Pracownia Psychoterapii Małgorzata Radzikowska

Pracownia Psychoterapii Małgorzata Radzikowska Psychoterapia indywidualna, par i małżeństw, psychoterapia rodzin

Współczesna rodzina. Para, rodzina, patchwork, żałoba. To było seminarium takie  niespieszne, wnikliwe, głęboko ludzkie....
13/04/2025

Współczesna rodzina. Para, rodzina, patchwork, żałoba.
To było seminarium takie niespieszne, wnikliwe, głęboko ludzkie.
Dwa dni - dwa wykłady, dwa filmy, superwizje, spotkanie. Niezwykłe.
Jeszcze raz bardzo dziękuję!

EFT - blisko mi bardzo…. Piękna rozmowa.
14/01/2025

EFT - blisko mi bardzo…. Piękna rozmowa.

Bliskość - Więź – Miłość: wielka Trójka...Miłość trzeba ją tworzyć: budować bezpieczną przestrzeń pełną empatii, otwartości i akceptacji – przestrzeń, w któr...

Czasem dobrze wzbogacić swój warsztat. EFT - piękne podejście do pracy z parami. DZIĘKUJĘ 🩷
01/12/2024

Czasem dobrze wzbogacić swój warsztat. EFT - piękne podejście do pracy z parami. DZIĘKUJĘ 🩷

Z ogromnym wzruszeniem i wdzięcznością kończymy dwa super weekendy trzeciej edycji, w całości organizowanego przez PSEFT i akredytowanego przez ICEEFT, wydarzenia – EXTERNSHIP online 2024❣️ Kilkadziesiąt nowych osób zaczęło swoją drogę do poznania modelu EFT Sue Johnson. Pon...

23/04/2024

🟣Refleksje z epoki konsumpcjonizmu...

22/12/2023

Wyniki uczniów w matematyce, czytaniu i naukach przyrodniczych w krajach OECD, czyli uogólniając krajach głównie cywilizacji zachodniej, regularnie spadają. Dlaczego?

Jednym z głównych powodów jest technologizacja, a w szczególności łatwy i częsty dostęp do smartfonów. W tym roku UNESCO wezwało do globalnego bana na smartfony w szkołach. Zakaz taki już wcześniej wprowadziła Francja, Hiszpania czy Szwecja. Rozmaite badania dowiodły, że zakaz przynoszenia smartfonów do szkół poprawia wyniki w nauce, zmniejsza agresję między uczniami oraz wpływa korzystnie na zdrowie psychiczne nastolatków. Coraz więcej światowej klasy psychologów i pedagogów, w tym np. prof. Jonathan Haidt, zwraca uwagę, że smartfony powinny być legalne od 16 lub 18 roku życia, tak jak alkohol. Kiedyś był sprzedawany w szkołach, dziś jest to nie do pomyślenia. Smartfony i zawarte w nich aplikacje na każdego wpływają negatywnie, a w przypadku rozwijającego się mózgu i psychiki ten szkodliwy wpływ jest zwielokrotniony. Pośrednią przyczyną jest tu też indywidualizacja, jak wskazało UNESCO - ewidentnie szkodliwa dla edukacji. Populistyczne hasła o indywidualizacji nauczania mają się nijak do rzeczywistości, gdyż uczniowie lepiej uczą się w grupie, zaś szkoła lepiej przygotowuje do dorosłego życia także dzięki nawiązywaniu znajomości i przyjaźni.

Po drugie cyfryzacja. Szwecja - kraj pionierski, jeśli chodzi o przechodzenie z podręczników papierowych na elektroniczne - w tym roku wycofała się z cyfryzacji i powróciła do papierowych podręczników. Liczne badania z różnych krajów, w tym ze Szwecji, wykazały, że człowiek o wiele lepiej i skuteczniej uczy się, zapamiętuje informacje czy rozumie fabułę powieści, jeśli czyta z papieru. Jest tak, ponieważ trzymanie książki, zerkanie na okładkę, przewracanie stron, zapach książki itd. aktywizują znacznie więcej zmysłów i ośrodków w mózgu, niż ekrany i czytniki.

Trzeci ważny powód to obniżenie standardów nauczania, rozwadnianie wymogów, odchodzenie od zadań domowych, a także zbyt wczesne profilowanie nauczania zamiast ogólnokształcącego, aby uczeń miał minimalne pojęcie o wszystkich dziedzinach, na rzecz wczesnej specjalizacji w kilku dziedzinach. Niestety tutaj silnie w edukację wkroczyła ideologia woke, której zwolennicy twierdzą, że zadawanie zadań domowych, wymaganie od uczniów czy zakazywanie im przynoszenia smartfonów to forma "opresji" i "przemocy". Spora część krajów Zachodu nabrała się na tę fałszywą narrację i ponosi tego konsekwencje w postaci gorszych wyników w nauce i epidemii zaburzeń psychicznych u nastolatków.

