Terapia dla Par, Małżeństw i Związków. Aleksandra Jurek

Terapia dla Par, Małżeństw i Związków. Aleksandra Jurek • Terapia dla par oraz małżeństw,
• Terapia online,
• Interwencja kryzysowa.

08/03/2026

Dzień Kobiet…
Zastanawiam się, czym właściwie jest kobiecość...
Gdzie ona się zaczyna, a gdzie się kończy?
Kiedy jesteśmy małymi dziewczynkami, słyszymy:
bądź grzeczna, bo jesteś dziewczynką.
Kiedy dorastamy, słyszymy:
bądź ostrożna, bo jesteś nastolatką.
Kiedy w naszym życiu pojawia się chłopak, zaczyna się lista rzeczy, które wypada… i tych, które już nie wypada – bo masz chłopaka.
Potem jest narzeczony – więc czegoś już nie można.
Potem jesteś żoną – więc czegoś nie wypada.
Potem jesteś matką – więc „nie powinnaś”.
A jeśli gdzieś po drodze wydarzy się rozwód, to też pojawiają się głosy:
nie wypada… jesteś rozwódką.
Albo: jesteś już za stara.
Albo: jesteś wdową.
I tak sobie myślę, że najpierw jesteśmy za młode,
a potem nagle okazuje się, że jesteśmy za stare.
Albo jesteśmy w jakiejś roli.
Więc czym właściwie jest kobiecość?
Czy Kobieta to matka?
Córka?
Żona?
Kochanka?
Pracownica?
Szefowa?
Czy może po prostu…
Kobieta to Kobieta.
Zwyczajna.
Czująca.
Myśląca.
Żyjąca po swojemu.
Może kobiecość to spotkanie ze sobą –
z tą Kobietą w środku.
Tą mądrą.
Tą piękną.
Czasem spokojną.
Czasem szaloną.
Czasem wycofaną, a czasem bardzo odważną.
Tą, która jest po prostu sobą.
Dlatego w tym dniu życzę Kobietom,
aby spotkały się ze swoją kobiecością.
Zobaczyły, ile w niej jest siły, piękna i wartości.
I żeby zaprzyjaźniły się z tą Kobietą w sobie –
tą fantastyczną, prawdziwą babką.
Bo bycie Kobietą to przywilej.
Nie ograniczenie.
Wszystkiego, co piękne, drogie Kobiety.
Od Kobiety. 🌷🌸🎀💞

15/02/2026

Czym są Walentynki?
Dla każdej i każdego z nas czymś innym.
Dla jednych – świętem miłości, bliskości, bycia „czyjąś osobą”.
Dla innych – dniem tęsknoty, oczekiwania, niespełnienia.
Dla jeszcze kogoś – radością i wdzięcznością.
A dla kogoś innego – bólem, poczuciem bycia gorszym, niewystarczającym, „zdefektowanym”.
Walentynki są wielkim świętem miłości,
ale też wielkim świętem samotności.
I może dlatego – dzień po Walentynkach –
chciałabym wznieść symboliczny toast.
Popatrzeć w niebo.
Podziękować gwiazdom, energii, aniołom, światu – jakkolwiek to nazywasz –
za to, że możemy czuć.
Bo jeśli ten moment jest momentem szczęścia, bliskości i spełnienia –
to jest to piękne.
A jeśli ten moment jest momentem smutku, żalu, pustki –
to być może ten stan jest teraz potrzebny.
Być może coś pokazuje.
Być może czegoś uczy.
Nawet jeśli jest dramatycznie – warto pamiętać,
że każdy stan mija.
Po każdym trudnym momencie przychodzi zmiana.
Po każdej nocy pojawia się światło.
Wierzę, że każda i każdy z nas ma swoją gwiazdę –
gwiazdę swojej miłości, swojego światła, swojej drogi.
I że cokolwiek dzieje się teraz w Twoim życiu –
niech to będzie zaproszenie do bycia dla siebie dobrym.
Kochaj siebie.
Bądź dziś dla siebie swoją Walentynką.
Daj sobie prawo czuć dokładnie to, co czujesz – tu i teraz.
❤️🌸💞🎀💗









„Nie chodzi o to, by iść szybko, ale by iść w zgodzie ze sobą.”— Carl RogersNa tym zdjęciu są różowe flamingi.Są gdzieś ...
06/02/2026

