Centrum Medyczne NovaReh

18/05/2026

Czy wiesz, że… już 30 minut ruchu dziennie może zmniejszyć ból pleców?

Nie potrzebujesz siłowni ani intensywnych treningów 💪
Najważniejsza jest regularność i odpowiednio dobrane ćwiczenia.

Długie siedzenie, praca przy komputerze i brak ruchu powodują osłabienie mięśni stabilizujących kręgosłup. To właśnie dlatego coraz więcej osób odczuwa ból, sztywność i dyskomfort już po kilku godzinach pracy.

Dobra wiadomość?
Nawet krótka, codzienna aktywność może poprawić mobilność, zmniejszyć napięcie mięśni i pozytywnie wpłynąć na samopoczucie 😊

W Novareh pokażemy Ci, jak ćwiczyć bezpiecznie i skutecznie — dopasowując terapię oraz ćwiczenia do Twoich potrzeb i możliwości.

👉 Umów konsultację i zacznij dbać o swój kręgosłup już dziś!
☎️📞 733 666 094 📞☎️

14/05/2026

Dziękujemy wszystkim za obecność i aktywny udział! 🙌🥰
Cieszymy się, że mogliśmy wspólnie stworzyć tak ciepłą i wartościową atmosferę 🌿

📅 Zapraszamy na kolejne warsztaty!
Najbliższe spotkanie już 20 maja 😀
✍️Aby wziąć w nich udział zapisz się dzwoniąc pod numer
☎️📞 733 666 094 📞☎️

👉 Obserwujcie nas, aby poznać więcej szczegółów i nie przegapić kolejnych wydarzeń! 💙

11/05/2026

📚🎓 Kolejny krok w rozwoju zespołu Novareh 💪👏

Nasz fizjoterapeuta dr Przemysław Keczmer ukończył szkolenie HVLA – Manipulacyjne leczenie kręgosłupa i stawów obwodowych 🦴👐, gdzie instruktorem był ceniony i doświadczony fizjoterapeuta Andrzej Łachoda 👨‍🏫⭐

Szkolenie, złożone z 2 modułów 📖📖, opierało się o naukę efektywnych i bezpiecznych technik manipulacji wykorzystywanych w leczeniu bólów kręgosłupa 🩻, zmniejszeniu napięcia mięśniowego 💆‍♂️, odblokowania stawów 🔓 oraz odbarczenia uciskanych korzeni nerwowych ⚡🧠

W trakcie szkolenia dr Przemysław Keczmer poznawał techniki manipulacji kręgosłupa i stawów obwodowych 👐🦴. Poza tym poznawał również algorytm diagnostyczny w zaburzeniach stawowych i neurologicznych 🩺📋🧠

Nieustannie podnosimy swoje kwalifikacje 📈🔥, aby jeszcze skuteczniej pomagać Wam wracać do sprawności 🚶‍♂️🏃‍♀️ i codziennego komfortu 😊❤️

Umów się na BEZPŁATNĄ konsultację lub regularną wizytę
ZADZWOŃ
☎️📞 733 666 094 📞☎️

07/05/2026

Czy wiesz, że… stres może powodować napięcie mięśni i ból?

Długotrwałe napięcie nerwowe często odkłada się w ciele – szczególnie w okolicy karku, barków i pleców.
To dlatego możesz odczuwać sztywność, ból, a nawet ograniczenie ruchu… mimo że nie było żadnego urazu.

Dobra wiadomość?
Możesz skutecznie rozluźnić ciało i odzyskać komfort 💆‍♂️

W Novareh pomagamy nie tylko zmniejszyć ból, ale też znaleźć jego przyczynę i zapobiec nawrotom.

👉 Zrelaksuj ciało i umysł – umów się na terapię
☎️📞 733 666 094 📞☎️

04/05/2026

Majówka dobiegła końca… 🌿☀️
Było aktywnie czy raczej pełen relaks?

Daj znać — jak się czujesz po długim weekendzie?
Czy wszystko w porządku, czy może odezwały się jakieś bóle, przeciążenia albo drobne kontuzje?

Czasem po większej dawce ruchu ciało potrzebuje chwili uwagi 👇
👉 napięte plecy
👉 ból kolana po rowerze
👉 sztywność karku po podróży

Nie ignoruj sygnałów, które wysyła Twoje ciało.

Jeśli coś Cię niepokoi — jesteśmy tu, żeby pomóc 💙
📍 Novareh, Poznańska 10, Mrowino
👉 Umów się na BEZPŁATNĄ konsultację lub regularną wizytę i wróć do pełnej sprawności bez bólu

Dbaj o siebie — nie tylko od święta 😉

04/05/2026

Zapraszamy na warsztaty do Roko_Stacji🤩🤩🤩

Kolejnym partnerem kampanii społecznej 'W Rokietnicy łączą nas relacje" jest Centrum Medyczne NovaReh z siedzibą w Mrowinie, które przygotowało dla mieszkańców gminy wyjątkowe spotkanie...

Jak budować relacje rodzic - dziecko bez konfliktów?

Warsztaty będą poświęcone budowaniu pozytywnych relacji między rodzicem a dzieckiem, opartych na zrozumieniu, komunikacji i wzajemnym szacunku. Uczestnicy poznają proste sposoby wzmacniania więzi oraz radzenia sobie w trudnych sytuacjach wychowawczych.

Termin: 11.05, godz. 16:30-18:00

Miejsce: Rokostacja

Prowadzący - Michalina Humska - psycholog.

Liczba miejsc ograniczona. Obowiązują zapisy. Rejestracji na warsztaty można dokonać telefonicznie - 733666094 lub mailowo - kontakt@novareh.pl

Serdecznie zapraszamy!

30/04/2026

🌿 Majówka bez bólu – da się! 🌿

Długi weekend to idealny czas na ruch i odpoczynek. Ale uwaga – po zimie nasze ciało często nie jest przygotowane na nagły „wysyp” aktywności.

🚴‍♂️ Pierwsza długa trasa rowerowa?
🧹 Kilka godzin w ogrodzie?
🔥 Grill + leżak w jednej pozycji przez pół dnia?

Efekt? Ból pleców, sztywność karku albo przeciążone kolana…

👉 Jak tego uniknąć?
✔️ Zacznij spokojnie – nie wszystko na raz
✔️ Zrób krótką rozgrzewkę przed aktywnością
✔️ Zmieniaj pozycję – ruch to zdrowie (serio 😉)
✔️ Słuchaj swojego ciała – ból to sygnał, nie ignoruj go

💡 A jeśli coś już „ciągnie”, „kłuje” albo „blokuje” – nie czekaj, aż samo przejdzie.

Fizjoterapia pomaga szybko wrócić do formy i uniknąć większych problemów.

Życzymy Wam aktywnej, ale przede wszystkim bezbolesnej majówki! 🌞

Zespół Novareh 💙

27/04/2026

✨Stowarzyszenie "Motyl" - integracja międzypokoleniowa – dziękujemy✨

Za nami wyjątkowe wydarzenie – MOTYLIADA 2026, pełna uśmiechu, energii i dobrej atmosfery 💛
Cieszymy się, że jako zespół Novareh mogliśmy być częścią tej inicjatywy i spotkać się z Wami na żywo!

Podczas wydarzenia:
👉 prowadziliśmy konsultacje zaburzeń SI (integracji sensorycznej)
👉 wykonywaliśmy konsultacje wad postawy
👉 udzielaliśmy konsultacji fizjoterapeutycznych
👉 wykonywaliśmy masaże

Było dużo rozmów, praktycznych wskazówek i przede wszystkim realnej pomocy — dokładnie to, co lubimy najbardziej 🙌

Najbardziej cieszy nas ogromne zainteresowanie i Wasza otwartość — to pokazuje, jak ważne jest dbanie o swoje ciało na co dzień 💙

💙 Do zobaczenia na kolejnych wydarzeniach!

23/04/2026

‼️Już 25.04.2026 w szkole podstawowej w Pamiatkowie w godzinach 14:00-17:00‼️

Po raz kolejny Centrum Medyczne NovaReh uczestniczy w 🦋 Motyliadzie 🦋

W tym roku na stanowisku NovaReh bedzie można skorzystać z:
👉🏻bezpłatnych masaży pleców i twarzy,
👉🏻fizjoterapeuci będą wykonywać konsultacje postawy
👉🏻doradzą jak radzić sobie z bólem kręgosłupa i stawów
👉🏻na dzieci czekać bedzie ścieżka sensoryczna 🤩🤩🤩

‼️Wygraj voucher na masaż ‼️
Po więcej szczegółów sięgnij tutaj

https://www.facebook.com/share/p/1AWmRR3rQF/?mibextid=wwXIfr

Zapraszamy na kolejną edycję Motyliady🥰🥰🥰

22/04/2026

Dziękujemy za zaproszenie na turniej
🏀Rocket Basketball Team🏀
Niestety okazało się, że byliśmy potrzebni nie tylko jako kibice 🩼🤕
Uszkodzone więzadła, skręcone kostki, wybite palce, skurcze i naciągnięcia🦵🦶🏻czyli codzienność koszykarska😕😢
Na szczęście mogliśmy pomóc 💪🏀

Z każdej kontuzji można się wyleczyć potrzebne jest tylko odpowiednie wsparcie

Tym, którzy go potrzebują polecamy się w potrzebie 😉
🏀⛷️🏃🏼‍♂️⛹🏼‍♂️👍🏻

20/04/2026

Czy uważasz, że kobiety powinny ćwiczyć z ciężarami?
My uważamy, że tak!

Odpowiednio dobrany trening siłowy może być jednym z najlepszych narzędzi dbania o zdrowie.

✔️ wzmacnia mięśnie całego ciała (w tym dna miednicy)
✔️ poprawia stabilizację i postawę - redukuje bóle kregosłupa
✔️ wspiera zdrowie kości (szczególnie ważne z wiekiem)
✔️ zwiększa poczucie sprawczości i pewności siebie

ALE… są sytuacje, w których trzeba zachować szczególną ostrożność lub czasowo zmodyfikować trening:

❗ objawy obniżenia narządów miednicy (uczucie ciężkości, „wypychanie”)
❗ nietrzymanie moczu podczas wysiłku
❗ ból w obrębie miednicy, kręgosłupa lub brzucha i inne ostre dolegliwości bólowe
❗ czas po porodzie lub po operacjach
❗ rozejście mięśnia prostego brzucha wymagające pracy terapeutycznej

To nie znaczy „nie ćwicz” – to znaczy: ćwicz mądrze i adekwatnie do swojego ciała.

Nie musisz wybierać między „dbam o zdrowie” a „trenuję siłowo”. Możesz mieć jedno i drugie 💛

Twoje ciało jest silne – potrzebuje tylko odpowiedniego wsparcia.

Masz wątpliwości, czy Twój trening jest bezpieczny? Zadzwoń – chętnie pomożemy 🌿

☎️📞 733 666 094 📞☎️