03/09/2024
,, Ja to już chyba nigdy nie schudnę "
,, Nie potrafię sobie odmówić słodyczy"
,, Pani to jest młoda, to co pani wie o chorobach"
,, Nie umiem się zmotywować, żeby zacząć ćwiczyć"
,, Próbowałam już wszystkiego i nic na mnie nie działa, chyba jestem beznadziejnym przypadkiem"
Znasz to?
Często słyszę od Was takie negatywne przekonania, które jak mały sabotażysta, siedzą w głowie i co jakiś czas, czasami cichutko, a czasami niemalże krzycząc, dają o sobie znać.
Ale czy to prawda?
Jeśli wierzysz w jedno ( lub więcej) z takich przekonań, to w momencie kolejnej próby pracy nad zmianą nawyków, odchudzania, czy rozpoczęcia aktywności na 99,9% w Twojej głowie odpali się powtarzająca się płyta, z której będzie to leciało. Czemu? Bo nasz umysł lubi stałość i wypracowaną ( często ciasną i gniotącą) strefę komfortu.
To, co chcesz zrobić, tym bardziej, jeśli to kolejna próba, będzie kolejnym wychodzeniem poza strefę komfortu. Mając świadomość, że masz negatywne przekonania, które Cię blokują, musisz świadomie podjąć decyzję, czy tym razem WEŹMIESZ ODPOWIEDZIALNOŚĆ za siebie.
Wierzysz w siebie?
Wierzysz, że jesteś w stanie wyciszyć sabotażystę? Wybrać dla siebie ścieżkę i konsekwentnie się jej trzymać? Pomimo lepszych i czasami dużo gorszych dni, gdzie miałabyś ochotę się nagrodzić czymś niezdrowym, albo wymyślić 100 wymówek, żeby nie iść na trening?
Każdego dnia świadomie podejmujemy decyzje. Od nas zależy czy chcemy przeżyć życie na autopilocie, zawsze udając, że na nic nie mamy wpływu. Czy chcemy stawiać sobie cele, wyznaczać ścieżki do ich realizacji i żyć w taki sposób, że jak w głowie pojawi się ten głosik: ej nie bądź śmieszna, przecież nie dasz rady, powiedzieć wierzę w siebie i wiem, że dam sobie radę!
Nie pozwól, aby wymówki stały na drodze do Twojego sukcesu. W każdej dziedzinie...
Pamiętaj – każdy ma swoje wyzwania, ale to, co nas definiuje, to to, jak na nie reagujemy. 💖 Zrób pierwszy krok już dziś! A ja z całego serca wierzę, że dasz radę!
Wierzę w Ciebie, idź i zdobywaj swoje szczyty 💪🏻🩷
Nieziemskie foto: .kamela
Będę za to dłużniczką forever 🫶🏻
