Artur Ziółko #trenerodadoz

Strona główna
Polska
Muszyna
Artur Ziółko #trenerodadoz

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Artur Ziółko , Dietetyk, Piłsudskiego 109, Muszyna.
(1)

Zaobserwuj po więcej☝️
🔥Innowacyjne metody treningowe
⚡️Metoda EMS w treningu
🤸‍♀️Praktyczne podejście do ruchu
🎯Efekty sylwetkowe i siłowe
📚Szkoleniowiec w ProFi Academy Poland

21/12/2025

OTO ŚCIEŻKA ROZWOJU☝️📈
(dla przyszłych i aktywnych trenerów EMS)

Wraz z ProFi Academy Poland i Wiemspro mamy dla Was coś nowego na 2026 - pełną ścieżkę rozwoju dla trenera EMS - niezależnie pod jakim brandem działasz!⚠️

To odpowiedź na potrzeby rynku, na którym jest sporo trenerów EMS, którzy…nie mają jak i gdzie się rozwijać. Dlatego wychodzimy na przeciw tym oczekiwaniom z absolutnie nowym projektem😍

To projekt, który ciągle się rozwija i ewoluuje stąd znajdziesz tam również pewne niespodzianki…❓, które będziemy odkrywać niebawem🤫

Dołącz do naszego projektu i rozwijaj swoje kompetencje trenera EMS wśród najlepszych praktyków. UWAGA➡️zależy nam na najwyższej jakości szkoleń, dlatego liczba miejsc jest mocno ograniczona. Nie zwlekaj i zarezerwuj sobie miejsce na szkoleniu, link do strony poniżej:
https://profiacademy.pl/

Kto pojawi się u nas w 2026? Łapka w górę🙋‍♂️ i do zobaczyska🫡

18/12/2025

Hej [tu Twoje imię]🙋‍♂️

👔czy chcesz w końcu wcisnąć się w ulubioną koszulę?
👗a może pora założyć kieckę w mniejszym rozmiarze?

To jest ten moment!☝️[tu fanfary]

Pomogę Ci to osiągnąć. Właśnie w 2026. To jest ten rok. I idealny moment. Bo właśnie zostały ostatnie wolne miejsca na treningi w styczniu. Czekają właśnie na Ciebie…🥹

Nie przegap tego❌ [tu double beep sound]

Zadzwoń lub napisz DM i umów się na konsultację. Bez zobowiązań.🫡

Do zobaczenia na treningu🫵
AZ.

17/12/2025

Gotowy/a na trening?🫵

Nowy rok to dobry moment na zmiany i wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej do swojego życia. Z początkiem 2026 roku zapraszamy do nas na treningi personalne zindywidualizowane do Twoich potrzeb: redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa siły, wytrzymałości, powrót po urazie, redukcja boku pleców czy przygotowanie do testów. Wszystko od A do Z🫡

Ostatnie wolne miejsca❗️Także nie wahaj się, umów się na konsultację, zrób pierwszy krok i zadbaj o swoje zdrowie, samopoczucie i sprawność…

☎️536191291
🛜www.instragram.com/trenerodadoz

14/12/2025

GENY…
preferencja czy wymówka?🧬

TAK, geny mają znaczenie. Wpływają na budowę, tempo i zakres adaptacji czy predyspozycje. To oczywiste jak…☀️Ale geny to nie jest wyrok.❌

OK, nie każdy z nas może zostać Arnoldem Schwarzeneggerem czy Eliudem Kipchoge. Ale każdy z nas może zrobić COŚ ze swoim ciałem i stać się najlepszą wersją siebie. I oto powinno chodzić!💪

Właśnie nie dzięki a POMIMO puli genów jaką posiadamy. Bo geny dają zestaw kart, ale to my rozgrywamy partie🃏🔥

10/12/2025

Jak święta to…forma🫠

Pytanie czy ta fizyczna czy do ciasta?🍰🫣

Nowy rok za pasem, ale ja już wcześniej wskażę Ci kilka różnych motywacji, dla których warto zadbać o formę, nie tylko od święta:
📌ZDROWIE - czyli kluczowy aspekt, dla którego po prostu warto…
📌SAMOPOCZUCIE - bo kto nie lubi tych endorfin po?
📌MNIEJ STRESU - czytaj żelastwo w celu ujścia negatywnych emocji…
📌PEWNOŚĆ SIEBIE - też czujesz tę korelację, ze im większa klata tym wyższa pewność siebie?
📌ZDROWE NAWYKI - forma wymaga sprawnych wszystkich elementów.
📌DIETA - bo nic tak nie nie niszczy silnika jak kiepskie paliwo….

