Fizjoterapia Sport Mateusz Węgrzyn

17/08/2025

🛑 Mit: Fizjoterapia boli!
Prawda? Nie do końca…
Profesjonalna terapia jest prowadzona tak, by zawsze była bezpieczna i dostosowana do Ciebie.
Czasem pojawia się lekki ból lub dyskomfort – to naturalna reakcja tkanek, gdy pracujemy nad rozluźnieniem napięć czy poprawą ruchu.

✅ Różnica? Ból w gabinecie ma cel i jest pod kontrolą. Nie chodzi o „wytrzymanie męki”, ale o to, by po sesji poczuć poprawę, większy zakres ruchu i mniejsze napięcie.

📣 Obawiasz się? Zobacz, jak naprawdę wygląda terapia!

15/08/2025

📍 27.07.2025 – kolejne narzędzie w moim warsztacie pracy
Miałem okazję wziąć udział w szkoleniu z igłoterapii suchej organizowanym przez ATMIS.
To metoda, która pozwala precyzyjnie pracować z punktami spustowymi, zmniejszać napięcie mięśniowe i wspierać proces regeneracji pacjentów – zwłaszcza w przypadkach przewlekłych dolegliwości bólowych czy ograniczeń ruchu.

Cieszę się, że mogłem pogłębić swoją wiedzę pod okiem doświadczonego instruktora i wymienić doświadczenia z innymi terapeutami.
Każde takie szkolenie to nie tylko nowe techniki, ale też inspiracja do dalszego rozwoju, by jak najlepiej wspierać moich pacjentów w powrocie do pełnej sprawności. 💪

10/08/2025

„Im więcej bólu, tym gorzej? To nie takie proste”

Wiele osób myśli: „Skoro tak bardzo boli, to na pewno coś poważnego…”
Tymczasem… 🔍
👉 Intensywność bólu nie zawsze świadczy o skali problemu.
Silny ból może być efektem przeciążenia, napięcia czy stresu — a nie poważnej kontuzji.
Z kolei poważniejsze zmiany w ciele potrafią nie dawać wyraźnych objawów.

🧠 Układ nerwowy działa jak alarm – czasem zbyt czuły.
Dlatego warto skonsultować się ze specjalistą, zamiast samodzielnie oceniać, co się dzieje.

📣 Ból nie musi być wyrokiem – sprawdź przyczynę!

03/08/2025

🔷 MIT: Fizjoterapia? Tylko po kontuzji?

Wielu osobom fizjoterapia kojarzy się wyłącznie z leczeniem urazów i powrotem do sprawności po operacjach. A to tylko część prawdy.

✅ Fizjoterapia to także:
• profilaktyka przeciążeń,
• niwelowanie napięć z pracy siedzącej,
• poprawa jakości ruchu,
• zapobieganie bólom, które jeszcze się nie pojawiły.

Czekanie, aż „zaboli”, to jak czekać z wymianą oleju, aż silnik się zatrze. Regularna fizjoterapia to przegląd techniczny dla Twojego ciała. 🚗💆‍♂️

📣 CTA: Dbasz o auto, zadbaj też o kręgosłup!
Napisz, kiedy ostatnio zrobiłeś przegląd… sobie. 😉

28/07/2025

🔷 Mit #2: Skoro nie boli, to jestem zdrowy

Czujesz się dobrze? Super! Ale brak bólu nie zawsze oznacza, że Twoje ciało funkcjonuje prawidłowo.

Wielu pacjentów trafia do gabinetu dopiero wtedy, gdy dolegliwości są już poważne. Tymczasem przez wiele miesięcy — a czasem nawet lat — ich organizm radził sobie dzięki kompensacjom. Niewidocznym na pierwszy rzut oka, ale obciążającym stawy, mięśnie czy układ nerwowy.

➡️ Wczesne wykrycie zaburzeń ruchu, ograniczeń czy asymetrii to szansa, by uniknąć kontuzji, nawrotów bólu lub przewlekłych dolegliwości.

📌 W fizjoterapii funkcjonalnej nie skupiam się tylko na tym co boli, ale przede wszystkim dlaczego to boli – nawet jeśli jeszcze nie boli wcale.

📣 Zadbaj o siebie zanim pojawi się problem!

Mam bogate doświadczenie w pracy z pacjentami – spędziłem tysiące godzin na przywracaniu ich do zdrowia. Jestem autorem oraz współautorem licznych publikacji naukowych i referatów wygłoszonych na konferencjach branżowych.

20/07/2025

🔷 MIT #1 – Ból = uszkodzenie? Niekoniecznie!

Zaczynamy nową serię postów: „Mity o bólu i fizjoterapii”.
W kolejnych tygodniach rozprawię się z popularnymi przekonaniami, które... często robią więcej szkody niż pożytku.

👉 Na start: czy każdy ból oznacza uszkodzenie ciała?
Nie! Ból to złożony mechanizm — może być reakcją na przeciążenie, stres, brak snu, napięcie mięśniowe, a niekoniecznie na realne uszkodzenie tkanek.

To dlatego zdarza się, że boli mocno, a obraz rezonansu czy RTG nie pokazuje nic niepokojącego.
I odwrotnie – czasem zmiany strukturalne nie dają żadnych dolegliwości.

Ważne jest indywidualne podejście i zrozumienie przyczyn, a nie straszenie diagnozami.

📣 Zaskoczony? Zadaj pytanie w komentarzu – rozwiejmy mity razem!

13/07/2025

📅 Dziękuję za zaufanie!

Przez ostatnie 12 tygodni pokazywałem Wam kulisy mojej pracy, dzieliłem się wiedzą i odpowiadałem na najczęstsze pytania, które słyszę w gabinecie.

Dziękuję każdemu, kto polubił, skomentował, udostępnił, napisał wiadomość albo… pojawił się na terapii. To wszystko ma sens właśnie dzięki Wam 💙

A jeśli właśnie czytasz ten post i zastanawiasz się, czy to dobry moment, żeby coś zrobić ze swoim bólem, napięciem albo kontuzją — podpowiadam: tak, to dobry moment 😉

📲 Zarezerwuj swój termin już dziś – kontakt w bio.

06/07/2025

🔷 Najczęstsze pytania pacjentów (Q&A)
📌 Czy terapia boli?
📌 Ile wizyt potrzeba, żeby poczuć ulgę?
📌 Czy muszę mieć skierowanie od lekarza?

Takie pytania słyszę niemal codziennie — i dobrze! Bo świadomy pacjent to pacjent, który szybciej wraca do sprawności 💪

👉 Jeśli masz wątpliwości przed pierwszą wizytą — koniecznie przeczytaj, a w razie czego…
Zadaj swoje pytanie w komentarzu — chętnie odpowiem! 👇

29/06/2025

Fizjoterapia to nie tylko praca z ciałem pacjenta, ale przede wszystkim praca z jego historią, celem i realnymi potrzebami.
Zanim rozpocznie się terapia, analizuję dokumentację, przygotowuję plan działania, dobieram techniki i sprawdzam postępy z poprzednich wizyt.

📚 Każdy przypadek to osobna układanka – dlatego kluczowa jest diagnostyka, indywidualne podejście i ciągłe doskonalenie.
Nie ma tu miejsca na rutynę.

🧠 Wiedza, empatia i precyzja – to filary pracy fizjoterapeuty, które stoją za każdym spotkaniem w gabinecie.

👉 Masz pytania o kulisy fizjoterapii? Zostaw komentarz – z chęcią odpowiem!

15/06/2025

🔹 Czy fizjoterapia po operacji wygląda inaczej?
Zdecydowanie tak — i powinna.

Po zabiegach ortopedycznych, takich jak rekonstrukcja więzadła krzyżowego (ACL), artroskopia kolana czy operacja barku, każdy etap rehabilitacji musi być precyzyjnie zaplanowany.

W praktyce wygląda to tak:
✅ najpierw skupiamy się na redukcji bólu i obrzęku,
✅ następnie odzyskujemy zakres ruchu i siłę,
✅ a później przychodzi czas na stabilizację i powrót do aktywności — w tym także sportu.

🚫 Fizjoterapia po operacji nie może być „uniwersalna”. Każdy pacjent wymaga indywidualnego podejścia, tempa i rodzaju ćwiczeń.

📍 W gabinecie prowadzę terapię po różnych zabiegach — od prostych urazów po zaawansowane operacje ortopedyczne.

👉 Masz znajomego po operacji? Podeślij mu ten post — może właśnie tego potrzebuje, żeby wrócić na nogi.

08/06/2025

🌀 Ból kręgosłupa? Uważaj na te 3 najczęstsze błędy!

Wielu pacjentów trafia do mojego gabinetu dopiero wtedy, gdy ból mocno się nasili. Dlaczego tak się dzieje? Bo wcześniej popełnili jeden (albo wszystkie!) z tych błędów:

1️⃣ Czekają, aż samo przejdzie – niestety, większość problemów z kręgosłupem nie znika bez działania.
2️⃣ Unikają jakiegokolwiek ruchu – a przecież odpowiednio dobrany ruch to jedno z najskuteczniejszych „lekarstw”.
3️⃣ Szperają w internecie i testują przypadkowe porady – każda sytuacja wymaga indywidualnego podejścia.

💡 Tymczasem ból to sygnał, że coś wymaga uwagi. Im szybciej zaczniesz działać z pomocą specjalisty, tym większe szanse na szybki i trwały powrót do sprawności.

01/06/2025

📍 Czym różnią się rodzaje masażu?
Masaż to nie tylko relaks – to skuteczne narzędzie terapii, które pomaga w konkretnych dolegliwościach.
W moim gabinecie najczęściej wykonuję trzy rodzaje masażu:

🔹 Masaż tkanek głębokich – intensywny i precyzyjny, dociera do głębszych warstw mięśni i powięzi. Świetny przy chronicznych napięciach i ograniczeniach ruchomości.
🔹 Masaż leczniczy – stosowany przy konkretnych problemach jak bóle karku, pleców czy napięcia po urazach.
🔹 Masaż punktów spustowych – celowany w bolesne miejsca promieniujące bólem – tzw. „trigger points”.

Każdy masaż dobieram indywidualnie — bo każdy pacjent to inna problem.

📌 Nie wiesz, który będzie odpowiedni dla Ciebie? Chętnie pomogę podjąć decyzję.