29/07/2022
Na spacerku 🚶♀️🚶🚶♂️
🚶♂️Podczas spaceru można wykonać wiele ćwiczeń sensorycznych regulujących emocje:
🌱ważny jest dobór miejsca spaceru - jeśli to możliwe, udaj się do parku, lasu lub na łąkę, z dala od głośnych ulic i tłumu ludzi - natura koi zmysły, nie przestymuluje, a kolor zielony i świeże powietrze uspakajają
🌿zamknij oczy i staraj się usłyszeć jak najwięcej dźwięków natury, czy któryś z nich jest dla ciebie przyjemny?
☘️z zamkniętymi oczami dotykaj kory drzew, trawy, ziemi, kamieni...🍀jakie są w dotyku? czy czujesz jak pachną? a może są ciepłe lub zimne? miękkie lub twarde? suche lub mokre?
🌬zrób kilka głębokich wdechów - oddychanie przeponowe nie tylko dotlenia, ale także stymuluje nerw błędny wspierający pracę autonomicznego układu nerwowego oraz samoregulację
👉Slajd pochodzi z -E-BOOKa "20 ćwiczeń, zabaw i aktywności wspierających rozwój emocjonalny dziecka" - dostępny wraz z zaświadczeniem i prezentacją w cenie 19 zł tutaj: https://www.famiga.pl/product/webinar-2022-06-27-zaswiadczenie-i-materialy-e-book/
👉Webinar "Wpływ zaburzeń integracji sensorycznej na rozwój emocjonalny dziecka" można oglądać tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=K7l0qTdEp3M&t=11s