Sporo ich co? Po prostu opłaca się być w formie nie tylko od święta. I nie, nie warto zwalać na „brak genów” o czym powiem więcej w kolejnym materiale🤫

Ps jak Twoja forma: ✅or❌?

Do następnego🫡

29/11/2025

Skocz ponad przeciętność☝️❌

Ile razy czuł_ś, że możesz więcej, ale zatrzymały Cię jakieś wewnętrzne wątpliwości, rutyna albo zwyczajnie wygoda? Daj sobie pozwolenie na to, by to zmienić. Nie czekaj na nowy rok, zrób to teraz. Każdy skok, każde powtórzenie, każdy trening, każda zmiana to inwestycja w lepszą wersję Ciebie, do której warto wytrwale dążyć. 💪

To nie o to chodzi, by być „naj” i „perfect” tak jak dzisiaj „sprzedają” to sociale. Nie ma nic złego w pozytywnej przeciętności, ale w marazmie już tak. Chodzi o to, by być trochę lepszym…od siebie. Bo jedyną osobą, do której powinno się porównywać jesteś TY, ale ten/ta z wczoraj.🙏

Dlatego jeśli chcesz realnych efektów, a nie chwilowego zrywu czy magicznych metamorfoz - jestem tu, by Cię poprowadzić. Moją rolą jako trenera jest nakierować Cię na odpowiednią trampolinę, ale skok wykonasz Ty! 🚀

Jesteś gotow_ na skok ponad przeciętność?🫵

I z tym oto pytaniem zostawiam Cię na cały ostatkowy weekend. Czekam na Twoją odpowiedź, a jeśli chcesz zostaw swoje przemyślenie w komentarzu, będzie to fajna motywacja dla innych🫡

Wszystkiego Naj!

20/11/2025

Masz plan?☝️

Jeśli nie to Ci dam: ZA DARMO. Przykładowy schematyczny plan treningowy w systemie całościowym i dzielonym. Zostaw tylko komentarz PLAN pod tym postem💬

Bo dobry plan to podstawa: Ameryki nie odkryję. Ale w jaki sposób tworzyć proste, ale skuteczne plany? Najlepiej mieć pewien SCHEMAT dzięki któremu dobór ćwiczeń przypomina raczej układanie klocków lego. Jeśli tylko kształt i kolor się zgadzają to… go for it! Pora na checklistę kluczowych zmiennych wspomnianego schematu:

✔️system treningowy: podstawowa zmienna która determinuje inne. Bo co z tego, że zbudujesz świetny 4-dniowy plan skoro możesz czy chcesz trenować np. 2 razy w tygodniu? Dlatego najpierw klocek podstawa: ilość dni treningowych i system: całościowy lub dzielony.

✔️ćwiczenia/ruchy główne: to filary planu po wyborze systemu. Mogą to być główne boje, ćwiczenia wielostawowe, czy główne ruchy/skille. Wszystko zależy od tego czy mówimy o trójboju, kulturystyce czy po prostu nauce podciągania na drążku. Te klocki układamy jako pierwsze.
(oczywiście w tej zagrodzie mieszczą się też wszystkie klocki pod nazwą PRIORYTETY)

✔️akcesoria: uzupełniacz. Wszystkie klocki dookoła filarów. Tutaj możliwości jest wiele, ale w dużym skrócie staraj się zawsze dopasować akcesoria do ćwiczeń/ruchów głównych i Twoich celów. Czy to w kontekście grupy mięśni czy danego wzorca ruchowego. I w zgodzie z Twoim systemem treningowym.

✔️słabe ogniwa/cardio: To te malutkie klocki, które spinają całą budowle w całość. Może być to wzmacnianie, rozciąganie, poprawa zakresów czy specyficzna praca. Oczywiście jeśli Twoje słabe ogniwa są limiterem i głównym celem przesuń je do grupy głównej. Może się także w tym miejscu pojawić element pracy metabolicznej czy tlenowej.

I dalej dopasowanie klocków w postaci ćwiczeń i ruchów staje się prostsze. Oczywiście pozostaje ustalenie pozostałych zmiennych treningowych jak intensywność, obojętność itd. ale to jest już kolejny krok. Proste prawda?

