Nicola Walczak - trener personalny/dietetyk

07/09/2025

Dlaczego ćwiczę?

Bo chcę być sprawna całe życie, nie tylko teraz 🟠✨

Moja babcia ma 75 lat 🌿🧡 i jest najlepszym dowodem na to, że codzienny ruch naprawdę działa. Nie potrzebuje wymyślnych treningów, wystarczy że regularnie się rusza 🚶‍♀️🌿

Dzięki temu bez problemu nosi zakupy, wchodzi po schodach, podnosi przedmioty i żyje w pełni samodzielnie.

To nie geny, to ruch daje sprawność 🌿🔥

01/09/2025

✨ Droga do lepszego zdrowia i sprawności ✨

Jak udało się schudnąć 50 kg? Jak wyglądała ta przemiana od środka? 💪

Moja podopieczna 2 lata temu miała zupełnie inne cele – chciała głównie zredukować masę ciała i poczuć się lżej. Z czasem te cele zaczęły się zmieniać:
✔️ najpierw pojawiła się energia,
✔️ potem poprawa sprawności,
✔️ a dziś – najważniejsze jest zdrowie, dobre samopoczucie i radość z życia.

To pokazuje, że zmiana nie dzieje się w tydzień czy miesiąc. To proces, który krok po kroku prowadzi do nowego życia.

Może jej historia zainspiruje też Ciebie? 🙏
Wyobraź sobie przyszłe wakacje – bez wstydu zakładasz strój kąpielowy, czujesz się lekko i pewnie w swoim ciele.

🌿 Każdy ma szansę. W każdym wieku. W każdej sytuacji.
Wystarczy zrobić pierwszy krok.

19/06/2025

🎉 4 lata minęły jak jeden trening! 🏋️‍♀️💥
To już 4. urodziny naszego studia — miejsca, które z każdym rokiem rośnie, zmienia się i nabiera mocy 💪

Przez ten czas:
📍 zmieniliśmy lokalizację
🏠 zyskaliśmy dodatkową salę
👥 nasz zespół się rozrasta i rozwija
❤️ a ja… jestem tu od samego początku!

4 lata temu, świeżo po 5-letnich studiach na AWF, rozpoczęłam tu swoją drogę jako instruktor fitness. Potem zostałam trenerem personalnym, a dziś — z dumą — pracuję jako trener medyczny i dietetyk. 🧠🥦

Pracuję z osobami, które nie tylko przeszły niesamowite metamorfozy ciała, ale przede wszystkim zmieniły swoje życie na zdrowsze, bardziej świadome i pełne energii. 🌟🔥

To miejsce to dla mnie więcej niż praca — to moja pasja, moja codzienna motywacja i ogromna część mojego życia. 💙
Czuję, że jestem dokładnie tam, gdzie powinnam być… ale to dopiero początek — bo rozwój to mój kierunek! 🚀

📸
💙

💙

11/06/2025

🌕 Za każdym zdjęciem stoi historia – a ta jest o tym, że droga do zdrowego stylu życia nie musi być perfekcyjna.

🌗 Wystarczy, że będzie Twoja.

🌑 Dzisiaj, zamiast gonić za ideałem, wybieram równowagę. A Ty?

🌔 Te autentyczne, przepiękne zdjęcia to zasługa

09/02/2025

„Oficjalnie mogę to powiedzieć – zdałam! 🎉💪 Po sześciu intensywnych zjazdach, godzinach nauki i praktyki, zdobyłam certyfikat TRENERA MEDYCZNEGO. To był wymagający, ale niesamowicie rozwijający czas, który otwiera przede mną nowe możliwości. 🚀✨

Po drodze poznałam niesamowite osoby, które tak jak ja pasjonują się ruchem i zdrowiem. 🤝💙 A największą inspiracją był dla mnie najlepszy nauczyciel, pełen pasji i wiedzy, który pokazał mi, jak ważna jest jakość ruchu i indywidualne podejście. 🙌🔎

Wiem jednak, że to dopiero początek! 🔥 Jeszcze dużo pracy przede mną – najpierw muszę wszystko przećwiczyć na sobie 🏋️‍♀️, a dopiero potem na innych. Ale właśnie to mnie najbardziej ekscytuje! 😍

Teraz czas działać! 🚀💥

”

30/09/2024

❌❌❌ Wyzwanie bez słodyczy ❌❌❌

09/06/2024

19/05/2024

🏆 Egzamin teoretyczny i praktyczny zaliczony 🙏🏼 oficjalnie Trener personalny w Body worku

4️⃣ miesiące intensywnych zjazdów
To był solidny fundament wiedzy.

🤸🏼‍♀️ Utwierdziłam się w przekonaniu, że ruch jest najważniejszym narzędziem usprawniania ciała.

I co dalej ❓Teraz analizuje, wdrażam nowe rzeczy, obserwuje, łącze kropki i cały czas się uczę. Jest jeszcze dużo do zrobienia.

22/04/2024

Rozpoczynamy NABÓR NA PÓŁKOLONIE ‼️
LATO 2024 ☀️☀️

Kolejne lato, kolejne niezapomniane półkolonie u Potrzeby 💙

Serdecznie zapraszamy wszystkie dzieci w wieku 6-12 lat na sportowe, pełne śmiechu i atrakcji wydarzenie.

Oferujemy:
- dwa programy półkolonii (lipcowy i sierpniowy);
- pełne wyżywienie;
- ubezpieczenie;
- niezapomniane wspomnienia;
- profesjonalne podejście do dzieci;

Jak zapisać dziecko ❓
💌 napisz wiadomość prywatną
📞 502 847 344

Resztę informacji znajdziecie na plakacie 👇🏻

14/03/2024

14/02/2024