13/01/2025
Jak się przygotować na wizytę u fizjoterapeuty czy masażysty? Praktyczne wskazówki.
Często zadajecie pytanie jak przygotować się na wizytę, dlatego kilka podpowiedzi dla Was.
✅Ubiór:
Wygoda i komfort przede wszystkim: Jeżeli przychodzisz na masaż relaksacyjny czy leczniczy to pamiętaj, że masowane partie ciała będą odkryte. Możesz zabrać ze sobą ręcznik kąpielowy, dla osłonięcia reszty ciała. W gabinecie mam dostępne ręczniki, więc jeśli zapomnisz to nic się nie dzieje;) .
Jeżeli przychodzisz na wizytę w związku z dolegliwościami bólowymi to wybierz luźne ubranie, w którym będziesz czuć się swobodnie i nie będzie ono krępowało ruchów (strój sportowy, dres, krótkie spodenki).
✅Biżuteria:
Przed wizytą zdejmij wszelką biżuterię, szczególnie łańcuszek, kolczyki, zegarek, które mogą przeszkadzać w masażu.
✅Co jeść przed wizytą?
Na około 1,5 -2 godziny przed wizytą zjedz lekki posiłek. Unikaj ciężkostrawnych potraw, które mogą powodować dyskomfort podczas zabiegu.
Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu. Pij wodę, aby wspomóc proces detoksykacji organizmu.
✅Higiena osobista: Zalecane jest, by przed wizytą wziąć kąpiel, by ewentualne nieświeże zapachy nie wprowadzały w zakłopotanie ;)
Czego unikać po wizycie?
Intensywnego wysiłku fizycznego.
Ciężkiej pracy fizycznej.
Stresu ;)
Gorących kąpieli oraz długiego przebywania w saunie czy whirlpool bath.
Po masażu należy także unikać alkoholu.
Dzięki odpowiedniemu przygotowaniu wyniesiesz z wizyty jeszcze więcej przyjemności i korzyści. 😊