„Nie chodzi o to, by iść szybko, ale by iść w zgodzie ze sobą.”
— Carl Rogers

Na tym zdjęciu są różowe flamingi.
Są gdzieś tam w tle — po prostu ich nie widać.
Fotografia nie zawsze pokazuje to, co chcemy pokazać.
Nie zawsze potrafi uchwycić to, co wyjątkowe i piękne.
Czasem wyostrza to, co przypadkowe,
a to, co najważniejsze, zostaje poza kadrem.
A przyroda… przyroda rządzi się własnymi prawami i nie zawsze pozwala podejść bardzo, bardzo blisko.
Różowe flamingi były moim małym marzeniem.
Podobno to nie do końca ich pora roku.
A jednak były.
Pojawiły się.
Piękne. Naprawdę różowe.
Są na tym zdjęciu — gdzieś daleko w tle.
Nie do uchwycenia obiektywem,
ale bardzo wyraźne we mnie.
I to jest dla mnie ważna myśl:
nie wszystko, co ma znaczenie, musi być od razu widoczne.
Czasem wystarczy wiedzieć, że coś się wydarzyło,
że coś było możliwe.
Nie poddawaj się.
Nawet jeśli teraz widzisz tylko tło.
Nawet jeśli coś, na czym Ci zależy, jest jeszcze daleko.
Każdy z nas ma w sobie jakieś marzenie, sens, kierunek.
Coś, co nadaje drodze znaczenie.
Warto o to dbać – cierpliwie, łagodnie, po swojemu.
Nie wszystko musi być dziś widoczne, żeby było prawdziwe.
Czasem to, co najważniejsze, dzieje się poza kadrem.
Ważne, żeby się nie poddawać i iść dalej swoim tempem.

Czasem w terapii – i w życiu – przychodzi moment, w którym nie chodzi już o walkę ani o zrozumienie wszystkiego do końca...
03/02/2026

Czasem w terapii – i w życiu – przychodzi moment, w którym nie chodzi już o walkę ani o zrozumienie wszystkiego do końca.
Przychodzi moment oddawania.
Oddajemy to, co było nam potrzebne na pewnym etapie,
ale nie musi iść z nami dalej.
Oddajemy historie, które kiedyś nas chroniły.
Ból, który był sygnałem.
Tęsknotę, która mówiła o więzi.
Relacje, które dały nam skrzydła, gdy sami nie potrafiliśmy jeszcze latać.
Ja oddaję skrzydła.
Z wdzięcznością.
Bo ktoś je kiedyś mi dał – trochę świadomie, trochę nie.
I to była miłość.
I to była pomoc.
I to było prawdziwe.
Mądrość nie polega na zaprzeczaniu temu, co było.
Mądrość polega na podziękowaniu i pójściu dalej.
Na uznaniu, że dziś już mogę stać na własnych nogach.
Wdzięczność nie jest zaprzeczeniem straty.
Jest dowodem, że relacja miała sens.
A dorosłość emocjonalna to moment, w którym mówimy:
„Dziękuję za skrzydła.
Teraz nauczę się latać sama”.


24/12/2025

Na te Święta Bożego Narodzenia życzę Wam spotkania.
Nie idealnych rozmów. Nie wielkich deklaracji.
Tylko spotkania — prawdziwego, cichego, uważnego.
Takiego, w którym on w końcu patrzy.
Takiego, w którym ona się uśmiecha.
I w tej jednej chwili coś się porządkuje:
żal, zmęczenie, lęk, długie milczenie.
Bo czasem w samym środku głębokiego kryzysu
nie ratują nas przełomowe decyzje,
lecz czyjś wzrok, który mówi: widzę cię.
I uśmiech, który odpowiada: jestem przy tobie.
Na te Święta życzę Wam wiary,
że wszystko jest możliwe —
i jednocześnie odkrycia, że tak niewiele potrzeba,
by znów poczuć bliskość.
Jednego spojrzenia.
Jednego uśmiechu.
Jednego zdania wypowiedzianego z miejsca prawdy:
„Jesteś moim dopełnieniem.”
Niech Boże Narodzenie przyniesie Wam ciepło,
które nie krzyczy,
i miłość, która wraca,
kiedy wreszcie naprawdę na siebie patrzymy.
Spokojnych, prawdziwych, pełnych obecności Świąt
🎁🎅❤️🎄

















Między świętami a prawdą serca🎅❤️🎁Czas świąt… a każdy z nas ma swoje święta.Swoje pragnienia, potrzeby, oczekiwania.Jedn...
14/12/2025

Między świętami a prawdą serca🎅❤️🎁

Czas świąt… a każdy z nas ma swoje święta.
Swoje pragnienia, potrzeby, oczekiwania.
Jedni marzą o brylantach, inni o tym, by mieć co położyć na wigilijnym stole.
Ktoś inny pragnie zwyczajności. Albo po prostu — bycia nakarmionym.

Nakarmionym nie zawsze jedzeniem.
Czasem akceptacją.
Dobrem.
Wrażliwością.
Szacunkiem.

W naszej tradycji mówi się, że w Wigilię zwierzęta mówią ludzkim głosem.
Może warto się przy tym zatrzymać.
Może warto wsłuchać się w ten „ludzki głos” — ten najprostszy, cichy, bez masek.

