22/09/2025
Warsztat "Oczyszczanie Ciała i Umysłu"
19 października (niedziela) godz. 15 - 18
Nasze jelita, często nazywane są „drugim mózgiem”, ponieważ są odpowiedzialne nie tylko za trawienie, ale również mają ogromny wpływ na nasz nastrój, zdrowie psychiczne, a nawet naszą zdolność do koncentracji. Układ nerwowy jelitowy zawiera ponad 100 milionów neuronów, co stanowi większą liczbę niż w rdzeniu kręgowym. To właśnie dzięki tej ogromnej liczbie neuronów, jelita mają zdolność samodzielnego podejmowania decyzji i komunikowania się z mózgiem.
Neurotransmitery i hormon serotonina.
Ponad 95% serotoniny, czyli hormonu szczęścia, znajduje się właśnie w jelitach. Serotonina reguluje nastrój, poziom stresu, a także sen. Dlatego zaburzenia w funkcjonowaniu jelit mogą prowadzić do problemów takich jak lęki, depresja czy zaburzenia snu.
Komunikacja jelita-mózg
Układ nerwowy jelit jest połączony z mózgiem za pomocą nerwu błędnego, który działa jak dwukierunkowa droga komunikacyjna. To oznacza, że sygnały z jelit mogą wpływać na nasze emocje, a emocje i stres mogą wpływać na zdrowie jelit.
Badania pokazują, że stan zdrowia jelit ma bezpośredni wpływ na nasze zdolności poznawcze i emocjonalne.
Dlatego podczas warsztatu skoncentrujemy się na technikach, które wspomogą zdrowie jelit i ich komunikację z układem nerwowym. Regularna praktyka jogi, szczególnie technik oczyszczających, takich jak skręty, uddiyana-bandha, mula-bandha, agnisara czy dynamiczne oddechy kapalabhati i bhastrika, ma na celu poprawę pracy jelit, przywrócenie równowagi energetycznej oraz wsparcie zdrowia psychicznego. Na warsztacie nie zabraknie też medytacji, dzięki której wyciszymy układ nerwowy i uspokoimy umysł.
Dla osób po minimum 3 miesiącach praktyki.
Ze względu na charakter, warsztat niedostępny dla pań w trakcie menstruacji.
Cena 200 zł / 150 zł (dla osób z otwartym karnetem 14 wejść w dniu warsztatu).
Rezerwacja: kontakt@jogart.pl
Ilość miejsc ograniczona
Prowadzi Artur
Zapraszamy