A jak wygląda Twój plan treningowy?🤔

Jeśli potrzebujesz efektywnego planu, daj znać ogarniemy to od A do Z🫡

11/11/2025

Zapraszam Cię na trening! Może być nawet w koszuli😇👔

24/10/2025

Jestem trenerem od ⓞⓓ Ⓐ ⓓⓞ Ⓩ ponieważ…
✔️traktuję trening jako wielopłaszczyznowy, złożony proces.
✔️korzystam z wielu metod treningowych: trening siłowy, kettlebells, taśmy TRX, trening funkcjonalny, metoda elektrostymulacji (EMS)…
✔️mam holistyczne podejście do treningu, zawsze zachęcam do różnych form aktywności i eksplorowania ruchu.
✔️pracuję z bardzo szerokim gronem klientów: młodzi i starsi, panie i panowie, amatorzy i sportowcy, zdrowi i pourazowi… każdy komu mogę pomóc w osiągnięciu celu.
✔️nazywam się tak jak się nazywam czyli… Artur Ziółko. Stąd trener od A do Z, po prostu😉

Jeśli chcesz zadbać o swoje ciało od A do Z dobrze trafił_ś.
Będę wdzięczny jeśli zostawisz coś po sobie w komentarzu 💬 i puścisz ten post dalej w świat!🌍

Pozdrawiam. Artur

19/10/2025

Dlaczego wybrałem EMS?☝️

Jako trener personalny szukam różnych skutecznych narzędzi treningowych, które poszerzają mój warsztat i dają mi więcej możliwości pracy z klientami. I w taki sposób trafiłem na metodę elektrostymulacji (popularny trening EMS), którą początkowo traktowałem półserio i z dużym dystansem, jak…

większość spotykanych osób i trenerów. To niestety pokłosie kiepskiego marketingu i złej komunikacji w społeczeństwie. Bo EMS to nie jest magiczne narzędzie i sposób na wszystkie Twoje problemy. Za sprawą 20-minutowej sesji nie zbudujesz w cudowny sposób scenicznej sylwetki, ani nie rozwiążesz wszystkich problemów ze swoim ciałem. Ale jeśli dobrze wykorzystasz potencjał impulsu możesz zdziałać naprawdę dużo i to mocno mnie zainspirowało do wniknięcia do źródła tej metody💥

I tak zostałem szkoleniowcem i twórcą autorskich szkoleń na trenera EMS: zainspirowany potencjałem metody i brakiem dostatecznej ścieżki edukacyjnej dla trenerów na rynku postanowiłem zacząć tworzyć swoją własną ścieżkę. Ale to ta ścieżka to dopiero początek nowej drogi…

Dzisiaj każdego dnia łamie schematy, obalam mity i pokazuje elektrostymulację taką jaką jest, zarówno od tej dobrej i gorszej strony. W ten sposób staram się dotrzeć do szerokiego grona odbiorców, by poznali prawdziwe możliwości od A do Z👌

Mam nadzieję, że Ciebie również zainspiruje do poszukania nowych rozwiązań. Może nawet trafisz na moje szkolenie EMS, i poznamy się osobiście? Serdecznie Cię zapraszam🫡

Artur.

Szkolenie trener EMS: https://profiacademy.pl/trener-personalny/trener-ems-poziom-I

13/10/2025

Cześć, dzięki ze jesteś na moim profilu☝️

Nazywam się Artur Ziółko, jestem trenerem personalnym, szkoleniowcem i pasjonatem ruchu. Dzielę się wiedzą i doświadczeniem — od treningu siłowego, przez elektrostymulację mięśni (EMS) po trening z odważnikami kettlebells. Jako trener uczę nie tylko jak zmieniać swoje ciało, ale także nastawienie czy mental👉🏋️‍♂️+🧠

Współpracuję z ProFi Academy Poland kształcąc przyszłych trenerów i wprowadzając swoje autorskie szkolenia do świata fitness📚🌍

Kocham swoją robotę i jest to moja życiowa misja. Bo trening to coś więcej niż zwykłe dźwiganie…to świadomy proces rozwoju – ciała, umysłu i nawyków. To narzędzie, które pozwala budować siłę – nie tylko fizyczną, ale też mentalną. Właśnie tego uczę moich podopiecznych i przyszłych trenerów – jak tworzyć zmianę, która zostaje i wpływa na całe życie🫡

I to wszystko robię jak zawsze…czyli od A do Z❗️

Dlatego podejmij współpracę i zostań ze mną na dłużej🤝

Artur.

www.trenerodAdoZ.pl

Adres

Piłsudskiego 109
Muszyna
33-370

Telefon

+48536191291

Strona Internetowa

http://www.trenerodadoz.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Artur Ziółko #trenerodadoz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Artur Ziółko #trenerodadoz:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Muszyna?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk