Sylwia Sosińska Psycholog

Sylwia Sosińska Psycholog Psycholog, socjoterapeuta, terapeuta TSR w trakcie certyfikacji. Prowadzę diagnozę neuropsychologiczną. Pracuję w formie działalności nierejestrowanej.

Zapraszam 🙂

Spokoju w sercu, chwili zadumy i radości oraz nadziei i miłości ze Zmartwychwstania Pańskiego. Wesołego Alleluja!Pozdraw...
04/04/2026

Spokoju w sercu, chwili zadumy i radości oraz nadziei i miłości ze Zmartwychwstania Pańskiego. Wesołego Alleluja!

Pozdrawiam,
Wasza Sylwia 🤗

"Jeśli o czymś marzysz, możesz tego dokonać" - to hasło brzmi czasem jak tani slogan z naklejki na lodówkę.....JEDNAK, g...
05/03/2026

"Jeśli o czymś marzysz, możesz tego dokonać" - to hasło brzmi czasem jak tani slogan z naklejki na lodówkę.....JEDNAK, gdy spojrzymy na to przez pryzmat Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, marzenia przestają być bujaniem w obłokach, a stają się konkretnym projektem Twojej preferowanej przyszłości.

​W TSR nie pytamy: „Dlaczego Ci się nie udaje?”, ale pytamy:
➡️„Jak będzie wyglądało Twoje życie, gdy to osiągniesz?”.

​1. Wyobraź sobie „CUD”

​Wyobraź sobie, że kładziesz się spać, a w nocy dzieje się cud i Twoje marzenie się spełnia.
➡️Po czym to poznasz rano?
➡️​Co zrobisz inaczej tuż po przebudzeniu?
➡️​Kto pierwszy zauważy zmianę w Twoim zachowaniu?

​Skupienie się na detalach sukcesu buduje w mózgu mapę, po której łatwiej się poruszać.

​2. Szukaj wyjątków (Już to robisz!)

​Prawdopodobnie w Twoim życiu zdarzały się już momenty, kiedy czułeś namiastkę tego, o czym marzysz. To są Twoje wyjątki.
➡️​Kiedy ostatnio poczułeś się choć trochę tak, jak chciałbyś się czuć na stałe?
➡️​Co wtedy zrobiłeś inaczej?
➡️​Jakie Twoje mocne strony (zasoby) wtedy zadziałały?

​Pamiętaj: Nie zaczynasz od zera. Zaczynasz z bagażem doświadczeń, które już działają.

​3. Skalowanie, czyli moc małych kroków

➡️​Jeśli Twoje marzenie to „10” na skali, a brak tego o czym marzysz to „0” – gdzie jesteś dzisiaj? Nawet jeśli to „2”, to...
➡️co sprawia, że nie jest to „1”?

W TSR nie skaczemy od razu na dziesiątkę. Pytamy: „Co musiałoby się stać, żebyś jutro poczuł, że jesteś na 2.5?”.

​„Jeśli coś działa – rób tego więcej. Jeśli coś nie działa – zacznij robić coś innego”.

​Marzenia to nic innego jak Twoje potrzeby ubrane w obrazy. Masz w sobie wszystkie narzędzia, by zacząć je realizować – nie dlatego, że musisz być „lepszą wersją siebie”, ale dlatego, że Twoje jutro może być o 1% bardziej Twoje niż dzisiaj.

Chętnie pomogę Ci w tym procesie. Zapraszam do kontaktu ➡️ 796 316 115

Sylwia

30/12/2025

Czym jest ten TSR/PSR? Jak prowadzę terapię?

1. Szukam Twoich zasobów/mocnych stron. Są na pewno, po prosto może o nich zapomniałeś/aś albo ich nie widzisz. Odnajdę je 🤗
2. Dopytuję o wyjątki, kiedy bylo lepiej, bo było, skoro wiesz, że teraz jest słabiej.
3. Dopytuję o to czego chcesz więcej? Jak chcesz aby wyglądała Twoja przyszłość?

I..małymi krokami podążamy do "miejsca" w którym chcesz być.

Zapraszam do kontaktu.

Wasz psycholog, Sylwia Sosinska-Puszko

Dobrego czasu i do zobaczenia w gabinecie 🤗Pozdrawiam, Wasz psycholog, Sylwia Sosińska-Puszko
26/12/2025

Dobrego czasu i do zobaczenia w gabinecie 🤗

Pozdrawiam, Wasz psycholog,
Sylwia Sosińska-Puszko

Dziś uczestniczyłam w III Powiatowej Konferencji Zdrowia Psychicznego "Razem dla dobrostanu młodzieży" pod honorowym pat...
27/10/2025

Dziś uczestniczyłam w III Powiatowej Konferencji Zdrowia Psychicznego "Razem dla dobrostanu młodzieży" pod honorowym patronatem Starosty Piskiego w Zespole Szkół Ogólnokształcących w Orzyszu.

Dziękuję Szkoła Podstawowa im. Janusza Korczaka w Ukcie za możliwość uczestniczenia w tym spotkaniu.

