny Ośrodek Polityki Społecznej Województwa Śląskiego i , a wszystkich seniorów z woj.śląskiego do udziału w tym wydarzeniu zapraszał Wojciech Saługa - Marszałek Województwa Śląskiego. Partnerami wydarzenia są: Uniwersytet Jana Długosza w Częstochowie, Muzeum "Górnośląski Park Etnograficzny w Chorzowie" , Pałac Kultury Zagłębia , Wiślańskie Centrum Kultury.

08/09/2025

Otępienie – co warto wiedzieć?

W tej rolce Prof. dr hab. n. med. Ewa Mojs, specjalistka w dziedzinie psychologii, wyjaśnia, czym jest otępienie, jakie są jego objawy oraz jak można pomóc osobom dotkniętym tym schorzeniem. 🧠 Dowiedz się, jak wczesna diagnoza może zmienić życie pacjenta i jak w codziennej opiece wspierać osoby z otępieniem.

👉 Zadbajmy o nasze zdrowie psychiczne i pamiętajmy, że odpowiednia pomoc może znacząco poprawić jakość życia.

Zobacz: https://mindhealth.pl/diagnostyka

05/09/2025

Czy hejt występuje tylko w internecie?

Hate speech nie ogranicza się do sieci – może pojawić się wszędzie: w pracy, szkole, a nawet w relacjach międzyludzkich. 💬 To nie tylko obraźliwe komentarze, ale również gesty, słowa i działania, które mają na celu poniżenie drugiej osoby.

Dowiedz się, jak rozpoznać hejt poza internetem i jak skutecznie reagować na niego w realnym życiu.

👉 Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne i bądź świadomy/a, jak wpływają na Ciebie toksyczne zachowania.

MindHealth jako partner aplikacji Bezpieczne Dziecko w Sieci jest tutaj, by pomagać dzieciom i rodzinom radzić sobie z hejtem w internecie i jego skutkami w życiu codziennym. Nie musisz przechodzić przez to sam – my pomożemy! Umów się poprzez aplikację na bezpłatną telekonsultację z psychologiem MindHealth

https://bezpiecznedzieckowsieci.pl/

03/09/2025

Parentyfikacja – jak pomagać dzieciom doświadczającym tej trudnej sytuacji?

W tym filmie mgr Marta Poros, psychoterapeutka, dzieli się praktycznymi technikami terapeutycznymi, które pomagają dzieciom, które doświadczyły parentyfikacji, odzyskać równowagę emocjonalną.

Dowiedz się, jak terapia może pomóc w odbudowie granic emocjonalnych i w przywróceniu dzieciom ich naturalnej roli w rodzinie. Pani Marta porusza metody pracy, które pozwalają na uwolnienie się od obciążeń emocjonalnych, jakie niesie ze sobą to zjawisko.

👉 Jeśli Twoje dziecko zmaga się z trudnościami emocjonalnymi, skontaktuj się z nami. Z pomocą naszego zespołu, każdy może odzyskać wewnętrzną harmonię.

Zobacz: www.mindhealth.pl

01/09/2025

⚡ Twoje dziecko jest rozproszone?

Ciągłe rozproszenie, trudności z koncentracją czy zapomniane zadania mogą być sygnałem, że Twoje dziecko potrzebuje wsparcia. 🧠 To może być objaw ADHD lub innych wyzwań, które warto zrozumieć, by skutecznie pomóc.

W MindHealth oferujemy profesjonalną diagnostykę, która pomoże zrozumieć, co może leżeć u podstaw trudności Twojego dziecka. Dzięki odpowiedniej terapii i narzędziom, pomożemy Twojemu dziecku znaleźć sposób na lepsze zarządzanie swoją uwagą i emocjami. 🌱

💬 Nie czekaj – umów się na diagnostykę w MindHealth i daj swojemu dziecku szansę na lepsze jutro!

https://mindhealth.pl/diagnostyka

W filmie psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka mgr Kamila Biernacka - Nowak

29/08/2025

Aktywność fizyczna to jeden z kluczowych rytuałów, które mogą całkowicie odmienić Twoje zdrowie psychiczne.

Regularny ruch nie tylko wzmacnia ciało, ale także poprawia nastrój, redukuje stres i zmniejsza objawy depresji – i to wszystko dzięki naturalnym endorfinom. 🧠💪 Ciało i umysł są nierozerwalnie związane, dlatego dbanie o jedną sferę wpływa na drugą. Znajdź swój rytuał aktywności i poczuj różnicę!



www.mindhealth.pl

27/08/2025

Co znajdziesz w gabinecie psychologa dziecięcego? 🤔

To miejsce, gdzie dziecko czuje się bezpiecznie, wyrażając swoje emocje.

W gabinecie znajdują się książki, które pomagają dzieciom zrozumieć swoje uczucia.

Kredki i kartki to narzędzia do wyrażenia emocji przez rysowanie, a domek z mebelkami i lalkami to sposób na odtwarzanie scenek, który pomaga psychologowi poznać, co naprawdę czuje dziecko. 🌟

Gabinet psychologa to przestrzeń, gdzie dzieci mogą otworzyć się na rozmowę i zrozumienie.

👉 Jeśli Twoje dziecko potrzebuje wsparcia, umów wizytę w MindHealth. www.mindhealth.pl