Psycholog Iwona Borowska

22/09/2025

Wieloletnie przebywanie w grupie destrukcyjnej ma na nas olbrzymi wpływ. Będąc w grupie mamy wartości zgodne z grupą, znajomych i wsparcie w grupie, zależności finansowe i rodzinne. Opuszczenie grupy wiąże się z załamaniem struktury naszego dotychczasowego życia. Takie sytuacje mogą się pojawiać w korporacjach, grupach religijnych, wspólnotach społecznych, organizacjach ekstremistycznych, grupach pseudo-rozwojowych. Jeśli potrzebujesz wsparcia -zadzwoń.

20/09/2025

15/09/2025

10/09/2025

21/08/2025

Kiedy masz natłok myśli, wyproś ze swojej głowy te z którymi nie chcesz być dłużej. Myśli to przepływającą woda- możesz popłynąć z nurtem lub też ocenić sytuację, zebrać siły i dopłynąć do brzegu. To Ty decydujesz. Twoje myśli to nie fakty.

18/08/2025

❤️
⸻

✨ Powrót do pracy po urlopie bywa dużym wyzwaniem.
Z jednej strony mamy świeże wspomnienia odpoczynku, a z drugiej – skrzynkę mailową pełną wiadomości i listę zadań, która zdaje się nie mieć końca.

To naturalne, że możesz odczuwać stres, przytłoczenie czy nawet spadek motywacji. Daj sobie czas na adaptację – kilka dni wystarczy, aby wrócić do rytmu.
Pamiętaj, że dbanie o siebie na co dzień jest równie ważne, jak urlop. 🌿

10/08/2025

Słońce już dawno zaszło, a Twoje dziecko nadal siedzi z nosem w telefonie? 😴📱 Myślisz - przecież są wakacje?
Pamiętaj, że sen to podstawowa potrzeba każdego organizmu! To właśnie w nocy dziecko rośnie, uczy się i regeneruje siły na kolejny dzień pełen przygód.
Jeśli Twoje dziecko siedzi do późna, grając na telefonie:
* Zaburza wydzielanie melatoniny, czyli hormonu, który pomaga zasnąć.
* Osłabia koncentrację i pamięć, co może wpływać na wyniki w szkole.
* Zwiększa drażliwość i ryzyko problemów ze wzrokiem.
Hasło na dziś: Wyłącz telefon, włącz dobranoc. 🌙✨ Działaj już dziś i stwórz swojemu dziecku dobre warunki do rozpoczęcia nauki we wrześniu. Niech będzie wypoczęte, zregenerowana, zadowolone i wyspane.

06/08/2025

05/08/2025

Informacja zaczerpnięta z bardzo ciekawej książki 📕📖📖 Czarna Owca medycyny / niedopowiedziana historia psychiatrii. Ta informacja i wiele innych, które pokazują jak trudną drogę przeszła dziedzina nauki o ludzkiej psyche. Olbrzymi postęp ostatnich 50-lat spowodował, że coraz więcej osób jest świadomych konieczności dbania zarówno o ciało jak i duszę. Jeśli lubisz czytać polecam Ci tą przyjemność 📚📚📚

21/12/2024

💪👊