Poruszane tematy to:
➡️ Dobrostan dziecka, w oparciu o Dialog Motywacyjny -prowadzone przez psychoterapeutkę i szkoleniowca.
➡️ Dobre relacje w oparciu o świadomość z zakresu psychologii rozwojowej - prowadzone przez lekarza psychiatrę.
➡️ Mediacje sądowe i szkolne - prowadzone przez mediatora sądowego i mediatora szkolnego.

Konferencja była częściowo utrwalającą treści z zakresu wsparcia i terapii, jak i poszerzająca o dodatkowe treści oraz inspirująca w nowe pomysły np.prowadzenia Szkolnego Klubu Mediacji.

A cytat, który zostaje dziś ze mną po tym spotkaniu to:

"Nauczyłem się, ze człowiek ma prawo patrzeć na drugiego człowieka życie góry tylko wówczas, kiedy chce Mu omóc aby się podniósł". G. Garcia

Dziękuję rodzicom ze Szkoła Podstawowa im. Janusza Korczaka w Ukcie  za tą nominację. Jestem niesamowicie wzruszona, że ...
17/10/2025

Dziękuję rodzicom ze Szkoła Podstawowa im. Janusza Korczaka w Ukcie za tą nominację. Jestem niesamowicie wzruszona, że widzicie moją pracę. Dziękuję

10/10/2025

💚 Dziś – Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 💚

Zatrzymaj się na chwilę. Weź oddech. Poczuj siebie.
W codziennym biegu łatwo zapomnieć, że nasze emocje też potrzebują opieki.
Że czasem możemy nie mieć siły, że możemy się bać, płakać, złościć. I że to wszystko jest w porządku.

➡️Nie bój się mówić o tym, co czujesz.
➡️Nie wstydź się prosić o pomoc.
➡️Nie odwracaj wzroku, gdy widzisz, że ktoś obok gaśnie — czasem Twój gest może być dla niego światłem.

Żyj tak, by kiedyś Twoja 80-letnia wersja spojrzała Ci w oczy i powiedziała:
💬 „Dziękuję. Dziękuję, że żyłaś/eś z sercem.
Że miałaś/eś odwagę czuć, pomagać, kochać i być dobrym człowiekiem.”

Niech ten dzień przypomni nam wszystkim, że zdrowie psychiczne to nie luksus — to fundament.
Dbajmy o siebie i o siebie nawzajem. Z czułością. Z empatią. Z miłością. 💚

Pozdrawiam,
Wasz psycholog, Sylwia.

Każde życie ma sens! Czasami warto sobie o tym przypomnieć, albo porozmawiać z ludźmi, którzy nam o tym przypomną.➡️10 w...
10/09/2025

Każde życie ma sens! Czasami warto sobie o tym przypomnieć, albo porozmawiać z ludźmi, którzy nam o tym przypomną.

➡️10 września obchodzimy Ogólnopolski Dzień Zapobiegania Samob*jstwom. W związku z tym skieruję sie dziś szczególnie do dzieci i młodzieży (w obliczu tak wielu tragicznych historii z ich udziałem w ostatnim czasie).
➡️ Co zrobić aby poczuć się bezpieczniej/pewniej siebie w w szkole? - Znajdź jednego zaufanego dorosłego, któremu mozna zaufać (wychowawca, pedagog, psycholog szkolny, ulubiony wuefista, pani woźna). Wystarczy jedna dorosła osoba, która usłyszy Twoją historię, wesprze Cię w tej trudnej chwili i bedzie po twojej stronie. Jeśli jest czuła na Twoją krzywdę to będzie wiedziała co zrobić w sytuacji, w której sie znalazłeś/aś abyś był/a bezpieczna. W domu? Również poszukaj dorosłego któremu ufasz. Może to rodzice, a może ciocia, albo dziadek. Wierzę, ze ktoś taki jest. Jeśli jednak nie to porozmawiaj z kimś zaufanym ze szkoły.

Z tą jedną myślą dziś Was zostawiam.
Przypominam, że zarówno dzieci, jak i dorośli mają w naszym kraju dostęp do darmowego telefonu zaufania. Potrzebujesz, zadzwoń.
Poniżej załączam numery.
Dużo zdrowia 🫶

Wasz psycholog,
Sylwia.

03/09/2025

Przemyślenia w trasie...
- czy umiemy rozmawiać o trudnych sprawach?
- czy jesteśmy "obecni" podczas rozmów, bez ocen, pomysłów na odpowiedzi, ze szczerym zaangażowaniem i troską o drugiego, czy tylko chcemy pozbyć sie "dyskomfortu"?
- czy pozwalamy sobie na mówienie o swoich trudnościach czy się boimy, że zostaniemy niezrozumieni?
- czy potrafimy znaleźć "złoty środek" w rozmowach?

Miłego dnia 🤗

Adres

Mragowo
11-700

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 16:00 - 19:00
Wtorek 18:00 - 20:30
Środa 18:00 - 20:30
Czwartek 16:00 - 19:00
Piątek 18:00 - 20:30

Telefon

+48796316115

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sylwia Sosińska Psycholog umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Sylwia Sosińska Psycholog:

Udostępnij

Kategoria