Nie ten, który mówi, co wypada.
Ale ten, który mówi, co jest.

Co mówi nasze serce, gdy pozwolimy mu wybrzmieć bez racjonalizacji, bez oczekiwań, bez presji, bez lęku?
Czego naprawdę potrzebujemy?

Czasem tylko tego, by ktoś powiedział:
„Masz prawo być sobą.
Masz prawo kochać święta.
Masz prawo ich nie lubić.”










Między sobą a sobą zaczyna się początek.Niebo było różowe.A więc tak wygląda nasz koniec.Ale każdy koniec jest początkie...
13/12/2025

Między sobą a sobą zaczyna się początek.

Niebo było różowe.
A więc tak wygląda nasz koniec.

Ale każdy koniec jest początkiem czegoś nowego.
Przy każdym końcu coś się otwiera – coś innego.

Na początku nie wiemy, czy to będzie lepsze czy gorsze.
Wiemy tylko jedno: będzie inne.

A to, co inne, niesie nowe doświadczenia.
Niesie rozwój.
Niesie coś pięknego.
Niesie naukę o sobie.
Niesie przygodę.

Kiedy myślimy „koniec”, często przychodzi rozpacz.
A może spojrzeć inaczej?
Może zobaczyć, że koniec jest otwarciem.
Jest rozpoczęciem.
Jest czymś, czego jeszcze nie znamy – i czymś, co może nas zaskoczyć.

Co jest pięknego w końcu i w początku?
To, że niosą rozwój.
To, że pozwalają spotkać siebie na nowo.
To, że dają możliwość budowania relacji między sobą a sobą – już na nowych warunkach.

Niebo było różowe.
Może to kolor nadziei.
Może zapowiedź kolejnego etapu.
A może tak właśnie zaczyna się szczęście.

Nikt nie mówił, że nie będzie bolało.
Rodzimy się w bólu.
Dlatego narodziny czegoś nowego często wiążą się z bólem rozstania.

Ten ból pojawia się, bo umysł chce zostać w starym miejscu,
a ciało…
ciało bardzo często już idzie w nowe.

To trudne.
I jednocześnie bardzo prawdziwe.

Bo tylko my zdecydujemy,
czy w tym różu zobaczymy rozpacz,
czy piękno przyszłości.















Odpuszczenie…Czasem najlepszą decyzją jest wycofanie.Czasem najlepszą decyzją jest odpuszczenie.A czasem najlepszą decyz...
12/12/2025

Odpuszczenie…

Czasem najlepszą decyzją jest wycofanie.
Czasem najlepszą decyzją jest odpuszczenie.

A czasem najlepszą decyzją jest
zejść schodami w dół —
z uśmiechem, z ulgą,
z uwolnieniem się od potrzeby
udowadniania światu,
że jestem wystarczająca
i że zasługuję na bycie ważną.

Czasem schodzenie jest bardzo dojrzałe.
Nie ma w nim przegranej.
Jest wolność.








Gdzie w człowieku mieszka słońce?Nie da się zatrzymać słońca.Ani chwili, w której było dobrze.Światło przychodzi i odcho...
08/12/2025

Gdzie w człowieku mieszka słońce?

Nie da się zatrzymać słońca.
Ani chwili, w której było dobrze.
Światło przychodzi i odchodzi — tak jak emocje, ludzie, momenty w życiu.

Ale można zapamiętać ciepło.
Ten krótki moment, gdy światło było prawie na wyciągnięcie ręki.
Jakby na chwilę dało się je chwycić palcami.

Każdy z nas nosi w sobie takie obrazy.
Chwile, w których było spokojniej. Bezpieczniej. Lżej.
Czasem trudno do nich wracać — bo gdy robi się ciemno, łatwiej pamiętać ból.

A jednak to, na co patrzymy, ma znaczenie.
Czy wybieramy, by dostrzegać deszcz,
czy promień słońca między chmurami.

Sięganie po światło bywa trudne.
Bo może zniknąć. Bo można się sparzyć.
Dlatego czasem dotykamy go tylko na moment. Delikatnie.

I to wystarczy.
Bo ciepło, nawet krótkie, zostaje w sercu.
Daje siłę. Energię. Nadzieję.

Gdzie w człowieku mieszka słońce?
Może tam, gdzie pozwalamy sobie czuć.
Gdzie nie zamykamy serca.
Gdzie pamiętamy, że nawet po zachodzie… ono znów wschodzi.












Pobrudzić ręce i nie przestać wierzyć 🙌🫶Czasem wchodzimy w coś nowego bez pewności, że z tego powstanie coś dobrego.Z os...
07/12/2025

Pobrudzić ręce i nie przestać wierzyć 🙌🫶

Czasem wchodzimy w coś nowego bez pewności, że z tego powstanie coś dobrego.
Z ostrożnością, z lękiem, z pytaniem: „a jeśli się nie uda?”
Do relacji, zmiany, projektu, decyzji, która jeszcze nie ma kształtu.