Istnieją też inne powody. Wiele analiz wskazuje, że wyraźnie większy udział uczniów imigrantów w krajach zachodnich, których pierwszym językiem nie jest ten z kraju, w którym żyją, wpływa na te osłabione wyniki, bo siłą rzeczy ktoś, kto np. w niemieckiej szkole uczy się po niemiecku, a zna tylko turecki i elementy niemieckiego, będzie osiągał gorsze wyniki. Tutaj problem ma więc charakter nie tyle prawny i technologiczny, co społeczny.

Wtórną przyczyną jest również epidemia zaburzeń koncentracji uwagi i uzależnień behawioralnych od smartfonów/aplikacji w smartfonach, przez które uczniowie nie potrafią się skupić na nauce czy czytaniu tekstu i zrozumieniu jego treści. Jest to jednak pochodna pierwszych, głównych przyczyn.

Osobiście uważam też, że negatywny wpływ na jakość edukacji mają niskie pensje i szacunek społeczny dla nauczycieli. Kiedyś był to zawód poważany, dziś per noga. A dwa, że częściowa prywatyzacja szkolnictwa doprowadza do nierówności w dostępie do edukacji: dzieci z biedniejszych rodzin nie mają szans trafić do lepszych prywatnych szkół. Wysiłki systemowe powinny być nakierowane na podnoszenie jakości szkół publicznych, nie na ułatwianie funkcjonowania szkół prywatnych.

Na marginesie, ciekawy jestem jak kształtowałyby się takie wykresy odnośnie średnich wyników w sporcie, bo niemal wszystkie negatywne czynniki, które opisałem, mają też szkodliwy wpływ na kondycję fizyczną, zwiększają ryzyko wad postawy (nastolatkowie z wdowimi garbami od pochylania głowy do smartfona to już nie jest żaden nadzwyczajny widok) oraz progresję wad wzroku.

11/10/2023

🟣W Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego przekazujemy w Państwa ręce listę kontaktów, które mogą być potrzebne osobom w kryzysie zdrowia psychicznego (zachęcamy do udostępniania posta):

🟣 116 123 - Telefon Zaufania dla Osób Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym Skorzystaj z niego, jeśli jesteś osobą dorosłą i przeżywasz trudności osobiste, nie potrafisz poradzić sobie ze swoim zmartwieniem. Możesz tam dzwonić od poniedziałku do piątku w godzinach od 14.00 do 22.00 (połączenie bezpłatne). http://116123.edu.pl/

🟣 Całodobowa Linia Wsparcia 800 70 2222 - bezpłatny telefon zaufania. W Centrum Wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego pod telefonem, mailem i czatem dyżurują psycholodzy Fundacji ITAKA udzielający porad i kierujący dzwoniące osoby do odpowiedniej placówki pomocowej w ich regionie.

🟣 Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 111 jest czynny codziennie od 12:00 do 22:00, a z jego konsultantami można się również skontaktować wysyłając anonimową wiadomość online przez www.116111.pl/napisz. Więcej informacji: www.116111.pl

🟣 Telefon Zaufania dla Mężczyzn 608 271 402 - Instytut Przeciwdziałania Wykluczeniom prowadzi pierwszy w Polsce telefon zaufania dla mężczyzn. Jeśli potrzebujecie pomocy/porady psychologicznej i szukacie bezpiecznej przestrzeni, aby móc porozmawiać o swoim życiu, swoich męskich sprawach, czy o swoich trudnościach, to ten telefon jest dla Was. Dyżury psychologów odbywają się w poniedziałki, w godzinach 17:00-19:00 we wtorki, w godzinach 17:00-19:00, w czwartki, w godzinach 19:00-21:00 oraz w środy, w godzinach 17:00-19:00. Jeśli macie obawę związaną z wykonaniem telefonu, lub jeśli kolejka jest zbyt długa, możecie napisać na nasz adres mailowy pomoc@pomesku.org.
www.fundacjaipw.org/mezczyzni

04/10/2023

🟣Na fali warsztatu i mądrości Normy Barretty, przypominamy Państwu fragment warsztatu "Rozwój osobisty terapeuty - proces indywiduacji i budowania autonomii w psychoterapii", który Norma poprowadziła w 2015 roku.

🟣"Historia dotyczy Leo Buscaglia, profesora z Uniwersytetu Południowo-Kalifornijskiego. Jest to jedna z najcudowniejszych osób, jakie było mi dane spotkać. Kiedy Leo miał dziewiętnaście lat, jego wujek umarł i zostawił każdemu z dzieci określoną sumę pieniędzy. Miał tylko jedno zastrzeżenie - pieniądze miały być wydane na naukę.

Leo postanowił, że swoją część spadku wykorzysta, żeby pojechać do Paryża i studiować u Jean Paul Sartre. Mama powiedziała „Wujek, nie to miał na myśli. Wujek uważał, że powinieneś studiować tutaj, na to są pieniądze”. Leo powiedział – „nie mamo, wujek tego nie powiedział. Powiedział, że to jest na naukę, a ja chcę się uczyć w Paryżu.

Leo miał odwagę powiedzieć „nie” swojej mamie.

Mama stwierdziła - „no cóż... jeśli zdecydujesz się teraz wyjechać, nie możesz wrócić. Możesz tu przyjechać, ale jako gość”. Innymi słowy – „Chcesz być niezależny? Bądź, ale nie wracaj do mnie z płaczem.”

Leo rzeczywiście pojechał do Paryża. Miał dużo pieniędzy, więc wynajął mieszkanie. Studiował, ale oprócz kosztów związanych z nauką, miał wiele innych wydatków - dobre jedzenie i mnóstwo przyjaciół, którzy chętnie korzystali z jego szczodrości.

Po pewnym czasie pieniądze się skończyły, więc wysłał telegram do mamy „Mamo! Głoduję! Kocham Cię.”. Przyszła odpowiedź : „Drogi Leo. Głoduj. Kocham Cię. Mama”.

Lata później – Leo, szanowany, uznany profesor, poważany w społeczności akademickiej, uznany autor wielu publikacji rozmawiał z mamą. – „Mamo, pamiętasz mój pobyt w Paryżu i ten telegram, jaki od Ciebie dostałem?”. Mama odpowiedziała wtedy – „oj Felicio, to była najtrudniejsza rzecz, jaką musiałam zrobić w życiu. O ile łatwiej byłoby mi wysłać Ci pieniądze. Gdybym wtedy to zrobiła, nie byłoby teraz koło mnie tego mężczyzny, który tu siedzi.”

Mama miała odwagę powiedzieć „nie”. Zachęcam – miejcie odwagę, żeby mówić „nie”.

23/06/2023

„Czy kiedykolwiek pływałeś w Wielkim Jeziorze Słonym?

Wygląda ono jak zwykła woda i w dotyku jest jak zwykła woda. Wiedziałem już wcześniej, że nie można tam pływać. Byłem jednak ciekaw, co by się stało, gdybym spróbował. Doskonale rozumiałem, co to znaczy, że woda w jeziorze jest nasycona solą. Musiałem jednak doświadczyć pływania w takiej wodzie, aby dowiedzieć się, co się dzieje z pływakiem dokonującym takiej próby. W wielu pacjentów chce rozumieć, kiedy czegoś doświadczają. To błąd. Oddziel doświadczenia od ich rozumienia. Po prostu pozwól, aby przebiegały”.

Milton H. Erickson

Fragment pochodzi z książki "My Voice Will Go with You: The Teaching Tales of Milton H. Erickson" autorstwa Sidneya Rosen.

09/12/2022

"Jako psychoterapeuta wiem, że pewne rzeczy zaczynamy sobie przypominać wtedy, kiedy jesteśmy gotowi, już się jakoś ustabilizowaliśmy. To te momenty, gdy ktoś podczas terapii mówi: „Wydawało mi się, że mam to już przepracowane, że już nie muszę się tym zajmować, a tu znowu to samo powraca”. Owszem, wraca, ale z innego poziomu. Jak ptak, który wznosi się na fali gorącego powietrza – kiedy patrzeć na niego z góry, wydaje się, że tylko kręci się w kółko; ale jak spojrzeć z boku, widać, że cały czas się podnosi."

Rozmowa Marii Hawranek z Krzysztof R Karauda ukazała się w kwartalniku Przekrój

Link do artykułu: https://przekroj.pl/spoleczenstwo/dr-zyj-maria-hawranek

23/11/2022
27/10/2022

Spieszycie się do pracy, a dziecko z uwagą sapera układa klocki na dywanie?
Źle posmarowana kanapka staje się tragedią w kilku aktach?
Znajdujecie dinozaura w kawie albo rysunki na ścianie, mimo że “tyle razy prosiliście”?

Zerknijcie poniżej.

Grafika pokazuje proces rozwoju mózgu (od 5-latka po lewej do 20-latka po prawej stronie). Im więcej czerwonego koloru na obrazku, tym mocniejsza jest niedojrzałość poszczególnych partii.

Zaznaczona prostokątem kora przedczołowa to jeden z obszarów, którego rozwój przebiega wyjątkowo długo, osiągając pełną dojrzałość dopiero po 20 roku życia. Za co jest odpowiedzialna? Jakie możliwości nam stwarza?

Jest to między innymi:
🔹 przewidywanie konsekwencji,
🔹 wyciąganie wniosków z poprzednich działań,
🔹 podejmowanie decyzji,
🔹 planowanie i poszukiwanie rozwiązań,
🔹 elastyczność i otwartość na zmiany,
🔹 kontrolowanie emocji i impulsów,
🔹 szeroko pojęta samoregulacja.

Nasze dzieci nie są w stanie “przeskoczyć” procesów rozwojowych, których doświadczają. Oczywiście mamy prawo czuć z tego powodu trud. Mamy prawo tęsknić za łatwością. Warto jednak przy tym pamiętać, że nasze dorosłe oczekiwania bywają dla nich po prostu fizycznie nierealne do spełnienia.

*źródło grafiki: National Institute of Mental Health, Paul Thompson, Ph.D., UCLA Laboratory of Neuro Imaging.

Adres

Warsaw

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 15:00
Wtorek 09:00 - 21:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 19:00

Telefon

+48601293441

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pracownia Psychoterapii Małgorzata Radzikowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Pracownia Psychoterapii Małgorzata Radzikowska:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram