Fizjoterapia Sport Mateusz Węgrzyn

24/12/2025

🎄✨ Świąteczno-noworoczne życzenia ✨🎄

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzę Wam przede wszystkim spokoju, zdrowia i chwili prawdziwego odpoczynku — takiego, na który często brakuje czasu w ciągu roku.

Niech te święta będą momentem zatrzymania, regeneracji i złapania równowagi — zarówno dla ciała, jak i głowy.
A nadchodzący Nowy Rok niech przyniesie więcej ruchu bez bólu, lepsze samopoczucie i realizację planów, także tych związanych ze zdrowiem.

Dziękuję za zaufanie w mijającym roku.
Do zobaczenia w gabinecie w 2026 roku! 🎆

21/12/2025

Ból, który „na chwilę odpuścił”, bardzo często wraca.
Zwłaszcza jeśli jego przyczyna nie została dokładnie sprawdzona i zaopiekowana.

W gabinecie pracuję tak, aby:
✔️ znaleźć źródło problemu, a nie tylko objaw
✔️ dobrać terapię do Twojego stylu życia i aktywności
✔️ pomóc Ci wrócić do komfortu ruchu — bez zgadywania i przypadkowych zabiegów

Jeśli:
– ból nawraca,
– czujesz ograniczenie ruchu,
– odkładasz wizytę „na później”…

👉 to dobry moment, żeby zareagować.

Zarezerwuj swój termin już teraz — kontakt w bio / wiadomość prywatna.
Lepiej działać wcześniej niż wracać do punktu wyjścia.

14/12/2025

👉 Fizjoterapia + trening = najlepsze efekty!

🔹 Wielu sportowców — zarówno amatorów, jak i profesjonalistów — łączy trening z regularną fizjoterapią.
🔹 Dlaczego? Bo prewencja + regeneracja + indywidualna praca nad ograniczeniami to droga do lepszych wyników — bez kontuzji.
💡 Współpraca fizjoterapeuty z trenerem pozwala:
✔️ lepiej planować obciążenia,
✔️ szybciej wracać po urazach,
✔️ poprawiać technikę ruchu,
✔️ trenować bez bólu.

👟 Zawodnik trenuje mocniej i mądrzej — a nie „więcej i za wszelką cenę”.

Jeśli uprawiasz sport i chcesz być o krok przed kontuzją — zadbaj o swoje ciało tak samo, jak o trening! 💚

📩 Chcesz skonsultować swój trening lub odczuwasz ból podczas ćwiczeń?
Napisz wiadomość lub zadzwoń — pomogę! ☎️

08/12/2025

01/12/2025

🎁 Szukasz praktycznego i trafionego prezentu na Mikołajki, Święta lub Nowy Rok?
Voucher podarunkowy na fizjoterapię to świetny sposób, żeby podarować bliskiej osobie coś naprawdę wartościowego — zdrowie, ulgę i lepsze samopoczucie.

Taki prezent sprawdzi się idealnie, jeśli ktoś z Twojego otoczenia:
✔️ zmaga się z bólem kręgosłupa
✔️ od lat „odkłada” zadbanie o swoje zdrowie
✔️ trenuje i potrzebuje regeneracji
✔️ żyje w stresie i napięciu
✔️ potrzebuje profesjonalnej opieki i indywidualnego podejścia

Voucher możesz podarować na wybraną usługę lub dowolną kwotę.
Opakowanie jest eleganckie, gotowe do wręczenia – dokładnie takie, jakie widzisz na zdjęciu. 🎁💚

👉 Jeśli chcesz zamówić voucher lub odebrać go w gabinecie — napisz wiadomość lub zadzwoń: 690 311 779
Świetny prezent, który ma realną wartość.

30/11/2025

⭐ Opinie pacjentów — najlepszy dowód skutecznej terapii ⭐

Nie ma dla mnie większej satysfakcji niż moment, w którym pacjent wychodzi z gabinetu z ulgą i realną poprawą.
Takie wiadomości tylko to potwierdzają:

💬 „Świetny fizjoterapeuta — profesjonalny, zaangażowany i skuteczny.
Już po jednej wizycie poczułam wyraźną ulgę.
Zdecydowanie polecam!”

Każda z takich opinii to ogromna motywacja do dalszej pracy 🙌
Jeśli zmagasz się z bólem, przeciążeniem lub ograniczonym ruchem — chętnie pomogę.

📣 Napisz lub zadzwoń — razem znajdziemy rozwiązanie

23/11/2025

Regeneracja po treningu – dlaczego warto łączyć igłoterapię i terapię manualną?

Regularny trening to świetna inwestycja w zdrowie, ale… ciało potrzebuje również mądrej regeneracji.
Połączenie igłoterapii suchej i terapii manualnej to jeden z najskuteczniejszych sposobów, aby:

✔️ szybciej zmniejszyć napięcia mięśniowe
✔️ pozbyć się punktów spustowych
✔️ poprawić zakres ruchu
✔️ zredukować ból przeciążeniowy
✔️ przyspieszyć powrót do pełnej sprawności

Ta kombinacja działa zarówno u osób trenujących rekreacyjnie, jak i u zawodników, którzy chcą trenować częściej, mocniej i… bez kontuzji.

📌 Jeśli czujesz, że Twoje mięśnie „odbijają się” po treningu – dobrze zareagować zanim napięcie zamieni się w ból.

👉 Chcesz zadbać o regenerację? Umów wizytę — link w bio.

16/11/2025

Mini quiz: „Czy Twoje plecy potrzebują fizjoterapii?”

Odpowiedz TAK/NIE na poniższe pytania:

1️⃣ Czy ból pleców utrzymuje się dłużej niż 7–10 dni?
2️⃣ Czy ból wraca regularnie — np. co kilka tygodni lub miesięcy?
3️⃣ Czy rano czujesz sztywność, która trwa ponad 20–30 minut?
4️⃣ Czy ból nasila się przy dłuższym siedzeniu lub staniu?
5️⃣ Czy zdarza Ci się drętwienie lub mrowienie w kończynach?
6️⃣ Czy pracujesz siedząco ponad 4–6 godzin dziennie?
7️⃣ Czy ćwiczysz nieregularnie lub wcale?
8️⃣ Czy zdarza Ci się „przeczekać” ból zamiast go diagnozować?

Interpretacja wyników (do opisu posta):

🔹 0–2 razy „TAK” – Twoje plecy radzą sobie nieźle, ale profilaktyka to podstawa.
🔹 3–5 razy „TAK” – Warto skonsultować się z fizjoterapeutą, aby nie dopuścić do pogorszenia.
🔹 6 lub więcej razy „TAK” – Twoje plecy wyraźnie proszą o pomoc. Umów wizytę, zanim problem się rozwinie.

09/11/2025

Dlaczego profilaktyka działa lepiej niż leczenie?

Większość osób trafia do gabinetu dopiero wtedy, kiedy ból zaczyna ograniczać codzienne funkcjonowanie. Tymczasem wiele kontuzji i dolegliwości da się przewidzieć — i zatrzymać — zanim rozwiną się w poważny problem.

Profilaktyka w fizjoterapii to:
✅ wczesne wykrywanie przeciążeń,
✅ poprawa wzorców ruchowych,
✅ nauka ergonomii,
✅ wzmacnianie osłabionych struktur,
✅ regularna praca nad mobilnością.

Dzięki temu:
🔹 szybciej wracasz do pełnej sprawności,
🔹 unikasz długich przerw w aktywności,
🔹 ograniczasz koszty leczenia i rehabilitacji,
🔹 Twoje ciało działa efektywniej i bez bólu.

Dbaj o swoje ciało zanim pojawi się sygnał alarmowy.
Fizjoterapia działa najlepiej, gdy jest… systematyczna. 💡

📣 Zapisz post na później i pamiętaj o kontroli raz na kilka miesięcy!

02/11/2025

Czy praca fizjoterapeuty to tylko terapia manualna i ćwiczenia? 😉
Nie do końca!

Każdy dzień w gabinecie to:
✅ rozmowy, które pomagają zrozumieć problem pacjenta,
✅ analiza badań i diagnostyka funkcjonalna,
✅ indywidualne dobieranie terapii,
✅ planowanie progresji ćwiczeń,
✅ monitorowanie efektów, motywowanie i edukacja.

Czasem jest dynamicznie, czasem spokojniej — ale zawsze skupiam się na konkretnej pomocy i maksymalnym efekcie, a nie szybkim „odfajkowaniu wizyty”.

To właśnie te kulisy decydują o skuteczności terapii:
🎯 wiedza,
🎯 doświadczenie,
🎯 uważność na szczegóły,
🎯 praca na realnych celach pacjenta.

📣 Masz pytania o moją pracę? Z chęcią opowiem więcej w komentarzu!

26/10/2025

💬 „Powrót do sportu po kontuzji? To możliwe!”

Kiedy trafiasz do gabinetu po kontuzji, często pojawia się pytanie: czy wrócę do pełnej sprawności?
👉 Odpowiedź brzmi: tak — jeśli proces rehabilitacji jest dobrze zaplanowany.

🔹 Pacjent, o którym dziś mowa, zgłosił się z bólem kolana po urazie podczas gry w piłkę.
🔹 Po dokładnej diagnostyce wdrożyliśmy terapię manualną, pracę nad stabilizacją i stopniowe obciążanie.
🔹 Efekt? Po kilku tygodniach wrócił do treningów, bez bólu i z lepszą kontrolą ruchu niż wcześniej!

💡 Kluczem był nie tylko powrót do sportu, ale też zapobieganie nawrotom urazu.

📣 Chcesz wrócić do aktywności po kontuzji? Umów się na wizytę – razem opracujemy plan powrotu do formy!

19/10/2025

Czasem to nie brak siły, a brak dobrych nawyków powoduje, że plecy dają się we znaki.
Oto 3 rzeczy, które możesz wdrożyć już dziś:

1️⃣ Ruszaj się regularnie – co godzinę wstań od biurka na 2 minuty, poruszaj ramionami, zrób kilka kroków.
2️⃣ Zmieniaj pozycję siedzenia – żadna pozycja nie jest dobra na długo. Plecy lubią różnorodność.
3️⃣ Wzmacniaj i rozciągaj – nawet 5 minut prostych ćwiczeń dziennie potrafi zdziałać cuda.

➡️ Zadbaj o swoje plecy – one odwdzięczą Ci się lepszym samopoczuciem i energią każdego dnia.

📣 Zapisz post na później i wracaj do tych wskazówek, gdy plecy przypomną o sobie!