04/02/2026
💪 Kalistenika od podstaw
Zajęcia skoncentrowane na nauce pracy z własnym ciężarem ciała 🤸♂️
Skupiamy się na podstawowych wzorcach ruchowych, kontroli ciała oraz stopniowym budowaniu siły i stabilności 🧠💥
Trening prowadzony jest w sposób bezpieczny i skalowalny ✅, dzięki czemu sprawdzi się zarówno dla osób początkujących 🌱, jak i wracających do aktywności po przerwie 🔄
Fundament siły 🧱
Technika przed intensywnością 🎯
🌿 Ruch naturalny
Zajęcia oparte na naturalnych wzorcach ruchu 🧍♂️➡️🚶♀️
Chodzenie, przysiady, podpory, rotacje i praca w przestrzeni 🔄
Celem treningu jest poprawa mobilności 🦵, koordynacji 🤹♂️ i sprawności całego ciała 💪 w sposób funkcjonalny i świadomy 🧠
Forma zajęć sprzyja osobom, które chcą poruszać się lepiej na co dzień ☀️
👉🏻 ZAPISY PRZEZ FITSSEY (link w BIO)