Czujemy się wtedy zagubieni, jakbyśmy trzymali w rękach coś bezforemnego.

A jednak nie chodzi o pewność.
Chodzi o to, by nie rezygnować.

Jak w pracy z gliną – trzeba pobrudzić sobie ręce.
Pozwolić sobie na błędy, poprawki, próby.
Proces bywa brudny i nieidealny, ale tylko będąc w nim, coś naprawdę może się zmienić.

I warto pamiętać o jeszcze jednym —
żeby w tym wszystkim znaleźć miejsce na radość.
Na ciekawość, zabawę, przymrużenie oka.
Na odrobinę bycia dzieckiem, które nie musi znać efektu końcowego,
ale cieszy się samym tworzeniem.

Bo czasem to właśnie lekkość sprawia, że z rzeczy zwykłych
powstają rzeczy niezwykłe.



Między otwartymi a zamkniętymi drzwiami„Każdy z nas ma swoje drzwi — jedne otwiera odważnie, inne domyka latami.W obcych...
05/12/2025

Między otwartymi a zamkniętymi drzwiami

„Każdy z nas ma swoje drzwi — jedne otwiera odważnie, inne domyka latami.
W obcych krajach łatwiej usłyszeć własny głos.
W ciszy schodów, pod światłem nocy,
wszystkie historie stają się trochę wspólne.”

Terapia par – przestrzeń na zatrzymanie

W każdej relacji przychodzi taki moment, w którym para zatrzymuje się na symbolicznym progu.
Część drzwi jest jeszcze otwarta, część już przymknięta, a decyzja, w którą stronę pójść, nie zawsze jest oczywista.

Terapia par daje przestrzeń właśnie na takie zatrzymanie — bez pośpiechu, bez presji na „natychmiastowe rozwiązania”.
To miejsce, gdzie można usiąść razem i spokojnie przyjrzeć się temu, co było, co jest i co może być dalej.

Wspólnie szukamy odpowiedzi na pytania:

Co chcemy zamknąć, by ruszyć naprzód lżej?

Co w naszej historii wciąż pozostaje niedomknięte i potrzebuje uwagi?

Co warto zabrać ze sobą dalej, a co zostawić za sobą — z szacunkiem, ale i z odwagą?

Jak odbudować więź tam, gdzie pojawił się dystans, milczenie lub niezrozumienie?

Każdy z nas ma prawo zmieniać zdanie, dojrzewać do decyzji, weryfikować swoje wybory.
W terapii par nie chodzi o to, by jedno z Was miało rację — lecz byście na nowo usłyszeli siebie.
Byście znaleźli wspólny język, wspólny rytm i wspólne miejsce, z którego możecie zdecydować, co dalej.

Grudzień sprzyja refleksji, ale tak naprawdę każdy moment jest dobry, by zatrzymać się i zobaczyć, w jakim punkcie Wasza relacja naprawdę jest.

Terapia par jest właśnie takim schodkiem — łagodnym, stabilnym, bezpiecznym —
na którym można odpocząć, odetchnąć i spojrzeć na siebie nawzajem z nowej perspektywy.
Może to czas, by coś zamknąć.
Może to czas, by coś otworzyć.
A może — by po prostu na chwilę usiąść i zobaczyć, gdzie jesteście.





Czy muszę być perfekcyjna, by zasługiwać na bliskość?Czy naprawdę muszę być perfekcyjna, by zasługiwać na miłość?Czy mog...
03/12/2025

Czy muszę być perfekcyjna, by zasługiwać na bliskość?

Czy naprawdę muszę być perfekcyjna, by zasługiwać na miłość?
Czy mogę czasem usiąść obok ciebie z rozwianymi włosami, bez uśmiechu, z ciężarem dnia w oczach?
Czy wtedy też jestem widzialna, chciana, kochana?

W terapii par uczymy się, że prawdziwa bliskość nie potrzebuje perfekcji —
bo niedoskonała kobieta nadal jest piękna, a niedoskonała para może być naprawdę blisko.

Wniosek:
Prawdziwa siła związku rodzi się wtedy, gdy oboje mogą być sobą — bez masek, z pełnią swoich emocji. To właśnie autentyczność buduje najgłębszą bliskość.


Adres

Brzęczkowicka 4b/27
Mysłowice
41-412

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 17:00
Wtorek 09:00 - 17:00
Środa 09:00 - 17:00
Czwartek 09:00 - 17:00
Piątek 09:00 - 17:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Terapia dla Par, Małżeństw i Związków. Aleksandra Jurek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Terapia dla Par, Małżeństw i Związków. Aleksandra Jurek:

Skróty

Udostępnij

Kategoria